Как избавиться от ревности и зависти

Содержание

Три беса – жадность, зависть, ревность. Избавляемся системно

Как избавиться от ревности и зависти

В самих этих желаниях нет ничего плохого. Более того, они необходимы для выживания как самого человека, так и общества. Системно-векторная психология Юрия Бурлана говорит о том, что все психическое, бессознательное у человеческого вида – общее, при этом у каждого человека есть своя видовая роль – та часть работы, выполняя которую он способствует выживанию вида.

0 3394 13 Июня 2017 в 00:25

Обычно эти качества не демонстрируют, скрывают от других. Считают, что такими уродились и такими теперь придется жизнь доживать. Но каленым железом терзают душу три беса – жадность, зависть, ревность. И даже если какой-то один, от этого страданий не меньше – и самому человеку, и окружающим, которые на себе испытывают последствия этих страстей.

Неприятно каждый раз после большой траты денег испытывать гнетущую тревогу от стойкого ощущения, что это были последние деньги в твоей жизни. Жалко денег. Невыносимо все время сравнивать себя с другими и чувствовать, что жизнь не удалась. Невозможно жить, когда кажется, что жена изменяет тебе с каждым встречным. Вечные подозрения, допросы, скандалы совсем не украшают отношения.

Возможно, для тех, кто постоянно испытывает такие состояния, станет неожиданностью узнать, что у всех них есть нечто общее – один тип психического, который в Системно-векторной психологии Юрия Бурлана называется кожный вектор. И возможно, хорошей новостью станет для них то, что все не так уж безнадежно. Жадность, зависть, ревность – проявление плохих состояний в кожном векторе, которые обычно обратимы и подлежат исправлению.

Желание обладать

Предпосылкой для возникновения таких негативных состояний в кожном векторе является комплекс желаний его представителя – обладать, владеть, экономить, а также превосходить, доминировать. Кожник – собственник по натуре, и ему не важно, чем владеть – материальной вещью или человеком. Мой, мое, дай – его ключевые слова.

В самих этих желаниях нет ничего плохого. Более того, они необходимы для выживания как самого человека, так и общества. Системно-векторная психология Юрия Бурлана говорит о том, что все психическое, бессознательное у человеческого вида – общее, при этом у каждого человека есть своя видовая роль – та часть работы, выполняя которую он способствует выживанию вида.

С древних времен кожный человек был призван добывать и сохранять пищу, а в дальнейшем и материальные запасы общества. Если бы он этого не делал, стая бы вымерла от голода.

Поэтому бессознательно для кожника имущество бывает дороже, чем люди.

Может быть, вы слышали этот риторический вопрос, который люди, особенно зрительные, часто задают кожникам: «Ну почему для тебя вещи дороже, чем люди?» Особенно ярко это проявляется в моменты стресса.

Кожная мама во время пожара, бросившись спасать деньги, может забыть о ребенке. Это не жестокость или бездушие – это бессознательная реакция на сильный стресс, который выбрасывает человека на ранний, архетипичный уровень развития кожного вектора.

Таким, архетипичным, рождается каждый кожный ребенок. Его первое слово: «Дай!» Он все тянет к себе, для себя, хватает своими цепкими ручками. При правильном развитии обладатель кожного вектора начинает экономить, создавать материальные блага для общества.

Из него получается экономист, инженер, изобретатель. И если все свойства кожного вектора направлены на реализацию наружу, для других людей, то он не испытывает плохих состояний, зависти, жадности, ревности, причиной которых является неправильная реализация – только для себя.

Посмотрим дальше, как это работает.

Жадность

Если человек использует свое желание к экономии, к сохранению запасов только для себя, то он становится жадным. А при нарастании уровня нереализации кожных свойств жадность может стать патологической.

Перед нами предстает эдакий Плюшкин, который все тащит в дом. От него копейки не допросишься. Он все считает и экономит – деньги, электроэнергию, воду, пищу, слова, эмоции. Его еще называют скупой, скупердяй.

В России к таким людям отношение особое – их не любят. Скупым быть стыдно. И обусловлено это российским уретральным менталитетом. Менталитет задает людям, проживающим на одной территории, общие ценности, мироощущение, мировосприятие.

Так вот, русские люди – ментально щедрые. У нас даже самый жадный кожник должен хотя бы делать вид, что он щедрый. У нас принято сорить деньгами, накрывать богатые столы для гостей, принимать с размахом. Отчего кожные люди у нас часто находятся в стрессе, ведь «неразумные», с их точки зрения, денежные траты вызывают у них внутренний дискомфорт.

Западных людей, носителей кожного менталитета, русские люди часто считают жадными, оттого что они всегда считают деньги. Западные люди не считают себя таковыми – они лишь реализуют заложенные в них ментально ценности. Быть экономным у них – это хорошее качество, одобряемое в обществе. Поэтому экономные кожники у них чувствуют себя гораздо лучше.

В любом случае развитые и реализованные люди с кожным вектором адекватно относятся к экономии, им свойственен здоровый расчет, но не жадность.

Зависть

Это качество исходит из кожных желаний обладать, соревноваться, доминировать, превосходить. Вновь обратившись к древней видовой роли кожного охотника, мы увидим, что без этих желаний он бы не выжил.

Чтобы убить мамонта, он должен был быстро бегать, соревноваться с добычей – кто быстрее, ловчее, сильнее. Ему нужно было организовать мышечных охотников, чтобы они действовали слаженно. По своей видовой роли он организатор, руководитель, поэтому желание занять более высокую ступеньку в социальной иерархии для него нормально.

Если бы его логическое, причинно-следственное мышление не сравнивало, не искало лучший результат, мы бы никогда не получили каменный топор и колесо. Вот и получается, что кожник все время соревнуется, сравнивает и хочет быть во всем первым, иметь лучшее из возможного.

А вот когда он делает все это только для получения личного результата, появляется зависть. Но даже зависть бывает конструктивная и деструктивная. Хочу, как у соседа и еще лучше, и делаю все (учусь, зарабатываю, покупаю), чтобы это иметь – это конструктивная зависть. Хочу, как у соседа, но не могу себе позволить, поэтому разбиваю его машину – это деструктивная зависть.

На Западе мы чаще сталкиваемся с конструктивной завистью, а в России с разрушительной. И снова причина – в разнице менталитетов. Кожные ценности у нас не принимаются, они противоположны нашему менталитету, поэтому у русских людей, как тенденция, кожные качества не развиваются в полной мере, в частности, здоровая соревновательность.

У нас чаще зависть – черная. Видя, что другой живет лучше, у нас не возникает желания делать что-то, чтобы жить так же. У нас возникает желание сделать так, чтобы ему было так же плохо, как и нам.

На Западе зависть – белая, и она у них – двигатель прогресса. Результатом такой зависти является тот высокий уровень материального благосостояния, который отличает развитые западные страны с кожным менталитетом. Все конкурируют со всеми и достигают лучших результатов.

Ревность

Ревность возникает у кожника тоже как отражение желания обладать, но в данном случае собственностью он считает другого человека. А свою собственность нужно беречь и охранять от других. Так возникает тотальный контроль за половинкой или близким человеком или другом: «Где был? Что делал? Почему без меня?»

Кроме того, кожник судит через себя. Ведь именно у нереализованного в социуме кожного человека возникает желание «сходить на сторону», «обновить» отношения.

Отсутствие перемен и новизны в жизни, которые он так любит, толкает его на поиск все новых и новых сексуальных партнеров.

Поэтому он думает, что и другой человек склонен к изменам, подозревает его в том, в чем сам «грешен», пусть даже в мыслях.

Стрессовый фактор

Итак, раньше мы думали, что человек рожден таким – жадным, завистливым, ревнивым, и поэтому от этих качеств невозможно избавиться. Как мы видим, это не так. Но любой кожник может стать одержимым этими «бесами» в стрессе.

В каждом векторе есть свои причины для стрессов. Как правило, это ситуации, которые бьют по значимым ценностям вектора. Для кожника это, например, материальные потери, большие траты денег.

В таких случаях он может почувствовать болезненную жадность, желание попридержать свои богатства при себе, начнет себя ограничивать. В этом случае правильное наполнение кожных желаний восстановит равновесие.

Временное облегчение может дать даже элементарный массаж, который так любит человек с нежной и чувствительной кожей. Более действенным выходом будет реализация кожных свойств «наружу».

Нереализация свойств вектора – большой стресс. Потерял работу, а значит, столь важные для кожного человека социальное положение и материальный достаток – может обостриться зависть. Монотонная, требующая сосредоточения на чем-то одном работа может стать причиной тотального контроля дома и ревности к своей половинке – надо же хоть в чем-то реализовать свои желания.

Легко ли избавиться от «бесов»?

Рецепт изгнания «бесов» прост – правильное наполнение своих желаний и реализация своих свойств наружу. Для человека с кожным вектором важен успех в обществе. Когда он его добивается, хорошо зарабатывает, он чувствует себя наполненным, стресс уходит. Человек перестает быть жадным, завистливым и ревнивым.

Кое-кто может возразить: российские кожники, добивающиеся успеха, нередко еще больше наращивают обороты – больше денег, больше дом, красивее жена. И опять причина в менталитете.

В уретральном менталитете нет восприятия ограничений, поэтому кожнику очень сложно ощутить границы разумного.

Притом что кожные свойства чаще всего остаются недостаточно развиты, мы так часто наблюдаем все увеличивающуюся жадность, стремление нахапать себе побольше.

На Западе кожные люди способны себя ограничивать, поэтому вполне уравновешены в своих желаниях, не стремятся выделяться своим богатством – в меру экономны, в меру завистливы, в меру ревнивы, не так бравируют своим статусом. А наши кожники зачастую стремятся продемонстрировать свой высокий статус.

Так проявляется гремучая смесь кожного желания доминировать и ментального ощущения себя уретральными вождями. Мы и нахапаем побольше, да еще и всему миру покажем, какие мы богатые. Только вот любят ли нас за это? Русскому туристу на Западе всегда рады и вежливо улыбаются, а за глаза – ненавидят.

Поэтому избавиться от «бесов» русскому кожнику может помочь только знание о правильном направлении реализации свойств кожного вектора, а также об особенностях уретрального менталитета. Ведь уретральный менталитет – это не показная роскошь и золотые унитазы.

Это-то как раз показатель недоразвитости или неправильной реализации. Уретральный менталитет – это, прежде всего, огромный потенциал милосердия и справедливости, отдачи другим людям.

И когда это знание раскрывается человеку, он начинает получать наслаждение от жизни гораздо большее, чем приносит бесконечное потребительство и сопутствующая ему черная зависть.

Осознание – путь к счастью

Путь «для себя» всегда приводит к проблемам. В одиночку радоваться не получается. А чтобы жить среди людей, надо научиться думать не только о себе, но и о других. Тогда тебя и любить будут, и ценить, а материальный достаток станет лишь приятным дополнением к счастливой жизни.

Разобраться в своих переживаниях и конфликтах, понять себя и других людей помогает системно-векторная психология. Понимание своих желаний помогает правильно их реализовывать, не делать это в ущерб другому. Возникает понимание, что выжить мы можем только сообща. Да и жить, когда тебя окружают счастливые люди, проще и приятнее. Чувство радости за другого всегда приятнее черной зависти.

Вот почему, когда человек узнает, как устроено психическое, жадность, зависть и ревность полностью уходят из его жизни. Об этом пишут люди, прошедшие тренинг по системно-векторной психологии, в своих отзывах:

«У меня была большая зависть на работе к людям, которых я считала успешнее, чем я, и меня это сильно раздражало.

Я считала, что они тупее меня, меньше знают и могут, чем я, а получают больше, чем я… После тренинга прошло все раздражение и на работе, и дома.

Я увидела для себя много других возможностей, и у меня прошли злость и зависть. Я теперь спокойно работаю. Даже не спокойно, а меня просто прет от работы».

Алина Ш., Омск Читать полный текст результата

«Прошла моя патологическая ревность. Я перестала проверять телефон мужа и подозревать любое женское имя в его телефоне в наличии связи с ним. Я перестала допрашивать его о коллегах женского пола.

Не из-за того, что запрещаю себе, а просто потому, что больше нет такой потребности, желания. Нет страха, что он уйдет к кому-то, по-настоящему нет, я больше не воспринимаю его как свою собственность и доверяю на 100%.

Это огромный кайф!»

Асия С., Уфа Читать полный текст результата

«Муж – кожник, я легко нашла подход к его реализации – нужно просто делать ему массажи. Когда кожа получает наслаждение, у него успехи в бизнесе. Но если только кожа не получила удовольствия, проявляется жадность и неудачи».

Людмила Х., Харьков Читать полный текст результата

Чтобы избавиться от внутренних «бесов», которые отравляют нам жизнь, мешают получать радость от общения с людьми, приходите для начала на бесплатные онлайн-тренинги Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/tri-besa-zhadnost-zavist-revnost-izbavljaemsja-sistemno

Как избавиться от чувства ревности

Как избавиться от ревности и зависти

Пожалуй, одно из сильнейших чувств, которое способен испытывать человек – это ревность. Она одинаково может завладеть сердцем, как маленького ребенка, так и взрослого человека, руководя его поступками, затмевая разум, порождая зависть и злобу, разрушая взаимопонимание и доверие.

В чем же причина ревности, откуда она берется и что ее порождает. В большинстве случаев, это недоверие к близкому человеку, неуверенность в себе, страх утратить внимание любимого.

И чтобы преодолеть ревность, ужасное ощущение негодования, страха и беспомощности, необходимо начать с себя и своих чувств.

Существует несколько принципов, следую которым, вы сможете уберечь себя от разрушающего действия этого чувства.

Природа ревности

У ревности та же природа, что и у зависти. Злоба, перемешанная с чувством неполноценности, мучает людей с заниженной самооценкой. Однако ревность способна овладеть любым человеком, ведь всегда найдется кто-то сильнее, красивее или умнее.

Поводом для зависти и ревности у женщин чаще всего бывают личные отношения, в то время как мужчины чаще страдают от того, что у них меньше заработок, власть, общественное положение.

Вред зависти и ревности заключается в отвлечении человека от своей жизни, в пробуждении ненависти и злобы к другим. И лишь в одном случае эти чувства могут принести пользу – когда они становятся толчком к самосовершенствованию, например, улучшению собственной внешности и как следствие повышению самооценки.

Как избавиться от ревности

От этого чувства избавляться просто необходимо, поскольку оно способно разрушить любые отношения. Кроме этого ученые доказали, что постоянная ревность способна вызывать частые головные боли, расстройства психики и повышение агрессивности.

Разбираемся в своих чувствах

Первое что необходимо сделать – это разобраться в своих чувствах. Отказываясь признаться самой себе в том, что ревнуете, вы отвергаете собственные чувства и нарушаете духовное равновесие. Принятие – станет первым шагом в избавлении от ревности.

Определите истинную причину ревности

Конечно, ревность может возникнуть к какому-то конкретному человеку, однако в большинстве случаев встречается ревность к определенному занятию, работе, родителям, детям – ко всему и ко всем, кто претендует на внимание и на время любимого. Необходимо найти истинную причину, поскольку, только понимая происходящее, вы сможете определить, как избавиться от этого чувства.

Подвергните сомнению собственные предположения

Не стоит растрачивать энергию на выяснение отношений и ненужную ревность, лучше постарайтесь направить ее в нужное русло.

Бывает, что человек обвиняет в измене абсолютно невиновного супруга, доводит его постоянными слежкой и придирками до раздражения.

В этом случае вместо того, чтобы измениться в лучшую сторону, ситуация только ухудшается, так как пропадает взаимопонимание и доверие. А ведь недоверие способно погубить любовь.

Ослабьте контроль или вообще перестаньте ограничивать свободу любимого. Не зря же говорят, что запретный плод – самый сладкий.

Поэтому чем больше с вашей стороны будет запретов и контроля, тем больше партнеру будет хотеться от вас сбежать, хотя бы на какое-то время. Отпустите супруга на рыбалку или футбол, поверьте ничего страшного не случиться.

От этого он получит удовольствие, а вы его признательность, за то, что отпустили. После нескольких таких походов вы и не заметите, как ваши отношения станут доверительнее.

Не стоит спешить с выводами

Услышанные фразы можно не так понять, компрометирующие фотографии подделать, сплетни могут быть сильно искажены, а постельная сцена оказаться экстренным массажем при судороге.

Прежде чем делать какие-либо выводы, для начала следует все выяснить, во всем разобраться, и спокойно обдумать. Возможно, кто-то специально пытается рассорить пару.

Поэтому, прежде чем выбрасывать вещи мужа через балкон, дайте ему возможность объясниться.

Старайтесь восхищаться, а не ревновать

Ревность может быть вызвана человеком, который наделен определенными положительными качествами, которых нет у ревнивца. Такое чувство можно использовать как стимул к действию, желанию развить такие же качества в себе. Например, можно взглянув на стройную сотрудницу супруга, наконец, заняться фитнесом.

Или заметив восторженный взгляд мужа, направленный на ухоженную женщину, добраться до парикмахерской и приобрести давно понравившееся платье. Или услышав, с каким восхищением отзываются о новой начальнице, начать развивать в себе деловые качества.

Вместо того чтобы слепо ревновать, лучше превратите воображаемую соперницу или соперника в советчика и учителя.

Подыщете для себя занятие по душе

Заняв все свое свободное время, например, хобби или работой, у вас попросту не останется времени для нехороших мыслей и беспричинной ревности.

Источник: https://noman.ru/semya/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-revnosti.html

Как избавиться от негативного влияния зависти и ревности

Как избавиться от ревности и зависти
Когда ты видишь, что у твоего коллеги кабинет лучше, чем у тебя, и хочешь такой же — это зависть. А когда тебе кажется, что он получил этот кабинет, потому что ваш босс ему больше благоволит, — это ревность.

Зависть — это возмущение по поводу того, что имеет другой человек, и идеализация его положения. Ревность — это негативная эмоция, вызванная потенциальной угрозой с третьей стороны в твоих отношениях с кем-либо.

Как утверждает психолог Ральф Хупка, ревность — это упреждающая эмоция, которая заставляет тебя проявлять осторожность.

Ревность и зависть — естественные инстинкты. Тем не менее ты можешь управлять ими. По сути обе эти эмоции маскируют другие твои чувства, которые являются опасными. Неуверенность в себе или жадность обостряют твою самокритичность, заставляя чувствовать себя бесполезным. Если зависть — это реакция на отсутствие чего-то, то ревность — реакция на угрозу это «что-то» потерять.

«Говорить плохо о других — это нечестный способ нахваливать самого себя»

Антидот от негативных эмоций

Если невежество является главным из всех ядов, то мудрость — это главное противоядие. Мудрость позволяет открыться для других мнений, отбросить предвзятость и всегда быть готовым изменить свою точку зрения, если на это есть убедительные доводы. Но отсутствие самоуверенности сужает рамки обозримого и калечит твою мудрость.

Очень легко верить в то, что тебе говорят другие. Гораздо сложнее (оттого и правильнее) прислушиваться к себе, опираясь на свою уверенность и терпение. Тебе должно быть известно, что, для того чтобы добиться любви другого человека, не нужно все время держать его возле себя.

Он может быть источником твоего счастья, но твое счастье не зависит только от него. А удовольствие от того, что имеешь, заставит тебя перестать обращать внимание на других. Если ревность и зависть в чем-то и похожи, так это в том, что они способны вызвать негативные эмоции.

И чтобы этого не допустить, ты должен перестать проявлять эти качества. Вот несколько советов, как это сделать.

«Ревность — это ощущение одиночества среди смеющихся врагов»

Повысить свою самооценку можно, если научиться принимать себя. Это требует умения ценить то, что имеешь, а не думать о том, чего нет и быть не может. Научись ценить себя и быть с собой строгим только в тех обстоятельствах, которые помогут тебе стать лучше.

Разобравшись в своих достоинствах и потребностях, ты поймешь, что можешь чувствовать себя лучше и без определенных людей и вещей. Ты испытываешь ревность, потому что невольно сравниваешь себя с другим. Это нормально. Возможно, ты даже испытываешь чувство страха или угрозы.

Обратная связь с самим собой поможет обнаружить источники этих сомнений и устранить их. Ты должен обращать внимание не только на внешние факторы, но и на внутренние.

Те, кто высоко оценивает себя, прекрасно знают о своих достоинствах, а потому справляются с любым проявлением неуверенности.

Что такое самооценка и как ее повысить

2. Освободи себя от напрасных сравнений

Этот пункт дополняет предыдущий. Научившись ценить себя за свои достижения, ты станешь собственным стандартом. Критериями твоего успеха являются твои собственные потребности и убеждения. Потребность в успехе есть у каждого, но его форма индивидуальна.

Зависть или ревность создают социальное давление, которое не позволяет тебе довольствоваться имеющимся. Если кто-то, как тебе кажется, имеет больше, чем ты, то, скорее всего, он чувствует нехватку в чем-то другом. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, лучше сравни себя с самим собой, но только прежним.

Сосредоточься на собственном улучшении — в остальных случаях ты просто теряешь время.

3. Предотврати вспышки

Умеренная доза ревности присутствует во всех отношениях. Твоя задача — не допустить, чтобы она разрослась до вселенских масштабов. Честность партнеров играет решающую роль в предотвращении этого негативного чувства. Но не только она.

Доверие строится на уважении своего партнера, но прежде всего на уважении себя. Не надо путать его с верой. Вера зачастую представляет собой необъяснимое принятие истины, тогда как доверие — это уверенность.

Не всегда удается избежать ревности полностью, но можно помешать ее росту.

4. Соперничай, но не завидуй

Оглядываясь на чужой успех, ты должен видеть в нем источник вдохновения, а не зависти. Таким образом ты сможешь извлечь из него пользу, тогда как зависть лишь вызывает ненависть к объекту изучения.

Это не значит, что ты должен следовать тем же принципам, что и твои кумиры. Мы уже писали выше, что определяющую роль в твоих действиях играют твои мотивы и потребности.

Значит и брать пример с других нужно только в том, что затрагивает сферу твоих интересов.

Успех вокруг тебя должен вызывать чувство соперничества, провоцировать дух борьбы. Используй его как вызов самому себе. Зависть присуща слабакам. Те, кто просто сравнивает свою жизнь с чужой, обычно ничего не делают. Обращать внимание необходимо на маршрут к успеху, а не на поверхностный ярлык.

Зависть и ревность опасны не только для тебя самого. Эти качества порой сильно досаждают окружающим. Иногда необходимо на себе ощутить часть той негативной энергии, которую источают подобные чувства. Пусть другие люди станут тем самым противоядием.

Если ты ревнивец, попроси свою подругу копировать твое поведение в течении одной-двух недель. Ощутив на себе неприятные последствия собственных действий, скорее всего, ты пересмотришь свое отношение.

Если ты страдаешь от зависти, постарайся окунуться в среду людей, у которых есть гораздо меньше и гораздо больше, чем у тебя. Попробуй хотя бы один день прожить с бюджетом в 100 рублей. А затем можешь посетить какое-нибудь значительное мероприятие с большим количеством богатых людей.

Сравни два этих опыта, чтобы понять свои ощущения, находясь в разных крайностях. Возможно, ты начнешь больше ценить то, что имеешь.

Как ревность уничтожает отношения

Источник: https://BroDude.ru/kak-izbavitsya-ot-negativnogo-vliyaniya-zavisti-i-revnosti/

Как перестать завидовать и ревновать?

Как избавиться от ревности и зависти

Ревность – кто из нас не испытывал это чувство хоть раз в жизни? А кто испытывал, не может не согласиться, что ревность – самое вероломное и разрушительное чувство. Ведь ревность приводит только к неудачам и разочарованиям.

Она с упорством овладевает нами и возводит несокрушимые стены между нами и теми, кто нам дороже всего, нашими самыми любимыми и дорогими людьми. Она способна превратить мягкое, любящее существо в настоящего монстра, которого не может остановить в его жестоких деяниях никто.

По статистике большинство бытовых убийств происходит на почве ревности.

Как перестать ревновать?

Чувство ревности обычно ассоциируется у нас с любовными взаимоотношениями, однако это чувство человек может испытывать и по отношению к своим достижениям, к своей профессиональной деятельности, к оценкам себя окружающими.

Таким образом, понятие ревности становится близким к понятию зависти. Недаром в Англии ревность и зависть обозначаются одним словом: jealousy или green-eyed monster (что в переводе означает: зеленоглазый монстр).

Поэтому стоит также понять, как перестать завидовать.

Различие зависти и ревности в том, что зависть направлена на других людей из-за того, что они обладают чем-то, чего не имеете вы, а ревность — тоже отрицательная эмоция, но вызвана она чувством недостатка внимания, любви, уважения к себе самому.

В семейных отношениях ревность между мужем и женой вызывается проявлением внимания партнера к другим, кому уделяется внимание, о ком заботятся, кого любят.

Аналогично у детей в семье проявляется ревность, когда кому-то из них уделяется большее внимание, обычно ревность возникает чаще всего между разновозрастными детьми, когда младшим перепадает больше родительской любви и заботы.

Как перестать завидовать и ревновать: причины проблемы

Психологическими причинами ревности является страх оказаться хуже кого-то (любовницы или любовника, коллеги по работе, сестры или брата в семье), страх быть отвергнутым.

Хоть и говорят в народе: «ревнует – значит, любит». Однако ревность — это вовсе не признак любви.

Ведь она овладевает теми, кто не уважает друг друга, полностью не доверяет, а зачастую даже и не испытывает чувство привязанности.

Примером служат семьи, в которых хоть и живут супруги вместе, но в действительности даже могут ненавидеть друг друга. И если в такой семье кто-то из супругов однажды вернется домой позже, чем всегда, другого супруга одолеет ревность, и он даже может устроить сцену.

Ревность напрямую зависит от самооценки человека. Так женщина ревнует мужа не только потому что внимание супруга направлено на другую особь, но и потому что она испытывает сильнейшую обиду из-за того, что муж не достаточно оценил ее жертвенность, полезность и нужность. Из-за того, что он просто пользовался ею, не оценивая по достоинству, как ей кажется.

Таким образом, ревнивая жена находится в роли жертвы. Она подсознательно считает себя недостойной любви. А причины здесь могут быть как объективные, так и выдуманные. Часто ревнивые люди нуждаются в постоянном проявлении знаков внимания к себе, в противном случае они начинают тревожиться и ревновать.

Ими одновременно владеют патологические чувства боязни потери партнер аи ненависть к нему.

Существуют такие пары, которых вполне удовлетворяет ревность партнера, они живут, питаясь энергией этого чувства, осознавая собственную значимость и весомость. Поэтому и встречаются семьи, в которых мужья всю жизнь изменяют своим женам, а жены терпят их измены и даже находят им оправдание.

Как избавиться от ревности?

Ревность имеет глубокие психологические корни. А потому без глубокого самоанализа побороть ее невозможно. Во-первых, нужно обязательно осознать причину, из-за которой вы испытываете ревность. Попробуйте ответить на вопросы: зачем я ревную? Что я получаю, когда ревную? Действительно ли я хочу перестать ревновать?

Ревнивый человек не понимает, что ревнуя, он заряжается отрицательными эмоциями, вызывает к себе жалость и сочувствие, таким образом привлекает к себе внимание, самоутверждается в мысли, что он – хороший, а партнер – плохой.

Это на уровне подсознания и удерживает ревнивца от категоричного ухода от ревности. Желание испытывать чувство жалости к себе самому не позволит ему избавиться от чувства ревности.

И победить эту всеразрушающую эмоцию можно только путем воспитания любви к себе самому и гармонии любовных взаимоотношений.

Как побороть зависть?

Часто даже живя в любви и согласии с мужем, женщину начинает одолевать чувство обделенности. Она начинает сравнивать себя и свою жизнь с жизнью подруг. И кажется: других все складывается гораздо лучше, удачнее. Таким образом зарождается чувство зависти. Ревность и зависть уживаются вместе.

Ревность – от неуверенности в себе и нереализованности, а зависть от того, что все идет плохо. В это время жена ревнует мужа абсолютно ко всем, кому тот оказывает хоть малейшие знаки внимания. И причиной ревности тут является не страх потерять любимого, а неудовлетворенность тем, что он дает.

В это время женщина придирчиво относится ко всему: к супругу, к детям, к работе. Она злится и обижается. В это время в ее жизни может появиться, как ей кажется, единственный светлый лучик – ее спаситель – любовник. Поэтому важно не оказываться в плену подобных состояний, не лелеять в себе их, а бороться с ними, чтобы не наломать дров и не раскаиваться потом в совершенном.

Как перестать завидовать и избавиться от ревности?

Прежде всего нужно смотреть на жизнь объективно. У многих существуют проблемы в семейных отношениях, и они совсем не обязательно выносятся на всеобщее обозрение. Например, если муж – бизнесмен, а жена – домохозяйка.

Муж полностью обеспечивает семью материально, а на жене лежит груз домашней работы.

Она не имеет права забыть что-то сделать или приготовить, не имеет права отказать мужу в сексе по причине того, что устала, а ведь ей далеко не всегда хочется заниматься только домашними делами.

Стоит ли вам завидовать такому образу жизни? Помните, вся жизнь строится по принципу качелей и когда прибавляется с одной стороны качелей, то нужно чтобы и с другой прибавилось. Желая иметь заботливого и любящего супруга, не забывайте, что и от вас потребуется ещё большее. За все в этой жизни приходится платить.

Попробуйте узнать у соперницы, каким образом она добилась расположения вашего мужа. Это может оказаться ценной для вас информацией. И к тому же вы поймете, что соперница – тоже человек.

Делайте все для того, чтобы муж никоим образом не смог ни к чему придраться: следите за собой и за порядком в доме, всячески угождайте мужу.

Старайтесь сделать так, чтобы он не оставил это незамеченным и неоцененным.

Верьте, счастья хватит на всех. Когда кто-то рядом счастлив, а вы нет – кажется несправедливо. И мы начинаем злиться и завидовать. Поверьте: вы тоже можете быть счастливы, главное самим строить свое счастье.

Лучший способ как перестать завидовать – научиться делать что-то своими руками лучше всех. Хорошо, если это будет красиво и полезно не только для вас, но и для всей вашей семьи.

Тогда вас оценят по достоинству и вы станете уверены в себе.

Пересмотрите свою жизнь — это главный метод как перестать завидовать. Запишите в две колоночки со знаками плюс и минус, то, что вам нравится в жизни, и то, что вам не нравится. Каждому минусу противопоставьте плюс. Таким образом вы увидите, что в вашей жизни есть много хорошего. Нужно только научиться ценить это. Только пересмотрев свою жизнь, вы поймете, как побороть чувство зависти.

Источник: https://westsharm.ru/kak-perestat-zavidovat-i-revnovat/

10 способов преодолеть ревность и зависть

Как избавиться от ревности и зависти
Невероятные факты

Всем нам известно, что ревность и зависть – это очень сильные эмоции. Хотя они не настолько разрушительны, но даже самого рационального человека они могут изменить до неузнаваемости.

В лучшем случае эти эмоции повышают кровяное давление, повышают уровень стресса и приводят к определенным несчастьям.

В худшем случае они может привести к убийству: ревность является главной причиной супружеских убийств во всем мире.

К сожалению, нет возможности избежать ревности и зависти. Будучи универсальными эмоциями, на протяжении тысяч лет эволюции ревность и зависть были заложены в нас. На животном уровне они помогали обеспечить репродуктивный успех человека.

Хорошая новость заключается в том, что, несмотря на то, что мы не в состоянии полностью избавиться от этих чувств, мы можем, по крайней мере, уменьшить их влияние на нас. Приняв новые способы мышления и практикуя несколько простых советов, вы сможете контролировать эти чувства.

Ревность и зависть

10. Празднуйте свои поражения

Одна вещь, которая свойственна всем ревнивым и завистливым людям, – это стремление к перфекционизму. При этом, они ощущают, что если что-то, по их мнению, сделано не превосходно, то это крайне плохо.

Если вы часто чувствуете, что не соответствуете своим собственным стандартам или чьим-либо еще, то можете воспользоваться “экспозиционной терапией”. В этом случае вы разрешаете себе ошибаться.

Чтобы в вашем сознании закрепилась идея о том, что не быть идеальным все время – это нормально, психологи рекомендуют собрать группу близких друзей и вместе отмечать ваши поражения.

Смейтесь над своими ошибками, наслаждайтесь своими недостатками.

Глядя на свой не такой совершенный образ, вы можете быть приятно удивлены тем, что станете увереннее в себе. Эта практика позволяет выключить, что называется «сумасшедший ум», то есть часть себя, которая постоянно сравнивает и чувствует потребность в 100 процентах случаев быть на высоте.

Если бы люди, описанные в предыдущем пункте, могли бы более открыто говорить о своих чувствах, то они избежали бы многих проблем.

Говоря обо всем, что вас беспокоит, будь то какая-то проблема с супругом или слишком идеальный друг, можно избежать накопления эмоций, ведущих к неприятностям.

В идеале вы должны говорить напрямую с человеком, с которым непосредственно связаны ваши ревностные чувства, рассказав ему, что вас беспокоит, и, возможно, попросив его о помощи.

Если ваша половинка, к примеру, подолгу задерживается на работе без предупреждения, вы можете попросить его (ее) побольше времени проводить с вами, или по крайней мере, дать вам знать.

Таким образом, вы не будете сидеть дома и фантазировать себе прелюбодейные сценарии развития событий.

Озвучивание своих чувств очень полезно, потому как оно дает лучшее представление о том, что вы чувствуете и почему, а ваш близкий человек также сможет увидеть вещи в новом свете.

Как избавиться от зависти

Возможно, это звучит жестко, но в это вкладывается самый добрый смысл. Для того, чтобы легче переживать удары ревности, у вас должно развиться сильное чувство самости.

Потому как отсутствие личной идентификации сильно отдаляет от вас близкого человека. Когда у людей нет жизни вне их отношений, у них гораздо больше шансов расстаться. Если же у вас есть своя жизнь, независимая от внешних обстоятельств, гораздо больше шансов, что вам удастся сохранить длительные отношения.

Чувство ревности

В идеале наш партнер должен отвечать не более, чем за 25 процентов наших эмоциональных потребностей. Остальное человек должен получать из таких вещей, как дружба, работа, хобби, духовность и семья.

Это относится также и к неромантической ревности. То есть суть в недопущении того, чтобы какая-то одна сторона жизни полностью вас поглотила. Чем всесторонне вы развиты, тем более устойчивым человеком вы будете, и тем менее вероятно вы будете попадать в ловушки ревнивого мышления.

Кроме того, будучи занятым своей жизнью, у вас просто не хватит времени, чтобы зацикливаться на других.

Этот шаг переворачивает концепцию ревности с ног на голову. В то время, как зависть заставляет нас сосредотачиваться на том, чего у нас нет, благодарность помогает нам по-другому посмотреть на то, что у нас есть.

Во время “просветления” вы поймете, насколько слепыми вы были ранее независимо от того, что будет происходить вокруг вас.

Это не совсем просто, как может показаться, потому как чтобы быть благодарным вам потребуется немного усилий по мере выхода из вашего “завистливого состояния”.

Чтобы ускорить процесс, найдите время для себя и составьте список того, чему вы в жизни благодарны. В перечне должно быть, как минимум, 10 записей, если их будет меньше, то это означает, что вы просто плохо подумали.

Если у вас настали трудные времена, помните, что всегда есть люди, которым повезло гораздо меньше, чем вам, и взгляните на себя их глазами. На самом деле, они, вероятнее всего, просто мечтают оказаться на вашем месте.

Чтобы еще активнее продвинуться в этом вопросе, попробуйте заняться волонтерством на регулярной основе, с целью выработки у себя привычки ценить все подарки, которые вам преподносит судьба.

Больше отдавайте от себя, это благое дело, проделав которое вы получите огромное удовлетворение и научитесь благодарить.

Сочувствие и радость, как правило, не идут заодно, однако, в этом случае у них получается хороший тандем, если речь идет о борьбе с ревностью и завистью. В буддийском учении “сочувственная радость” – это акт празднования счастья другого человека.

Как побороть зависть

Это революционное мышление означает, что вместо того, чтобы реагировать на счастье другого человека унынием из-за отсутствия своего счастья, вы можете порадоваться вместе с этим человеком, при этом тем самым вы поможете себе и станете чувствовать себя счастливее.

Верите вы в это или нет, но счастье не является ограниченным ресурсом. Ревность, вероятно, заставляет вас думать по-другому, но счастье другого человека ничуть не отнимает у вас ваше собственное счастье.

Счастье и зависть

Как только вы поймете, что радость не связана исключительно с вашими собственными достижениями, ваш “фактор счастья” увеличится, как минимум, в 10 раз.

Как и в случае с благодарностью, “сорадование” – это еще один способ заменить отрицательные, неприятные чувства ревности и зависти на нечто куда более приятное. В следующий раз, когда ваш коллега получит радостную новость или брат выиграет приз, порадуйтесь вместе с ними.

Вы наверняка будете удивлены результатом.

5. Перестаньте все контролировать

Некоторые люди, которых часто одолевает чувство ревности и зависти также обладают сильнейшей потребностью контролировать других людей и ситуации. Другие в результате своей ревности становятся более подверженными желанию держать всех и все под контролем.

В обоих случаях отказ от желания тотального контроля может помочь вам справиться с негативными эмоциями.

По иронии судьбы попытки установить контроль над другими людьми часто могут привести к той ситуации, от которой на самом деле так хочется убежать.

Чувство зависти

4. Перестаньте сравнивать

То, что постоянно заставляет вас чувствовать себя плохо, это регулярное сравнивание себя с другими. Сопоставляя свою собственную значимость и свои ценности с окружающими вас людьми, вы непроизвольно настраиваете себя на неудачу.

Дело в том, что всегда будет кто-то лучше вас в определенных аспектах, всегда будет существовать человек, у которого будет то, чего у вас нет. Смиритесь с этим.

Вместо этого, сосредоточьтесь на том, что у вас есть. Конечно, ваша коллега по работе может быть стройнее вас, но может ли она выдержать марафоновые забеги, совершаемые вами регулярно?

Безусловно, может быть, ваш друг сражает наповал всех девушек одной своей улыбкой, но обладает ли он такими безупречными навыками ведения переговоров, какими наделены вы?

При уменьшении вашей потребности сравнивать себя с другими людьми, вы сможете полностью сконцентрироваться на своей жизни. Всегда будет кто-то, у которого, как вам кажется, будет все. Поймите, что вы уникальны, независимо от кого как выглядят другие люди, и что они делают.

3. Сосредоточьтесь на положительных действиях

Как нам всем известно, чувство ревности и зависти ни к чему не приводит. Конечно, некоторое время оно может вас подогревать, к примеру, когда ваш коллега по работе получил повышение по службе, и вы мечтаете пролить кофе на его новый костюм.

Но глупо полагать, что это сделает вас счастливым, на самом деле это выглядит очень жалко, и принесет вам только несчастье, потому как наполняет душу негативными эмоциями.

Вместо того, чтобы пребывать в своем “несчастье”, стоит точно определить, что стоит за вашими ревниво-завистливыми чувствами. К примеру, если вы тоже хотите повышения, то создайте четкий план своих действий, а затем приступайте к работе.

Даже если ваша цель, как вам кажется, вне досягаемости, нет ничего сложного в том, чтобы просто попытаться получить желаемое. Поэтому предпринимать какие-либо шаги к улучшению своего положения на работе намного лучше, чем тратить время на размышления о несправедливости жизни.

В конечном счете, на самом деле не имеет никакого значения, сможете ли вы приобрести то, чего вам так сильно хочется сейчас. Важно не позволять ревности и зависти контролировать свою жизнь. Вы может признать наличие у вас подобных чувств время от времени, но затем нужно двигаться дальше.

Помните, что вы – это нечто большее, чем просто достижения, и ваши отношения не определяют вас. У вас есть своя собственная самоидентификация, и сосредоточение внимания на продуктивных занятиях помогут вам утвердиться в этом.

2. Развивайте любовь к себе

Для людей, у которых имеются проблемы с самооценкой, этот шаг может быть одним из самых трудных, но зато конечный результат превзойдет все ожидания. Счастливые, самодостаточные люди просто не беспокоятся о том, что делают другие, и чем они владеют.

Обратите внимание на мысли, которые проходят через вашу голову каждый день. Обратите внимание на то, как вы относитесь к себе и как вы представляете себя другим людям.

Если вы обнаружите, что постоянно принижаете себя, или что ваша голова полна негативных мыслей, стоит воспользоваться “положительным поглаживанием”.

В следующий раз, когда поймаете себя на самокритике, переключите мысли и полностью замените их на нечто положительное. Делайте это регулярно, пока рассмотрение себя в положительном свете не войдет в привычку.

Направляя свое внимание внутрь, а не наружу, вы станете более удовлетворены собой, вы станете человеком более полного содержания, у которого будет мало времени на то, чтобы останавливаться на “завистливых мыслях”.

1. Обратитесь за профессиональной помощью

Несмотря на то, что ревность и зависть – это абсолютно естественные чувства, время от времени тяжелые и ненормальные их проявления могут быть признаком крайней нестабильности, сверхчувствительности, или же результатом психического заболевания, такого как шизофрения, паранойя или дисбаланс химических веществ в мозге.

Если вы вдруг обнаружите, что:

— постоянно желаете кому-то несчастья,

— регулярно критикуете себя,

— никогда не чувствуете себя достаточно хорошо,

— чувство тревоги вас не покидает,

— в окружении состоявшихся людей вы чувствуете себя небезопасно,

— часто расстраиваетесь, видя чужой успех, и никогда не остаетесь удовлетворенным от своего собственного,

то вам следует обратиться за профессиональной помощью.

Как справиться с ревностью

Среди общих признаков, отличающих бредовую ревность от нормального чувства, которое иногда посещает каждого из нас, можно выделить: шпионство за близкими, тайная проверка их электронной почты, подслушивание их телефонных разговоров и т.д.

В отличие от обычного чувства ревности, возникающего на основании реальных причин, ненормальная ревность ничем не обоснована.

Этого параноидального чувства не стоит стыдиться, оно достаточно широко распространено. Многие специалисты обладают опытом работы с ненормальной ревностью, поэтому смогут помочь вам «убить монстра» в кратчайшие сроки.

Источник:

Перевод: Баландина Е. А.

Источник: https://www.infoniac.ru/news/10-sposobov-preodolet-revnost-i-zavist.html

Как перестать завидовать и ревновать

Как избавиться от ревности и зависти

Немецкий философ Фридрих Ницше утверждал: «Зависть и ревность – срамные части человеческой души».

Истинно так. Зависть – ощущение досады, злости, вызванное чужим благополучием, успехом. В основе ревности лежит болезненное желание получить исключительные права на человека, с которым существует эмоциональная связь. Это — посягательство на чужую свободу.

Оба чувства вызывают в душе человека поток негативных эмоций. Это становится причиной совершения нелицеприятных поступков и даже преступлений. Классический пример — мучимый завистью и ревностью Каин, отправивший на тот свет родного брата Авеля.

О ревности и зависти

Кто в детстве не завидовал красивой игрушке другого ребенка. Не страдал думая, что больше любят брата или сестру. Мы закатывали истерики для того, чтобы получить желаемое. Делали пакости, чтобы обратить на себя лишний раз внимание.

Взрослых забавляли наши «детские шалости». До тех пор, пока поступки не выливались в агрессию по отношению к объекту зависти. Тогда нам объясняли, что так поступать нельзя. Что зависть, ревность, обида — удел подлых, низких, злобных и слабых людей.

Мы взрослели вместе с этими объяснениями. Одни пытались искоренить в себе отвратительные чувства. Другие делали вид, что они ему не знакомы, боясь показать свое истинное лицо. Это лишь усугубляло проблему. Ведь можно обмануть кого угодно, но не себя.

Себя нужно совершенствовать. Закалять дух так, чтобы чувства зависти, болезненной ревности не тревожили разум.

Как избавиться от зависти и ревности

Пословица гласит: «Настоящий друг познается в беде». На самом деле настоящий друг познается в радости.

Проявить сочувствие или прийти на помощь тому, кто оказался в беде, несложно. Нам нравится быть великодушными. Льстит осознание собственной значимости.

Гораздо сложней искренне порадоваться за близкого человека, который получил то, чего ты — не имеешь. Наблюдай за собой. Насколько «честно» ты радуешься за других? Или, оставшись наедине, даешь волю зависти, мучаясь вопросом: «Почему не я?».

Это чувство не дает покоя, лишает сна, уверенности в себе. Оно может усиливаться. Ведь вокруг столько людей, которым, по твоему мнению, больше повезло. Тебя все чаще одолевают сомнения в том, что ты кому-то нужен. Родным, друзьям, знакомым.

Зависть и ревность — два чудовища, которые пожирают изнутри. Поэтому нужно искать пути, как побороть зависть и ревность, чтобы они не стали твоими постоянными спутниками. И причиной болезней. Уже доказано, что источником физических недугов являются отрицательные эмоции.

Они отравляют наш организм и сознание. Они — корень наших неудач, убийцы истинного счастья. Как утверждал французский ученый Пьер Буаст: «Завистник несчастен своим несчастьем и чужим счастьем».

Желаете и дальше жить с негативом? Или стоит задуматься над тем, как побороть зависть и ревность? Если так, то первое, что нужно сделать — научиться уважать себя.

Не унижайтесь, навязывая себя тому, к кому испытываете привязанность. Насильно мил не будешь. Оберегайте от вспышек ревности свободу близкого вам человека, если не хотите потерять его.

Прекратите постоянно сравнивать себя с друзьями, знакомыми, популярными личностями. Вы не лучше, и не хуже других. Как верно подметил французский писатель Александр Дюма-сын: «Ревность — это боязнь превосходства другого лица».

Не изводитесь вопросами: почему ему все, а мне — ничего. Кроме обиды, разочарования, злости вы ничего не получите. Помните: у каждого — свой путь. Свои взлеты и падения. Вы не знаете наверняка, насколько счастлив или несчастлив другой человек. Да это и не к чему.

Чтобы побороть зависть и ревность, необходимо:

  • Перестать сравнивать себя с другими.
  • Перестать контролировать поступки других.
  • Повысить свою самооценку и научится любить себя.
  • Понять, что даже у успешных людей могут быть свои проблемы.

Если думаете, как избавится от зависти и ревности — займитесь собой, а не следите за жизнью других. Найдите дело по душе. Занятому человеку нет времени «копаться» в чужой жизни.

На всякий яд есть свое противоядие: научитесь радоваться чужому счастью. Ведь еще древние греки утверждали: если другому везет, не завидуй, а порадуйся с ним вместе. Тогда его удача станет твоей.

Помните: побороть зависть и ревность можно, работая над эмоциями. Если, конечно, в вас живет сильное желание быть счастливым.

Источник: https://kolesogizni.com/otnosheniya/zavist-i-revnost

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.