Ценность воды для здоровья

Содержание

Какую биологическую роль играет вода в организме человека, каково значение воды для здоровья

Ценность воды для здоровья

Елена

Значение воды для организма человека не возьмется оспаривать ни один здравомыслящий человек. Смерть от обезвоживания – одна из самых быстрых и мучительных. Но зная о том, какую роль играет вода в организме человека, необходимо не забывать и о том, что этот «эликсир жизни» должен быть качественным. Ведь здоровье человека от качества питьевой воды зависит напрямую.

Роль воды в физиологических процессах организма человека

Правильное питание невозможно без употребления достаточного количества жидкости.

Роль воды в организме человека невозможно преуменьшить: как известно, жизнь на нашей планете зародилась в водной среде, и люди также «вышли» из морской воды и принадлежат к водным существам.

Примером тому может служить наличие у человеческого плода на первых стадиях беременности хвостиков и жабр, которые затем остаются в виде копчика и легких. Вода составляет 98% крови, а 2% — это белковые и другие структуры, которые обеспечивают нормальный обмен веществ.

Значение воды для здоровья человека настолько высоко, что причиной практически любого заболевания является нехватка жидкости в организме, его обезвоживание.

Хотя организм обладает довольно большими резервными возможностями по части воды, но все же ее сравнительно немного и хватает в среднем не более чем на 3 дня. В норме ее количество в организме должно составлять 2/3 массы тела.

Доказано, что в пожилом возрасте, например, потеря воды может достигать даже 3-6 л. Вместе с тем известно, что нормально выполнять свои функции в растворах с повышенной вязкостью клетка не может.

Какова роль воды в организме человека с точки зрения биологии? Вода не просто жидкость, а питательная среда для клеток.

С обезвоживанием организма сначала уменьшается объем клеточной жидкости (66%), затем внеклеточной (26%), а затем уже вода извлекается из кровяного русла (8%).

Это делается для обеспечения водой, главным образом головного мозга, в котором воды находится до 85%, а по некоторым данным даже до 92%, и потеря мозгом даже 1% воды приводит к необратимым последствиям.

Огромная роль воды в физиологических процессах организма человека в целом и головного мозга в частности отмечается даже у плода, находящегося в утробе матери. Многие, в том числе и врачи, вероятно, не задавались вопросом, почему нормальное положение ребенка там — вниз головой.

Да потому, что в таком положении улучшается кровоснабжение мозга, а от кровоснабжения мозга в этот период зависит вся последующая жизнь человека.

Вот почему при любых нарушениях, связанных с расстройством нервной системы, особенно головных структур, необходимо помнить об этом и чаще делать хотя бы упражнение «полуберезку», а в последующем и «березку», или, иначе, стойку на голове.

Это помогает (на фоне употребления соли) нормализовать доставку в мозг жидкости объемом не меньше чем 1,5-2 л в сутки, в зависимости от веса тела. Только делать это в первое время следует осторожно и время стояния на плечах или голове увеличивать постепенно, от нескольких секунд до минут.

О том, какое значение имеет вода для здоровья человека, детям рассказывают ещё в начальной школе. Особенно чувствительны к недостатку воды клетки мозга, которые должны постоянно удалять токсические продукты, образующиеся в результате его деятельности. Интересно, что для нормальной работы мозгу необходимо около 20% всей крови, хотя сам он по объему занимает лишь до 2% от массы тела.

Чтобы мозг мог использовать энергию, получаемую от пищи, она должна пройти множество промежуточных реакций, для чего необходимо достаточное количество воды, которая сама по себе уже является энергетическим продуктом.

Кроме того, мозг омывается жидкостью, которая отличается от крови, вырабатываемой капиллярами мозга (спинномозговая жидкость содержит больше натрия и меньше калия, чем все остальные жидкости).

Капилляры мозга обладают одной особенностью в отличие от других капилляров организма: они одновременно являются элементом фильтрации, не позволяющим попасть в мозг нежелательным веществам. Этот процесс осуществляется так называемым гематоэнцефалическим барьером.

Если в клетке мало воды, то используется любая вода, находящаяся вне клетки, в которой содержится много солей (натрия), задерживающих воду, таким образом возникают отеки.

Мембрана клетки, отфильтровывая воду, излишний натрий оставляет в тканях, тем самым еще больше увеличивая отеки, чтобы затем использовать их как запас воды. Но вода-то соленая, да и достаточно зашлакованная, что еще больше усугубляет состояние больного.

Наоборот, такому больному надо пить как можно больше подсоленной воды, которая, промывая организм, выведет излишние соли и устранит отеки.

Чем больше клеткам не хватает воды, тем большее давление необходимо, чтобы ввести воду в клетку, а это уже ведет к повышению кровяного давления, то есть к гипертонии. Вот почему сама вода, да еще подсоленная, является лучшим физиологичным мочегонным средством.

Жидкость, соль и калий — три составляющие, регулирующие содержание и биологическую роль воды в организме человека.

Соль регулирует содержание воды, содержащейся вне клетки, калий — внутри, а вода обеспечивает промывание клетки и удаление токсических продуктов, образующихся в результате их деятельности.

Нарушение соотношения между натриевым и калиевым «насосами» и приводит вначале к функциональным, а затем и к патологическим изменениям в клетке, органе.

Подытоживая, каково значение воды в организме человека, можно с уверенностью утверждать, что это сама жизнь, это чистота, легкость, душевный комфорт, работоспособность.

Кроме того, вода – это очистка организма от шлаков, улучшение водно-солевого обмена, работы почек, стимуляция иммунной системы, снятие энергоинформационного «мусора» с вашей ауры и подзарядка новой энергией. Это здоровье.

Закалив систему терморегуляции, организм лучше адаптируется к температурным колебаниям, и теперь вам не страшны ни жара, ни холод.

Влияние качества питьевой воды на здоровье человека

Качество воды для здоровья человека очень важно. Городские жители вынуждены пить водопроводную воду. Какая она с точки зрения кислотно-щелочного равновесия? В Москве вода чистая, но ее pH 6,5-6,6, то есть она кислая, а такая вода делает человека больным.

Не говоря уже о том, что хлор также закисляет воду. Человек на 75-80% состоит из воды, он пьет водопроводную воду и закисляет свой организм, если еще и не занимается физкультурой, и ест много мясных продуктов. Нередко к врачам обращаются люди, у которых pH меньше 7,0.

Человек еще не осознает, что болезнь уже есть в его организме, а организм надо чистить.

Влияние качества питьевой воды на здоровье человека обусловлено тем фактом, что клетка не может жить без воды. Вода способствует тому, чтобы из клетки вымывались продукты обмена. Клетка должна купаться в воде, ведь в ней находится своего рода электростанция.

Сейчас микроскопы имеют такую разрешающую способность, что видно, как в мембране клетки водой крутится «турбина». В клетке при этом митохондрии вырабатывают электроэнергию. А если человек пьет какую-то гадость, то медленно, постепенно эта электростанция выходит из строя.

Энергии нет, и показатель pH в организме понижается. Здоровья у человека при этом нет.

Зная о влиянии качества воды на здоровье человека, многие используют фильтры для очищения воды. Значит, самая важная характеристика фильтра — это pH воды на выходе фильтра. Важно, чтобы pH был больше 7,0. Лучше всего использовать активаторы воды, где получается электролизная вода: «живая» (с pH от 7,5 до 11,0) и «мертвая» (с pH 2,0-2,5).

Для того чтобы вода превратилась в электролит, то есть заряженную и ощелаченную воду, она должна пройти транзитом через желудок и только в двенадцатиперстной кишке, обрабатываясь щелочной средой из печени и поджелудочной железы, превращается в ту воду, которая затем попадает в другие органы, желудок, легкие, кишечник, в поджелудочную железу, печень для выработки пищеварительных соков, без чего организм нормально существовать не может. Одновременно такая вода способствует очистке двенадцатиперстной кишки, устраняя кислую среду, попадающую из желудка от плохо переработанной пищи из-за снижения концентрации желудочного сока, разбавленного жидкостью, которую пьют во время и после еды. Учитывая влияние качества воды на человека, пить её надо натощак за 10-15 минут до еды и не меньше через 1-1,5 часа после еды. В течение суток, начиная с утра, сразу 2 стакана, беря щепотку соли в рот (или 2-3 крупицы морской соли) и капнув в стакан от 5 до 10 капель 3%-ной перекиси водорода (при отсутствии дискомфортных явлений со
стороны ЖКТ).

А как на водный баланс в организме влияют лекарственные препараты? Любое лекарственное средство, как химическое вещество, требует дополнительного расхода воды, и это способствует еще большему обезвоживанию организма.

Кстати, в настоящее время абсолютно доказано, что 90% лекарств применяется без каких-либо обоснований (и лечение с их помощью затрагивает только следствие, а не причину заболеваний), что еще больше усугубляет состояние нездорового организма.

Обезвоживание приводит к нарушению всех функций переработки пищи, ее синтеза и доставки необходимых веществ в соответствии со спецификой функции органа по удалению отходов.

Сколько человек должен пить воды в день: необходимое количество

Ещё один важный вопрос – сколько человек должен пить воды, чтобы удовлетворить потребности организма. Необходимое количество воды в день для человека весом 50-60 кг – не меньше 1,5л, а при заболеваниях суставов и до 2 л. Количество воды в день для человека весом больше 70 кг — не меньше 2 л.

Откуда взялось количество 2 л? В среднем при весе 70 кг у человека в покое с мочой выводится примерно 1 л жидкости, с калом — 100 мл. За счет испарения и диффузии с поверхности кожи с выдыхаемым воздухом тратится еще 900 мл. Все в целом и составляет 2 л воды, которые и надо восполнить.

Помимо этого, конечными продуктами переработки пищи являются углекислый газ, глюкоза, вода. При смешанном питании выделяется так называемой метаболической воды около 300-500 мл. При физических нагрузках расход жидкости увеличивается. Для компенсации потери жидкости и надо употреблять подсоленную воду.

Следует также иметь в виду, что Природа мудро поступила: ¾ овощей и фруктов имеют щелочной характер, ¼ — кислый. Если человек съест в день овощей и фруктов (включая их соки) до 60-70%, тем самым он снабдит свой организм 1 л, да и больше, физиологичной и структурированной воды (содержащейся в этом количестве овощей и фруктов), а также клетчаткой, дополнительно очищающей организм.

А такие вещества, как натрий, калий, кальций, железо, магний, относятся к щелочным элементам и, взаимодействуя с водой, дополнительно распадаются на молекулярный и атомарный кислород, оздоравливающий клетки, нормализуя обменные процессы в них.

А сколько должен пить воды в день человек, страдающий каким-либо заболеванием? Во-первых, воду надо пить для того, чтобы не заболеть, а если уж появилось какое-нибудь отклонение в здоровье или болезнь, независимо от её характера, то первое, о чем должен подумать больной, это насытить организм жидкостью. Вне зависимости от того, сколько литров воды день пьет человек, вода должна быть подсоленной. Где-то ½ ч. ложки соли на 2 с лишним литра воды достаточно для регулирования водно-солевого баланса в организме и обеспечения его нормальной работы.

Если наша жидкость в организме содержит 0,9% хлоридов, то 2-3 г поваренной соли вполне достаточно в течение дня для коррекции водного обмена в тканях. Вместе с солью, которая содержится в пище, это составит дневную норму соли: 3-4 г. Перебор в приеме соли не только неуместен, но и опасен из-за возможного развития отеков.

В этом случае надо прекратить прием подсоленной воды и пить больше простой воды несколько дней, после чего перейти на прием чуть подсоленной воды: две-три крупицы крупной соли или смоченный палец погрузить в солонку, и сколько прилипнет соли, то и считать нормальной дозой на стакан воды.

Можете пойти в аптеку, чтобы вам взвесили 2,5-3 г соли, и вот уже в этом случае переборщить ее будет просто невозможно.

Источник: https://my-ledimir.ru/biologicheskaya-rol-i-znachenie-vody-dlya-zdorovya-cheloveka

Значение чистой воды для здоровья человека|гидратация жизни

Ценность воды для здоровья

Все в природе гармонично и логично. Все, созданное на Земле, взаимосвязано и работает в тандеме. К некоторым вещам в природе мы настолько привыкли, что уже не замечаем их истинного дара, относимся как к само собой разумеющимся составляющим нашей с вами жизни.Вода — одна из таких субстанций.

Мы пьем, готовим пищу, моемся, а также, спокойно загрязняем источники такого неотъемлемого природного дара, как вода, не задумываясь, к каким последствиям может привести ее отсутствие на планете Земля.

А тем не менее, «Воде была дана волшебная власть стать Соком Жизни на Земле» (Леонардо Да Винчи).

Вода — это основа правильного питания и здорового образа жизни. На пути приобретения здоровых привычек необходимо научиться правильно и с пользой для себя употреблять Сок Жизни — Воду)…☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

Вода — основа жизни на Земле

И здесь, значение воды не преувеличено! На минуточку, 90% человеческого тела, его клеток и тканей, как и всего живого на планете, состоит из воды. Существование человеческого, растительного и животного мира на планете без чистой воды невозможно.

Являясь единственным и уникальным веществом на планете, которое может прибывать в трех различных состояниях — жидком, газообразном и твердом, а также, имея такую простую химическую формулу — Н2О — вода, тем не менее, таит в себе огромное количество таинственной и загадочной информации.

Вот что писал о воде прославленный французский летчик и писатель Антуан де Сент-Экзюпери:

«Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое. Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты — сама жизнь.

Ты наполняешь нас радостью, которую не объяснишь нашими чувствами. С тобой возвращаются к нам силы, с которыми мы уже простились. По твоей милости в нас вновь начинают бурлить высохшие родники нашего сердца.

Ты — самое большое богатство на свете…»

Значение воды в жизни человека

Какое значение имеет вода? ОГРОМНОЕ. Без преувеличений.Человек состоит из воды. Человек — это практически жидкость. И это факт).

В зависимости от возраста, образа жизни и здоровья, в процентном соотношении воды в нашем организме содержит от 70 до 90 ! % общего объема в клетках и тканях, а именно:— 90% мозга — это вода;— 83% крови — это вода;— 22% костной ткани — это вода;

— 75% нашей мышечной ткани — это вода!

На эту тему есть немало высказываний и шуток среди ученых и писателей:— Фантаст В. Савченко заявлял о том, что у человека «гораздо больше оснований считать себя жидкостью, чем, скажем, у 40%-го раствора едкого натрия».— Вода «изобрела» человека как средство передвижения — иногда шутят биологи.

— Или замечательная романтическая метафора Дюбуа: «Живой организм – это одушевленная вода».

Что же делает вода в нашем организме

1. Вода участвует в процессе дыхания, а именно, увлажняет вдыхаемый воздух;2. Вода регулирует температуру тела в организме;3. Вода участвует в обменных процессах в организме и помогает усваивать питательные вещества;4. Вода улучшает работу почек и печени.

Правильная работа этих органов способствует выведению токсины. Если воды недостаточно, почки включают экономичный режим и удерживают все токсины в организме.При нарушении водного баланса функционирование печени снижается, а в организме накапливаются не выведенные яды и токсины;5.

Вода транспортирует питательные вещества и кислород в клетки;6. Вода расширяет сосуды, следовательно, в полной мере насыщая свой организм водой, человек реже страдает головными болями и меньше испытывает усталость;7.

Вода защищает внутренние органы и смазывает суставы, препятствуя развитию артрита, артроза и заболеваниям позвоночника;8. Вода ускоряет и нормализует обмен веществ, тем самым, борется с избыточным весом. Люди с ожирением должны выпивать на 200 мл воды больше на каждые лишние 10 кг веса;9.

 Вода — эликсир молодости и красоты. Вода снабжает нашу кожу влагой и делает её упругой и эластичной.

10. И наконец, очевидный вывод — Вода укрепляет иммунитет!

Вода продлевает нам жизнь изо дня в день, благодаря воде мы живем.

Когда и как правильно пить воду

В сутки каждому человеку необходимо выпивать:— в холодное время года до 2,5 литров воды;— в жару до 4 литров воды.Почему? Ежедневно человеческий организм теряет 3 — 4 литра воды. Это нормально.

 Но баланс нужно поддерживать и пополнять потерянное количество воды.

Выделение веществ за сутки из организма человека (по Старлингу):Почки выводят 1500 мл/сут;Кожа 700-900 мл/сут;Легкие 500 мл/сут;

ЖКТ (кишечник) 100 мл/сут.

Поэтому, жизненно важно соблюдать питьевой режим!

Человек должен употреблять столько воды ежесуточно, сколько он теряет. Норма употребления воды в день для восполнения утраченной – до 40 мл на 1 кг веса, а это 2 – 2,5 литра.

Желательно пить некипяченую, а профильтрованную воду, маленькими глотками. А лучше всего пить «живую» или талую воду. Поставьте бутылку с водой в морозильник. Через некоторое время достаньте и оставьте в тепле. Часть оттаянной воды перелейте в другую ёмкость, вуаля, пейте и будьте здоровы.
Сутра натощак необходимо выпивать 2 стакана воды. Я пью воду с лимоном.

Этот простой напиток очень полезен. Лимонная вода запустит обмен веществ и процессы очищения организма. В течении дня, за 20 минут до приема пищи пей по стакану воды, и через час после приема пищи по желанию. Недостаточное количество воды в течение дня зашлаковывает организм, а кровь закисляется.

Помни! Чай, кофе, соки и другие жидкости не являются водой — для организма это еда.

Сколько времени человек может не пить
Исследования американского физиолога Е. Ф.

Адольфа, показали, что эта мера времени напрямую зависит от температуры окружающего воздуха и режима двигательной активности.

Так, например, в состоянии покоя в тени, при температуре до 23°С, человек может дотянуть до 10 дней без воды. А при температуре воздуха за 30°С, в таком же состоянии покоя, человек может продержаться не более 2-х дней.

Вода обладает памятью и структурой

С самыми простыми свойствами воды мы все знакомы. Совсем недавно учёные обратили более глубокое внимание на предмет исследования этого уникального минерала.

Толчком для учёного мира послужили удивительные открытия японского исследователя воды, знаменитого целителя Масару Эмото.

MasaruEmoto доказал, что вода способна впитывать, хранить и передавать человеческие мысли и эмоции.
Суть опыта:

Форма кристаллов льда зависит от ее чистоты и изменяется в зависимости от создаваемой атмосферы вокруг. Значение для их формирования имеет все — звучащая музыка над водой, произносимые ей слова, демонстрируемые  изображения, и даже то, что думают люди о воде, обращают на нее внимание или нет

.
Так вот, Эмото показывал воде различные изображения, разговаривал, проигрывал разную музыку для воды, а после вода быстро замораживалась в жидком азоте.

Далее, Масару Эмото помещал замороженные пласты воды под мощный микроскоп и делал фотографии, на которых получались рисунки воды с удивительными картинками и формами.

Так было произведено официальное научное открытие о том, что вода обладает памятью и структурой.
Сам Ученый Эмото объяснял это так:

«Способность Воды реагировать на очень широкий спектр электромагнитных колебаний («вибраций», или хадо)приводит к тому, что она отражает фундаментальные свойства вселенной в целом.

Каждый человек и вся Планета на большую часть состоит из воды. Вода – это связующее звено между духом и материей.

Поэтому, я убежден, что мы можем исцелить самих себя и планету Земля, сознательно культивируя вокруг важнейшие позитивные эмоции и «вибрации» любви и признательности»

После этих опытов начались серьёзные исследования воды, которые уже привели к определенным результатам.

4 года назад ученые заявили, что на основе воды можно сделать компьютер с мощностью, в миллионы раз превышающей существующие! Очень интересно, не правда ли?)
Наши предки — целители и знахари, заговаривали воду на решение различных задач.

Они были в курсе волшебных свойств воды, которые теперь получили научное обоснование и подтверждение. В наше время этими знаниями активно пользовались Кашпировский и Чумак).

Вот такие веселые стихи, полностью отражающие в своей шуточной манере посыл статьи)):

ВОДОВОЗУдивительный вопрос:Почему я водовоз?Потому что без воды —

И ни туды и ни сюды!

Отдыхаем — воду пьем,Заседаем — воду льем,-И, выходит,- без воды,

И ни туды и ни сюды!

Пьют и звери, и скоты,И деревья, и цветы,-Даже мухи без воды —

И ни туды и ни сюды!

Горе — надо утопить,Радость — надо размочить,В каждом деле — без воды

И ни туды и ни сюды!

Ни побриться, ни попить,Ни помыться, ни поплыть,Человеку без воды —

И ни туды и ни сюды!

Нет, товарищи, не зряЕсть и реки и моря,Потому что без водыИ ни туды и ни сюды!1937

Василий Лебедев-Кумач.

Сохрани себе и получай новые рецепты здоровья и долголетия по email ☺:

На -десерт предлагаю вашему вниманию 1-ю часть фильма «Великая тайна Воды»Снял его телеканал «Россия» и показали его впервые 9 апреля 2006 года.

Фильм получил широкий резонанс в научном и религиозном мире. В фильме взяты интервью у известных академиков, профессоров и нобелевских лауреатов всего мира.

Фильм «Великая тайна Воды» получил три премии ТЭФи и одну премию «Лавр».

Приятного просмотра)

Продолжение следует.
Всем Добра, Бобра, Любви и Гармонии!)

Источник: http://pro7sfer.ru/zdorovje/voda-osnova-zhizni.html

Значение воды в жизни человека – статьи Аквалайф

Ценность воды для здоровья

Питьевая вода – важный элемент необходимый для существования всего живого на планете. С давних пор люди при выборе места для поселения отдавали предпочтение местности, находящейся вблизи какого-либо источника живительной влаги: реки, озера, моря, океана. Освоение участка под строительство жилища начиналось с определения места прохождения грунтовых вод для возведения колодца.

Отправляясь в дальние странствования, будь то по морю или по суше, мореплаватели и путешественники обязательно заботились о запасах питьевой воды. Ничего не имеет такой ценности для путника в жаркой местности, как глоток воды.

Важнее только воздух, без которого жизнь нереальна. Без возможности утоления жажды, жизнь в теле человека поддерживается всего 2–3 дня. Без пищи можно продержаться значительно дольше.

По этой причине надлежит с уважением и благодарностью относится к дарам природы.

Здоровье людей напрямую зависит от экологии и водных резервов. Наше бережное отношение к водным ресурсам, позволит качественно расходовать и так небольшие их запасы. Ведь пригодной воды для питья немного, всего 1% от общей площади, преобладания воды над сушей.

Вода – основа жизни человека

Тело человека на 60–70% состоит из воды. Интересно, что эмбрион на пятом месяце жизни в утробе матери, состоит на 94% из воды. Но человеческий организм так устроен, что с возрастом он теряет влагу.

Начиная с младенческого возраста, показатель уровня содержания воды составляет 85% всего тела. С возрастом коэффициент наполненности водой уже становится 85–70%.

У пожилых людей уровень насыщенности влагой снижается до 70–50%.

Все живые существа состоят из воды: животные – на 75%, морские обитатели – на 80%, моллюски – на 99%. Большинство овощей имеют в своем основном составе воду: огурцы — 96%, помидоры – 95%, яблоки – 85%, картофель – 76%. Рекордсменом по содержанию воды среди пищевых культур является арбуз, он на 97% состоит из воды.

Человеку необходима для использования вода на протяжении всей его жизни: для утоления жажды, приготовления пищи, умывания, купания и т.д. Одним жителем планеты за год потребляется примерно от 30 до 60 тонн воды только в процессе питания. Ежедневно мы теряем большое ее количество с потом, дыханием и посредством других выделительных систем.

Очевидно, что эти потери нужно непременно восполнять. Не следует ограничивать себя в питье. Человеку для пополнения внутренних водных запасов нужно ежедневно выпивать от 1,5 до 2 литров чистой, фильтрованной, не газированной воды. При этом полезнее пить понемногу и часто. Обязательно перед приемом пищи и не ранее, чем через 1 час после трапезы.

Польза воды для организма

Соблюдать питьевой режим необходимо на протяжении всей жизни. Во избежание таких неприятных симптомов, как быстрая утомляемость, вялость, раздражительность, повышение артериального давления и прочих показателей. Доведение потребления чистой воды до необходимой нормы увеличивает продолжительность жизни в среднем на 15–20 лет.

Вода стимулирует полную регенерацию тканей и всех функциональных процессов организма. Она улучшает пищеварение, принимая активное участие в усвоении необходимых элементов, получаемых с пищей. Тем самым, способствуя ускорению обмена веществ и восстановлению функций иммунной системы.

За счет чего происходит быстрое оздоровление и омоложение всего организма, нормализация веса.

Вода повышает общую энергию. Известно, что человеческий организм получает «быструю» энергию из двух источников: вода и углеводы (сахар).

Согласитесь, первый вариант намного предпочтительней по многим факторам! Все потому, что вода легко перерабатывается и выводится организмом, попутно захватив с собой еще и шлаки с токсинами. Чего не скажешь об углеводах — их избыток переводится в жировые запасы, от которых очень сложно избавиться.

Ощущение голода и жажды возникает одновременно при снижении уровня энергии. Человек, путая эти сигналы, стремится удовлетворить один из них, чаще всего голод. Не догадываясь о том, что жажда часто маскируется под аппетит. Не нужно спешить есть при первых признаках голода.

Сначала необходимо восполнить водные запасы своего организма, помогая тем самым ему очиститься, восстановиться. И попутно подготовить пищеварительную систему к следующему принятию пищи.

Всеми вышеперечисленными очищающими, оздоравливающими, восстанавливающими и омолаживающими свойствами обладает именно вода. Она должна быть обязательно чистая, высокого качества и степени очистки.

Потому что все напитки, такие как чай, кофе, соки и тому подобные – воспринимаются организмом как еда. Также вода имеет первостепенное значение в усвоении организмом пищи, обогащая ее необходимой энергией.

После чего частички пищи, расщепленные на микроэлементы, доставляют все питательные вещества вместе с энергией всему организму. Оказывается, без воды продукты питания не имеют никакой питательной и энергетической ценности, так как просто не усваиваются.

Без участия крови, состоящей на 90% из воды, питательные вещества неспособны самостоятельно транспортироваться к органам и тканям человеческого организма.

Итак, можно подвести итоги, что вода не только источник жизни, гарантия здоровья, и полноценной жизнедеятельности организма. Она гарантия бодрого самочувствия, отличного настроения и привлекательного внешнего облика на многие года. Здоровье – это так просто!

Источник: https://aqualife.ru/blog/znachenie-vodi/

Лекарство от всех болезней. Значение воды для здоровья костей

Ценность воды для здоровья

Вода всегда считалась источником жизни для каждого живого существа на планете. Не случайно она упоминается в Библии около 90 раз и всегда только в положительном ключе.

Воде часто приписывались различные целебные свойства, ведь недаром она является главным символом здоровья и чистоты. Человек на 80 процентов состоит из этой жидкости, поскольку имеется в каждой клетке нашего тела.

Из-за этого переоценить значение воды для здоровья просто невозможно. Это утверждение справедливо, в том числе и для нашей костной системы.

Вода в жизни человека

Вода в жизни человека, как и любого другого живого существа, играет очень важную роль. В человеческом организме она есть во всех клетках. Возможно, кто-то удивится, но вода содержится даже в клетках костей.

Ближе к старости количество воды в организме снижается, в связи с этим необходимо поддерживать правильный питьевой режим: пить нужно столько, сколько этого требует ваш организм.

Дефицит жидкости в теле приводит к нарушению работы внутренних органов и быстрому старению. Человек способен прожить без пищи около 30 дней. Недостаток воды сокращает этот период до 5 дней.

Что при обезвоживании происходит с человеком

При обезвоживании происходит нарушение абсолютно всех физиологических функций в организме. При относительно небольших потерях воды (5-7% от всей массы тела) человеку будет трудно стоять на ногах. На этом фоне возможно даже развитие предобморочного состояния.

Если недостаток воды в организме увеличился до 10%, вероятно появление бреда и галлюцинаций. Сильное обезвоживание, при потере более 6-7 литров влаги приводит уже к фатальным последствиям.

Функции воды в организме

Ниже представлены основные функции воды в организме, которые обеспечивают течение всех физиологических процессов.

  • Регуляция температуры тела. Благодаря воде улучшается теплопередача в организме человека.
  • Участие в пищеварительных процессах. Слюна, желудочный сок, желчь, секрет поджелудочной железы – все эти биологические жидкости участвуют в переваривании пищи и состоят в различной степени из воды.
  • Увлажнение органов дыхания. Это необходимо для более эффективного транспорта кислорода в органы и ткани.
  • Смазка суставов. Для правильного функционирования суставов, их движению в суставной сумке ничего не должно мешать. Вода в данном случае облегчает мобильность и не позволяет суставам разрушаться при трении.
  • Участие в делении клеток. Новая клеточная структура попросту не формируется без воды.
  • Участие в обменных процессах. Питание тканей и выведение лишних веществ из них также связано с циркуляцией жидкости в клетках и межклеточном пространстве.

Суточная норма потребления воды

По информации из различных медицинских источников рекомендуемая суточная норма потребления воды составляет от 1,5 до 2,5 литров в сутки. Однако, как показывает практика, эти данные являются весьма усреднёнными, ведь количество потребляемой жидкости может разниться в зависимости от образа жизни.

Если человек часто занимается спортом или физическим трудом, разумеется его суточная норма воды должна быть увеличена. Жаркая погода и большое количество солёной пищи в рационе также предполагают обильное и частое питье.

Высчитывать каждый выпитый стакан воды вовсе не обязательно. Достаточно пить так часто, как этого требует сам организм.

В помещениях, особенно в зимнее время, воздух может быть достаточно сухим. Поэтому зимой не забываем чаще пить простую воду.

Диетологи уверяют, что только вода по-настоящему восполняет запас жидкости в организме. Употребление различных напитков, вроде чая и кофе, только частично может компенсировать этот дефицит. Лучше употреблять покупную бутилированную воду или воду из природного источника, но можно заменить ее водопроводной отфильтрованной.

Кофе, алкоголь и сладкие газированные напитки только временно устраняют жажду. На деле же подобное питьё ещё больше обезвоживает организм. Если не можете обойтись без запивания пищи, то лучше используйте травяные чаи.

Как вода влияет на организм человека

От качества потребляемой жидкости зависит ваше собственное здоровье. Употребление воды из-под крана в «сыром» виде до добра не доведёт.Поэтому обязательно нужно разобраться в том, как вода влияет на организм человека.

Ни для кого не секрет, что городская вода попадает в наши квартиры, минуя несколько этапов очистки и обработки. Прежде всего хочется отметить, что не вся вода в водохранилищах изначально чистая. Поэтому на специальных водоочистных станциях её стараются отфильтровать от разного рода тяжелых металлов и болезнетворных бактерий.

Для очистки от микробов и возбудителей различных заболеваний вода подвергается хлорированию, благодаря которому в ней убиваются все патогенные микроорганизмы. Затем она попадает в наши с вами краны по трубам.

Вроде всё хорошо, однако такая жидкость тоже не совсем пригодна для питья. Хлор – является одним из самых ядовитых веществ таблицы Д. И. Менделеева.

Да, этот элемент в очень малых дозировках нужен организму, а сколько содержится хлора в водопроводной воде, рассказать могут разве что работники водоочистных сооружений.

Скорее всего, количество этого вещества явно превышает норму.

Ещё одним подводным камнем является возможное наличие тяжёлых металлов в воде, текущей из-под крана. Что опять-таки не есть хорошо для организма каждого человека.

Выходом в данном случае является употребление чистой воды из природного источника. По сравнению с тем, что течётиз-под крана, родниковая вода – это настоящий лекарь, в котором содержится масса полезных микроэлементов, нужных для организма. В этой связи о каждом из них следует рассказать подробнее.

микроэлементов в воде

Различные примеси и минералы должны присутствовать в воде. Она богата большим количеством солей и минеральных веществ, крайне необходимых для организма. Назовем основные микроэлементы воды.

  • Кальций – основной элемент для роста костей и поддержания состояния зубов. Нормальный уровень этого минерала оберегает от остеопороза и пародонтоза. При этом высокое содержание кальция в воде неблагоприятным образом сказывается на состоянии человека, что в итоге приводит к появлению мочекаменной болезни, артритам и кальцинозу сосудов.
  • Магний – минерал, необходимый для работы нашей нервной системы. Кроме этого, он принимает участие в сокращении мышц и функционировании сердца. Недостаток магния плохо сказывается на психологическом состоянии, фоном при этом могут появиться заболевания кровеносной системы. Более того магний принимает участие построении костной ткани, в частности, за рост, гибкость и прочность скелета. Также магний регулирует обменные процессы в костях.
  • Марганец – способствует появлению новых клеток крови. При его дефиците снижается активность клеток строителей кости – остеобластов. Можно добавить, что при недостатке марганца сокращается и количество кальция в костях. В больших количествах марганец оказывает токсическое воздействие на органы и ткани.
  • Железо – входит в состав гемоглобина – белка крови, разносящего кислород по тканям. Недостаточное потребление железосодержащих продуктов приводит к анемии и повышает риск внутренних кровотечений. Высокое содержание железа в пище или воде способствует развитию тромбозов и болезней печени.
  • Фтор – нужен для защиты зубной эмали, но в больших количествах токсичен для организма.
  • Натрий и различные соединения – обеспечивают водно-солевой баланс. Не все из них имеют важное значение. Наиболее доступной солью для человека является именно соль натрия.

Помимо этого, в воде могут присутствовать и другие микроэлементы, к примеру, мышьяк, кадмий или свинец. Наличие этих веществ в диапазоне предельно допустимых норм никак не влияет на здоровье.

Как пить воду для улучшения самочувствия

Для того, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем, пить воду для улучшения самочувствия нужно часто и в приемлемом количестве.

Употреблять холодную воду вместе с жирной пищей не рекомендуется. Причиной тому является замедление пищеварительной функции. Иначе говоря, пища, разбавленная холодной водой, переваривается намного дольше. Такое может привести только к одному – диспепсическим расстройствам.

Правильнее будет употреблять воду через 20-30 минут после еды, при этом её температура должна быть не ниже комнатной.

Диетологи рекомендуют пить теплую воду сразу после пробуждения. Почему? Дело в том, что во время сна наш организм старается очиститься. Поэтому стакан воды, выпитый натощак, поможет вывести вредные токсины, которые не нужны нашему телу. Добавим, что так вы подготовите желудочно-кишечный тракт к работе.

Эта процедура просто незаменима для людей, которые хотят похудеть. Кроме того, пища не должна задерживаться в желудке. Если вы стремитесь избавиться от лишнего жира, соблюдайте правило: пить тёплую воду через 20-30 минут после трапезы.

По данным ВОЗ, человеку нужно в день употреблять по 30 мл жидкости на каждый килограмм массы тела. Избыточное её потребление на протяжении длительного периода чревато появлением проблем со здоровьем. Если пить помногу и часто, увеличивается вероятность развития заболеваний кровеносной системы, почек и желудочно-кишечного тракта.

Стоит отметить, что тёплая вода утоляет жажду быстрее, чем холодная. Отличным вариантом для избавления от сухости во рту является подогретый зелёный чай.

Нужно ли частое питье воды при похудении?

Для того, чтобы как можно быстрее избавиться от лишнего веса, не нахватав болячек, пить нужно чаще. Пройдёмся по списку того, какие преимущества человеку даёт питье воды при похудении:

  • Частое употребление жидкости способствует жиросжиганию. Вода ускоряет обменные процессы в клетках и тканях. Регулярное питьё также помогает уменьшить порцию пищи и есть меньше.
  • Очистка организма от токсинов. Вода помогает в борьбе с продуктами жизнедеятельности тканей и клеток. Достаточное поступление жидкости способствует быстрому очищению организма.
  • Помощь мышцам. На диете, помимо правильного питания, нужно также придерживаться правильного питьевого режима. Снабжение мышечных тканей водой в достаточном количестве помогает развить большее усилие и высокую выносливость. Благодаря этому худеющий человек сможет больше «выложиться» на тренировке и быстрее справиться с лишним весом.
  • Пейте воду вместе с клетчаткой. Так вы сможете быстрее насытиться, при этом не набрав лишних калорий.
  • Нормализация кровообращения и профилактика тромбов. Нормальная текучесть крови позволит предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно, нужно следить за частотой приёма жидкости тучным людям.

Несколько слов о натуральном препарате «Остеомед»

Вода, которую употребляет человек, содержит приличное количество минеральных соединений, в том числе и солей кальция. Особенно, если вы пьёте её из-под крана. Возможно, после её кипячения вы не раз замечали осевшую накипь внутри чайника. Так вот, эта самая накипь состоит из солей кальция.

Кальций в соединении с карбонатом или сульфатом образует самые простые соли, но не очень-то полезные для приёма внутрь. Казалось бы, кальций необходим для здоровья организма. Это факт. Однако почему все домохозяйки борются с накипью? Неужели из-за внешнего вида посуды? Оказывается, дело не в этом.

Карбонат кальция в большом количестве содержится в неочищенной водопроводной воде, частое потребление которой приводит к накоплению этой соли в организме. Всё бы ничего, но она откладывается во всех тканях, и не только в костях.

«Заблудившийся» кальций, находясь в кровеносных сосудах, почках и других тканях, может стать источником бед под названием гиперкальциемия. На фоне этой патологии часто можно наблюдать кальциноз сосудов и развитие мочекаменной болезни. Такое положение дел будет по душе не каждому.

Для профилактики подобных состояний рекомендуется употреблять воду только из природных источников, поскольку именно она содержит оптимальный баланс минералов, в число которых и входит кальций.

А для поддержания нужного уровня этого минерала рекомендуется принимать натуральный комплекс «Остеомед».

Его основными компонентами являются безопасный цитрат кальция и трутневый расплод.

Цитрат – максимально «дружелюбная» для организма соль кальция, которая полностью расходуется на физиологические нужды без лишних отложений в тканях. Помогает попасть кальцию по назначению трутневый расплод. Это природный компонент, отвечающий за обновление клеток костной ткани, содержащий энтомологические гормоны: эстрадиол, прогестерон и тестостерон.

Пить из-под крана или перейти на родниковую воду – каждый решает сам. В любом случае позаботьтесь о её чистоте и приобретите фильтр. Даже чистую воду не забывайте кипятить, чтобы защитить себя и своих близких от болезней. Для нормализации уровня кальция в организме обратите внимание на натуральный комплекс «Остеомед».

Пейте только чистую воду и будьте здоровы!

Источник: https://osteomed.su/voda-i-kalcij-v-organizme/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.