Как понять свои сны

Содержание

Как понять, что сон вещий? Когда хочется понять о чем говорит сон

Как понять свои сны

Связаны с внешней реальностью, обрабатывают прошлые дневные впечатления. Необходимы для того, чтобы “переварить” содержание дня. Юнг называл такие сновидения “от эго”, то есть от вашего Я, такого каким или какой вы себя знаете. Персонажи таких сновидений чаще всего ваши родные и знакомые люди в современном времени (по материалам сновидческого контекстного семинара Оксаны Лавровой).

Например, компенсаторный сон о рабочем кризисе сновидца: “Мы плывем на корабле, я и некоторые мои коллеги, потом вдруг корабль начинает тонуть….

”  Сон посложнее — “мы где-то прячемся, бабушка дает маме четвертинку хлеба, потом мама дает мне грош, а я своей дочке — рубль”, сновидица через ассоциации к образам толкует сон как семейное послание довольствоваться малым, которое передается из поколение в поколение по женской линии.

Интерпретировать свои собственные сновидения сложно.

Хочется найти ответ на вопрос: как понять, что сон вещий? Опереться на сонники или лунные дни или ещё на что-то, что поможет прояснить значение сна.

Сновидения указывают на “слепые пятна”, они не говорят о том, что вы и так знаете. Это похоже на попытку рассмотреть свою спину.  Нужно показать спину другому человеку или подставить зеркало.

“Ваши психологические слепые пятна, как спина или задница: вам с этим жить, вам на этом лежать и сидеть, но посмотреть на это вам нельзя. Поэтому иногда, даже если сон вам говорит очевидные вещи, вы не можете их понять. Вам нужен другой человек, чтобы это разъяснить, и тогда вы думаете: “Господи, конечно же, это оно и есть!”

Мария-Луиза Фон Франц, Фрейзер Боа «Путь сновидения»

Психологические “слепые пятна” — это то, что вам не видно, но хорошо видно со стороны. Сновидения рассказывают о таких слепых пятнах, о том, что вытесняется сознанием как неприятное, неосознанное, тревожащее или страшное знание. Таковы большинство компенсаторных сновидений.

Архетипические сновидения — как понять, что сон вещий

Составляют меньшинство. Они связаны с внутренней реальностью и необходимы для видения будущего, для перспективы.

Если компенсаторные ориентированы на отработку прошлого, то архетипические задают направление будущего.

Юнг называл такие сновидения “от самости”, то есть вашего глубинного центра, такого каким или какой вы себя знаете и не знаете. Это вещие сны. Они могут быть зашифрованными, но изредка бывают и однозначными.

Как понять, что сон вещий — определить вид сновидения по тому впечатлению, которое осталось. Если вы испытываете особое чувство — смесь восторга и ужаса, похоже на религиозное чувство, то это архетипическое сновидение. Этакий экстаз с холодком ужаса. Все остальные сновидения — компенсаторные.

Компенсаторные — о сиюминутном, архетипические о вечном.

Известно архетипическое сновидение Юнга о “ловушке в XXVII веке”. Юнгу снится, что он попал в город и оказался запертым в усадьбе XXVII века на год.

Только позже он понял, что сновидение указывало на его увлечение алхимией.

Только штудировать ее пришлось не год, как предполагалось в том сне, а десять лет, чтобы начать понимать общий смысл алхимических текстов и вывести свою теорию бессознательного.

Другое сновидение рассказывает сновидица, жена военного: “Мне снится птица, похожая на сокола в короне. Позже я узнала, что мужа переводят на службу в Венгрию, а эту птицу в короне я увидела на площади венгерского города”.

Архетипические сновидения могут быть тяжелыми и страшными, особенно когда сон предвидит разрушающие будущие события в семье, в городе или стране, на которые не повлиять. Об этом страшно и тяжело знать заранее.

Не менее некомфортно понять после события, что знал о нем заранее. Возникают вопросы — зачем я это знал? Мог ли что-то сделать? Сновидения о крушениях самолетов с родными, о войнах снились близким людям. Сны о крушении башен-близнецов в Америке снились многим людям накануне взрыва.

Два раза ко мне обращались с вопросом — как не видеть таких сновидений?

Есть одаренные люди, которые чаще других видят архетипические сны. Они не всегда рады этому. Хотели бы “развидеть”, но нет способа навсегда закрыть контакт с бессознательным. Только попытаться “договориться“ в кабинете психолога или психоаналитика.

Для этого можно попробовать в воображении войти в пространство снов и фантазий и представить диалог с источником сновидений.

Итак, как понять, что сон вещий?

Чтобы определить о прошлом сон или о будущем, узнаем вид сновидения по этим признакам:

Компенсаторные сновидения:

  • большинство, в общем около 80% всех снов
  • персонажи, в основном, из обыденной жизни
  • направлены на “слепое пятно” в прошлом, на отработку переживаний или осознание чего-то скрытого о себе
  • вызывают любые чувства и эмоции — любовь, страх, нежность, горе…, но чуть чаще негативные, так как они больше вытесняются из сознания

Архетипические сновидения:

  • меньшинство, около 20%
  • персонажи чаще мифические, божественные, исторические, изредка — обычные, когда вещий сон напрямую, как картинка, показывает будущее
  • направлены в будущее
  • вызывают любые чувства и эмоции, плюс особое чувство восторга и ужаса

Если у вас есть вопросы и вы хотите поработать со своим сновидением — приходите на форум за бесплатным анализом сновидения или записывайте на консультацию.

Форма записи к психологу Елене Шипиловой:

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Как понять, что сон вещий?»

Вы можете задать их онлайн нашему психологу в скайпе:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

https://PsyHelp24.org/son-veshhij/

Источник: https://PsyHelp24.org/son-veshhij/

Как понять значение снов

Как понять свои сны

> Статьи > Психология и душа > Самопознание > Как понять значение снов

Зачем анализировать сны

Люди на протяжении всей истории уделяли большое внимание своим сновидениям и пытались понять значение снов. Еще в Библии описывается, как ангелы приходили в сновидениях людям, приносили им разные вести и предупреждали о грядущих событиях.

Сон долгое время ассоциировался у людей с «маленькой смертью», когда душа отправляется в путешествие по неизведанным мирам, получает разные знаки судьбы и образы будущего, а затем снова возвращается в телесную оболочку.

Человеку оставалось только суметь разгадать эти символы и понять свой сон. Для этого существовали специальные люди, которые расшифровывали сновидения.

Также в культуре имелись традиционные знания, о том, что означает тот или иной сон, впоследствии появились и рукописные сонники.

В 20-м веке, с возникновением таких понятий как сознание и бессознательное, стало меняться наше отношение к собственным снам. Понемногу стали уходить мистическая и таинственная их составляющая, а на смену пришло понимание того, что сновидения являются нашим посланием самим себе.

Сны сейчас воспринимаются как проявления нашего подсознания. Во сне мы видим то, что обычно не замечаем в повседневной жизни – наши желания, страхи, не завершенные дела, не проявленные чувства.

Наше подсознание в иносказательной форме, с помощью символов, знаков и определенных объектов дает нам ключ к пониманию самих себя.

Кроме этого во снах мы может увидеть решение давно мучавшего нас вопроса или проблемы, пережить и отпустить тревожащие нас переживания.

У каждого из нас свой жизненный опыт и свои ассоциации, связанные с тем или иным образом, поэтому к анализу снов необходимо подходить индивидуально, опираясь на свои собственные ощущения и наблюдения.

Никто, кроме нас самих, не сможет разгадать загадку наших снов. Порой нам и самим сделать это чрезвычайно трудно, но необходимо. Ведь сны – это еще один шаг к осмыслению нашей богатой внутренней жизни.

Как понять свой сон

  1. Прежде чем начать анализировать свой сон, необходимо его запомнить как можно подробнее. Не всем удается запомнить свои сновидения, некоторые люди даже считают, что не способны видеть сны вообще. Это не так, просто сон их настолько глубок, что они, проснувшись, оказываются не в состоянии воспроизвести свое сновидение.

    Поэтому, перед тем как ложиться спать, желательно приготовить блокнот и ручку, чтобы потом записать свой сон, по «горячим следам». Чем раньше записан сон, тем больше его подробностей мы помним, а подробности как раз очень важны, для анализа сна.

  2. Для того чтобы понять, что значит приснившийся сон, попробуйте мысленно или вслух произнести события сна в настоящем времени, как будто они происходят с вами «здесь и сейчас». Постарайтесь почувствовать, какие эмоции вы испытали в это время. Приятные они или нет.

    Если сон вызвал у вас грусть, страх, злость или другие негативные чувства, то такой сон необходимо не просто исследовать, но и попробовать «трансформировать» его. Вспомните ситуацию из своего сна, которая вызвала у вас тяжелые чувства.

    Придумайте другое ее окончание, то, которое бы вам понравилось и вызвало бы приятные ассоциации, а затем произнесите свой сон в уже измененном виде. Такая «работа» со сном оказывает эффект, где-то схожий с терапевтическим, и приносит успокоение и снижение негативных эмоций.

  3. Во сне много смысловых пластов, все мы их понять не в состоянии.

    Поэтому необходимо выбрать тот или иной интересующий нас образ. Далее можно применить метод свободных ассоциаций. Не ограничивайте себя – говорите все, что приходит вам в голову в соответствии с тем или иным образом из сна. Через ваши индивидуальные ассоциации можно довольно легко понять, какое сообщение хотело передать вам ваше подсознание через сновидение.

  4. Объекты из сна можно попробовать «разгадать» еще одним способом. Выберете элемент сна, который вам больше запомнился. Наделите этот образ возможностью говорить и мыслить, проявлять свои чувства, желания или страхи. Станьте этим образом на некоторое время, поговорите немного от имени этого персонажа.

    Например: «Я птица, я свободная и независимая, меня не удержать на земле никаким преградам…» или «Я камень, меня трудно расшевелить, но когда едет лавина, я оживаю и мчусь вниз по сколу с моими друзьями» и т.д.

Если вы проделаете данное упражнение осознанно и внимательно, то вы сможете открыть для себя свои другие, новые качества и стороны. И, следовательно, сможете расширить и углубить свои знания о себе самом, о своих взаимоотношениях с другими людьми и миром в целом.

высыпаться, здоровый сон, значение снов, сон

Источник: http://aboutwellness.ru/stati/psihologiya-i-dusha/samopoznanie/kak-ponyat-znachenie-snov/

Как понять сны « Дом Огненко — сайт Надежды Огненко

Как понять свои сны

Огненко Н. М. – Психология сновидений.

Общее время звучания: 8 час. 22 мин.

Читает: Вяликова О. – профессиональная актриса.

Превосходное чтение, надо сказать!

Издательство «Ардис».

Научиться понимать свои сны – значит решать любые вопросы и проблемы, изменять настроение, психическое и физическое состояние, лечиться, помогать другим, обретать новый взгляд на мир, находить дороги, приводящие к долгожданной цели.

Всё, что для этого нужно, – это спать и видеть сны…

Чем еще поможет вам эта аудиокнига?

-Разобраться в себе, в собственных сложностях и проблемах

-Лучше относиться к самому себе, одобрять и ценить себя

-Узнать о настройках на сон и начать их использовать.

-Понять символы сновидений, связанные с природой.

-Узнать, как сновидения связаны с дневной жизнью.

-И как изменяя сны, изменять саму жизнь.

Кто автор?

Надежда Огненко, психолог, сказкотерапевт, специалист в области сновидений, танатотерапевт, ведущая групп личностного роста, тренер тренеров, автор разнообразных методик, психологических открыток и книг, член ITA, международной ассоциации танатотерапевтов.

Я сама неуклонно развиваюсь и расту и помогаю расти другим. Мои сферы в психологии – это личностный рост, осознание и расширение ваших возможностей.

Это создание методик, которые способствуют вашему оздоровлению, душевному исцелению, гармонизации, энергетической и эмоциональной саморегуляции.
Я издала уже более десяти книг и методик.

Многие из них стали популярны и пользуются большим спросом.

Вы мгновенно получите ссылки на первые главы аудиокниги.

Название поменялось на «Как понять сны», но содержание осталось тем же самым. Конечно, вы будете получать в дальнейшем еще какие-то материалы и приглашения на бесплатные и платные вебинары, тренинги и т.д. И я считаю своим долгом сообщить вам об этом. Но в любой момент(!) вы сможете кликнуть на ссылку «отписаться» и сделать это легко и быстро.

Отзывы о книгах Н. Огненко по сновидениям.

Ваша аудио книга «Психология сновидений» перевернула мое знание о жизни, хотя я всегда интересовалась психологией, эзотерикой,  и философию люблю.

Очень давно меня волновал вопрос про ночные кошмары,  при всех моих стараниях мыслить позитивно! И вот я встретила ваше мнение (интересный взгляд))) И он действительно помог мне посмотреть иначе на все!        Елена М.

21 октября 2011, 19:50
Надежда, доброго времени суток! Пишу вам с благодарностью! Огромное вам спасибо за аудиокнигу! Начала слушать и вспомнила, что я ее читала в свое время, только название было «Сновидения, изменяющие жизнь» (мягкая обложка, изд-во «София»).

Сейчас слушаю и с удовольствием узнаю, что на слух некоторые вещи воспринимаются очень ярко и емко, а, читая, я их как-то упустила (а может моей готовности еще на тот момент не было).

В любом случае такое дублирование просто супер! Спасибо! Спасибо! Спасибо! И за ссылку на журнал тоже – уже подписалась. Желаю вам чудесного путешествия по чудесной земле! И искренне надеюсь когда-нибудь встретиться с вами на живом тренинге.

С уважением, Людмила Евтушевская
P.S. а еще была такая полукарманного формата книга, тоже о снах, только под фамилией Погосова, тоже интересная.

Добрый и прекРАсный день, Надежда!!!
Снова начала читать твою книгу «Сновидения, изменяющие жизнь».
Ведь всЁ в жизни своевременно.

Огромное самое настоящее человеческое СПАСИБО за книгу!Три вечера читаю и нахожу 1000 подтверждений и ответов.

(главы:  Зорко одно лишь сердце, О душевной боли и психологических защитах, Любовь всегда со мной)Как мне сейчас помогает твоя книга…

Как – откуда … ведь я её проживаю… глава за главой… слово… за словом… Она, как будто и про меня…

Мне около 10 дней назад было безумно больно, как ты описываешь, про мышцы, где диафрагма (пусто и сильно до головокружения, тошнота, даже дыхание было еле ощутимо и не было сил… я была, наверное, как растение, и в этом я была 2-3 часа),  моё тело и моя душа были в разных местах, душа отвергала тело…  потому  что тело сильно страдало… от безумного страха потерять любимого человека.Потом я не знала, что с этим  дальше делать и как жить… ведь рана была велика и болезненная… сильно хотелось закрыться… А теперь я открываюсь и боли… ведь  я ЖИВАЯ! И я, безусловно, ЛЮБЛЮ!

В тот вечер вернулась только благодаря концентрации на 4 центре (сердце). Там было спокойно и просто.  20 минут повторяла фразу и рукой держала себя в районе «души» «Я ЗДЕСЬ! Я ЗДЕСЬ! Я ЗДЕСЬ!». А ещё пока меня не было… помогло заземление… вспомнилось с тренинга… я в полузабытье попросила подругу просто держать руку на голове и не шевелить ей.

По-другому стала относиться к телу и к сну… сны сильно изменились … теперь я их ЧУВствую!!!

Еще раз огромное тебе спасибо за ответы,  которые я не задавала, но на которые ты ответила… в этом и ценность!

Ещё жду с нетерпением тренинга в сентябре 11-13… народ приглашаю, чувствую, что снова всЁ будет замечательн. БлагоДАРЮ!!!  ЛЮБЛЮ!!!   Катерина.



Благодарность
От кого:    Maria ZhernovaКому:    Надежда Огненко

Источник: http://domognenko.com/psixologiya-snovidenij-ili-kak-ponyat-sny/

Что вам снилось? Как понять сон и разгадать его

Как понять свои сны

А вам часто снятся сны? Вы потом долго думаете как понять сон. Перебираете сонники, а там противоречивая информация. Вы еще оказываетесь в большей растерянности.

Каждый может сам трактовать сон лучше любого специалиста по трактовке снов и ясновидящего. Для этого надо знать несколько правил. 

О снах и этих правилах мы сейчас и поговорим.

Где вы бываете, когда спите?

Начнем с вопроса: что такое астрал? Наверное, слышали про астральное  путешествие. Думаете что вы об этом ничего не знаете? Вы ошибаетесь!

Все вы знакомы с этим и постоянно там бываете. Не верите? Каждый из вас вечером ложится спать и оказывается в мире грез, где все происходит по-другому. Где много различных символов и знаков. Понять послание этого мира не всегда удаётся легко и просто. Знакомо? Да, вы правы,  это наши сны.

Засыпая, мы попадаем в астральное пространство и там проживаем свою другую жизнь. Каждый человек, как минимум живет в двух мирах (физическом и астральном). В астрале события происходят с опережением времени в физическом мире. Разгадав значение снов можно изменить ситуацию в физическом мире.

Именно поэтому всегда ценились  люди, которые умели расшифровывать сны и давать информацию о будущем, на основании сновидений. Много книг об этом написано, а я сейчас хочу помочь вам научиться самостоятельно работать со своими снами. Это совсем несложно, если знать несколько правил. 

Как понять сон?

Я думаю, что у каждого в жизни хотя бы один раз был сон, после которого вы долго не могли вернуться в реальную  жизнь. Вы продолжали жить эмоциями этого сна, мыслями о нем…

1. Эмоции являются главным показателем сна

Вспомните, в каком расположении духа вы проснулись… даже если вы не помните о чем был сон, ориентируйтесь на свое настроение. Иногда бывает что сон казался плохим, а настроение легкое и веселое. Это говорит о том, что все хорошо было во сне и нет причин для беспокойства.

А иногда, наоборот, сон вроде и хороший, а встал разбитый. 

Первый показатель сна-ваше эмоциональное состояние после пробуждения.

2. Ответьте на вопрос — во сне было темно или светло?

Это очень важный момент чтобы понять сон.

Если во сне было темно это — не очень хорошая перспектива открывается. Если во сне было светло, просто был свет не известно откуда, светило солнце, дневное освещение-это достаточно хороший показатель в трактовке сна.

3. Сон был с прямым или символическим смыслом?

Для того чтобы понять сон, надо обратить внимание на то, был ли он в прямом значении, или был символический.

Сон с прямым значением- это когда вы видите все совершенно реально, как события происходящие в жизни.

Сон символический-вот его придется разгадывать… ведь в нем все в символах и значениях. Здесь придется задуматься. Как понимать символические сны, расскажу позже.

Вам удалось понять сон или общую картинку, которую он показывал. Что с этим делать дальше?

Если вы поняли, что сон хороший и предвещает хорошие события, все оставить как есть.

Что делать с плохим сном?

Если сон не  понравился по эмоциональному состоянию, содержанию, вы можете его изменить.

Войдите мысленно в сон и начните его менять с изменения освещения. Вы можете включить свет или запустить солнечный луч в свой сон. Неважно что вы предпримете, главное, чтобы в вашем сне стало светло и радостно.

Далее, по деталям начинайте переигрывать сон и прислушивайтесь к своему состоянию. Как только напряжение и негатив от этого сна уходят из вашего внутреннего состояния, вы свою работу закончили. Работать со сном надо, находясь в нем, т.е.

в  измененном (медитативном) состоянии.

Как убрать возможные последствия сна?

Чтобы  убрать последствия сна воспользуйтесь старинной техникой — рассказать сон воде. Раньше рассказывали сны речке, а сейчас  достаточно просто открыть кран холодной воды и рассказать проточной  воде свой сон. Потом скажите: «Куда вода, туда беда!»

 Кто может трактовать ваш сон?

Не позволяйте другому человеку это делать за вас! Это сон только ваш и символика сна понятна только вам! У другого человека это же самое будет означать совсем другое. Приведу реально произошедшую ситуацию.

Женщине приснился сон, в котором у нее есть большая гора картошки. Она ее перебирает,  складывает в вёдра. Приходят ее знакомые и она дает им картошку. Они берут. Потом приходит подруга, но она отказывается от картошки.

Какие мысли пришли вам в связи с этим?

Первый вопрос для трактовки сна такой: «что для  тебя обозначает картошка?». Женщина ответила что это сытая жизнь, разнообразие и прибыль. И дальше она сама объяснила, что значит у нее будут большие возможности и она поделится со своими знакомыми. Она была  озадачена, почему подруга не взяла картошку. Эта женщина пошла к своей подруге и рассказала  ей этот  сон.

Подруга  радовалась, что она не взяла картошку во сне. Оказалось, что она трактовала картошку во сне, как сплетни и слезы….  

Что же произошло в реальности?  У женщины, увидевшей этот сон в скором времени появилось два очень серьезных и дорогостоящих проекта, в которых ей нужны были помощники. Думаю, что вы догадываетесь как развивались события. Да, те, кто взяли картошку, участвовали в проекте, хорошо заработали и получили перспективы для дальнейшей работы, а подруга отказалась, боясь, что не получится….

Вывод: не позволяйте другим людям трактовать ваш сон!

Первый вопрос для объяснения сна – что это (основной предмет, мысль сна) значит для  меня в физическом мире?

Итак, чтобы понять сон:

  1. В каком  настроении вы проснулись.
  2. темно или  светло было во сне
  3. что означает именно для вас основной предмет, фигурирующий во сне.

Когда на вас во сне нападают

В  случае когда на вас во сне кто-то нападает, снятся ужасы, эта технология объяснения снов мало поможет. Вам надо во сне вызвать астральную полицию. Можно договориться с астральной полицией заранее. Как это сделать смотрите занятии видеокурса «Порог к звездам. Костел св. Петра на Поржичи» .

Сладких вам снов!

Перечитайте еще раз статью и разгадайте свой сон сами!

by HyperComments

Источник: https://svetlanaduda.com/kak-ponjat-son

4 психологические техники, чтобы понимать свои сны – 5 сфер

Как понять свои сны

Каждому из нас снятся сны – яркие и счастливые, иногда тревожные, с захватывающими сюжетами или бессвязные, абстрактные образы. Любой человек хоть раз в жизни, желая разгадать тайну сна, открывал многочисленные сонники в поисках толкования.

Зачастую объяснения в сонниках вызывают облегчение, но иногда могут вызывать тревогу, так как предсказывают нечто негативное. Человек верит в предсказание и неосознанно подстраивает свое поведение, тем самым только помогая ему сбыться.

Так что же такое сон и, главное, как понять его?

В психологии существует несколько главных теорий, объясняющие наши сны.

  • Всем известный Зигмунд Фрейд утверждал, что каждый сон содержит информацию о наших скрытых желаниях.
  • После него Карл Юнг выдвинул теорию о том, что сновидения через символические образы бессознательного показывают состояние нашей психики в данный момент.
  • Фриц Перлз, основоположник гештальт-терапии, рассматривал сны как сообщения о незавершенных ситуациях, о том, в каких отношениях мы находимся сами с собой и окружающим миром, как подсказки о том, чего мы не замечаем или избегаем в жизни. А также показывают, как именно мы игнорируем и отрицаем какие-то стороны своей личности. Позже, обобщая свою идею, Перлз называл сны краткими сообщениями о теперешнем или общем состоянии жизни человека.

Исходя из последней теории, можно сказать, что наши эмоции, состояния как будто с помощью проектора показаны через все предметы, явления, персонажи, фрагменты пейзажа, фантастические образы, которые мы видим во сне. В отдельных случаях проекцией может быть даже наше физическое состояние, т.е. работа наших внутренних органов.

Очень часто поводом для переживания становятся «кошмары». Однако «страшные» сюжеты тоже всего лишь проекции, только наполненные большей энергией.

Каждый человек «создает» свои уникальные образы во сне. При таком понимании сновидений становится очевидной вся абсурдность увлечения различными сонниками.

Как разобраться в своих снах?

Существуют различные техники работы со снами, в зависимости от направления психологии, в котором работает психолог.

В рамках гештальт-терапии одной из главных техник является «идентификация с образом сна», которая направлена на то, чтобы сделать сон более понятным для человека.

Эта техника имеет большое количество разновидностей, в том числе и упражнения, которые можно выполнять самостоятельно.

Для начала запишите свой сон и составьте перечень всех его деталей. Вспомните каждого человека, каждый предмет, каждый элемент, а затем представьте себя каждым из них. Попробуйте перевоплотиться в каждый из этих элементов и проиграть их. По-настоящему станьте им.

Вариант 1

Затем возьмите каждый из этих элементов, персонажей и частей и дайте им возможность общаться друг с другом. Напишите сценарий.

Придумайте диалог между двумя противостоящими фигурами — и вы обнаружите (особенно если вы правильно определили противные стороны), что они обязательно начнут враждовать друг с другом.

Любая часть сна — это вы сами, это ваша собственная проекция, и если существуют какие-то непримиримые стороны, и вы заставляете их вести борьбу друг с другом, то вы ведете вечную конфликтную игру.

По мере того, как процесс общения продолжается, происходит взаимное узнавание до тех пор, пока вы, наконец, не придете к единству и воссоединению этих двух противоположных сил.

Вариант 2

Перевоплотившись в элемент сна, произнесите или запишите эмоциональный монолог, обращенный к любому другому персонажу сновидения. После этого необходимо перечислить испытанные при этом чувства, и перенести их на отношения в реальной жизни. Задать себе вопрос: Кому в своей жизни я мог бы адресовать эти чувства?

Вариант 3

Если сон представляет собой различные ландшафты, космические пейзажи, сказочные сложные сюжеты, которые сложно разделить на элементы, то очень эффективными становятся арт-техники.

Создавайте рисунки, иллюстрации, коллажи вашего сна для того, чтобы прояснить элементы, на которые спроектировано Ваше состояние.

А дальше, как и в первых двух вариантах, расскажите сон от первого лица или, если есть другие элементы, войдите с ними в диалог.

Вариант 4

Нарисуйте фрагмент сна, который интересует больше всего, выберите два элемента и нарисуйте самого себя на этом же рисунке. Полезно выбирать для упражнения не только животных или людей, но и предметы или части пространства. Далее сделайте представление от первого лица этих двух элементов (кто я? какой я? какими качествами я обладаю? к чему я стремлюсь? что я делаю в этом сне?).

После этого проведите диалог, в котором каждый элемент выражает свое отношение к другому (в том числе и к Вам, изображенному на рисунке). Далее Вы сами обращаетесь к каждому из элементов, а после этого отвечаете от их лица. Обращаться обязательно прямо, «на ты».

После этого вернитесь к испытанным эмоциям и перенесите их на отношения в реальной жизни. С кем Вы ведете похожий диалог в реальной жизни? С кем развиваете отношения такого типа? Что Вы хотите от него получить?

Часто бывает трудно вспомнить сон целиком, появляются какие-то ускользающие образы, остаются следы ощущений, но сон не вспоминается. Для этого есть нетрудные рекомендации, следуя которым можно научиться запоминать сны в мельчайших деталях:

  • не вставайте сразу после того, как проснулись, полежите немного с закрытыми глазами;
  • внимательно прислушайтесь к себе, своим ощущениям и образам, которые приходят к вам, не старайтесь специально вспомнить сон;
  • заведите «дневник» снов, в который нужно будет записывать возникающие образы, ощущения;
  • тетрадь лучше оставлять рядом с кроватью, чтобы ее было легко взять, протянув руку.

Для чего это нужно? Понимание снов может помочь иметь ясное представление о событиях в жизни, лучше понимать самого себя. Кроме этого, вы сможете снизить негативные переживания и эмоции, уменьшить стресс, и довести до максимума удовольствие, наслаждение и радость от жизни!

Источник: https://5sfer.com/23423-4-psikhologicheskiye-tekhniki-chtoby-ponimat-svoi-sny.html

Как понять что вы увидели вещий сон и что он может означать?

Как понять свои сны

Нередко нам снятся сумбурные, ничего не означающие сны. Но сны также могут быть вещими. Таким образом, высшие силы стараются предупредить нас о грядущих событиях, а, возможно, даже о надвигающейся опасности.

Источник: infoniac.ru

Как же понять, что нам снился именно вещий сон? Для начала нужно разобраться в самом понятии вещий сон. Что это такое?

Что же такой вещий сон?

Сны, которые предсказывают грядущее событие, считаются пророческими или вещими. Во сне вы можете увидеть фрагменты будущего и испытывать сильное ощущение того, что вот-вот произойдет что-то плохое.

Иногда вы будете переживать во сне то, что должно произойти на самом деле(например, задыхаться от черного дыма или находиться среди людей, бегущих в панике).

Как же понять сон вещий или нет?

Дело в том, что вещий сон распознать непросто. Как правило, вы не будете знать, является ли сновидение пророческим до тех пор, пока это событие не произойдет. Только тогда вы сможете соединить все пазлы и понять: то, что вам явилось во сне, было предварительным просмотром того, что должно было случиться в реальности.

Единственный способ узнать наверняка, является сон пророческим или нет, точно знать свои сновидения.

Они отличаются только очевидностью предсказания — в одних снах картинки могут быть четкими и легко запоминающимися. Однако, как правило, вещие сны представляют собой завуалированные послания.

Иногда во снах к нам приходят совершенно фантастические несуществующие образы, которые не имеют ничего общего с нашей реальной жизнью.

Чтобы понять, что несут в себе эти образы, можно начать вести журнал сновидений и внимательно следить за тем, что вам снится.

Обратите внимание на то, что нередко, вещие сны бывают повторяющимися.

Всё, что вам нужно, это записывать свои сновидения в подробностях. Постарайтесь делать это утром, когда воспоминания о ночном сне еще довольно четкие и не успели рассеяться.

Достаточно просто набросать сюжет сна в нескольких ключевых словах или фразах. Но если у вас есть время, запишите свой сон как можно более подробно и детально.

Затем опишите события, которые происходят с вами в течение дня, и выявите сходство между реальностью и сновидениями.

Вполне возможно, что некоторое время спустя, после того, как вы начнете вести дневник сновидений, вы сможете проследить некоторые совпадения или закономерности, которые помогут определить, пророческий был сон или нет.

Стоит отметить, что этот процесс не быстрый. Здесь важно запастись терпением и быть предельно внимательным.

Однако, итог может вас порадовать: через некоторое время вы получите надежный инструмент предвидения грядущих событий.

Обратите внимание на то, что чем отчетливее и ярче ваше сновидение, тем более важную информацию оно в себе несет.

Как правило, вещие сны пророчат людям события наступающего дня, порой- недель или месяцев. Попытайтесь запомнить голоса из своих сновидений. Очень часто именно голоса доносят до нас важную информацию.

Однако не нужно, безоговорочно верить всему тому, что приходит нам в сновидениях. Нужно просто учитывать эту информацию.

Вот основные признаки того, позволяющие понять, что сон пророческий:

  • • Как правило, вещие сновидения, в сравнении с обычными снами, является более интенсивными, и могут побудить вас к состоянию эмоциональной срочности.
  • • Возможно, вы не понимаете, что означает ваш сон, но он все равно перемещает вас в состояние беспокойства и повышенной возбудимости.
  • • Кроме того, ваши предчувствия во снах редко бывают личными и касаются только вас самого. Как правило, во сне предсказываются события, которые касаются других людей.
  • • Обычно вещий сон очень сильный, и ощущения, которые он вызывает, остаются с вами долго после того, как вы проснулись.

Какими бывают пророческие сны?

Типы пророческих снов

Важно знать, что пророчество во сне может прийти к вам в разных формах:

Ваш духовный проводник, ангел-хранитель или покойный любимый человек может показаться вам во сне для того, чтобы рассказать о том, что должно произойти. Это может быть как прямое сообщение, так и сообщение, которое нужно расшифровать.

Вы можете стать свидетелем конкретного события, как будто оно происходит на ваших глазах. Вы можете четко разглядеть лица людей, здания и объекты, а также разворачивающиеся события.

Вы можете слышать голоса и звуки, которые настолько ясны, как будто они находятся вокруг вас.

Вы можете ощущать страх, испуг, муки и другие эмоции, которые проживают люди во сне. Вы также можете ощущать энергию на месте события, показанного во сне.

У вас также может появиться реальное ощущение чего-то. Например, вы можете отчетливо почувствовать запах дыма, который делает сон более ярким и реальным.

Обычно, когда опасность, которая должна произойти, касается многих других людей, вы можете обнаружить, что и другим людям снились похожие сновидения примерно в один и тот же период времени.

Всегда помните о том, что события во сне могут очень близко напоминать грядущее в реальности событие, или они могут быть только символом того, что что-то должно произойти.

Что делать, когда вам приснился вещий сон?

Прежде всего, вам нужно сохранять спокойствие и не паниковать, даже если вы увидели во сне что-то ужасное. Помните, что будущее никем и ничем не зафиксировано, и даже если ваш сон рассказывает о плохом событии в будущем, оно все равно может измениться.

Хорошей идеей станет обратиться к специалистам. Психиатр может прояснить ваши видения и дать вам более глубокое понимание того, что может означать ваш сон.

С незапамятных времен люди верили в пророческую силу сновидений. Сны всегда вызывали интерес у разных народов мира, которые искали в снах толкование и расшифровку грядущих событий.

В Ветхом и Новом заветах нередко упоминается об апостолах и пророках, которым снились вещие сны. Самым известным случаем является момент, когда во сне Иосифу явился ангел и известил его о том, что Мария беременна от Святого Духа.

В конце 40-х годов двадцатого века было решено собирать в одном месте все пророческие сновидения, которые предсказывают важные события в истории человечества.

С этой целью в Нью-Йорке было создано так называемое Бюро вещих снов. Каждый день в этом месте собирались данные о сотнях сновидений, которые якобы предсказывали различные катастрофы и важные события. Эти события должны были произойти в мире.

Более чем через полвека работы этого центра специалисты провели статистический анализ. Выяснилось, настоящих пророческих снов, которые, действительно предсказали глобальные перемены в мире, было в общей сложности лишь около 10.

А вот сновидения личного содержания, хранившиеся в бюро, практически все оказались пророческими и временем сбылись.

Источник: https://travel-z.ru/kak-ponyat-chto-vy-uvideli-veshhij-son/

Как правильно понимать значение снов

Как понять свои сны

Сновидения всегда привлекали внимание людей. Психологи уверяют, что через сновидения психика сообщает нам что-то очень важное. Для правильного понимания сновидений недостаточно просто читать толкование в соннике, важно запоминать свои собственные сновидения и научиться их расшифровывать.

Сонники дают самое общее толкование или много разных вариантов, предлагая выбрать самый близкий по смыслу. Но уникальная личность человека и его собственный жизненный опыт отражаются в ночных грезах. Именно поэтому так интересен качественный состав сновидений, в которых 40% – это впечатления прожитого дня, а 60% – сцены, связанные с глубинными страхами, тревогами и заботами.

Ученые многих стран пытаются сны расшифровать, но они по-прежнему остаются загадкой. Нет общего для всех людей ключа к пониманию их значения . Хорошие результаты дает свой собственный опыт толкования снов.

Многие люди утверждают, что перед болезнью или серьезными жизненными испытаниями им снятся определенные события, связанные с детством или пережитой опасностью.

Это может быть беседа с бабушкой или бегство от страшной собаки, купание в грязной воде или блуждание в темных комнатах – у каждого свои сновидения-предвестники.

Как понять свой сон

Многим людям снятся похожие сны, к ним относят такие «популярные» сюжеты, как пожар или наводнение, бегство от врага или появление на улице в обнаженном виде, экзамен или беременность.

Для более точного и глубокого понимания значения снов, лучше всего составить свой собственный сонник, записывая туда особенно яркие и необычные ночные фантазии и сопоставляя их с событиями реальной жизни.

  Вот несколько рекомендаций, которые помогут их «прочитать».

  • Старайтесь запоминать свои сны. Их содержание можно пересказать своим домашним (друзьям), но лучше, если вы зафиксируете их на бумаге.
  • Первым делом попытайтесь вспомнить, где происходило действие: в доме, транспорте, на природе и т. д.
  • Как вы себя чувствовали во сне? Какое осталось «послевкусие»?
  • Не бойтесь неразберихи и бессвязности, ведь это же сон!
  • Не пренебрегайте деталями сновидения, важна любая мелочь. Так что постарайтесь вспомнить все, что возможно.
  • Сновидение «говорит» образами, не забывайте об этом. Во сне ваша подруга может стать вашей матерью, а любимая кошка выйти замуж за соседа.
  • Будьте внимательны, даже небольшое сходство предмета с кем-то из ваших близких или знакомых может явиться ключом к разгадке смысла сна.
  • Возьмите лист бумаги, в центре поставьте образ из сна, а вокруг записывайте любые, самые разные ассоциации, приходящие в голову, даже самые нелепые и парадоксальные. Так вы приблизитесь к расшифровке сновидения.
  • Толкованию сновидений нельзя научиться быстро, для их «чтения» потребуется терпение и внимательное отношение к себе.

Помните, ни один сонник в мире не расшифрует ваш сон лучше вас!

Зигмунд Фрейд в течение 14 лет вел тайный дневник, куда записывал все, что ему снилось. Наиболее яркие и проанализированные 48 сновидений ученый включил в свою книгу «Интерпретации…». В итоге Фрейд стал самым известным «толкователем снов», а заодно и изобретателем теории психоанализа.

Толкование сновидений согласно классическому психоанализу

Все люди, так или иначе, объединены в социуме. У них общая история и традиции, все учились в школе и посещали врачей. К этому следует прибавить популярные фильмы и книги, которые все знают. Это дает целый ряд общих для всех образов сновидений.

  • Люди – чаще всего олицетворяют родителей (за фигурой незнакомого мужчины может скрываться ваш отец). Ведь мы всю жизнь продолжаем внутренние диалоги с родителями, по крайней мере, так считал Фрейд.
  • Дом – это один из символов человеческого тела. Поэтому, если вы во сне бродите по дому, это можно расценить как путешествие по собственному организму. Проснувшись, вспомните, не заметили ли вы во время прогулки неисправностей, и если да, то где? Попробуйте провести аналогии со здоровьем.
  • Спальня – символ отдыха и сексуальности. Вспомните, какая обстановка была в комнате, не было ли там беспорядка.
  • Гостиная – образ вашего сердца. Если в этой комнате вы видели толпу гостей, то, скорее всего, это говорит о том, что вы слишком эмоциональны и чересчур вовлечены в проблемы друзей и родственников.
  • Туалет – это наши инстинкты. Если вам часто снится эта комната, вполне возможно, что вы подавляете свою природу, стесняетесь того, что естественно.
  • Фасад дома – грязные пятна на фасаде могут говорить о проблемах с внешностью.
  • Тюрьма – самоограничения, трудности в контактах с людьми.
  • Войны, ссоры – возможно, это говорит о том, что вы неважно себя чувствуете (обратите внимание на здоровье), но может быть и глубокое чувство внутреннего дискомфорта, которое таится в глубине вашего сердца.
  • Природа – символ гармонии. Погода отражает ваше настроение и предчувствия. Солнечный день – радость и умиротворение, а мрачный лес, буря и гроза – тревога и беспокойство.
  • Транспорт – это наши бессознательные порывы. Если вам снится повторяющийся сон о том, что вы куда-то уезжаете, вполне возможно, вы подавляете какие-то свои желания, подумайте какие. Обратите внимание, кто вы: пассажир или водитель. Если вы в роли пассажира, вероятно, пришло время стать более решительным человеком. Вспомните лицо водителя, возможно, этот человек излишне руководит вами.
  • Экзамены (или другие испытания) – такие сны возникают в поворотные, решающие моменты жизни или у тех людей, которые себя слишком ограничивают в чем-то.
  • Повторяющиеся сны – это послание нашей психики. Повод задуматься и обратить внимание на какой-то важный аспект жизни. Сны будут сниться до тех пор, пока проблема не будет решена.

Важная функция снов

Видеть сны не просто интересно, это еще и очень полезно для здоровья! Существует точка зрения, что во время фазы быстрого сна (это тот самый момент, когда мы видим сны) мозг выполняет важную функцию упорядочивания информации, отсутствие которой губительно для организма. Обидно, конечно, но некоторые и впрямь снов не видят, вернее, если быть точными, не помнят их. Все дело в том, что наиболее яркие и легко запоминающиеся сновидения являются нам во время последних циклов сна, совпадающих по времени с шестого по восьмой час сна.

Так что, если вы давно «не смотрели» снов, возможно, стоит всего лишь поменять режим: ложиться в кровать чуть пораньше, увеличивая тем самым продолжительность своего сна. Если с режимом все в порядке, а сновидений все равно нет, вероятно, дело в самоорганизации.

Советуем, перед тем как лечь, положить рядом с собой тетрадь и ручку и дать себе небольшую установку: «Завтра, когда я проснусь, первым делом запишу свой сон». И обязательно это сделайте! Ну а если вдруг и записывать-то нечего (вы ничего не запомнили), начните фиксировать на бумаге все, что приходит в голову – вполне возможно, что всплывет что-то из увиденного во сне.

Записывайте свои сны и хвалите себя за победы, пускай и маленькие, тогда сны к вам будут слетаться каждую ночь!

Источник: https://bezsekretov.net/dream-sesret/710-kak-ponimat-son

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.