Как изменить привычный ход мыслей

Содержание

Как изменить мышление на позитивное – Медитация и Йога

Как изменить привычный ход мыслей

Многие бизнес книги, которые основаны на духовных законах процветания, говорят о том, что наши мысли, наши желания имеют силу, они материальны и способны привнести в жизнь именно то, о чем вы мечтаете и думаете на протяжении продолжительного времени.

И не важно, будут это позитивные мысли или негативные. По сути, вселенной все равно, она берет ваше желание и воплощает его в такой форме, в которой вы хотите его видеть.

Меняя свое мышление, привнося в жизнь больше ярких красок, позитива, радости и счастья, вы измените и себя, измените мир вокруг.

Но есть и другая сторона медали, если вы погрязните в негативных мыслях, будете постоянно жаловаться на несправедливую и тяжелую жизнь, то ситуация только усугубится, жизнь будет все хуже и хуже, ситуации сложнее и сложнее, а выход из этого найти будет практически не реально.

Статья в тему: Как сделать жизнь позитивнее и привлечь успех? 

Сегодня мы поговорим про 7 самых пагубных способов мышления, а точнее дадим советы относительно того, как избегать негатива и привнести в жизнь больше радости. Также рассмотрим варианты выхода и сложившейся ситуации, научимся менять свое видение мира, и жизни в целом.

В данной статье я использовал собственный опыт, опыт моих друзей, и хороших знакомых, наши реальные действия и поступки, которые помогли кардинально изменить мысли и наладить успешную жизнь.

Важно понимать, что не возможно достигнуть успеха, стать состоятельным и независимым человеком, при этом не развиваясь духовно, не меняя себя, свои мысли и желания.

Совет №1: Отойдите от четких рамок

Многие из нас загнаны в четкие, и совершенно бессмысленные рамки. Нам говорят, что можно делать, а что нет, как стоит думать, а что не правильно, как поступать в определенной ситуации, и даже то, как думать. Но важно понимать, что жизнь – это миллионы возможностей, миллионы вариантов для построения своей жизни.

Никто не в праве диктовать вам правила, указывать на то, что вы должны сегодня, завтра или через год делать. Учитесь принимать решения самостоятельно, ведь вы кузнец своего счастья. Поверьте, что самостоятельно принятое решение, осмысленное и обдуманное будет в десятки раз приятнее и полезнее, чем любой навязанный совет.

Научиться делать правильный выбор – это задача не из легких, но вполне преодолима для каждого из Вас. Ежедневно мы сталкиваемся с десятками проблем и ситуаций, и для их решения должны сделать определенный выбор.

Всякий раз, когда вы решите сделать выбор, задайте себе несколько простых вопросов: «Какие последствия наступят в результате моего выбора?», «Принесет ли этот выбор радость, удовлетворение и счастье мне, и тем к кому он относится?».

И только получил два утвердительных ответа «да» на эти вопросы, вы можете смело делать свой выбор. Для чего это нужно?

Право выбора было дано нам от природы. Человек существо свободное, которое само должно решать кем, как и зачем ему быть. Делая самостоятельный и осознанный выбор – мы привносим в свою жизнь частичку свободы и независимости, счастья и радости за то, что способны выбрать жизненный путь самостоятельно, без какого либо давления со стороны.

Статья в тему:  Креативное мышление | Упражнения, которые помогут развить креативность 

Совет №2: Не ищите проблемы там, где их нет

Многим людям присуща очень негативная черта характера. То ли им не хватает адреналина, то ли видение мира уже настолько исказилось, что если в течение дня не произошло ничего плохого, то мы настораживаемся.

Раньше я неоднократно ловил себя на мысли, что постоянно ищу проблему там, где ее в принципе быть не должно, стараюсь завязать конфликт на ровном месте, вместо того, чтоб мирно и быстро решить ситуация, часто ругался, раздувал скандал и бурю негативных эмоций.

Понятное дело, что каждая такая ситуация откладывает свой след, делает отпечаток на всем оставшемся дне. Потом ходишь, крутишь прошедшее в голове, ругаешься сам с собой. О каком позитиве тут говорить? Ужасное состояние, которое многие сами себе создают.

Сейчас, когда мировоззрение и видение всего происходящего начало меняться, я часто вспоминая китайскую мудрость: «Если ты не можешь решить проблему, то не стоит на ней зацикливать внимание, а если можешь, то тем более не волнуйся».

Как же справиться с подобной ситуацией? Лично я использовал много методов. Если видел, что назревает конфликт, что раздувают проблему на ровном месте, то я старался не быть участником, просто корректно уводил разговор в сторону или игнорировал беседу.

Если чувствовал, что сам начинаю раздувать проблему, то задавал себе вопрос: «А что это изменит? Кому будет лучше от испорченного настроения?» Понимание того, что от ссоры ничего хорошего не будет, что настроение и желание что-то делать пропадет на пол дня, останавливало меня от глупых поступков.

Есть еще одна очень интересная и поучительная пословица: «Когда спорите с идиотом, вы уверены в том, что он делает не тоже самое?» Поверьте, что в эмоциональном споре или ссоре вы ничего не докажите. У каждого есть свое эго, и оно не собирается уступать ни йоты.

Лучшее решение – поберечь свои нервы и оградиться от негатива.

Совет №2 заключается в том, что вы не должны быть конфликтным человеком, не должны зарождать и поддерживать ссору, воспринимать все так, как есть, при этом подходить ко всему с пониманием и позитивом.

Статья в тему:  «Как развить мозг — полезные упражнения для мозга»

Совет №3: Не бойтесь перемен

Еще один совет, который поможет Вам быстрее прийти к успеху заключается в том, что вы не должны бояться перемен и изменений в собственной жизни. Как говорится, большой путь начинается с маленького шага, а если вы боитесь сделать этот шаг, то и изменить что-то будет не реально.

Часто приходится слышать: «Я хочу изменить свою жизнь, зарабатывать больше, путешествовать и развиваться, но при этом боюсь оставить работу, ведь тогда потеряю стабильность и заработок» Такое мышление затягивает Вам с трясину неуверенности и страха, и чем дольше вы кормитесь такой мыслью, тем тяжелее будет выбраться с подобного болота.

Если решили что-то делать, решили изменить свою жизнь, то не бойтесь бросить все, начать жизнь с чистого листа, перевернуть страницу истории и уверенно, большими шагами войти в новую жизнь. Однажды я прочитал гениальное высказывание Марка Твена, которое очень сильно врезалось в мою память: «Лет через 20 вы больше будете жалеть о том, что вы не сделали, чем о том, что сделали.

Поэтому поднимайте якоря и уплывайте из тихой гавани. Ловите попутный ветер в свои паруса. Пользуйтесь. Мечтайте. Делайте открытия.»

Я понял, что все в наших руках, что действительно нужно не бояться выйти из зоны собственного комфорта, нужно быть уверенным в том, что делаешь и к чему стремишься

Совет №4: Думайте шире

Еще одни совет, который привнесет в вашу жизнь большие позитива, и подарит множество радостных моментов заключается в том, что вы должны научиться думать шире. Я раньше считал, что то, что я чувствую в данный момент, то что я имею, и что знаю – это что-то сталое, то что в ближайшем будущем не изменится. Но заблуждениям нет придела.

То, что вы имеете сейчас , мысли, чувства, материальный и духовный мир, существует только сейчас. Тяжело даже сказать что будет через день, неделю, месяц, не говоря уже о годах. Все в мире меняется, и вы тоже. Поэтому поймите одну истину, если сегодня что-то идет не так, то завтра все может кардинально измениться, быть в стократ лучше и успешнее.

Утешайте себя данной мыслью, вносите в жизнь радость, надежду и позитив.

Статья в тему:  «Как изменить свою жизнь? 13 вещей, от которых нужно избавиться!»

Совет №5: Не переставайте учиться

Часто, когда нам что-то рассказывают, делятся знаниями или полезной информацией, мы говорим, мол мы это знаем, незачем такое слушать и тратить свое время.

Раньше я тоже был таким, считал, что уже и так многое повидал, что достаточно прочитал книг, что могу сам что хочешь рассказать. Но не стоит выстраивать подобные барьеры.

Еще в древней Греции Сократ говорил: «Чем больше я знаю, тем больше понимаю, что ничего не знаю».

Будьте открыты к новым знаниям, радостно принимайте их, получайте помощь других людей. Помните, что новые знания – это новые возможности, которые вы должны использовать для максимально эффективного достижения поставленной цели.

Совет №6: Перестаньте завидовать

Зависть – это ужасное качество характера, которое разъедает Вас изнутри. Она подобна маленькому черту, которые сидит у Вас на плече и шепчет в ухо всякие гадости. Чем больше вы завидуете, тем больше негатива приходит в Вашу жизнь.

Научитесь по другому воспринимать успехи других, как стимул, как цель, как пример для подражания. Перестаньте осуждать и завидовать. Даже если вы знаете, что человек достиг чего-то нечестными методами, то не стоит на этом фокусировать свое внимание.

Поверьте, от того, что вы будете завидовать, жаловаться, осуждать, будет хуже только Вам, а никак не человеку в чью сторону вы направляете негатив. Как справиться с завистью?

Зависть происходит от эго. Оно не удовлетворено тем, что вы имеете, хочет большего, при этом сравнивая Вас с кем-то другим. Перестаньте. Единственное с кем можете сравнивать – это с самим собой только в прошлом.

Посмотрите чего вы достигли, чему научились, поблагодарите за весь тот опыт и возможности, которые пришли в Вашу жизнь.

Помните, что вы сами создаете свою жизнь, строите путь к успеху, а самый первый кирпичик – это позитивное мышление.

Статья в тему:  «Полезные привычки способные изменить Вашу жизнь»

Совет №7: Меньше думайте

Сначала может показаться, что это странный, и даже абсурдный совет. Как это меньше думать? Не стоит буквально воспринимать эту фразу. Я раньше тоже много думал, анализировал, просчитывал, старался расписать все шаги, предугадать последствия. Это все занимало очень много времени.

Чем больше мы думаем, тем больше разных преград в голове появляется.

Возникает вопрос: «А что будет если я выберу этот вариант?», и вместо того, чтоб взять и попробовать, мы начинаем строить схемы в голове, надумывать различные ситуации, большинство из которых нас невероятно пугает и останавливает от решительных действий. Как же справится с этим?

Важно осознать, что вы управляете мыслями, а не они Вами. Постарайтесь меньше думать, особенно там, где можно взять и все сделать за несколько минут. Будьте решительны и уверены в своих поступках. Лучше один раз сделать, и убедиться в своих домыслах, чем месяцами гадать как же все сложится.

Позитивное мышление как путь к успеху: мои личные выводы

Итак, я уже не раз в статье сказал, что все начинается с мысли, и она обязательно должна быть позитивной.

Учитесь контролировать свои эмоции, старайтесь оградить себя и всех близких от негатива, не создавайте конфликты и не будьте их участниками.

Поверьте, когда вы начнете менять мышление, то за ним изменится и сознание, а дальше и весь мир вокруг Вас. Многие в это не верят до тех пор, пока не попробуют, а потом с открытой душой говорят, что позитивное мышление делает чудеса.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ КАНАЛ 

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ VIULY КАНАЛ 

Тут дают 10 токенов VIU за подтвержденую регистрацию

Вступить в закрытый  Телеграм Чат

С уважением проект Анатомия Бизнеса

Рубрики:

Март 4, 2014 4:08 пп

Если Вам понравился опубликованный материал – поделитесь им с Вашими друзьями:

Источник:

Как изменить мышление — 5 простых шагов

Приветствую, дорогие читатели. Всем известно, что позитивный настрой и вера в себя и свои силы одно  из немаловажных условий  на пути достижения наших целей. Давайте же посмотрим, как  изменить мышление, чтобы оно помогало, а не препятствовало получению того, к чему мы так стремимся.

Вставая на путь познания, или желая разрешить трудную жизненную ситуацию, мы часто обращаемся за помощью к психологам, эзотерикам, священнослужителям. И открываем для себя один жизненный закон: только мы несем ответственность за все события в нашей жизни. Постепенно приходит осознание: можно изменять свою жизнь, изменив ход мыслей.

Источник: https://ds-evp.ru/telo/kak-izmenit-myshlenie-na-pozitivnoe.html

Сила мысли человека, поменяйте ход своих мыслей и вы измените свою жизнь

Как изменить привычный ход мыслей

Сила мысли человека — это сила разума, способная влиять на процессы протекающие в жизни человека, в частности, и в Мире, в общем. Механизмы такого явления представляются по-разному:

  • Кто-то скажет, что сила мысли действует как закон притяжения: плохие мысли притягивают плохие события, хорошие мысли притягивают хорошее и с этим вполне можно согласиться.
  • Кто-то скажет, что излучая в окружающий Мир уверенность, счастье, радость, вы получите адекватный этому посылу ответ, в виде удачи, счастья, радостных событий и успеха. И это тоже верно.

Существует ли реальная сила мысли человека, закон притяжения и можно ли изменив мышление изменить свою жизнь?

Вопрос, скорее философский. Но философия, такая вещь, которая сама по себе допускает очень много вариантов объяснения. Давайте лучше обратимся к серьезной науке. Квантовая механика (которая является частью науки о Хаосе), помогает найти ответ на этот вопрос.

Сила мысли человека, поменяйте ход своих мыслей и вы измените свою жизнь — Мир квантовой механики и Эксперимент с двумя прорезями

Для четкого ответа, как ни крути, нам нужно обратится к миру квантовой механики. Начинать нужно с эксперимента, с двумя прорезями, который послужил толчком к принятию ученым миром, квантовой механики, несмотря на долгое сопротивление, так как она разрушает устоявшиеся постулаты, и является «не комфортной», для традиционных линейных наук.

Эксперимент с двумя прорезями — опыт Юнга (с пучком света), результаты которого он опубликовал в 1908 году, в подтверждение волновой теории. Вот с него-то все и начинается. Его повторяли, в различных интерпретациях, бесчисленное число раз потому, что результаты его были ошеломляющими. И каждый ученый хотел получить их самостоятельно.

Этот эксперимент «перевернул все с ног на голову», и вдохновил многих ученых на изучение, именно, квантовой механики. Давайте рассмотрим подробно, что же так озадачило физиков, и является предметов споров до сих пор.

Если мы будем обстреливать, твердыми шариками, барьер с одной прорезью, то на экране мы увидим рисунок в форме одной вертикальной прорези, через которую шарики проходили.

Если добавить вторую прорезь, то на экране мы увидим, конечно же две, вертикальные полосы.

Теперь давайте посмотрим, как в подобном случае ведут себя волны. Если погрузить барьер с одной прорезью в жидкость, то волны проходя через него ударяясь об экран оставляли полоску напротив прорези, обозначив место наибольшей силы удара. Все очень похоже на эксперимент с твердыми шариками.

Но если установить барьер с двумя прорезями, то происходит нечто иное. Вершина одной волны встречаясь с вершиной другой волны взаимно гасят друг-друга и на экране мы видим интерференционный узор, состоящий из множества полос, в местах высокой силы удара. Шарики (частицы вещества) и волны ведут себя по-разному. Тут все понятно!

Теперь давайте посмотрим на кванты.

Если мы пропустим фотоны (частицы света) через одну щель, то мы увидим на экране одну полоску. Как в случае с твердыми шариками.

Если мы пропустим свет через две прорези, мы должны видеть на экране две полосы. Но вот незадача, мы видим на экране не две, а много полос, как в случае эксперимента с волнами (интерференционный узор).

Позже выяснилось, что такое странное поведение демонстрируют не только фотоны, но и другие квантовые частицы: электроны, протоны, нейтроны и другие.

Ученые долгое время ломали голову над этим явлением, и созрела идея о том, что частицы скорее всего проходя прорези, сталкиваются друг с другом, и отталкиваясь в разные стороны образуют интерференционный узор.

Тогда решили выстреливать микрочастицы по одной, друг за другом, чтобы исключить их столкновение . Вот на этом моменте и начались настоящие  «чудеса». Вскоре на экране проступил все тот же интерференционный узор.

Как же так?! Ерунда какая-то!!! Этот опыт нарушает все законы физики. Как элементарные частицы могли оставлять интерференционный узор словно волны, ведь их выпускали по одной?! Никто не понимал.

Если мыслить логически, то получается, что частица раздваивалась и проходя через две прорези ударялась сама о себя… .

Для разрешения этого вопроса, ученые решили посмотреть точно, через какое отверстие проходит электрон, и для этого поместили перед барьером измерительный прибор. Эксперимент начался и квантовый мир снова преподнес «сюрприз».

Частицы начали вести себя подобно шарикам, и образовали на экране узор повторяющий две прорези в барьере. Сам факт наблюдения, привел к тому, что электрон «решил» вести себя как частица, а не как волна. Процесс наблюдения разрушил волновую функцию частицы, которую она демонстрировала при отсутствии факта измерения.

Электрон «почувствовал», что за ним наблюдают, и «перестал быть волной»? Полный бред!!!

Сила мысли человека, поменяйте ход своих мыслей и вы измените свою жизнь — Копенгагенская интерпретация и Эксперимент с отложенным выбором

Далее была сформулирована Копенгагенская интерпретация, которая говорила о том, что электрон обладает свойствами и частицы и волны. Но когда электрон ударяется о кванты измерительного прибора, то его волновая функция разрушается. Ну, вроде разобрались!

Но вот, в 2006 году, развитие технологий позволило провести еще один вариант эксперимента, с двумя щелями. 

Эксперимент с отложенным выбором. В этом случае наблюдение осуществляется за барьером, когда частицы уже прошли в прорези, но еще не ударились о проекционный экран.

Суть эксперимента, упрощенно, такова. Вы становитесь за барьером зарыв глаза. Микрочастицы проходят через барьер показывая признаки волны, но в последний момент, перед ударом электрона об экран, вы открываете глаза.

Вот тут то и происходит необъяснимое.

Частицы мгновенно перестают «быть волной», и становятся частицами, такими, какими они были при запуске из электронной пушки. Они ведут себя так, будто вернулись в прошлое, и не прошли сквозь прорези барьера, и никогда не проявляли свойств волны! Это непостижимо! Наблюдатель разрушил волновую функцию частицы, лишь только пронаблюдав за ней.

Поведение субатомного (квантового) мира зависит от того, как мы его наблюдаем, какие средства мы используем для этого. Соответственно меняются и его характеристики (поведение). Это — Реакция, на нас!

Далее последовал еще один эксперимент с очень интересным вытекающим результатом.

На магнитную ленту была сделана звуковая запись щелчков, но она была сделана так, что щелчки были распределены в правом и левом канале поочередно. Эта запись была воспроизведена в пустом помещении. То есть была использована. Далее запись была вручена испытуемым, с просьбой, при прослушивании сконцентрироваться на том, чтобы щелчков в левом ухе было больше, чем в правом. Создать Намерение.

После этого запись вернулась в лабораторию. И что же. Щелчки были «перераспределены», большей частью, в левый канал. Как такое возможно? Ответ: Концентрация внимания. (Остается вопрос, конечно о механизме такого воздействия. Или запись менялась непосредственно на пленке, или она менялась в прошлом на момент записи, и испытуемый смог воздействовать на запись в прошлом.)

Подобно как факт наблюдения, за субатомными частицами, заставляет их менять свои характеристики (от частицы к волне, и наоборот), так и правильная концентрация, на Главном, позволяет менять характеристики вещества (материи) Жизни, непосредственно окружающей нас.

Пока мы не наблюдаем (обращаем внимание, концентрируем внимание), существуют лишь интерференционные волны возможностей. Когда мы наблюдаем, тогда все приобретает реальность. А если мы можем обратить (сконцентрировать внимание) на нужном нам Намерении, то она еще и приобретает желаемое нами «направление».

Сила мысли человека, поменяйте ход своих мыслей и вы измените свою жизнь — Мы всегда оказываем воздействие на окружающий нас мир

Мы всегда оказываем воздействие на окружающий нас мир. Независимо от нашего желания, и осведомленности об этом.

Большинство людей не воздействуют на существующую реальность существенным образом, лишь по причине того, что они не верят в это. И если в жизни определенного человека не хватает чего-то, это потому, что оно не находится в «фокусе его внимания». Он не допускает это. Многое зависит от менталитета человека, его «прошивки». Его ум настроен на определенное принятие того, что жизнь именно такая.

Мозг человека устроен так, что каждые 6-10 секунд человек теряет «фокусировку» на чем-либо. Происходит потеря объекта внимания. Именно поэтому даже в древних культурах существовали специальные практики, для развития способности фокусировки на определенном предмете (пламя свечи, например), чтобы научиться направлять свое внимание в четко определенный канал, для повышения плотности энергии.

Субатомный мир Реагирует на нас — это не просто домысел, а научно доказанная истина!

Но как же, нечто огромное может ответить на наше внимание, если мы даже не можем сосредоточиться более 10 секунд.

Мы настолько зависимы от внешнего потока информации, шаблонов, установок, что наш мозг работает на получение ответов, результатов, а не на Созидание.

Если обладать правильным пониманием, владеть правильными методами, правильным поведением (иметь соответствующие инструкции), мы увидим, как измерима ответная реакция окружающего мира, проявляющаяся в нашей жизни. Если вы сядете и «спроектируете» новую жизнь у себя в уме, и каждый день будете находить время, чтобы уделять этому внимание (поливать, ухаживать), словно проращивая посаженное зернышко. Вы это увидите!

Как только вы достаточно осознаете какое-то событие, или явление вы оказываете на него воздействие.

Развитие такого созидающего внимания достигается путем тренировок (медитации), дает каждый новый день большую уверенность, большее «принятие». Само по себе, это ничем не отличается от вознесения молитв. Квантовая механика лишь объясняет механизм.

Наш мозг располагает необходимыми ресурсами, для того, чтобы осуществлять наделение мыслей могучей силой. Путем сосредоточения (обращения внимания) на мысль, долгое время, абстрагируясь от внешних раздражителей (медитация).

Мы теряем ощущения пространства и времени (поток), и в это самое время мы делаем мысль более реальной, чем что либо еще.

Люди настолько загипнотизированы своей окружающей средой, через СМИ, через телевидение в частности, через других людей, которые живут и создают идеалы, а другие потом живут и изо всех сил борются, стараясь соответствовать этим идеалам. Все это иллюзии! Люди уступают им и проживают жизнь заурядно. Желания Души никогда не проявятся на поверхности, потому что мы постоянно хотим чего-то другого.

Однако если Желание выходит на поверхность, люди начинают спрашивать себя: Кто я? Для чего я живу? Какова цель моей жизни? Куда я иду? Что произойдет когда я умру?

Это означает, что старые концепции которыми они воспринимали свою жизнь, начинают рушится. Лишь немногие совершают такое путешествие. Уж очень оно глубокое и тревожное. Шаблоны, которыми мы жили, должны быть сломаны, и должно случиться Освобождение.

И этот тревожный период между спокойным и привычным, комфортным  состоянием знакомым нам ранее, и Истинным состоянием Успокоения, когда мы являемся хозяевами своего Существа. Такое состояние приходит вслед за этим периодом Хаоса.

Большинство людей, когда входят в Хаос, отказываются от надежды Освободится. И возвращаются к привычным шаблонам и установкам (ложным чувствам безопасности), потому что так спокойнее и комфортнее.

Они проживают свою жизнь, умирают так и не получив результата в Духовном развитии, что является более важной Целью, чем все остальное.

Мы все влияем на окружающее нас. И если нам что-то не нравится, мы не можем просто повернуться к этому спиной потому, что мы с этим связаны. Мы должны совершить правильные действия, которые улучшат то, или иное событие или явление, что будет лучшим для всех нас.

Для того, чтобы научиться Жить (Быть) по-другому, нужно «суметь, взять в руки штурвал» в своей голове. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь!

Чтобы это осуществить, нужно начинать с самого начала!

Источник: https://who-are-we.ru/sila-mysli

Мысли и действие человеке

Как изменить привычный ход мыслей

/ Саморазвитие

Тесная взаимозависимость мысли и действия доказана уже давно. На психологическом уровне эта зависимость имеет двусторонний характер: с одной стороны мысли порождают действия, с другой – действия могут менять наши мысли.

Понимание этого факта крайне важно для саморазвития, ведь процесс саморазвития всегда сопряжён с изменением, преодолением себя.

Во всех книгах о самосовершенствовании нас призывают изменить своё отношение к миру, изменить ход мыслей и тогда якобы изменится наша жизнь. Но как это сделать?

Из книги в книгу сегодня кочуют одни и те же стереотипные рецепты успешного человека и якобы инновационные методики. Но большинство из них не просто потеряли свою актуальность, но и никогда не работали.

Проблема в том, что большая часть подобной литературы рассчитана на людей с примитивным стереотипным мышлением.

В действительности упускается главное – взаимозависимость наших мыслей и действий, а ведь именно здесь и находится ключ не только к пониманию самого себя, но и к подлинному саморазвитию.

Мышление и деятельность в научно-популярной психологии

Как правило в популярной русской и западной психологии, в трудах таких авторов как А. Свияш, Л. Хэй, Н. Хилл, Д. Карнеги и многих других одним из самых распространенных методов изменить ход своих мыслей являются те или иные формы самовнушения или так называемые аффирмации. Аффирмации – это короткие предложения, в которых что-то утверждается о себе или своей жизни. Например:

У меня все получится, мне неведом страх, я – самая обаятельная и привлекательная и т.д.

Такие аффирмации рекомендуется повторять большое число раз в течение дня, по сути, как молитву или мантру.

Этот метод сегодня пользуется крайне большим спросом, особенно среди домохозяек и уже совсем отчаявшихся людей, но в действительности он не так эффективен, как о нем говорят. Этот метод не эффективен уже хотя бы потому, что далеко не каждый человек легко подвергается самовнушению.

Обычно чем выше уровень интеллекта человека, тем труднее ему внушить что-то самому себе. Поэтому этот метод недостаточно глубок. Он действует слишком прямолинейно, по тому принципу, что если надо изменить ход мыслей, то человек должен просто вдруг начать думать по-другому. Но так это не работает.

Если бы люди просто могли взять и начать думать иначе, мир был бы гораздо проще. Чтобы по-настоящему изменить своё мышление, нужны более глубокие методы. В конце концов, можно сколько угодно стоя перед зеркалом повторять «я – самая обаятельная и привлекательная», но лишний жир на боках и животе от этого никуда не уйдет.

Чтобы стать по-настоящему обаятельной и привлекательной, а не просто внушить это себе, надо действовать.

Другой весьма модный и бесполезный прием современной популярной психологии – позитивное мышление. Это, опять же, стремление изменить мысли через другие мысли, а точнее – через запрет на негативные мысли. Можно ограничивать себя сколько угодно и не допускать никаких плохих мыслей, но плохие вещи все равно будут случаться.

В итоге, запрещая себе мыслить негативно, в объективно плохой ситуации вы только нарушите механизмы адекватного реагирования на эти ситуации и будете во многих случаях выглядеть глупо и нелепо. Позитивное мышление – это маска, это фальшь. Не надо улыбаться, когда не хочется улыбаться.

Всегда необходимо максимально трезво, реально смотреть на вещи.

Философия и наука

Итак, главное, что стоит усвоить на данный момент: нельзя изменить свои мысли только через сами же мысли. Мысль взаимосвязана с действием. Мысль рождает действие, действия рождают новые или заставляют нас отбросить некоторые старые, более неактуальные мысли. Вот так это работает. И только так.

И в этом механизме нет никакой магии, волшебства, эзотерики, самовнушения и прочего. Это чистая наука: мозг всегда реагирует на внешние факторы и меняет свои стереотипы поведения в соответствии с ними, чтобы выжить, создаются и разрушаются нейронные связи и т.д.

Это эволюционный механизм, который мы сегодня с успехом можем и должны использовать в целях собственного саморазвития.

Если развивать эту идею дальше, то мы можем увидеть, что она уходит своими корнями очень глубоко. Взаимосвязь наших поступков и того, что мы думаем, подобна древнекитайскому символу Инь-Ян, где черное перетекает в белое, а белое в черное и в каждом есть капелька от противоположного.

Стоит обратить внимание, что «янь», как сейчас, многие говорят – это большая ошибка, правильно – Ян.

Мысль – это Инь, потому что Инь отвечает за все внутреннее, глубокое, пассивное. Действие – это Ян, потому что Ян – это активность. Подобно тому, как Инь и Ян перетекают одно в другое, так и наши мысли постоянно рождают действия, а те, в свою очередь – новые мысли.

Для тех, кто хорошо знаком с философией, можно пойти еще дальше.

Каков главный вопрос философии? Главные вопрос философии – что первично: материя или энергия? Теперь из физики мы знаем, что ничего не первично – это одна и та же субстанция, которая постоянно меняет форму.

Примерно то же самое обстоит и с взаимодействием наших поступков и дум. В конце концов, все в этом мире подвержено законам диалектики Гегеля, один из которых гласит, что противоположности находятся в постоянном единстве и борьбе.

Для чего хочет человек измениться? Для того чтобы по-другому поступать в каких-то жизненных ситуациях. Чтобы не быть ленивым, быть смелым и жестким, где это нужно и так далее. Человек стремится к модели поведения более высокого уровня, к новым действиям, к новому уровню мышления. Итак, как же можно изменить себя?

Пожалуй, единственный объективно работающий способ сознательно изменить свое мышление – это действовать. Да, именно так: мысли изменятся, если вы начнете не заставлять себя думать иначе, а будете действовать иначе.

Какие же действия заставляют нас измениться? Это те действия, которые потрясают наши устои и зону комфорта. Обратите внимание на то, как работают многие современные шоу о преображении, такие как «Снимите это немедленно» или «Перезагрузка».

Там неудачливых девушек и женщин не заставляют часами перед зеркалом повторять «Я – самая обаятельная и привлекательная». Их заставляют пойти к профессиональным косметологам, стилистам, в спортивный зал и даже к стоматологу.

В итоге после всех этих процедур перед нами совсем другой человек – действительно обаятельная и привлекательная женщина. Не та, которая внушила себе это, а по-настоящему красивая.

И эта женщина сама видит и понимает, что оказывается, она может быть другой, если будет действовать, оказывается, ей совсем необязательно быть неудачницей по жизни. Вот так действия изменяют мышление.

Спорт как метод изменения мышления

Можно с уверенностью сказать, что большое влияние на мышление, характер человека оказывает спорт. Это в равной степени актуально как для мужчин, так и для женщин. Если говорить о мужчинах, то их характер во многом определяется гормоном тестостероном. Это чистая наука.

Занятия со штангой способствуют выбросу этого гормона в обильных количествах. И вот еще несколько месяцев назад худощавый паренек не мог осилить и 20 кг на штанге, а сегодня работает уже со всеми 100 – это непередаваемое чувство собственное победы над самим собой. И когда такое происходит – мысли меняются.

Меняются в лучшую сторону. Но для этого недостаточно сходить в зал пару раз. Нужно изменить себя на физическом уровне. На физическом уровне стать больше, сильнее и тогда, вместе с внешним изменится и внутреннее. Обязательно изменится, потому что это закон природы. Иначе и быть не может.

Вместо штанги можно пойти на бокс, например, или любой другой по-настоящему мужской спорт.

Для женщины занятия спортом не менее важны. При систематическом тренинге, серьезном подходе к своему питанию можно вплоть до 50 лет и далее сохранять идеальную фигуру, здоровый цвет лица, роскошные волосы и т.д.

Возможно, для женщины внешность имеет даже большее значение, чем для мужчин. Представим женщину, которая еще вчера страдала от переедания и сопутствующих комплексов, а сегодня у нее идеальная фигура, добытая суровыми тренировками.

Что тогда будет с ней? Ее самооценка просто взлетит и спорт, таким образом, нацелит ее на победы и в других сферах жизни.

В большинстве случаев именно спорт способен решить многие наши проблемы и по-настоящему изменить мышление. Спорт – это ярчайший пример того, как мышление меняется через деятельность. Но это не единственный метод.

Что нужно читать?

Безусловно, изменить мышление можно и посредством воздействия на само мышление через такое действие, как чтение. Речь идет не о том, чтобы раз в неделю почитывать модный журнал, а о том, чтобы систематически заниматься своим самообразованием.

Тут есть два пути:

  1. читать книги, которые способствуют разрушению ваших шаблонов и стереотипов;
  2. заниматься общим самообразованием, развивая уровень интеллекта в целом.

При первом подходе вы читаете нехудожественную литературу, но скорее научно-популярную с целью понять, что мир совсем не такой каким кажется.

Для многих интересующихся людей стало настоящим откровением знакомство с квантовой физикой, теорией относительности, книгами Стивена Хокинга, например и т.д.

Чтение подобной литературы возвышает нашу личность, ломает стереотипы мышления и мы, сами того не осознавая, становимся другими и уже меньше значения придаем каким-то бытовым проблемам, меньше беспокоимся по пустякам.

Другой подход подразумевает повышение общего интеллектуального уровня через чтение классики, изучение языков, ну и также какой-либо научной литературы. Заниматься нужно систематически.

Например, если вы давно хотели разобраться в истории России, то по часу в день необходимо конспектировать хороший учебник, еще час читать русскую литературу и еще час, если останутся силы, поучить для себя какой-нибудь язык. Сначала это будет просто каторгой. Потом вы привыкнете, а потом и сами не заметите как стали совершенно другим человеком.

Ваши действия (чтение, конспектирование, изучение, зубрежка и т.д.) повысили ваш интеллектуальный уровень, и на этом новом уровне вы видите новые горизонты и не волнуетесь о тех проблемах, которые тревожили вас раньше.

Подведем итог

Спорт и чтение – это лишь малая часть того, что можно и нужно делать регулярно.

Для того чтобы изменить себя кому-то, возможно, придется и прыгнуть с парашютом, научиться играть на гитаре, дать стендап выступление на открытом микрофоне в своем городе или совершить что-то другое, еще более сумасшедшее.

Главное, помнить, что ключ к саморазвитию, изменению своих мыслей лежит только через действия! И действия эти должны разрушать ваши стереотипы, дарить яркие эмоции и тогда в мозгу будут складываться новые нейронные связи и тогда все получится, а по-другому и быть не может, ведь это чистая наука.

Источник: https://kladvsebe.ru/samorazvitie/kak-izmenit-svoi-mysli-i-dejstviya-chtoby-dobitsya-uspexa.html

Путь к успеху: 7 советов того, как изменить свое мышление

Как изменить привычный ход мыслей

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.