Как снизить холестерин народными средствами | Снижение холестерина народными средствами

Содержание

Как понизить уровень холестериа в крови народными средствами

Как снизить холестерин народными средствами | Снижение холестерина народными средствами

Холестерин, как химическое и биологическое вещество, в умеренных количествах полезно человеку. При этом его превышенное количество в состоянии принести организму определенный вред. опасным для человека также является отклонение от установленной нормы в пользу снижения уровня общей концентрации вещества.

Такой компонент, как холестерин, представляет собой особого жироподобного плана компонент, который в умеренном объеме необходим любому человеку. вещество присутствует в составе клеток, их мембран, из него образуется большое количество жизненно важных органов.

Примерно 80% от всего объема данного вещества производит сам человеческий организм, все остальное вырабатывается из потребляемой пищи. Распространенное и опасное для человека заболевание — опасный атеросклероз, появляется по особой причине присутствия в крови и во всем организме холестерина, характеризующегося низкими параметрами плотности.

В подобном состоянии он разрушает всю оболочку внутри вен, постепенно собирается и как итог, способствует образованию бляшек. Они постепенно превращаются по структуре в особую кашицу, сразу преобразуются в кальций и прочно закрывают проходы артерий.

Данное явление при отсутствии лечения приводят к опасным сердечным проблемам, к инсульту, которые довольно часто вызывают тяжелые последствия и даже смерть человека. Потому так важно знать, как снизить холестерин народными средствами

Холестерин — общие понятия

Современные ученые сошлись во мнении, что полностью выводить холестерин не нужно. В его умеренных объемах он способствует нормализации важных органов. В нормальном состоянии организм на автомате синтезирует до 4 грамм в сутки. Данный процесс осуществляется в печени примерно на 80%. Все остальное производится обычными клетками тела человека.

Холестерин имеет свойство не только вырабатываться, но тратиться. Около 80% ежедневно выделяемого вещества идет на такие важные цели, как:

  1. Холестерин, присутствующий в мозге, естественным образом идет на выработку разных полезных структурных компонентов клеток нервов.
  2. Из компонента, что присутствует в печени, выделяются кислоты. Они требуются для тщательного эмульгирования и полноценного процесса всасывания вредных жиров в стенки тонкого кишечника.
  3. Определенное количество холестерина идет на выделение в поверхности эпидермиса витамина D при дозированном влиянии на кожу солнечных лучей, а также на синтез образования и удержания влаги в поверхности эпидермиса. Как видно, холестерин в строго умеренных объемах эффективно поддерживает тело в нормальном состоянии, повышает защитные силы организма.

Важно! Для полного сохранения здоровья требуется не убирать холестерин, но следить за тем фактором, чтобы он не был выше установленной нормы.

Если придерживаться диеты и применять народные средства от холестерина необдуманно, вполне можно столкнуться с определенными проблемами. Среди самых распространенных можно отметить снижение сексуальной природной активности, а женщины часто сталкиваются с таким неприятным явлением, как аменорея.

Профессионалы сходятся во мнении, что недостаточное количество холестерина автоматически приводит к депрессии и душевным расстройствам. Необходимо следить, чтобы общий уровень холестерина был на нормальном уровне, чтобы оптимальным было соотношение «плохого»,а также «хорошего» холестерина.

Определить это не сложно, нужно просто общее количество вещества разделить на объем «хорошего». результат, полученный в результате данных расчетов, не должен превышать шести, но если это слишком низкая цифра, это также может являться определенной проблемой.

Какая норма холестерина в крови

По особым данным современной медицины, изучающей область заболеваний, связанных с сосудами, существуют показатели нормального количества жировых компонентов в крови.

Общий холестерин – не более 5,2 ммоль на литр, низкого уровня плотности менее 3,5 ммоль, высокой – более 1 ммоля, а количество триглицеридов – 2 ммоля на литр.

При сбое в данных показателях, чаще при завышенном объеме, потребуется пройти специализированный курс качественного лечения, наладить максимально правильное питание.

Существует немало правил, помогающих эффективно снизить холестерин.

Питание

Чтобы быстро снизить холестерин нужно соблюдать определенные правила питания. Потребуется полностью убрать продукты, которые вырабатывают плохой холестерин. Можно быстро снизить холестерин народными средствами.

Требуется внести в свой рацион такие продукты, где содержатся особые мононенасыщенные жиры, полезный пектин, незаменимую клетчатку и важные омега-полиненасыщенные жиры. Посредством данных продуктов можно поддерживать оптимальный холестерин, снизить его или выводить «плохой».

Среди основных правил питания можно выделить важные факторы:

  • Много полезного присутствует в рыбе – тунец, скумбрия. Для быстрого снижения общего уровня плохого холестерина достаточно просто кушать 100 грамм рыбки пару раз в семь дней. Это идеальная возможность поддерживать всю кровь в преимущественном разжиженном виде, то есть можно эффективно снизить риск образования тромбов.
  • Стоит принимать в пищу небольшое количество орех. Это довольно жирный продукт, в составе которого присутствует немало полезных мононенасыщенных жиров. Специалисты рекомендуют потреблять в пищу по 30 грамм орешков каждый день. Это могут быть грецкие орехи, сибирские кедровые, лесные, бразильские, миндаль, фисташки и кешью.
  • Повысить уровень холестерина вполне можно посредством одновременного потребления семечек подсолнуха, семян полезного льна, кунжута. Чтобы понять примерное количество потребляемых орешков, стоит знать, что 30 грамм – это 7 грецких, 22 миндаля, 18 кешью или 47 фисташек.
  • В рацион стоит внести не привычные растительные масла, но отдать предпочтение льняным, соевым. Самым полезным является оливковое масло. Его лучше в свежем виде добавлять в пищу, в салаты. Рекомендуется употреблять в пищу соевые продукты и полезные оливки, только главное присутствие надписи на упаковке относительно того, что отсутствует ГМО.
  • Чтобы снизить вещество, стоит каждый день съедать по 35 грамм свежей клетчатки. Это особое вещество, что в большом объеме присутствует в злаках, в бобовых, в отрубях, в зелени, в овощах и разных фруктах. Отруби нужно употреблять по 2 ложки и обязательно запивать все водой.
  • Не нужно пренебрегать яблоками и иными фруктами. В них есть полезный пектин, что позволяет убирать лишний холестерин или снизить его. Большое количество пектинов содержится в таких продуктах, как арбуз, цитрусовые, свекла, подсолнечник. Пектин – это очень полезное вещество, которое способствует выведению токсинов, приводящих к болезни тяжелых металлов, что довольно важно при относительно неблагоприятных экологических обстановках современных городов.
  • Чтобы вывести избыточное количество холестерина из крови или снизить его, время от времени нужно проводить сокотерапию. Полезно употреблять сок из разные цитрусовых – апельсин, грейпфрут. Если готовится сок ананасовый, гранатовый, яблочный или иной какой-то, можно добавлять в них немного свежего лимонного сока. Стоит употреблять и разные ягодные соки, а также овощные, особенно из моркови и огородной свеклы. Любые соки нужно употреблять осторожно, особенно если проблемы с печенью. Начинать нужно с минимальной дозы, постепенно увеличивая ее.
  • Максимально полезен при завышенном холестерине свежий зеленый чай. С его помощью можно не просто снизить плохой для организма холестерин, но повысить количество хорошего. Чай можно время от времени заменять на минеральную воду.

Есть также определенные общие правила по питанию при завышенном холестерине. Многие специалисты отмечают, что практически у каждого человека в организме есть ген, увеличивающий объем полезного холестерина.

https://www.youtube.com/watch?v=CXMDDsvvTX0

Для его активации достаточно просто правильно питаться и принимать пищу через каждые 4 часа и желательно в одно и тоже время. Тогда снижение холестерина народными средствами может не потребоваться.

Многие думают, что для снижения количества опасного холестерина требуется отказаться от яиц и сливочного масла, якобы нельзя употреблять сало.

Ученые пришли к выводу, это ошибочное мнение, что синтез вещества в печени в обратном уровне зависим от объема, проникающим с продуктами. Говоря иными словами, синтез будет повышаться, если вещества в составе крови будет мало и снизить можно в случае, если его будет поступать много.

Важно! Если полностью прекратить употребление продуктов, где есть холестерин, от тут же в приличных объемах начнет вырабатываться природой.

Масло и яйца содержат полезный холестерин, отказываться от их употребления не стоит. Запрет нужно установить на продукты, в составе которых присутствуют тугоплавкие жиры говяжий или бараний.

Стоит снизить объем потребляемых сливок, жирного молока, домашней сметаны, а также насыщенного жира сыра. Важно помнить о том, что в большом объеме холестерин есть в жирных продуктах обычного животного происхождения.

Соответственно, если нужно снизить количество холестерина, стоит исключить данные продукты. Если употребляется мясо птицы, с него нужно обязательно снимать кожицу, именно в ней находится жир и его количество можно снизить.

Народные методики

Снизить общее количество вредного для человеческого организма холестерина можно при помощи грамотно построенного питания, но также посредством определенных рецептов народной медицины.

Для получения оптимального эффекта стоит предварительно получить консультацию специалиста. Это поможет избежать проблем, связанных с аллергией, противопоказаниями, а также обеспечит высокий лечебный эффект.

Ниже будет представлено большое количество разных народных рецептов, которые в состоянии помочь избавить от повышенного холестерина от всех неприятных признаков и последствий. Это лучшие народные средства от холестерина повышенного в крови.

Липа

От повышенного уровня холестерина в крови отлично помогает липа. Можно использовать порошок из предварительно высушенных цветков растения. Принимается народное средство по небольшой ложечке трижды за сутки. Курс лечения составляет один месяц, потом можно сделать небольшой временной перерыв на пару недель и повторить.

Мука из цветков растения запивается простой водой. Это идеальное решение проблемы, как понизить холестерин народными средствами.

В процессе питья рекомендуется соблюдать несложную диету. Необходимо ежедневно кушать яблоки и свежий укроп, в них находится большое количество витамина С и полезных пектинов. Это сочетание полезных веществ, которые оказывают на вены и артерии положительное влияние.

Для получения максимально положительного результата перед лечением или во время его прохождения стоит улучшить состояние и функции печени.

Стоит пить простые народные желчегонные выполненные на травах из аптеки настои на протяжении пары недель. Это могут быть такие травы, как пижма, расторопша, аптечный бессмертник, обычные рыльцевые части кукурузы. Каждые две недели полученный состав нужно менять.

Применение прополиса

Для очистки сосудов и вен от накопившихся отложений потребуется трижды в сутки примерно за двадцать до еды выпить по 6-7 капель аптечной настойки прополиса, желательно 4%-ого. Народное средство нужно перед употребление растворять в 35 мл простой чистой воды.

Общее время лечения в среднем составляет 4 полных месяца. Многие при выборе средства, как понизить холестерин народными средствами, выбирают именно его.

Полезная фасоль

Для получения нужного лечебного состава потребуется взять полстакана обычной фасоли, сразу полностью залить ее водой и в подобном виде оставить. В утреннее время вода сливается и продукт заливается новой чистой водой.

Для предотвращения процесса образования газа в кишечнике перед варкой нужно добавить в фасоль немного соды.

Варится продукт до полной готовности и все съедается за два приема. Общий курс лечения народным средством должен длиться не менее трех недель. В объеме половины стакана содержится примерно 100 грамм фасоли, чего вполне достаточно, чтобы за 21 день снизить объем холестерина на 10%.

Посевная лечебная люцерна

Это уникальное по эффективности средство, предназначенное, что может снизить холестерина. Для получения результата потребуется взять свежее сырье, то есть люцерну нужно растить дома и сразу после появления ростков аккуратно срезать их кушать.

Из данного растения можно выжимать небольшое количество сока и принимать по паре ложек примерно три раза. Общее время применения народного средства – месяц. Используя ее, можно не заниматься поиском, как и чем снизить холестерин в крови народными средствами.

Данное растение отличается наличием большого количества полезных для человека витамин и разных минералов. Растение в состоянии эффективно победить не только снизить холестерин, но также артрит, общее ослабление организма с выпадением волос и неприятной ломкостью ногтей.

Курс лечения рекомендуется проводить до тех пор, пока не уровень вещества не придет в полную норму. После этого его нужно будет поддерживать, соблюдая определенные правила питания и применяя народные методы лечения.

Лняное семя

Снизить общее количество холестерина в крови можно посредством применения льняного семени. Приобрести его можно в стандартных аптеках. Кушать можно, как в цельном виде, так и в предварительно измельченном на обычной кофемолке, добавляя в пищу.

Источник: https://MyHolesterin.ru/narodnye-sredstva/kak-snizit-holesterin-narodnymi-sredstvami.html

Как быстро снизить холестерин в крови народными средствами?

Как снизить холестерин народными средствами | Снижение холестерина народными средствами

Повышенный холестерин — это опасный симптом, который предупреждает человека о грозящих ему в недалеком будущем тяжелых заболеваниях.

Но только в том случае, если больной не предпримет никаких мер по своему оздоровлению.

Плохой холестерин, если своевременно начать лечение, довольно легко нейтрализуется правильно подобранным лечением.

Роль холестерина в организме

Холестерол это жироподобное вещество, которое необходимо организму, так как выполняет в нем далеко немаловажные функции. Во-первых, он входит в состав клеточных мембран, обеспечивая их прочность и регулируя проницаемость.

Во-вторых, холестерол связывает и транспортирует между органами и тканями полиненасыщенные жирные кислоты в составе липопротеидов высокой и низкой плотности. И в-третьих, он является предшественником желчных кислот, витамина D, стероидных гормонов (кортизола, половых гормонов и др.)

С пищей в организм поступает лишь незначительная часть холестерола. Основная его масса вырабатывается печенью (50%), кишечником (15%) и всеми клетками, не утратившими ядра.

Выводится холестерол в основном через кишечник с фекалиями в виде желчных кислот. Небольшое его количество превращается в стероидные гормоны и после их разрушения выводится вместе с уриной. Какая-то часть покидает организм в составе кожного сала и отслоившегося эпителия.

Отклонение от нормы

На самом деле холестерин представляет собой особый вид спирта (липофильный, т. е. жирный), который входит в состав клеток всех живых организмов. Его нехватка также губительна для органов и тканей человеческого тела, как и его избыток.

Например, благодаря холестерину происходит выработка мужских и женских гормонов, выполняет свою секреторную функцию щитовидная железа. Если эти процессы нарушаются, на их фоне нередко развивается бесплодие или другие нарушения в жизнедеятельности организма.

При противоположной ситуации развиваются различные сердечно-сосудистые заболевания, которые нередко приводят к инфаркту или инсульту.

Ученые установили, что для развития атеросклероза имеет значение не общее содержание холестерола, а соотношение между липопротеидами, которые транспортируют его к клетке (их называют атерогенными, то есть рождающими атеросклероз), и альфа-липопротеидами, которые уносят холестерол от клетки.

Если атерогенные преобладают над альфа-липопротеидами, и холестерина приносится больше, чем уносится, избыток его накапливается в клетке и повреждает ее. А так как с кровью непосредственно контактируют в первую очередь клетки стенок кровеносных сосудов, то и повреждаются в первую очередь именно они.

Существуют простые и доступные методы определения уровня холестерина в крови. Это анализ крови, который можно сдать в любой поликлинике или лаборатории, которых сейчас появилось очень много, и таким образом, определить уровень холестерина и липопротеидов, что делать следует не реже, чем один раз в год.

После того как были получены результаты анализов, следует приступить к лечению. При любом заболевании важная роль отводится диете.

Медикаментозное лечение назначается врачом после того, как больной перепробовал народные методы лечения. И если они не принесли должного результата, тогда необходимо переходить к лекарственной терапии.

Препараты

Медпрепараты для понижения холестерина можно принимать исключительно по назначению врача. После сдачи анализов картина заболевания проясняется, и специалист назначает соответствующее лечение. Как правило, в таких случаях врач прописывает статины, препараты, предотвращающие заболевание сердечно-сосудистой системы.

Как и многие другие лекарственные средства, эти препараты имеют побочные действия, о которых пациенту нужно знать. Информирует об этом лечащий врач, и если у больного возникают сомнения в целесообразности их приема, ему следует обратиться к нескольким специалистам.

Кроме статинов, есть еще одна группа фармакологических препаратов, назначаемых для снижения уровня холестерола, это фибраты. Их действие, так же как и у статинов, направлено на коррекцию липидного обмена.

Рекомендуется медикаментозное лечение подкреплять соблюдением диеты, а также принимать липоевую кислоту и Омега-3.

Продукты питания

Питание является очень мощным профилактическим фактором против повышенного холестерина в крови. Необходимо обязательно за ним следить. Соблюдение диеты предполагает ограничение употребления продуктов, содержащих много холестерола. Более всего их в сметане, сливочном масле, яйцах, говяжьей печени.

При соблюдении антиатеросклеротической диеты нужно придерживаться десяти простых правил:

  1. Употреблять растительное масло, так как здесь есть витамин E и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), но делать это в меру (20-30 грамм ежесуточно). Если растительных жиров очень много, они начинают сгущать кровь и скорость образования холестериновых бляшек может увеличиться.
  2. Отдавать предпочтение нежирным сортам мяса.
  3. Яиц не следует переедать (1 шт./день или 2 шт./через день), так как они содержат достаточно много жиров и холестерола. Полужидкий желток (всмятку) является еще и желчегонным средством. Он помогает печени выделить желчь и освободиться от нее через желчные пути.
  4. Употреблять больше овощей. Они содержат клетчатку, которая быстро и эффективно выводит из кишечника лишний холестерол и не дает ему усваиваться.
  5. Есть зерновые каши. В них содержится много магния, который является антиатеросклеротическим средством и нормализует выработку хорошего холестерина.
  6. Употреблять рыбу хотя бы 2-3 раза в неделю. В ней достаточно много омега-з жирных кислот, чтобы способствовать выработке липопротеидов высокой плотности в организме.
  7. Съедать ежедневно 20-30 грамм орехов, которые являются незаменимым фактором питания в борьбе с атеросклерозом. В них содержатся те же ПНЖК, что и в рыбе. Орехи нужно добавлять в творожок, кашу, салаты.
  8. Ввести в рацион грибы, так как они содержат статины. Эти вещества блокируют выработку липопротеидов низкой плотности в нашем организме. Кроме того, грибы содержат довольно много клетчатки, которая делает то же самое, что овощи и злаковые.
  9. Из фруктов отдавать предпочтение апельсинам и яблокам, так как в них есть пектины, вещества, которые связывают холестерол и выводят его из организма.
  10. Ввести в ежедневное меню небольшое количество сухого красного вина, достаточно одного бокала, чтобы обеспечить надежную профилактику атеросклероза. Напиток содержит много антиоксидантов и совсем немного спирта, поэтому будет чрезвычайно полезен.

В ходе транспортировки по организму холестерин иногда подвергается окислению и трансформируется в неустойчивые молекулы, которые проникают внутрь стенок артерий через поврежденные места, накапливаясь и образуя там бляшки.

Именно поэтому для профилактики атеросклероза медицина советует употреблять больше пищи, богатой антиоксидантами, то есть веществами, препятствующими процессам окисления.

Самый доступный антиоксидант – это обычный витамин C, который содержится в большинстве свежих фруктов, овощей и зелени. Роль антиоксидантов в организме также выполняют витамины A и E. Еще есть один маленький секрет — это радость. Если больше радоваться, и не унывать, в организме выделяются вещества эндорфины. Они способствуют снижению уровня холестерола и улучшают здоровье!

Больше о диете при повышенном холестерине можно узнать здесь.

Народные средства

Народные средства от повышенного холестерина очень разнообразны и позволяют в сравнительно небольшие сроки избавиться от проблем со здоровьем. Необходимо правильно подобрать растительное средство, и тогда лечение пройдет быстро и успешно.

Народные методы зачастую бывают более эффективными, чем синтезированные фармацевтические препараты. Какие травы выбрать в том или ином случае, может подсказать врач-фитотерапевт.

Гречневый кисель

Мягкое очищающее действие на сосуды оказывает гречневый кисель. Приготовить его можно из гречневой крупы, измельченной в кофемолке. Но лучше купить готовую гречневую муку. Как правило, ее можно встретить в больших супермаркетах, а точнее, в отделах товаров для диабетиков.

Варить кисель нужно каждый день, используя 200 грамм муки зараз. Полученный продукт делить на две части и принимать утром и вечером. В кисель не нужно добавлять ни соли, ни сахара, так он будет полезнее.

К разовой дозе муки добавить столовую ложку крахмала и залить литром холодной воды. Все хорошенько размешать и поставить на огонь. Варить, непрерывно помешивая.

Еще один видео-рецепт с использованием гречневой муки:

Софора японская

Есть такое чудное дерево – софора японская. Из ее цветков получают витамин P, укрепляющий сосуды. Принимая препарат, полученный из софоры, и укрепляя стенки артерий, мы препятствуем появлению новых отложений холестерина.

Кроме того, его старые накопившиеся запасы начинают расходоваться на нужды организма. Софора еще к тому же способствует снижению сахара в крови.

Залить полулитром водки 50 грамм цветков софоры японской. Дать настояться не менее 21 дня. Принимать по 15 капель на столовую ложку воды. Лекарство пить после еды трижды в день в течение месяца, каждые полгода.

Боярышник

Еще один помощник нашим сосудам и сердцу – боярышник. Он является кардиотоническим, антиаритмическим, антитромбическим и гипотензивным средством.

Здесь можно не готовить специальных средств, а купить в аптечной сети экстракт боярышника. Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды в течение шести, затем на две недели сделать перерыв.

Боярышник особенно полезен тем больным, у которых атеросклерозу сопутствует, как это нередко бывает, сердечная аритмия.

Еще один способ снижения холестерола боярышником: растереть пестиком полкилограмма плодов, добавить пол-литра воды. Нагреть до 40 градусов, и из полученной смеси отжать сок в соковыжималке. Пить по ложке каждый раз перед приемом пищи.

Экстракт лука

Ученые из Ассоциации эндокринологов утверждают, что экстракт лука снижает уровень сахара и холестерина в крови. Результаты исследований были представлены на ежегодной 97-й встрече ученых, представляющих эту организацию, недавно прошедшей в Калифорнии.

Специалисты подробно информировали своих коллег о ходе эксперимента, проводившегося на лабораторных мышах. При приеме лукового экстракта у мышей, больных диабетом, происходило существенное снижение сахара и холестерола в крови (на 30-50%).

Людям, имеющим высокие показатели холестерина в крови, можно воспользоваться следующим рецептом: 2-3 измельченные луковицы залить двумя стаканами теплой воды, выдержать 7-8 часов, процедить и полученный настой пить по 100 мл 3 раза в день перед едой.

Сокотерапия

Если человек задумывается, как уменьшить быстро холестерин, без сокотерапии ему не обойтись. Особенно полезными являются в данном случае сок из апельсина, ананаса или грейпфрута. В них можно добавить небольшое количество сока из лимона и/или яблока.

Следующий лечебный сок делается на основе сельдерея. Напиток способствует очищению крови, укреплению кровеносных сосудов, регулированию давления в них, и очень важен для формирования крепкого иммунитета. И это еще не все – сок растворяет камни в почках или препятствует их образованию.

Для его приготовления потребуется:

  • стебли сельдерея – 4 шт.;
  • лимоны – 6 шт.;
  • вода – 1 л.

Все ингредиенты вымыть, измельчить и при помощи блендера превратить в кашицеобразную массу. Залить полученную смесь холодной кипяченой водой и хорошо перемешать.

Оставить при комнатной температуре на сутки. Затем перемешать еще раз и процедить через сито. Полученный сок перелить в отдельную емкость, которая будет храниться в холодильнике. Принимают полученный напиток ежедневно до еды в течение 2-2,5 месяцев по 30-50 мл.

Для снижения холестерола можно приготовить сок из кабачков. Для вкуса в напиток допускается добавлять яблочный или морковный соки.

Хорошо снижает показатели чисто морковный сок. В нем содержится магний, который стимулирует отток желчи, ускоряет вывод холестерола из организма, тем самым снижая его концентрацию в крови.

В свекольном соке также есть магний и еще хлор, который также помогает выведению холестерола вместе с желчью. Томатный сок богат ликопеном. Это антиоксидант, который не дает образовываться липопротеидам низкой плотности. Томатный напиток можно смешивать с соком тыквы или огурца.

Березовый сок содержит сапонины, вещества, которые связывают холестерол с желчными кислотами, что помогает его выведению из организма.

В яблочном соке находится много антиоксиданов, которые не дают молекулам холестерина окисляться и образовывать бляшки на сосудах. Гранатовый сок также богат на антиоксиданты, которые называются полифенолами.

Как приготовить смузи?

Из овощей и фруктов можно приготовить замечательные коктейли, которые будут не только богатым источником витаминов, но и помогут избавиться от лишнего холестерола.

Но для этого недостаточно иметь в холодильнике овощи и фрукты. Понадобится также блендер, при помощи которого измельчаются продукты в жидкую массу.

Свежие фрукты и овощи идеально подходят для снижения холестерола в крови. Они богаты каротинами, витамином C, антиоксидантами, клетчаткой, поэтому являются очень подходящим средством.

Вкусный и полезный, смузи получается из дыни и банана. Последний ингредиент можно заменить яблоком или виноградом. Щепотка корицы усилит антихолестериновые свойства напитка.

Все выбранные ингредиенты кладем в чашу блендера, добавляем немного воды для придания жидкой консистенции, накрываем крышкой и нажимаем «пуск».

Банан и дыня богаты антиоксидантами и клетчаткой, поэтому напиток получится не только вкусным, полезным и питательным. Он еще будет обладать лечебными свойствами, то есть препятствовать образованию вредного холестерина и способствовать его выводу из организма.

Можно немного пофантазировать и приготовить смузи на свой вкус. Практически любые свежие овощи или фрукты обладают свойством очищать кровь, восстанавливать здоровье организма, поэтому здесь ошибиться трудно. Сахар в напитки лучше не добавлять, довольствоваться медом или обходиться без подсластителей, можно использовать сладкие фрукты.

Рекомендуем другие статьи по теме

Источник: https://DiabetHelp.guru/diagnostics/xolesterin/snizhenie-narodnymi-sredstvami.html

Как снизить холестерин народными средствами?

Как снизить холестерин народными средствами | Снижение холестерина народными средствами

Многие из нас знают о том, что повышенный уровень холестерина в крови всегда негативно сказывается на состоянии здоровья и приводит к развитию многих заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Разрастание холестериновых бляшек в просветах кровеносных сосудов постепенно приводит к их полной закупорке, на них оседают тромбы, которые могут отрываться и приводить к наступлению мгновенной смерти.

Как узнать о том, что уровень холестерина повышен и вам пора уделить внимание своему здоровью? Для этого необходимо получить направление у врача на биохимический анализ и сдать кровь из вены.

Большинство докторов рекомендуют контролироваться этот показатель крови 1 раз в 5 лет всем людям от 20 о 40 лет, а после 40 лет этот анализ необходимо сдавать раз в год.

Особенно внимательно следует относиться к этому показателю крови людям, страдающим ожирением, сердечными патологиями и гипертонической болезнью.

В результатах анализа будет указан уровень «плохого» и «хорошего» холестерина, и если уровень «плохого» будет повышен, то доктор назначит вам комплекс мероприятий по его снижению.

В него могут входить такие рекомендации: соблюдение диеты, здоровый образ жизни, прием лекарственных препаратов или народные рецепты. В этой статье мы ознакомим вас с народными средствами, которые способствуют снижению уровня опасного для нашего здоровья холестерина.

Принимать решение об их использовании должен врач, который сможет учесть особенности состояния вашего здоровья, исключит противопоказания и определит длительность приема того или иного средства.

Также не следует забывать о первостепенной важности соблюдения диеты и полагать, что только прием настоев или отваров трав поможет снизить уровень «плохого» холестерина.

Народные рецепты для снижения холестерина

Помните о том, что перед началом применения народных средств следует сдать анализ крови – возможно, вам совсем не нужно снижать уровень холестерина! Начинать лечение необходимо только в тех случаях, когда уровень «вредного» холестерина превышает показатели 3,37 ммоль/л.

Настой лугового клевера

Лекарственный настой готовят так: 2 столовые ложки измельченной травы клевера заливают 220 мл воды и ставят посуду на кипящую водяную баню. Нагревают около 15 минут и процеживают настой еще горячим. Принимают по 2 столовые ложки за полчаса до еды трижды в день. Длительность приема такого настоя – 3 недели.

Целебный салат из сельдерея

Сельдерей нормализует обмен веществ и водно-солевой баланс в организме, снижает общий холестерин и положительно влияет на работу почек.

Нарезают стебли сельдерея и опускают их в кипяток на 2 минуты. Воду сливают, а стебли поливают оливковым или льняным маслом и посыпают сахаром и кунжутом. Это блюдо можно есть в любое время.

Отвар из листьев земляники

Целебный отвар готовят так: 20 г листьев земляники измельчают ножом и помещают в эмалированную посуду. Добавляют 220 мл кипятка, накрывают крышкой и кипятят на небольшом огне около 5-10 минут. Настаивают 2 часа, укутав емкость с отваром теплым полотенцем. Принимают по 1 столовой ложке 4 раза в день.

Красноплодная рябина

Ягоды красноплодной рябина становятся целебными после наступления первых морозов – именно после этого их можно собирать для лечения. На протяжении 4 дней съедают по 5-6 ягод. Делают перерыв на 10 дней. Такой курс приема повторяют 3 раза.

Настойка шиповника

Для приготовления настойки истолочь в ступке плоды шиповника и наполнить ними стеклянную бутылку на 60%. Залить водкой и плотно закупорить. Бутылку поставить в темное место и настаивать 14 дней, встряхивая ежедневно. Процедить и принимать по 20 капель 2 раза в день (настойку можно накапать на кусочек сахара).

Сок из плодов боярышника

Сок из плодов боярышника содержит большое количество витаминов и биологически активных веществ. Это средство издавна используется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

1/2 кг спелых ягод боярышника истолочь в деревянной ступке и поместить в эмалированную посуду. Залить 1/2 стакана воды и подогреть до 40 градусов. Полученную смесь поместить в соковыжималку и отжать сок.

Принимать сок боярышника по столовой ложке перед едой трижды в день.

Свежая посевная люцерна

Для лечения нужно использовать только свежую траву люцерны, ее нужно выращивать дома. Состригать необходимо молодые ростки, которые достигли высоты 3-4 см. Их можно просто есть или выжимать из них сок. При лечении соком необходимо выпивать по 2 столовые ложки свежеприготовленного сока трижды в день. Длительность приема – 30 дней.

Настой коллизии душистой (золотого уса)

Настой готовят так: срезают с растения лист, размеры которого достигли 20 см, и мелко нарезают его. Заливают литром кипятка, емкость накрывают крышкой и утепляют махровым полотенцем. Настаивают сутки и хранят при комнатной температуре в темном месте. Принимают по столовой ложке перед едой трижды в день. Длительность приема – 3 месяца.

Квас из травы желтушника (квас Болотова)

50 г травы и грузик (например, морской или стеклянный камешек) заворачивают в марлю и помещают в трехлитровую банку. Заливают до верха остуженную кипяченую воду и добавляют чайную ложку сметаны и стакан сахара. Емкость ставят в теплое место, и каждый день перемешивают будущий квас. Настаивают 2 недели. Принимают по 1/2 стакана за полчаса до еды трижды в день.

Отвар корней синюхи голубой

Для приготовления целебного отвара столовую ложку измельченных корней помещают в эмалированную посуду и добавляют 300 мл воды. Доводят до кипения, накрывают крышкой и убавляют огонь до минимума. Проваривают 30 минут и дают остыть. Отвар процеживают и принимают по столовой ложке 4 раза в день за 30 минут до приема пищи. Длительность приема – 3 недели.

Порошок из имбиря

Высушенный имбирь измельчают до порошкообразного состояния в кофемолке. Принимают по чайной ложке порошка в день (можно добавлять в блюда из рыбы или овощей).

Порошок из семян льна

Высушенное льняное семя смолоть в кофемолке. Готовят порошок сразу перед употреблением, т. к. при хранении он может окисляться на воздухе и терять свои полезные свойства. Для лечения добавляют в блюда каждый день по 1-2 столовые ложки.

Мумие

Принимать мумие следует 2 раза в день натощак (за полчаса до завтрака и перед сном через несколько часов после ужина. Доза определяется по массе тела:

  • до 70 кг – 0,2 г;
  • до 80 кг – 0,3 г;
  • до 90 кг – 0,4 г;
  • более 90 кг – 0,5 г.

Длительность приема – 25-28 дней, сделать перерыв 10 дней и курс повторить.

Многокомпонентные народные средства для снижения холестерина

Сборы лекарственных растений широко используются для лечения различных заболеваний, в том числе и для нормализации липидного обмена.

Народный сбор №1

Ингредиенты:

  • ягоды боярышника – 20 г;
  • ягоды земляники – 20 г;
  • ягоды аронии черноплодной – 19 г.

Ягоды смешивают и помещают в эмалированную посуду, добавляют 1 л воды и ставят емкость на кипящую водяную баню. Нагревают 30 минут и остуживают 10 минут. Процеживают и добавляют кипяченую воду до первоначального объема. Принимают по 1/2 стакана 4 раза в день.

Народный сбор №2

Ингредиенты:

  • корни пырея – 10 г;
  • корни лапчатки – 10 г;
  • корни одуванчика – 10 г;
  • трава тысячелистника – 10 г.

Ингредиенты сбора тщательно смешивают. Столовую ложку полученного сбора заливают стаканом кипятка, накрывают теплым полотенцем и дают настояться в течение часа. Принимают по 2/3 стакана перед завтраком.

Народный сбор №3

Ингредиенты:

  • сушеница (трава) – 60 г;
  • земляника (листья) – 60 г;
  • мать-и-мачеха (листья) – 60 г;
  • зверобой (трава) – 60 г;
  • хвощ полевой (трава) – 60 г;
  • укроп (семена) – 120 г;
  • пустырник (трава) – 180 г.

Ингредиенты сбора тщательно смешивают. В стакан помещают чайную ложку полученного сбора и заливают кипятком. Накрывают крышкой и теплым полотенцем, настаивают час и процеживают. Принимают за полчаса до еды по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

Народный сбор №4

Ингредиенты:

  • ягоды черноплодной рябины – 90 г;
  • плоды боярышника – 90 г;
  • крушина (кора) – 60 г;
  • морская капуста (сухая) – 60 г;
  • череда трехраздельная (трава) – 60 г;
  • пустырник (трава) – 60 г;
  • ромашка аптечная (цветы) – 60 г;
  • кукурузные рыльца – 60 г;
  • брусника (листья) – 60 г.

Ингредиенты сбора тщательно смешивают. Столовую ложку сбора помещают в эмалированную посуду и заливают стаканом молока. Емкость ставят на водяную баню и нагревают 15 минут. Накрывают крышкой и настаивают, укутав теплым полотенцем, в течение часа. Процеживают и принимают после еды по 1/2 стакана трижды в день.

Народный сбор №5

Ингредиенты:

  • семена укропа – 1/2 стакана;
  • корни валерианы – 1 столовая ложка;
  • натуральный мед – 1 стакан.

Все ингредиенты смешивают и заливают литром кипятка, накрывают крышкой и теплым полотенцем и настаивают на протяжении суток. Настой процеживают и хранят в холодильнике. Принимают за полчаса до еды по столовой ложке трижды в день.

Народный сбор №6

Ингредиенты:

  • натуральный мед – стакан;
  • ягоды клюквы – стакан;
  • измельченный чеснок – 1/2 стакана.

Все ингредиенты смешивают и растирают до пастообразного состояния. Принимают средство перед сном по чайной ложке. Длительность приема – 1-2 месяца.

Вывод

В большинстве случаев снизить уровень «плохого» холестерина удается при помощи соблюдения диеты, рекомендаций врача о здоровом образе жизни и приема народных средств. Препараты, снижающие холестерин в крови, назначаются только при неэффективности этих мер на протяжении полугода.

Наша статья поможет вам выбрать народное средство для снижения этого важного показателя крови и, посоветовавшись с врачом, вы сможете начать применять его.

Соблюдение всех рекомендаций доктора по снижению уровня холестерина поможет вам предупредить развитие и прогрессирование многих патологий сердечно-сосудистой системы.

Слайд-шоу «Как лечить холестерин народными методами»:

Источник: https://doctor-cardiologist.ru/kak-snizit-xolesterin-narodnymi-sredstvami

Как быстро понизить холестерин в крови в домашних условиях

Как снизить холестерин народными средствами | Снижение холестерина народными средствами

Рассмотрим, как эффективно и быстро понизить холестерин в крови без лекарств в домашних условиях, воспользовавшись рецептами и отзывами читателей газеты Вестник ЗОЖ.

Норма холестерина в крови – ниже 5,2 ммоль/лУмеренный уровень холестерина – 5,2-6,5 ммоль/л

Высокий уровень – выше 6,5 ммоль/л

Отзыв. Быстрое снижение холестерина травами

У женщины анализ крови показал высокий холестерин. Врач выписал таблетки, понижающие холестерин, но денег на них не было. Женщина прочитала в газете «Вестник ЗОЖ» (№22, 2007г.) народный рецепт сбора из шести трав для снижения холестерина и начала лечится. Через некоторое время анализ показал норму.

Рецепт № 1: цветки бессмертника, плоды шиповника, пустырник, кора крушины – по 2 части, цветки боярышника, трава «почечный чай» — по 1 части. 2 ст. л. смеси этих трав залить 500 г кипятка, держать на водяной бане 30 минут.

Пить по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Курс лечения – 2-3 месяца.
Рецепт № 2: хвощ, лист березы, корни одуванчика и пырея, тысячелистник, плоды черноплодной рябины – всего поровну.

Готовить и принимать так же, как и в рецепте №1 (рецепт из газеты Вестник ЗОЖ 2010 г, №3, стр. 25)

Отзыв. Как снизить холестерин в крови без лекарств.

Женщина страдала ишемической болезнью сердца, уровень холестерина у неё был 12,3, после приема таблеток уровень снижался всего на 1,3 единицы. Снизить холестерин до более низкого уровня женщина не могла никакими лекарствами. Как-то она услышала о пользе сока грейпфрута для сердца и всего организма, а т. к. у неё болело сердце.

Каждый день стала съедать по 1 грейпфруту в день: одну половину через час после завтрака, а вторую через час после обеда. После этого анализы стали показывать, что уровень холестерина постепенно понижается: через 1,5 месяца -11,1, еще через три месяца — 9,6, еще через три месяца – 7,2
Одновременно с приемом грейпфрута она отказалась от жирного мяса, сметаны, сливок и белого хлеба.

(рецепт из газеты Вестник ЗОЖ 2010 г, №15, стр. 9)

Повышенный холестерин — Лечение чесноком и лимоном

Рецепт № 1 Снизить холестерин в крови помогает такой настой: 1 головку чеснока и 1 лимон пропустить через мясорубку, добавить 700 г воды, настоять 7 дней. Принимать по 30 г перед едой 3 раза в день. (ЗОЖ 2010 г., №17, стр. 31), (ЗОЖ 2003 г, №12, стр.

14) (ЗОЖ 2001 г, №12, стр. 14)
Рецепт № 2 Женщине удалось понизить холестерин в крови таким народным средством: 5 головок чеснока, 2 лимона, мед по вкусу, чтоб было приятно есть. Принимала 1 раз в день с утра натощак по 1 ст. л..

Когда смесь закончилась, уровень холестерина пришел в норму. Потом она стала есть гречу, размоченную в кефире (1 ст. л. гречи на 1 стакан кефира) на завтрак или ужин, вскоре и давление пришло в норму, а до этого было то очень низкое, то очень высокое.

(рецепт из газеты Вестник ЗОЖ 2010 г, №19, стр. 9)

Как понизить холестерин свеклой

Сок красной свеклы – незаменимый элемент антихолестериновой диеты, он часто употребляется в народных средствах очистки сосудов. Пить его надо 3 раза в день по 40-50 г за полчаса до еды. Эффект от приема свекольного сока может поспорить с эффектом от самых дорогих препаратов. (рецепт из ЗОЖ 2009 г, №4, стр. 7)

Снижение холестерина продуктами.

Снижению холестерина в крови способствуют такие продукты, как лук, чеснок, боярышник, шиповник, рябина, арбузы – клетчатка арбузов выводит из организма излишки холестерина. (рецепт из газеты Вестник ЗОЖ 2009 г, №14, стр. 29)

Отзыв. Как понизить холестерин народными средствами

Мужчина перенес гипертонический криз, анализ крови показал высокий холестерин. Решил бороться с этой бедой самостоятельно народными средствами. Сел на диету, но это ему не помогло. Однажды он прочитал заметку, что у людей, съедающих в день 300 г бобов в день, за неделю уровень холестерина понижается на 15%. Так же нормализуется и уровень сахара в крови.

Дело было зимой, мужчина ел бобы консервированные, весной посадил семена и ел бобы свежие. Осенью анализ показал, что уровень холестерина пришел в норму. Для профилактики он продолжает есть бобы (зимой распаривал сухие бобы в кипятке), прошло уже три года – давление стабилизировалось – 120/70, вес снизился на 20 кг, сахар и холестерин в норме.

(рецепт из газеты Вестник ЗОЖ 2005 г, №8, с. 28,)

Отзыв. Как снизить уровень холестерина бальзамом из трав

После 50 лет мужчина обнаружил, что у него повышается артериальное давление. Анализ показал высокий холестерин в крови. Мужчина изучил много литературы и узнал, то снизить давление и холестерин помогают биофлавоноиды – рутин и кверцетин. Эти вещества есть во многих растениях, но они плохо всасываются в организм.

Мужчина придумал бальзам, в котором биофлавоноиды находятся в легко усвояемой форме. Принимал он свой бальзам в течение года, давление и высокий холестерин пришли в норму.

Рецепт бальзама: взять растительное сырье, в котором много рутина и кверцетина (трава подорожника, конского щавеля, гречихи, горца птичьего, цветки или плоды боярышника) – 10 ст. л. сухого сырья (любая трава или смесь). Поместить в эмалированную посуду, залить 1 литром кипятка, кипятить 10 минут.

В горячий отвар добавить 1,5 стакана водки, перемешать, плотно закрыть, настоять три дня, процедить. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Курс — 5 недель. Через три месяца курс повторить. Проводить три курса в год (Вестник ЗОЖ 2005 г, №14, с. 11)

Отзыв. Эффективное народное средство для понижения холестерина

У женщины был высокий холестерин в крови. Как-то она прочитала в календаре, что понизить холестерин помогает лабазник (таволга). Стала пить чай из трав (листья смородины, облепихи, мелиссы) в смеси с таволгой в течение 3-4 месяцев. Уровень холестерина после этого стал 3,2. (Вестник ЗОЖ 2005 г, №14, стр. 32)

Снижение холестерина травами в домашних условиях.

Понизить холестерин в крови поможет следующее народное средство: по 7 г плодов шиповника и боярышника, по 4 г мяты и чабреца, 3 г пустырника настоять в 1,5 л кипятка. Пить фитококтейль 20 дней.

После окончания курса уровень холестерина снижается, так же снижается уровень сахара в крови, оздоравливается сердечно -сосудистая и нервная системы (рецепт из газеты Вестник ЗОЖ 2004 г, №24, стр.

7)

Овес от холестерина.

Очень полезны для очистки сосудов овес и овсяная каша. Содержащийся в овсе биотонин способствует укреплению нервной системы, предохраняет организм от слабости, сонливости, выпадения волос, сухости кожи. Проходя по кишечнику, овсяная каша образует жирные кислоты, регулирующие сахар в крови, снижающие уровень холестерина.

При атеросклерозе, заболеваниях печени и почек, для омоложения организма можно готовить отвар овса по следующему рецепту: 1 стакан промытого овса залить 1 литром теплой воды, настоять 10 часов. Затем варить на слабом огне 30 минут, укутать и настаивать 12 часов. Процедить, объем жидкости довести до литра. Выпить эту норму за день в три приема (по 330 г). Курс – три недели.

За год провести три таких курса. (Вестник ЗОЖ 2002 г, №1, с.14-15)

ЧИТАЙТЕ ПОДРОБНЕЕ ОБ ЭТОМ И ПОХОЖИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ:
САМЫЕ ОБСУЖДАЕМЫЕ СТАТЬИ:
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ РУБРИКИ:
Атеросклероз: Не нашли нужное? ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПОИСКОМ:

Источник: https://lechim-sosudi.ru/xolesterin-snizhenie-narodnymi-sredstvami/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.