Как создать зимнее настроение – советы

Содержание

10 способов создать новогоднее настроение

Как создать зимнее настроение - советы

— по рубрикам — Психология ᄂПсихология

20 декабря 2011, 00:00 | Катя Кожевникова

До Нового года осталось всего полторы недели, но, когда на улице мокро и слякотно, об этом легко забыть. Давайте вместе подумаем, как победить неблагоприятные погодные условия и все-таки создать волшебное праздничное настроение себе и своим близким.

Создать праздничное настроение можно с помощью так называемых “якорей”. Вспомните, какие действия у вас прочно ассоциируются с праздником, совершайте их, и новогоднее настроение не заставит себя ждать.

Украшение дома

Один из надежных способов создать новогоднее настроение – украшение квартиры к празднику. Можно обойтись банальной елкой, а можно превратить весь дом в резиденцию Деда Мороза или замок Снежной королевы.

Нет снега на улице – не беда, разместите его в собственной квартире. Для этого надо купить декоративный войлочный снег и аккуратно рассыпать его небольшими сугробами под елкой и на подоконнике.

Войлок неплохо лепится, так что им можно даже в снежки играть.

Старую и нелюбимую мебель задрапируйте белой тканью – пусть она на время тоже превратится в сугробы. Для достоверности на ткани можно гуашью нарисовать снежинки и снеговика.

Делать новогодние украшения своими руками – очень приятно и полезно. Вспомните, с каким увлечением в детстве вы вырезали снежинки. Никто не мешает заняться этим творчеством и сегодня.

Если вид за окном убивает в вас любые мысли о празднике, создайте свое окно в зиму. На ватмане начертите деревянную раму, а за ней нарисуйте новогодний пейзаж: сугробы, снежинки, снеговик.

Это “окно” можно повесить на стену, и, когда за настоящим окном будет серый слякотный город, за вашим вы увидите идеальную зиму.

Особенных художественных талантов на создание такой картины не потребуется – даже я справилась.

У астрологов свой взгляд на украшение квартиры: поскольку следующий год соответствует водной стихии, они рекомендуют использовать элементы морской тематики – ракушки, искусственные звезды и кораллы. Тоже красиво и необычно. При достаточном старании, можно превратить дом в пещеру с сокровищами – обитель настоящего дракона.

Покупка подарков

Все мы знаем, что дарить подарки даже более приятно, чем их получать. Правда, марафон по поиску новогодних подарков в последние дни декабря может превратиться не в удовольствие, а в настоящий стресс. Чтобы избежать этого, предлагаю подойти к выбору подарков серьезно.

Напишите на листке бумаги имена всех, кого вы планируете одаривать. Потом подумайте, что каждый из них хотел бы получить, чем его можно порадовать. Ведь хороший подарок – это в первую очередь идея, а потом уже покупка.

Когда к каждому пункту списка вы придумаете несколько замечательных вариантов, можно приступать к покупкам. Представляя, как порадуются ваши друзья или родственники тому или иному подарку, вы сами проникнетесь праздничным настроением.

Чтобы это настроение закрепить, упакуйте выбранные подарки вручную.

Маленькие новогодние радости

Обязательными атрибутами Нового года мы с детства считаем конфеты, мандарины, хлопушки и искрящиеся бенгальские огни.

Почувствуйте себя Снегурочкой – запаситесь этим добром и раздавайте его при случае взрослым и детям (только с разрешения родителей, конечно), коллегам и соседям, а, может, и обычным прохожим.

Создавайте у окружающих праздничное настроение, и вас оно тоже не обойдет стороной.

Такие новогодние поощрения недавно использовала моя преподавательница по растяжке. Растяжка вообще-то – занятие не самое приятное, а, говоря откровенно, очень болезненное. Так вот, на одном из упражнений, когда всем нужно было тянуться вперед, тренер положила перед каждым занимающимся конфетку, чтобы они тянулись к ней. Тянуться сразу стало веселей и интересней.

Музыка

У каждого человека есть своя песня, которая прочно ассоциироваться с Новым годом. А у кого-то таких песен наберется целый плейлист. В нем могут быть иностранные рождественские хиты, песни из новогодних фильмов и мультиков, классические детские песни, которые мы помним  с детского сада. Включайте их по вечерам, подпевайте в голос, танцуйте, и новогоднее настроение неизбежно появится.

Вот мои любимые новогодние песни:

ABBA – Happy New Year

К/ф “Чародеи” – Снежинка

А какие любимые новогодние хиты у вас?

Новогодние фильмы

Еще один надежный способ погрузиться в волшебный мир праздника – посмотреть один из новогодних фильмов, старых советских или классических американских. Это могут быть и детские сказки, например, Морозко или 12 месяцев, и трогательные романтические комедии, такие как Реальная любовь или Отпуск по обмену.

Ароматерапия

С какими запахами у вас ассоциируется Новый год? У меня с елью, мандаринами и корицей. У каждого могут быть свои ассоциации, но те-самые-запахи могут легко настроить на праздник. Подберите свой особенный новогодний коктейль из ароматических масел и примите с ними ванну, или с помощью ароматической лампы наполните этими запахами свою квартиру.

Письмо Деду Морозу

Конечно, мы уже взрослые, в Деда Мороза не верим и уж точно не планируем посылать письма с адресом “на Северный полюс, дедушке”.

Но в шутку написать такое письмо даже полезно – благодаря нему вы сможете определиться, чего на самом деле хотите.

А заодно подумать над тем, что нужно сделать для реализации этих желаний. Да и вообще, мечтать, особенно перед Новым годом, полезно.

Выбор новогоднего наряда

Считается, что шопинг всегда поднимает настроение женщине. А новогодний шопинг – выбор наряда к Новому году – позволяет проникнуться атмосферой праздника. Хорошенько продумайте свой новогодний образ: платье, туфли, украшения, макияж и прическу, и отправляйтесь по магазинам.

Астрологи от моды наперебой советуют, в чем стоит отмечать Новый год. Советов набралось столько, что, выбирая один из них, можно создать любой новогодний образ.

Совет 1. Золотое и черное

Наступающий год – год Черного Дракона, поэтому некоторые астрологи рекомендуют встречать его в черном наряде. С другой стороны, Драконы, как известно, любят драгоценные металлы и камни, так что можно разбавить элегантное черное платье яркими золотыми украшениями. Приветствуются украшения в форме змеек, ящериц, драконов и прочих “гадов”.

Совет 2. Яркий наряд

В Китайской традиции драконов всегда изображают красными. И неспроста, ведь драконы любят огонь и яркие цвета. Поэтому второй совет – подберите себе яркий новогодний наряд.

Совет 3. Морская тема

Третий вариант новогоднего наряда связан с тем, что наступающий год – год Водного Дракона. А, значит, в одежде стоит выбирать холодные морские тона: голубой, синий, серебряный. Украшения тоже могут быть морской тематике: в форме ракушек и морских звезд.

В общем, как видно, вариантов нарядов на Новогоднюю ночь масса – выбирай-не хочу. Главное, делать это с пользой для настроения.

Новогодний стол

Любителям готовить и вкусно поесть настроение поднимет продумывание праздничного меню. Можно отказаться от проверенных рецептов и попробовать приготовить новые, необычные блюда.

Астрологи и тут пытаются давать советы: раз Дракон хищник, значит, на столе должно быть обилие мясных блюд.

Но все-таки откажитесь от блюд из крольчатины в знак уважения к символу уходящего года.

Экзотические блюда можно приготовить, используя морепродукты – Дракон у нас все-таки водный, так что от этой пищи не откажется. Может, на Новый год стоит попробовать непривычные блюда из осьминогов, угрей и кальмаров.

Новогодняя сказка

Это способ создать новогоднее настроение из моего детства, а, точнее, из подросткового возраста.

Когда я поняла, что стала уже слишком взрослой для того, чтобы новогоднее настроение приходила ко мне само собой, я завела традицию придумывать и рассказывать младшей сестренке на ночь новогоднюю сказку.

Сказки у меня были длинными, многосерийными и придумывались по ходу повествования (как в анекдоте, каждая серия заканчивалась одинаково, словами “хрр-пыщ”), так что рассказ мог растянуться на весь декабрь.

С годами сестренка подрастала, и уже не она меня просила рассказать сказку, а я ее уговаривала послушать (и заставлять ее мыть посуду в обмен на сказочную историю уже не получалось). В определенный момент я поняла, что рассказывать новогодние сказки мне значительно важнее, чем ей их слушать.

Попробуйте на Новый год придумать свою собственную сказку. Ее можно рассказывать детям или друзьям в компании вместо анекдотов. Ведь многие из нас только хотят казаться взрослыми, а в душе еще дети. Особенно, перед Новым годом.

А как вы создаете праздничное настроение?

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Источник: https://iledebeaute.ru/psihologiya/2011/12/20/21519/

Как создать новогоднее настроение себе и в доме: 11 лучших советов

Как создать зимнее настроение - советы

Если вы не ощущаете духа приближающего праздника, но очень хотите его почувствовать, то новогоднее настроение себе и в доме легко создать самостоятельно. Как это сделать помогут простые советы психологов и обычных людей.

Хватит грустить, сложа руки: немедленно поднимайтесь с дивана или кресла и начинайте действовать.

Задайте празднику правильный позитивный настрой, и тогда будущий год будет для вас и членов вашей семьи удачным и принесет много радости.

Отдых

На работе вас завали, начальник ругается, с коллегами напряженные отношения? Все эти факторы способствуют невольному появлению депрессии, не дайте ей завладеть вами.

Возьмите мини-отпуск перед праздниками, если не получается, то просто вечерами погуляйте по украшенному городу, по зимнему парку. Вы сразу обратите внимание, сколько же красоты вокруг: искристый снег, белые деревца, гирлянды.

Настройте себя на позитивный лад, и в себе проблемы станут легко решаемыми.

Уборка в доме

Прежде чем приступать к украшению жилища, его нужно убрать. Наверняка в ваших шкафах за год накопилось много ненужного хлама, который в будущем году не пригодится.

Проведите ревизию: отсортируйте только те вещи, которые действительно вам нужны, а те, что остались ненужными, без сожаления выбрасывайте. Копить хлам – очень плохая привычка, с вещами нужно уметь расставаться.

Кстати, а меню на Новый год уже составили?

Занятия зимними видами спорта

Чтобы ощутить прелести зимы в полную мощь, отправляйтесь с компанией друзей или семьей на каток. Возьмите на прокат лыжи, съездите покататься по зимнему лесу. Даже если вы не спортивный человек, можно найти спорт по душе, например, финская ходьба по парку. Зимняя хандра уйдет моментально, а к хорошему настроению прибавится здоровый румянец на лице и приятная физическая усталость.

Девушкам и женщинам изрядно поднимает настроение перед праздниками парочка ушедших килограммов и стройное подтянутое тело.

Елка

Главный символ Нового года легко поднимет настроение, даже если его совсем нет. Поставьте зимнюю красавицу в центр квартиры, нарядите игрушками и мишурой. Можете купить специально для елочки новые шары, или взять в традицию покупать ежегодно по одному новому шару.

Кстати, можно сделать елочные игрушки из фетра своими руками. Если елки у вас нет или ее попросту некуда ставить – выход есть. На рынке купите несколько еловых веточек и поставьте их на стол.

Чудесный лесной запах от ели моментально развеет грусть и заставит почувствовать вас привкус самого любимого праздника в году.

Гаджеты и социальные сети

Поставьте на заставку на телефон и рабочий стол с новогодней тематикой. Так как этими устройствами мы пользуемся чаще всего, возникающая картинка будет служить приятным напоминанием о приближающемся зимнем волшебстве.

В соцсетях можно поставить смешной новогодний аватар, например, или написать новогодний статус с пожеланиями.

В соцсетях можно найти огромный выбор новогодних пабликов, подпишитесь на парочку и веселые картинки будут сами вам приходить и радовать.

Психологическая разгрузка

Если неприятности все равно продолжают вас беспокоить и не дают настроиться на позитивный лад, поможет совет психологов. Успокойтесь, возьмите в руку листок бумаги и ручку. Сосредоточьтесь и напишите на одной стороне листа те проблемы, которые у вас в настоящее время возникли.

В противоположной стороне листа придумайте решение для проблемы. Например, у вас затруднительное материальное положение. Чтобы его решить, нужно найти подработку.

Если у вас есть трудности, с решением которых вы затрудняетесь, не расстраивайтесь: очень часто проблема решается сама собой, без вашего вмешательства.

Перемены

Как таковых проблем нет, но есть зимняя хандра? Решение легко найдется – нужны перемены. Встречайте Новый год с новой прической или бросьте курить. Вот еще примеры, которые помогут вам перейти на новый уровень жизни:

  • заведите домашнее животное;
  • научитесь рисовать;
  • займитесь бальными танцами;
  • окунитесь в прорубь;
  • сходите в театр на новогоднее представление или на выставку;
  • познакомьтесь с новыми людьми.

Перемены легко вносить в жизнь, это позволяет отвлечься от дурных мыслей и переключиться на волну позитива.

Встреча с друзьями и близкими

Позвоните закадычному другу и договоритесь о встрече, можно предложить отмечать Новый год вместе.  Сходите семьями на городскую елку, посетите новогодний концерт и зимний каток.

С друзьями можно весело провести время, выпить вкусного шампанского, повспоминать смешные случаи в жизни. Не забывайте о родителях.

Обязательно съездите к ним в преддверии Нового года, ну а если отмечаете торжество вместе с ними, произнесите хороший семейный тост с теплыми словами.

Даже парочка способов, перечисленных выше, сделают ваш праздник необыкновенным, а вы встретите Новый год на радостной ноте. Помните, что новогоднюю ночь не зря величают волшебной, а в сам канун празднования происходят только добрые дела. Новый год бывает только раз в году, проведите это время весело и счастливо.

Сохранить в кулинарный блокнот Смотреть сохраненные рецепты

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите “Подписаться на канал”, чтобы читать Vcusnyatina.ru в ленте “Яндекса”

Источник: https://vcusnyatina.ru/stati/vse-o-prazdnikax/kak-podnyat-sebe-nastroenie.html

Как создать новогоднее настроение своими руками?

Как создать зимнее настроение - советы

Собственноручное изготовление праздничных украшений как нельзя лучше создаст новогоднее, предпраздничное настроение. Для большинства из них не требуются особые художественные навыки и материальные затраты. Сделать зимний декор (как интерьерный, так и елочный) можно из подручных средств, быстро и просто.

Декор из природных материалов

Один из максимально бюджетных вариантов — изготовление украшений из собранных/найденных природных материалов. И самый зимний из них — шишки и (если найдутся) желуди. Даже подготовительный этап (сбор шишечек, который прекрасно совмещается, например, с семейной прогулкой) уже поднимет настроение.

Дальнейшие действия с собранными шишками подскажет фантазия и, конечно, Интернет. Их можно покрасить красками, гуашью, присыпать блестками, украсить ленточками, бантиками и т. д., превратив в оригинальную елочную игрушку. А можно оставить как есть и объединить в рождественский венок, украшение для окна. Вариаций использования этого благодатного материала бесконечное множество. Источник

Для тех, кто увлекается вязанием

Ещё один атрибут, «аксессуар» зимнего времени года — вязаные вещи. Здесь речь идет не о вязании одежды, этот процесс кропотливый и длительный, да и требует определенного умения. А вот небольшие новогодние вязаные украшения (подставочки, подушечки, грелки на чашки и т. п) — под силу и тем, кто только учится этому мастерству. Источник

К слову, и совсем без умения вязать можно обойтись. Просто из клубочков ниток (для экономии лучше взять пенопластовые шарики и обмотать пряжей) можно сделать зимний праздничный декор — например, дверной новогодний венок, маленькую декоративную елочку, топиарий.

Ещё связать или сшить из ткани/фетра можно рождественские чулки-носки. Пусть это не совсем славянская традиция — прятать подарки на Рождество в чулках, висящих над камином. Но в качестве декора они несомненно украсят помещение, придадут ему парадности и уюта. Источник

Бумажные украшения

Также малозатратными, но при этом не менее праздничными и красивыми, будут украшения, сделанные из бумаги.

Из простой белой бумаги можно, например, как в детстве, вырезать снежинки (особенно в радость это делать с детьми).

Затем их можно нестандартно использовать: собрать в мобиль, наподобие детской игрушки на кроватку, или приклеить на окно, объединив в большой силуэтный рисунок (оленя, зимнего домика, Деда Мороза и т. д.). Источник

Для тех, кто знаком с техникой квиллинг, несложно будет сделать снежинки и другие украшения из полосок цветной бумаги. В Интернете, кстати, найдется немало мастер-классов, как сделать небольших объемных снеговиков из бумаги или балерин из вырезанных бумажных снежинок. Из них получится красивая праздничная гирлянда.

Попробовать себя в технике вырезания можно не только с бумагой. Для объемных украшений пригодится картон или пенопласт. Из этих материалов получатся (как нельзя более уместный для Нового года) фальш-камин и прочие декоративные фигурки (санки, олени, елочки, снежинки, надписи). Источник

Новогодний декор окна

Многим из нас привычнее всего повесить на окно гирлянду и этим ограничить его украшение. Но есть немало способов оригинально и своими руками сделать праздничный декор для окна.

Например, использовать можно всё те же вырезанные из бумаги фигурки. Или с помощью краски нарисовать рисунок, сделать новогоднюю надпись. Также помогут в декорировании окон трафареты и искусственный снег из баллончика. Источник

Ещё красивыми украшениями окон станут собственноручно сделанные гирлянды. Для них, как отмечалось ранее, можно использовать бумажные фигурки. А также ненужные елочные игрушки, конфетки в ярких обертках, красно-белые рождественские леденцы и даже специи (палочки корицы, высушенные дольки апельсина). Источник

Рождественские венки

А вот этот элемент праздничного декора более популярен и распространен. Рождественских венков множество и в продаже, но они не несут того положительного заряда, который будет в сделанном своими руками украшении.

Вариаций праздничных дверных венков, так же как и материалов для их создания, не счесть. Пригодятся здесь и натуральные составляющие (ветки хвойных деревьев, шишки и т. д.), и многое другое (тем, чьей фантазии не помешает подсказка — Интернет в помощь). Источник

Весь этот новогодний декор, конечно же, добавит праздничной атмосферы в дом и поднимет настроение. Но куда более благотворным для пробуждения ощущения праздника в душе будет именно создание таких украшений своими руками. Особенно, если этим увлекательным процессом будет заниматься вся семья вместе под просмотр новогоднего кино.

Что еще почитать по теме?

Как быстро сделать новогодние игрушки?
Как сделать необычные украшения для новогодней елки своими руками?
Как провести новогодние каникулы? Семейный просмотр рождественских фильмов
хэнд-мэйд, Новый год, украшение, домашний уют

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/family/articles/79119/

Как создать новогоднее настроение или 10 причин, почему мы радуемся зиме

Как создать зимнее настроение - советы

Дикми: Да, меня тоже возмущает (и не редко!) подтекающий нос и пуховик. Я похож в нем на потерянного во времени снеговика. А тут еще мокрый снег в лицо, гололед на дороге, капризные старушки, которым ну просто вот жизненно необходимо переходить трассу на неосвещенном участке. Мрак.

И Новый год через несколько дней… А в душе – раздражение, досада, маниакальный синдром и просто преддепрессивное состояние. В баню, что ли, сходить? Как в известном фильме? «Каждый год, 31 декабря, мы с друзьями ходим…».

Брррр! Срочно нужно что-то предпринять! Итак, объявляю операцию «Предновогоднизацию»! Срочно ищем все вместе праздничную мотивацию и влюбляемся заново в сказочную зиму!

10 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ МЫ РАДУЕМСЯ ЗИМЕ

Дикми: Мотивация – штука хитрая и зависит даже не от самого факта, а от угла зрения. Вы замечали когда-нибудь, что разные люди смотрят на одни и те же вещи по-разному? Пессимисты и оптимисты, прагматики и скептики, романтики и материалисты, даже мужчины и женщины видят предметы и эмоции в разных ракурсах. Вот, например, яблоко. Обычное, красное, сочное.

Пессимист, глядя на него, скажет: «Ах, как жаль, что лето кончилось, и это последнее его издыхание». Оптимист порадуется, что даже среди зимы можно побаловать себя свежим и сочным фруктом.

Романтик заметит блестящую кожуру и яркий красный цвет, женщина спросит о качестве и цене, мужчине лишь бы купить его в ближайшем супермаркете и досмотреть футбол… Словом, мотивация и угол зрения – дело нешуточное. Точно так же как на яблоко, люди смотрят и на зиму.

Одни видят ее серой, нудной и мертвой, другие – умеют радоваться даже угрюмому дню! Как раз у этих самых «Других» мы сегодня будем учиться регулировать свой угол зрения под праздничное настроение!

1.    Зимние аксессуары – признак причастности к зиме

Узорчатые платки и перчатки, пальто и приятные пушистые шапки не только согревают нас внешне, но и украшают наши души в самые холодные месяцы года. А вы видели укутанных малышей? Правда, ужасно мило? Они похожи на праздничные тортики, или снеговичков! Как минимум – повод для улыбки!

2.    Первый снег – пушистое начало сезона!

Жители некоторых стран (и даже частей нашей страны!) никогда не видят снега! Они не знают, что такое проснуться рано утром, выглянуть в окно и увидеть его! Чистый, пушистый, состоящий из замысловатых узоров снежинок, снег! Увидеть, а потом, радуясь, бегать по дому, целуя всех: мужа, детей и даже собаку! Первый снег способен сделать человека истинно счастливым и создать праздничное настроение.

3.    Игра контрастов: костер в заснеженном лесу

Наверное, не существует большего удовольствия, чем согреть озябшие руки у сильного пламени живого костра. Собраться с семьей или друзьями среди заснеженных елок, поиграть (как в детстве!) в салки-догонялки, зажечь румянец на щеках… А потом, закутаться в теплый плед и спрятать взгляд среди искр живого пламени! Настоящее, зимнее счастье!

4.    Горячий шоколад – коронный напиток зимы

Никогда горячий шоколад не бывает настолько вкусным, как зимой.

Нежный аромат, горячая дымка, пенка, вкус… Особенно потрясающее ощущение – прижать озябшие на морозе пальцы к теплой чашке, вдохнуть сочное сочетание корицы и какао, смешанное со специфическим ароматом морозного свежего воздуха… Для создания прекрасного праздничного настроения горячий шоколад обязательно пить с любимой кружки. Можно положить в него зефир (побольше!) взбитые сливки, или мяту (если хочется получить в результате нечто совершенно особенное)!

5.    Открытие самого веселого сезона

Есть вещи, которые возможны только зимой. Например, только зимой вы можете получить удовольствие, спускаясь на лыжах или санках с горки.

Нет, конечно, никто не спорит, что подобное возможно в закрытых помещениях и на искусственно созданных лыжных трассах… Заметьте, что тут главное слово «искусственных»! А ведь удовольствие зависит именно от настоящести происходящего, глобальности заснеженного пространства, радости, от вдыхания свежего воздуха! А еще – только зимой можно поиграть в снежки и слепить снеговика. И «снежного ангела» тоже только зимой можно сделать!

6.    Новогодние каникулы!

Новогодние каникулы (благодаря новым веяньям менеджмента) существуют не только у детей, но и у взрослых. После напряженного декабря, отчетов и бессонных ночей, так приятно прижать к себе малышей, выспаться, уехать куда-нибудь!

Новогодние каникулы – время для веселья и ничегонеделанья. Время, чтобы сходить в кино, на экскурсию в музей, или съездить к бабушкам и дедушкам (а ведь это страна и вашего детства, вспомните об этом!).

В конце концов, это время, чтобы полениться. Порадоваться, что снега за окном намело, вьюга бушует, а вам никуда не нужно ехать. Можно просто (даже не снимая пижамы после ночного сна!) укутаться в теплый плед, разжечь огонь в камине и отдохнуть под хорошую музыку, выученные наизусть фразы из любимого фильма и детский смех!

7.    Праздник огней

Одной из наиболее волшебных праздничных (или предпраздничных) традиций для многих из нас является гулять пешком (или ехать) по ночному городу. Праздник огней зимой начинается гораздо раньше, чем сами традиционные праздники. А свет миллиардов маленьких лампочек способен вдохновить и зажечь веру в чудо в сердцах даже самых скептических прагматиков!

8.    Подарки!

Что вы больше любите делать: дарить подарки, или их получать? Впрочем, вне зависимости от вашего ответа скажем: предпраздничная суета, поиск подарков для родных и друзей и предвкушение того, что сами увидите под елкой, дарит необычно хорошее тепло в душе! Вот только представьте себе, как сияют мордашки детворы, когда они достают с-под елки яркие упаковки. Ощущение глубокого восторга заряжает, снимает любой стресс и создает настроение! Спешите поймать эту искру. И еще. Не забудьте в предпраздничной суете о тех, кому повезло меньше. Будь-то игрушка, диск или тарелка горячего супа. Каждый нуждается в дополнительной порции любви на праздники. Даже тот, кого вы раньше не знали лично!

9.    Время новых стартов

Новый год – прекрасная возможность начать жизнь с чистого листа. Поменять стиль и имидж, покрасить волосы в новый цвет, переклеить обои и сменить работу. Даже егой можно заняться и с парашютом прыгнуть! Время новых открытий и новых надежд, время жечь хлам и очищать душу.

10.     Зимние продукты

Зима – время ярких цитрусовых всех мастей, тыквы и мидий. А еще – капусты всех видов и хурмы. А еще – артишоков и клюквы.

Воспользуйтесь предновогодней суетой для того, чтобы насладится вкусной сезонной едой (причем по совершенно приемлемым ценам, заметьте!) и пополнить запас недостающих организму витаминов.

Вот увидите, правильная еда способна творить чудеса! Настроение скоро улучшится, а волосы и ногти засияют здоровым предпраздничным блеском!

Дикми: Ну а теперь – непосредственно о новогоднем настроении!

10 СОВЕТОВ ДЛЯ ОСОБЕННОГО ПРЕДНОВОГОДНЕГО НАСТРОЕНИЯ

Дикми: Так уж часто получается, что стресс становится синоптиком зимнего сезона.

Но этого не должно быть! Ведь праздники существуют для того, чтобы иметь хорошее настроение и здоровый цвет лица! Потому, сделайте глубокий вдох и вспомните о том, что обязательно сделает ваши праздники особенными! Мои советы помогут вам сменить в прогнозе пасмурную погоду на солнечную и, фактически, начать наслаждаться этим красивым временем года!

1.    Сделайте перестановку приоритетов

Составьте список всего, что вас раздражало в последнее время. К каждому случаю придумайте позитивную сторону.

Например, «меня неприятно удивили цены на мандарины!», а в ответ услышьте от себя: «прекрасно! Значит, в этом сезоне мы украсим новогодний стол не менее популярными и вкусными яблоками!».

Поговорите с мужем, придумайте для детей рождественскую сказку, в которой они смогут взять непосредственное участие, организуйте всех домочадцев так, чтобы облегчить себе жизнь в предпраздничные дни! Вот увидите, стресс как рукой снимет!

2.    Вкусный запах и яркие цвета

Принесите в дом как можно больше всего того, что поможет создать атмосферу праздника еще до наступления самого праздника! Вечнозеленые ветки хвойных деревьев, ягоды рябины и клюквы, шишки – все это наполнит дом духом Рождества! Вкусный запах и яркие цвета просто созданы для того, чтобы сделать вас счастливее!

3.    Вырвитесь с обычной рутины

Сходите на каток, сделайте пряничный домик, выучите новую рождественскую песню. Создайте что-нибудь вместе, всей семьей, и это принесет вам массу позитива, спровоцирует просто взрыв эмоций! Не отказывайте себе в приятных моментах близости, улыбок и родства душ!

4.    Сделайте что-нибудь только для себя

Сходите в СПА-салон, сделайте маникюр и педикюр, прическу и пилинг. И пусть весь мир подождет! Найдите в предновогодней суете несколько минут лично для себя, выключив телефон и скайп. В результате вы получите не только собранные вместе и разложенные по полочкам мысли, но и потрясающий внешний вид, который в Новый год необходимо будет дополнить всего лишь маленьким, изящным платьем!

5.    Используйте простые рецепты

Никто не обязывает вас простоять всю предновогоднюю неделю на кухне, создавая неимоверные шедевры кулинарного искусства! Поверьте, даже самые простые блюда в условиях радушной компании будут восприняты на «ура!».

Для торта можно использовать готовые коржи, для слоек – замороженное тесто, для салата – заранее нарезанные овощи.

Больше готовых нарезок, простых десертов и вина – вот залог прекрасного настроения и сил действительно весело отпраздновать Новый год!

6.    Считайте благодарности!

Ведь ни для кого сейчас не секрет, что в мире действует Закон благодарности. Благодарность в твой адрес всегда приносит радость.

Благодарить кого-то – восторг! Жизнь становится лучше, если стакан кажется наполовину полным, нежели наполовину пустым! Благодарите родных и близких за мелочи, благодарите Бога за неприятности, благодарите за лучшее и худшее и наслаждайтесь ответным блеском в глазах и собственной судьбе!

7.    Добавьте блеска

Что является синонимом к праздничному настроению? Естественно, блеск! Добавьте себе блеска в новогоднюю ночь! Купите блестящее платье, наденьте украшения с камнями и сделайте маникюр со стразами! Блеск создает атмосферу шика и праздника вокруг вас! Ну а у королевы бала ну просто никак не может быть плохого настроения!

8.    Физическая нагрузка

В минуты предновогоднего уныния сходите в тренажерный зал или в лыжный поход. Устройте в себе взрыв эндорфинов! Ведь эти гормоны не только делают нас счастливыми, но и укрепляют иммунитет, тем самым помогая выдержать темп и оставаться в форме в течении сезона.

9.    Создайте новую традицию

Свечи – простой способ добавить немного гламура и романтики в атмосферу. Создайте свечную композицию на вашем праздничном столе или каминной полке.

Добавьте к свечам немного хвои, ягод, дождика и … вуаля! Праздничное настроение готово к употреблению! Пусть, допустим, зажигать свечи станет вашей новой новогодней традицией! Или же придумайте что-то другое! Пусть Новый год отныне ассоциируется для вас с путешествием, пикником в лесу, перелетом.

Больше необычных новогодних идей смотрите тут: http://dikmi.ru/new_year/gde_i_kak_nedorogo_provesti_novyij_god.html

10.     Замедлите темп

Дни, кажется, с каждым годом летят все быстрее и быстрее. Особенно – перед праздниками.

Вспоминайте о том, что хотя бы иногда нужно остановиться, сделать глубокий вдох, ощутить тот прекрасный сосновый аромат, насладиться выпитым коктейлем (наедине с любимым мужем) под треск поленьев в камине, поиграть в снежки с детьми. Когда вы сумеете получать кайф от маленьких радостей, то и большие вам откроют свои объятия!

Дикми: А что вы делаете для того, чтобы создать себе и окружающим новогоднее настроение? Поделитесь с нами своими секретами в разделе «Обратная связь» и станьте героями наших следующих публикаций! С наступающим Новым годом всех!

Источник: https://dikmi.ru/new_year/kak_sozdat_novogodnee_nastroenie.html

Как поднять расположение духа зимой? Рецепты повышения настроения

Как создать зимнее настроение - советы

Считается что зимой начинается тяжелая пора. Однако этот миф можно развеять, если научиться наслаждаться радостями, которые дарит это прекрасное время года.

Уже мечтаете о весне? Подождите хандрить! Зима – действительно прекрасное время, если подойти к ней с умом. В частности, надо уметь наслаждаться каждой минутой и находить радости в мелочах.

Помогут это сделать приятные истинно зимние занятия.

Провести вечер при свечах

В зимнее время за окном темно, но это не повод включать свет. Наоборот, насладитесь приятным полумраком, единственным источником освещения в котором будут свечи.

В России не очень широко распространена традиция их зажигать, а вот, например, в Дании из этого создан настоящий культ. Свечи в этой стране – один из элементов «хюгге», который создает уют, тепло и настроение.

Писатель Майк Викинг посвятил этому явлению целую книгу под названием «Секрет датского счастья».

Вместо обычных можно зажечь ароматические свечи с приятным запахом. Зимними ароматами считаются хвоя, мандарины и другие цитрусовые, сандал, сосна, кедр, иланг-иланг.

Отдохнуть активно зимой

Зимой нельзя игнорировать такие развлечения, как катание на коньках и лыжах, на горках, игра в снежки, лепка снежной бабы.

Они создают настроение и прекрасно укрепляют отношения между людьми ведь ин одно из перечисленных занятий невозможно представить в одиночку.

Даже если вы не любите активный отдых, представьте, как приятно будет после него выпить чашку горячего чая, отогреться у камина (пусть он даже будет электрический).

Выпить горячий напиток

Согреться зимой помогают горячие напитки, и у каждого человек свой фаворит в этом вопросе. Для кого-то подходит терпкий глинтвейн, который буквально обжигает изнутри.

Даже если выпить его на морозе, тут же можно согреться! Другие предпочитают горячий шоколад, забывая зимой о лишних калориях. Ну и уж совсем беспроигрышный вариант – какао с маршмеллоу.

Эти конфетки, похожие на зефир, размягчаются в горячем напитке и буквально тают во рту. Непередаваемые ощущения!

Заняться рукоделием

Рукоделие – занятие размеренное, способное прекрасно отвлечь от стресса и любых переживаний. Время как будто останавливается, когда берешь в руки спицы с пряжей. Впрочем, речь идет не только о вязании или шитье. Вы можете заниматься скрапбукингом, рисованием, лепкой – чем угодно, что приносит вам удовольствие.

К тому же уже сейчас вполне можно начать размышлять о подарках к Новому году, чтобы без спешки их подобрать. Прекрасно, если вы сделаете их своими руками.

Принять ванну

Душ подходит для лета, а ванна – исключительно зимнее удовольствие. Обязательно добавьте в воду пену расслабляющие масла или морскую соль. Побалуйте себя особенным уходом за кожей. Поищите в магазинах специальные гели для душа с «зимними» ароматами.

Провести вечер в теплой компании

Представьте, за окном метет, а вы сидите в тепле, вместе с любимыми друзьями или семьей. Ну не чудо ли? В ход могут пойти настольные игры, коллективное отгадывание загадок, шутки и задушевные беседы. Психологи считают, что вечер в приятной компании может считаться элементом психотерапии.

Сходить на распродажу

Перед Новым годом в большинстве магазинов начинаются распродажи, специальные скидки, акции. Такой момент нельзя упускать. Только не стоит тратить деньги впустую: сначала изучите ассортимент, а потом выберите, чем себя порадовать. Если соберетесь обновить зимний гардероб, выбирайте яркие цвета одежды.

Прочитать интересную книгу

Выберите свободный вечер, закутайтесь в плед, возьмите с собой снеки и конечно книгу! Может это будут исключительно «зимние» произведения – «Рождественские истории» Чарльза Диккенса или «В канун Рождества» Розамунды Пилчер. Или же вы решите в холодные дни вспомнить теплое лето. Погрузиться в атмосферу помогут «летние» книжки – «Вино из одуванчиков» Рэя Бредбери или «Пять четвертинок апельсина» Джоан Харрис.

Пощелкать семечки

Негласно считается, что щелканье семечек – зимнее занятие. Полезнее всего тыквенные семечки, в составе которых есть аминокислоты и магний, помогающие выработке серотонина. Он в свою очередь, отвечает за хорошее настроение.

Украсить дом

Добавить своему жилищу уюта, комфорта и особого, зимнего, настроения поможет соответствующая обстановка. Поставьте на журнальный столик вазу с еловыми ветками, на обеденный стол водрузите тарелку с мандаринами. Начните вырезать снежинки, добавлять в интерьер красные цвета, ассоциирующиеся с праздником.

Журнал Дарья № 24 2017 г.

Источник: https://ahmojdom.ru/nastroenie-zimoy/

6 способов создать новогоднее настроение: рекомендации психолога

Как создать зимнее настроение - советы

К сожалению, не все люди перед праздниками испытывают радость. Многие, напротив, погружаются в уныние, апатию, недовольство… Почему мы, взрослея, утрачиваем ощущение чуда? Причины бывают разные: усталость, зацикленность на мелочах, завышенные требования и ожидания от окружающих и от самого Нового года, личные неприятности. 

И для молодой мамы ситуация отнюдь не легче. Жизнь с маленьким ребенком похожа на круговорот бесконечных дел, которые никуда не исчезают с приходом праздничных дней. Поэтому Новый год часто приносит женщине лишь дополнительные хлопоты, порой – ощущение ограничений собственной жизни и стресс от предпраздничной суеты. 

Однако «поработать» над своим праздничным настроением все же стоит. И ради себя, и ради близких, особенно ребенка: ведь дети очень восприимчивы к настроению мам. Но для начала постараемся разобраться, почему малышам так легко быть счастливыми.  

Как создать праздничное настроение в душе: секрет детей

Для ребенка праздник – это не просто очередной выходной, к которому еще и утомительные приготовления требуются. Дети не понимают причины суеты и приложенных взрослыми усилий, им не требуются для ощущения праздника дорогие подарки и шикарно накрытый стол.

Строго говоря, для малышей каждый день может быть праздником, если он наполнен новыми открытиями и чем-то необычным.

Дети наблюдают и чувствуют мир непосредственно, искренне удивляясь любым неожиданным мелочам, поэтому способны воспринимать Новый год во всем его волшебстве: улицы и дома раскрасились яркими мерцающими огоньками, на площадях появились нарядные елки с такими разными и красивыми игрушками, и даже дома однажды вечером вдруг из ниоткуда возникла хорошенькая елочка, а рядом с ней – коробки с «сокровищами»: шарами, шишками, бусами и мишурой. Так что для детей новогодняя сказка начинается задолго до 31 декабря, а основная радость от праздника заключается в его предвкушении.

И что делать?

Конечно, непременные атрибуты праздника играют важную роль в механизме запускания особого настроения.

Но зачастую они уже не оказывают такого воздействия на взрослых, потому что мы привыкли к ним и нередко воспринимаем просто как данность.

Для ребенка же чудо находится не где-то вовне, а в нем самом, в его вере и ожидании сказочных событий, в его способности искренне удивляться и радоваться, поэтому он так легко погружается в новогоднюю атмосферу.

На самом деле, праздничное настроение можно пробудить в каждом человеке. Важно лишь понять, что никто, кроме нас самих, не создаст праздник в нашей душе. А прогнать тоску и настроиться на Новый год помогут шесть отличных способов.

Способ создать праздничное настроение №1. Включаем органы чувств

С детства в сознании человека закрепляются прочные ассоциации с праздником, поэтому нужно подумать, что напоминает вам о нем, и постараться вызвать приятные ощущения, задействовав все органы чувств: зрение, слух, обоняние, вкус и осязание. 

Составьте подборку хороших новогодних фильмов, сказок и мультфильмов. И периодически смотрите их вместе с малышом. Такие совместные просмотры не только объединяют, но и помогают ребенку познакомиться с праздником и сформировать свои положительные ассоциации на будущее. 

Если у вас есть ритуал укладывания ребенка под музыку, самое время заменить привычные колыбельные на рождественские и новогодние песенки. Активизировать аудиоканалы восприятия можно, сменив мелодию на телефоне или звонок будильника на что-то веселое и праздничное. 

Наполните дом приятными запахами. Ароматы цитрусовых, корицы или ванили могут создать хорошее настроение. Зажгите ароматические свечи и наблюдайте с малышом за мерцанием огоньков, ему это непременно понравится. 

И, конечно же, побалуйте себя вкусненьким. Рождественские пряники или другая праздничная выпечка с горячим ароматным чаем обычно вызывает огромный восторг у детей, так почему бы не разделить их радость?

Вечером можно побаловать себя теплым глинтвейном или горячим шоколадом, а в выходной испечь что-то вкусное вместе с малышом.

Способ создать праздничное настроение №2. Усиливаем ожидание

Праздничное настроение зарождается в результате ожидания и предвкушения. И настроиться на Новый год поможет дополнительный акцент на каждом проходящем дне. 

Интересный способ – это создание и ведение специального новогоднего календаря, где отмечены все оставшиеся до праздника дни, каждый из которых скрывает какой-нибудь сюрприз за своим окошком. За основу можно взять традиционный за рубежом и не так давно пришедший к нам рождественский календарь. 

Его можно купить в интернет-магазине (такой календарь рассчитан на 24 дня до начала праздника) или сделать собственными руками. Для любителей клеить-вырезать можно предложить вариант стенгазеты с окошками, а для рукодельниц, возможно, интереснее будет сшить кармашки-сумочки для каждого дня.

В окошки/кармашки календаря для взрослых можно положить задания (вспомнить самый счастливый день, найти самое удачное фото жены/мужа и распечатать, назвать открытие своего личного года и т.д.), в кармашки для детей – записки с заданиями (спеть песенку, рассказать стишок, нарисовать картинку, найти клад и т.д.

, чтобы получить небольшой подарочек). В общем, идей новогодних календарей много.

Способ создать праздничное настроение №3. Творим вместе

Лучший способ «заразиться» от ребенка новогодним настроением – поучаствовать в детских приготовлениях к празднику. Посмотрите, с каким удовольствием и интересом ребята рисуют новогодние картинки и мастерят поделки. Может, именно в этом процессе и скрывается зимнее чудо, способное зажечь в сердце огонек вдохновения и веры?

Не теряйте времени и начинайте с малышом сами творить праздник: вырезайте снежинки, раскрашивайте елочные шары, мастерите карнавальные костюмы, создавайте праздничные открытки и композиции из природных материалов. Вы и сами не заметите, как погрузитесь в зачарованную атмосферу Нового года.

Способ создать праздничное настроение №4. Придумываем сказку

Обычно Новый год у взрослых проходит по одному сценарию: застолье, просмотр телепередач и возможные походы по гостям или к городской елке.

Не бойтесь сломать устоявшийся стереотип и использовать фантазию – придумайте новый сценарий праздника, в котором могли бы принять участие и вы сами, и ребенок, и папа, и даже гости.

Это может быть карнавальная сказка, разыгранная для друзей и заснятая на видеокамеру, или упрощенная игра-квест, в которой ваш муж и ребенок должны выполнить задания, чтобы получить подарки. Придумайте свою сказку, чтобы на следующий год вам захотелось изобрести что-то новое и неожиданное!

Способ создать праздничное настроение №5. Украшаем дом

Наверное, сложно ощутить праздничную атмосферу, если все вокруг напоминает о буднях. Поэтому дом нужно преобразить, для начала «вооружившись» тряпочками и пылесосом. Не забудьте подключить ребенка к наведению порядка, он будет гордиться, что с помощью его усилий все вокруг готовится к встрече Нового года. 

Ну, а потом приходит время для самого приятного занятия – непосредственно украшения дома.

Развесьте гирлянды, бусы и мишуру, нарядите елку, наклейте на окна снежинки, тематические наклейки и витражи, а на подоконники можно поставить новогодние и рождественские композиции из домиков, фигурок, подсвечников… Пусть малыш вам помогает, даже если он пока не может справиться со всем самостоятельно и часто делает не так, как вам хотелось бы (например, вешает все игрушки на одну ветку). Главное, что вы создаете праздник общими усилиями.

Способ создать праздничное настроение №6. Гуляем и веселимся

Природа, свежий воздух и физическая активность – неиссякаемый источник положительных эмоций, недаром все дети получают огромное удовольствие от прогулок. Поэтому за праздничным настроением отправляйтесь на улицу.

Если ваш малыш еще гуляет в коляске, вы можете позволить себе неспешно пройтись по празднично украшенным паркам, полюбоваться выставками ледовых скульптур.

Если же вашему карапузу требуется больше активности – берите санки, ледянки, лыжи, коньки и отправляйтесь вспоминать детство с крутыми горками, неуклюжими падениями на льду, снежной крепостью и громким смехом.

Настроение – субстанция, конечно, капризная, но если вспомнить, что рядом с вами находится мощный стимул для положительных эмоций – ваш малыш, управлять своим восприятием жизни станет намного проще. Самое главное – это захотеть почувствовать себя счастливой, разрешить себе вновь стать ребенком и веселиться наравне с детьми. 

Совет психолога

Очень эффективный способ пробудить в душе новогоднюю радость – это использование приема визуализации. Он заключается в создании мысленных образов желаемой действительности. 

Читайте вместе с ребенком зимние и новогодние стихотворения, рассказы и сказки. А после прочтения попробуйте нарисовать или слепить понравившихся героев и ситуации. Так вы сможете глубже проникнуться сказочной атмосферой, наблюдая результаты своих трудов.

Звёздные родители

Эвелина Бледанс, актриса, телеведущая, и Семен (2 года)

Как правило, хорошее настроение в Новый год у нас есть всегда. Обычно праздничную атмосферу в наш дом приносит елка. Мы живем за городом, и прямо перед нашим домом посреди клумбы растет чудесная ель, которую мы каждый год наряжаем вместе с Семеном. Конечно, я даю ему небьющиеся игрушки, так как он привык кидаться шарами как мячиками.

Дмитрий Маликов, композитор, певец, и Стефания (14 лет)

Чтобы создать новогоднее настроение, мы уже в первых числах декабря украшаем беседку на нашем загородном участке, которую летом используем для барбекю. Наряжаем там елку, проводим иллюминацию, а пока суд да дело, успеваем приготовить вкусный шашлык и попить чаю с травами. А еще мы к Новому году обязательно вешаем шары на нашу любимую яблоню.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.2mm.ru/mama/psiologiya/2066/6-sposobov-sozdat-novogodnee-nastroenie-rekomendacii-psihologa

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.