Как женщине обрести эмоциональную независимость от мужчины

Содержание

Эмоциональная зависимость от мужчины. Как избавиться от зависимости

Как женщине обрести эмоциональную независимость от мужчины

Настоящая любовь – это прекрасное чувство, которое делает нас счастливыми и радостными людьми, помогает преодолеть трудности и духовно развиваться.

Женщина, которая любит и чувствует себя любимой, способна достичь небывалых высот, стать успешной и всесторонне развитой личностью.

Искренняя любовь мужчины самую обычную девушку превращает в самодостаточную и уверенную в своих силах королеву, которая активно занимается самосовершенствованием и двигается только вперед.

Но иногда настоящую любовь некоторые женщины путают с эмоциональной зависимостью от мужчины. Такая «любовь» заставляет девушек страдать и испытывать массу негативных чувств.

Что же такое эмоциональная зависимость? Каковы её особенности и признаки? Можно ли от неё избавиться? Сегодня попытаемся найти ответы на эти важные вопросы.

Эмоциональная зависимость от мужчины: что это такое?

С самого раннего детства многие девочки, слушая очередную сказку о прекрасном принце, который полюбил скромную бедняжку, мечтают о том, как они выйдут замуж за достойного мужчину и будут купаться в его любви.

Патологическая поглощенность другой личностью, максимальная вовлеченность в отношения с мужчиной, наплевательское отношение к себе, своим интересам и проблемам, полная концентрация внимания на словах и действиях возлюбленного до сих пор рассматривается большинством современных людей как норма.

Многие женщины и мужчины думают, что именно такой и должна быть настоящая и искренняя любовь. Если влюбленная женщина не мучается, не испытывает страданий, сохраняет эмоциональную стабильность, не желает выслушивать беспочвенные упреки от своего партнера, то она его совсем не любит, а просто притворяется и ищет какую-то выгоду.

Но мы живем не в сказке, которая заканчивается полным и бесповоротным хэппи-эндом. Почему-то люди забывают о том, что любовь – это равноправный союз двух зрелых личностей, которым комфортно и хорошо вместе. Любовь – это созидательное, а не разрушительное чувство.

И если ваши отношения с любимым мужчиной заставляют вас чаще страдать и плакать, чем радоваться жизни и искренне смеяться, но вы точно знаете, что расстаться с ним вы не сможете ни за какие деньги мира, то вам пора задуматься о том, не зависите ли вы от своего партнера эмоционально.

Эмоциональная зависимость от второй половинки – это тяжелая и болезненная модель поведения, которая заставляет вас страдать, ненавидеть себя, испытывать негативные и разрушающие вашу психику чувства.

Эмоционально зависимая от мужчины девушка испытывает массу положительных эмоций и чувствует себя по-настоящему счастливой только тогда, когда её возлюбленный обращает на неё внимание, доволен её поведением и говорит, что любит её.

В такие моменты женщина буквально летает на крыльях и обожает весь мир.

Но как только мужчина перестает с ней нормально разговаривать, недоволен её поведением, игнорирует её просьбы или просто молчит, то зависимая от него женщина сразу же становится несчастной и испытывает сильную эмоциональную боль.

Особенности эмоциональной зависимости

Эмоционально зависимая женщина верит, что её любимый мужчина является настоящим богом. Она с радостью отдает ему всю себя, позволяет управлять собой и принимать важные решения, не советуясь с ней. Любое слово, поступок или бездействие мужчины в данном случае рассматривается как истина в последней инстанции и определяет эмоциональное состояние влюбленной женщины.

Эмоционально зависимой от партнера может стать любая женщина, но чаще всего с такой проблемой сталкиваются те представительницы прекрасного пола, которые обладают эмоциональной структурой существования. Они сильно привязываются к людям, переживают по пустякам, глубоко проживают свои эмоции и чувства, поэтому чаще остальных женщин страдают от зависимости.

https://www.youtube.com/watch?v=MPjp38tLW_I

Специалисты утверждают, что эмоциональная зависимость является следствием травм развития, которые девушка получила в детском возрасте.

Широкий спектр ситуаций из ранних родительско-детских отношений могут породить эмоциональную зависимость.

Но очень часто это случается из-за того, что в период самой сильной привязанности (до 1,5-2-х лет) мама не уделяла достаточно времени своему ребенку, не шла с ним на контакт, не была достаточно душевной и теплой.

В силу своего возраста малышка не смогла сполна осознать и прожить весь спектр тех чувств, которые возникли, когда мама эмоционально от неё отдалилась.

Но эти чувства настигают девочку уже во взрослом возрасте, когда она становится женщиной и пытается построить серьезные отношения с представителем противоположного пола.

В такие моменты эмоционально зависимая личность испытывает боль, страх, разочарование, обиду, грусть, бессилие, панику, ужас и многие другие негативные эмоции.

Источник: https://bestlavka.ru/jemocionalnaja-zavisimost-ot-muzhchiny-kak-izbavitsja-ot-zavisimosti/

Зависимость от мужчины: как пережить и избежать в дальнейшем

Как женщине обрести эмоциональную независимость от мужчины

Как мне преодолеть зависимость от мужчины, которая возникает в отношениях не впервые?

Каждый день ежеминутно мысли только о нем. Слезы, истерики и перепады настроения — симптомы моего существования без любимого мужчины. Ничем не могу заниматься, никуда не хочу идти, все неинтересно. Без него моя жизнь теряет яркие краски. Не могу забыть его, не хватает его присутствия, словно глотка воздуха.

Мое окружение успокаивает: «Найдешь другого мужчину, не пара он тебе». Легко говорить, а я не могу справиться с эмоциями. Так паршиво на душе. Что это — эмоциональная зависимость от мужчины или проблема в нехватке секса? Тогда как избавиться от эмоциональной зависимости, а не бороться со своей любовью, психологически болезненно переживая разрыв отношений?

Где найти действенный совет и вылечить себя от такой больной любви? Помимо душевных ран, еще появились и внешние проявления — осунувшееся лицо и болезненная худоба. Собственное отражение в зеркале пугает.

Почему в моей жизни развивается один и тот же сценарий отношений с мужчинами и как его убрать?

Зависимость от мужчины: любовь в одну сторону

Ни один мужчина не стоит того, чтобы женщина превратила себя в тень.

Нормальные, здоровые отношения между мужчиной и женщиной, как показывает Системно-векторная психология Юрия Бурлана, бывают, когда каждый вносит свой вклад в отношения, стремится принести радость партнеру. Когда человек является не только потребителем — «люби меня, и точка», а старается сделать все возможное для того, чтобы вторая половинка чувствовала себя счастливой.

Порой женщина ждет от мужчины, чтобы тот старался для нее, а она будет наслаждаться получением благ и счастьем. Но, к сожалению, так не бывает. Отношения двоих — это отношения, в которые вкладываются две стороны. Кто больше вносит в отношения, тот более счастлив от этого союза.

Эмоциональная зависимость

Эмоциональная, иногда многолетняя, зависимость от мужчины присуща обладательницам зрительного вектора. Для зрительной женщины любовь — смысл жизни. Такая женщина от природы эмоциональна. Именно она способна испытывать настоящую земную любовь.

Любовь — это отдача своих чувств партнеру, способность создавать эмоциональную связь с ним. Иногда бывает, что эмоции направлены не на создание эмоциональной связи с другим человеком, а исключительно на себя. Выглядит это так: «Любите меня, дайте мне, пожалейте меня». От этого появляются проблемы в отношениях.

Весь мощный поток эмоций, свойственный обладательнице зрительного вектора, фокусируется на самой себе. Женщина способна получать защищенность и безопасность только от этого мужчины. А когда мужчины нет рядом, страх парализует всю ее жизнедеятельность.

Корневая эмоция зрительного вектора — страх смерти. Но когда страх за собственную жизнь переносится в переживания за другого человека, возникает сострадание к нему. И страх за себя превращается в любовь к другому.

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана мы узнаем причину, по которой женщина попадает в эмоциональную зависимость от мужчины. Ей кажется, что она влюбилась.

На самом деле, она не создает с ним эмоциональной связи, а просто боится за свою жизнь. Страх побуждает эмоционально шантажировать мужчину, требуя любви и внимания к себе.

Когда женщина отдает любовь, то зависимости не возникает.

Женщина боится за свою жизнь, когда не может реализовать свои свойства через сострадание и сочувствие к другим. Как это сделать? Вариантов много. Вокруг нас всегда есть люди, которые нуждаются в помощи и сострадании. Помогая сиротам, бездомным, больным, несчастным, которые в этом нуждаются, женщина избавляется от страха за свою жизнь и от зависимости от мужчины.

Зависимость от слабого мужчины: жалость сильнее любви

У зрительной женщины может быть жизненный сценарий неудачных парных отношений, когда ее чувства способен пробудить только какой-нибудь безработный или алкоголик. Нормальный, социально активный мужчина не вызывает у нее чувства любви и желания к отношениям. А убогий способен вызвать не любовь, а жалость, которую она путает с чувством любви.

Это связано с тем, что зрительная женщина с детства не научилась выражать свои чувства. Бывало такое, что ее чувства обесценивались и осуждались, запрещалось плакать. Она не наработала навык проявлять сочувствие, сопереживание другим в полной мере и поэтому не реализует всю полноту эмоциональных переживаний. Создать эмоциональную связь с реализованным в жизни мужчиной не получается.

В этом случае в ущерб себе обладательница зрительного вектора вступает в парные отношения с паразитами общества. Ни к чему хорошему для женщины такие отношения не приводят. А сценарий повторяется снова и снова.

Выйти из замкнутого круга, приводящего в отношения с такими мужчинами, можно только глубоко осознав причины, запускающие такой сценарий и избавившись от них, проявляя жалость и сочувствие к тем, кто в этом действительно нуждается.

Сексуальная зависимость: кроме тебя мне никто не нужен

Также может возникать и сексуальная, на уровне физиологии, зависимость от мужчины. Особенно сильной она может быть в паре с уретральным партнером. Обладателей уретрального вектора менее 5%. У таких мужчин самое мощное либидо. Женщины от уретральных мужчин получают максимальный уровень защищенности и безопасности. Такие мужчины гиперсексуальны.

Женщина, встретив на своем пути уретрального мужчину, не может сознательно контролировать сексуальное влечение к нему. Но такие мужчины, единственные из всех — полигамны.

Максимально устойчивые парные отношения уретральный мужчина может создать только с кожно-зрительной женщиной. Именно в этой паре страсть и любовь достигают своего апогея.

В такой паре партнеры удерживают друг друга длительное время, иногда целую жизнь. Ее любовь покрывается его страстью.

В случаях с другими женщинами сценарий отношений, как правило, заканчивается расставанием. А сексуальная зависимость от уретрального партнера еще долго может преследовать женщину. Более сексуального партнера, чем уретральный мужчина, не существует — он вне конкуренции.

Любовная зависимость: когда другие мужчины неинтересны

Любовная мучительная зависимость от мужчины может быть не только по отношению к уретральному мужчине. Например, пара была вместе длительное время. Выстроились доверительные отношения, близкая эмоциональная связь. Когда происходит разрыв, женщина очень страдает от этого. Ее сердце и мысли заняты только этим партнером, смотреть на других у нее нет желания.

Анально-зрительная женщина больше всего подвержена таким ситуациям. Для зрительной женщины разрыв эмоциональной связи очень болезнен. Ко всему, еще анальный вектор — это желание стабильности и консерватизм.

Все новое, в том числе и партнер, является стрессовым фактором. Привычка, уже созданные отношения, перемены своей установленной жизни — большой стресс. Женщина постоянно будет вспоминать прошлые отношения.

Анальный вектор наделяет человека отличной памятью, которая при разрыве отношений не дает забыть то, что было в прошлом.

Самой справиться с любовной, эмоциональной зависимостью тяжело. Только понимание своих свойств и желаний, а также механизмов устройства психики дает такую возможность. Правильная диагностика причин, по которым с женщиной происходят те или иные ситуации, безошибочно поможет выйти из негативного жизненного сценария. И самое главное — повторно в него не входить.

Лечение эмоциональной и любовной зависимости от мужчины возможно в случае, когда осознаются причины, которые скрыты глубоко в подсознании, и управляют жизненным сценарием женщины. Необходимо осознание того, что именно доводит ее до такого состояния, когда мир не мил без мужчины — объекта зависимости.

Как побороть зависимость от мужчины

Огромное количество женщин, прошедших тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, сумели разобраться, как избавиться от любых видов зависимостей от мужчины и поделились своими результатами:

«…Статьи давали мне ответы, которые не мог дать мне психотерапевт к которому я ходила…….

А сам тренинг все поставил на свои места!!!!!!!!!!!!!!!!!! УШЛА БОЛЬ!!! УШЕЛ ГЛАВНЫЙ ВОПРОС: ПОЧЕМУ ОН меня бросил, а бросил ли? я почувствовала свободу!!!!!!!!!!!!! УШЛА ЗАВИСИМОСТЬ ОТ САДИСТА! я чувствую в себе силы! я абсолютно другой человек! я не смогу больше быть такой какой я была раньше! я не смогу больше быть такой униженной так как я знаю теперь природу своих нехваток откуда они пошли… и теперь это все легко контролируется…я знаю теперь почему ОН был таком и, к сожалению, останется…»

Ирина Г., домохозяйка, Минск

«…Я избавилась от своей любовной зависимости, поняла, что тот мужчина был не уретральный, как я его сначала определила по статьям, а кожно-зрительно-звуковой.

И что любовь — это страх вынесенный наружу, и она заканчивается, когда нет связи зрительной с объектом любви. И действительно все прошло. Более того, я перестала страдать страхом того, что я упустила свою настоящую судьбу, свой шанс в жизни.

На самом деле таких шансов очень много по планете ходит, достаточно выбрать подходящий))))»

Ольга Л., преподаватель английского языка, Горловка

«…ушла любовная зависимость. На лекции говорят: внимательно слушайте и уйдет. Я, конечно, не поверила.

Ну, извините, столько лет страдать, а тут уйдет? Не отдам! Мое!)) Как ушла зависимость, я не заметила. Просто в один день я рассказывала Историю Вечной Любви не со страданием, а со смехом.

Посмеялась над собой: «Вот глупая, — думаю, — чего страдала?». Это свобода, ушло ощущение, что ты что-то упустил…»

Валентина А., студентка факультета журналистики МГУ, Москва

Зависимость от мужчины — болезненные отношения, в которых страдает женщина. Как научиться выстраивать гармоничные отношения в паре не в ущерб себе, а в удовольствие обоим партнерам? Как научиться понимать своего мужчину, его желания, а также себя и видеть заранее жизненный сценарий, который проявится в отношениях с определенным мужчиной?

Как избежать эмоциональной и сексуальной зависимости от мужчины, позволить себе быть счастливой в парных отношениях?

Каждой женщине хочется быть счастливой, получать радость и наслаждение в парных отношениях, а не страдать.

Освоить системное мышление, сменить мировоззрение и создать счастливые отношения с мужчиной возможно. Начать можно с прослушивания бесплатного онлайн-тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Регистрация здесь.

Автор Юлия Тархова
Корректор Ольга Лубова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Поделитесь этим с другими:

Источник: http://xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/sistemno-vektornaja-psihologija-jurija-burlana/zavisimost_ot_muzchiny/

Как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины

Как женщине обрести эмоциональную независимость от мужчины

Влюбленность – внезапная, яркая, сильная! Нахлынула окрыляющим счастьем. Любовь меняет жизнь, и еще как! Но спустя время появляется мысль: происходит что-то не то.

Ощущение, что так быть не должно. Вместо счастья на двоих получается капкан, в котором напряженно, и освободиться от него не получается. Когда только с ним хорошо, а без него никак – что это? Эмоциональная зависимость от мужчины или любовь к нему? И если это не любовь, тогда откуда такие чувства?

Не обладая знаниями о психике, разобраться, где настоящая любовь, а где эмоциональная зависимость от мужчины, затруднительно. Влюбленная женщина в пылу чувств уверена, что любит всем сердцем. Хочется кричать на весь мир: «Я хочу быть с тобой, без тебя не могу!»

Если не получается быть вместе, это трагедия. Когда получается – отношения не ладятся. Все чаще происходят ссоры. Женщина начинает страдать от нехватки внимания. И требовать его все больше и больше. Она ждет и не дожидается. «Почему ты меня не любишь так, как я тебя?» Как возникает эмоциональная зависимость от мужчины и как от нее избавиться, читайте в этой статье.

У каких женщин возникает эмоциональная зависимость от мужчины

Системно-векторная психология Юрия Бурлана определяет таких женщин как обладательниц зрительного вектора. В каждом векторе есть врожденное психическое желание и только ему присущие свойства. Зрительная женщина обладает самым большим эмоциональным объемом.

Не умея им управлять, всю силу своих чувств она обрушивает на обожаемый объект. И попадает в эмоциональную зависимость от мужчины, а потом не знает, как побороть ее. Нельзя просто так взять и разлюбить, потому что зрительной женщине чувства необходимы как воздух.

Привязка держит ее – из этого источника питается ее зрительный вектор.

Почему возникает эмоциональная зависимость от мужчины

Не каждая женщина со зрительным вектором попадает в такую ситуацию. Но у всех, находящихся в эмоциональной зависимости от мужчины, зрительный вектор недостаточно реализован.

Зрительный вектор страдает, когда у женщины не хватает связей с другими людьми. Многие скажут, что есть подруги, друзья, близкие люди, — но и эмоциональная зависимость от мужчины тоже есть! Однако следует различать понятия получения и отдачи любви.

Типична ситуация, когда женщина живет с ощущением, что ее никто не любит, что она никому не нужна. Начинаются истерики, высказывание упреков и недовольства. Еще и избранник ведет себя не лучшим образом.

Отношения трещат по швам, но она продолжает за них цепляться.

Женщина со зрительным вектором — первая, у кого появляются эмоции, и возникают они из чувства сопереживания. Любовь родом из сострадания к другим людям. Женщина со зрительным вектором, реализуя себя через создание эмоциональных связей и отдачу любви другим людям, выходит из пут зависимости. Ей уже нет нужды черпать эмоции в одном источнике, когда она понимает роль зрительного вектора.

Эмоциональная зависимость от мужчины – это чувственность, повернувшая не туда.

Причинами неумения реализовать себя могут быть:

  • Травмы зрительного вектора в детстве

Если девочка переносит травматичный разрыв эмоциональной связи в детстве, то, будучи взрослой, может находиться в страхах. Она не научается проявлять свои чувства правильным образом, и во взрослом возрасте ей труднее продуктивно это делать.

Когда зрительная женщина испытывает фоновую эмоцию тревоги, то бессознательно укрывается от нее в отношениях с мужчиной, и развивается эмоциональная зависимость от него.

Если он не дает ей постоянного подтверждения любви, на нее накатывает волна страха, что он разлюбил.

Такая женщина панически боится остаться одна. Расставшись с мужчиной, уже скоро она бежит к нему обратно, сама не зная почему. Бессознательное реагирование не дает ей избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины.

  • Негативные жизненные сценарии

У женщин может быть сценарий неудачных отношений с мужчинами. Повторяются ситуации, где она бессознательно получает боль и унижения вместо удовольствия. Либо она может испытать влюбленность, только жалея мужчину. Это связано с особенностями развития векторов в детстве. Сама женщина может и не подозревать об этом.

Так ее мужем становится неудачник, алкоголик, диваносиделец и даже садист. Либо она вступает в отношения с женатым мужчиной, довольствуясь ролью любовницы. С другими отношений попросту не возникает.

Она страдает и не может сбежать из эмоционального рабства зависимости от мужчины, потому что не властна над своей психикой.

Для женщины со зрительным вектором убеждения в духе «люби себя, тогда тебя полюбят» и запрет на чувства крайне губительны. Следуя им, она замыкает эмоциональность на самой себе.

Женщина не понимает, как убрать эмоциональную зависимость от мужчины, не отличает своих истинных потребностей от навязанных извне.

Продолжает «любить себя» и стесняется выражать свои чувства, а делать надо совсем не это.

Избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины легко

Любая женщина в зависимых отношениях чувствует, что ее словно тянет туда. В голове постоянные мысли о нем, фантазии, разговоры с ним и мечты о будущем, которое никогда не свершится. Осознавать это очень больно! Поэтому часто она не замечает очевидных фактов. Мозг не любит анализировать приятные иллюзии.

Она продолжает бороться за свое «счастье», хотя в таких условиях можно достичь лишь кратковременного удовлетворения. И никогда – крепких отношений. Происходят своеобразные качели из эйфории (при получении чувств) в тоску (при лишении источника радости).

Как выйти из эмоциональной зависимости от мужчины, ведь нельзя отменить саму свою суть?!

Совершить побег из эмоциональной зависимости от мужчины: простые шаги

  • Понимание своей истинной психической природы
  • Нахождение путей реализации
  • Проработка психотравм и негативных сценариев
  • Узнать, что такое нормальные отношения и как их построить
  • Понимание психики мужчины поможет ответить на вопрос «А любит ли он?»

Задумайтесь, хотите ли вы оставить все как есть. Вы находитесь в отношениях, которые никуда не ведут, но продолжаете надеяться? Ни один час вашей жизни не стоит того, чтобы продолжать страдать. Есть возможность не только избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины, а стать счастливой в полной мере! Не рубить с плеча без подстраховки, а сделать, как эти женщины:

«…понимание шаг за шагом, кирпичик за кирпичиком стало складываться в моей голове. Я почувствовала себя со стороны этого мужчины и ощутила, насколько же я была нелюбимой и не нужной ему на самом деле и насколько же я нафантазировала обратное!!! Понимание было тяжелым, печальным, но необходимым для меня.

Стало очевидным, что этот мужчина никогда не хотел отношений. Он никогда не испытывал ко мне тех чувств, которые я ему приписала…

…Как я могла не видеть, что пытаюсь строить отношения в одиночку? Как я могла думать, что мои чувства взаимны? Мне казалось, невозможно было быть до такой степени слепой! Ведь что может быть проще того, чтобы видеть желание либо его отсутствие, действия либо рационализации бездействию, силу отдачи либо отсутствие отдачи в корне? Это же так ощутимо, так очевидно! Но, увы….

Я была невероятно слепой! Я пыталась строить отношения со стеной и предпринимала активные действия, пытаясь растопить эту стену, пока не дошла до полного тупика, из которого долго искала выход, собирала себя по частям обратно…

Почему-то нигде, ни в одном источнике я не нашла тогда этих, казалось бы, банальных истин. Мужчина, который хочет, полетит хоть на Марс.

В противном случае будет куча рационализаций вместо простой правды «не хочу, не нужна».

Рационализаций, которым, конечно же, нельзя верить! И после тренинга СВП отговоркам такого рода верить просто невозможно! Настолько Юрий четко показывает природу отношений мужчины и женщины…»

Марина Г., юрист Тамбов

Получилось у них — получится и у вас! Регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана

Екатерина Крестникова, врач – психиатр-нарколог
Корректор Анна Сорокина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: психология эксклюзив

30 Авг, 2018 Комментариев: 3 1296
Психология – отношения

Источник: http://svp.expert/psixologiya-eksklyuziv/emocionalnaya-zavisimost-ot-muzhchiny-ujti-nelzya-ostatsya/

Как обрести эмоциональную независимость и наслаждаться свободой

Как женщине обрести эмоциональную независимость от мужчины

Люди рождаются с обществе, а значит эмоциональная зависимость от наших близких и дорогих людей становится нашей второй натурой. По правде говоря, даже само понятие семьи предполагает, что мы всегда вместе, что бы не случилось.

Однако что тогда означает эмоциональная независимость в отношениях? Давайте узнаем!

Что означает эмоциональная независимость, зачем она нужна

Не позволяйте никому становиться вашим всем, иначе, когда этот человек уйдет, вы останетесь ни с чем.

Эмоциональная независимость означает, что человек остается в душевном равновесии в любой ситуации без поддержки со стороны. Вы можете возразить, ведь поиск поддержки заложен природой, зачем вообще становиться независимыми?

Эмоциональная независимость не должна восприниматься неверно. Это не значит оборвать все социальные отношения с окружающими вас людьми, становиться отшельником, а все свои чувства держать под замком.

Быть независимым значит научиться получать поддержку самостоятельно, используя что-то ввиде “само-поддержки”, так что вы не будете всецело зависеть от кого-то, когда вам потребуется поддержка в борьбе с вашими эмоциональными переживаниями.

Кроме того, ситуации в жизни часто диктуют свои условия. Но эмоциональная независимость значит “играть по своим правилам”. Это мы должны создавать такие ситуации, чтобы знать, что нас ждет впереди, независимо от внешних факторов.

Слабости эмоциональной зависимости

Давайте рассмотрим некоторые слабости, которые мешают нам быть эмоционально независимыми. Узнав и исправив наши слабости, мы сможем быть свободны от зависимости внешних обстоятельств.

Зависимость от советов и сочувствия

Чем старше мы становимся, тем менее зависимыми мы становимся от родителей или старших. Вспомните, в школе если девочку обижали, она бежала жаловаться учителю или родителям.

Однако в старших классах, скорее всего, она уже не обращалась с родителям и учителю, а пыталась найти поддержку у своих сверстников, одноклассников или друзей.

Заведя семью, в качестве консультантов в решених наших эмоциональных переживаний выступает наша вторая половинка.

Но факт остается фактом: всем нужна жилетка, чтобы поплакаться. Нам кажется, что мы не можем брать на себя всю ответственность за наши эмоции. Мы неизбежно полагаемся на поддержку других людей, чтобы чувствовать себя лучше.

Эмоциональная охрана: быть запертыми замками, ключи от которых находятся у других людей

У вас никогда не было чувства, что вы для кого-то являетесь подстилкой? У вас есть друг или родственник, который может в любой момент позвонить или прийти, как только у него проявляется малейший признак смятения в чувствах? И вам приходится уговаривать его, вы даете ему понять, что вы вместе, вы вместе с ним.

Пока вы будете проявлять поддержку и понимание, вы для него отдушина, а это значит, что этот человек будет всегда использовать вас.

А теперь, представьте, что вас не будет, когда человеку нужна будет поддержка, а когда вы вернетесь, такой человек будет полностью разбит чувствами.

У него полная эмоциональная зависимость от вас, и ваше короткое отсутствие может привести к его краху.

Как сильно вы будете чувствовать вину перед ним? А если бы этим человеком были вы? Такие ситуации экстремальной зависимости от других людей не редкость.

Именно такая зависимость приводит к самым напряженным отношениям между людьми. Кто захочет возвращаться домой, когда там мужа ждет причитающая в слезах жена? Кто захочет встретиться с вечно ноющим другом? А пока вы будете выслушивать чьи-то проблемы и раздавленные чувства, кто займется лечением ваших?

Только забрав ключ от своего замка, вы сможете обеспечить эмоциональную безопасность своих чувств.

Ложное решение эмоциональных конфликтов

В настоящее время, когда на работе мы находимся вдалеке от семьи и даже друзей, нам нужно быть эмоционально независимыми.

Стресс на работе или в отношениях между коллегами — частый спутник человека.

И тогда ложные способы борьбы со стрессом, такие как избыточное курение, потребление алкоголя, случайные романтические отношения на работе и вне ее и даже употребление наркотиков, вступают в дело.

Все мы знаем такие краткосрочные, представляющие угрозу для жизни способы борьбы со стрессом. У каждого свои методы бороться с разочарованиями жизни.

Однако можно бороться с эмоциями самостоятельно, без вреда для себя. Помните, что мы должны подобрать ключ к решению проблем, а не запираться от окружающего мира на замок.

Советы для обретения эмоциональной свободы

Эмоциональная независимость — секрет здоровых отношений и человеческого счастья. Наши советы помогут вам обрести эмоциональную свободу.

Анализируйте факторы стресса

Мы часто становимся жертвами обстоятельств. А мысли “Почему я?”, “Жизнь несправедлива”, “Это нечестно” переносят нас из реальности в состояние, когда мы начинаем воспринимать все в негативном свете. Важно анализировать ситуацию, а не беспокоиться по поводу нее. Беспокойство никогда не является способом решения проблем. Взгляните на ситуацию трезво.

Узнайте себя

В сумасшедшей гонке сегодняшней жизни и ежедневной рутине, мы часто забываем остановиться и взглянуть на себя со стороны, увидеть свои достижения, оценить сильные и слабые стороны. Чаще всего мы видим себя глазами других людей.

Это не значит, что мнение других людей неверное, просто нужно иногда увидеть себя самим. Почувствуйте свои собственные силы, и тогда у вас будет мощный заряд для борьбы со стрессом. Можно сказать: “Да, у меня были плохие деньки, но это не страшно”, или “Я смогу сделать всё сам”.

Попробуйте подбодрить себя в следующий раз и тогда вам не будет нужна поддержка со стороны.

Определяйте, когда действительно нужна помощь

Как мы обозначали ранее, обсуждать ситуацию с другими близкими людьми — это нормально. Однако не стоит полностью полагаться на других в решении ваших проблем. Найдите баланс между изливанием души и поиском совета.

Иногда, мы видим у другого человека похожую проблему и пытаемся действовать также. Вдохновляйтесь силой других людей, но не “садитесь” им на шею.

Бывают ситуации, когда действительно требуется поддержка со стороны, но это не значит, что стоит ожидать полноценного и, главное, верного решения от других.

Не испытывайте отношения на прочность

Не используйте поддержкой ваших близких, чтобы испытать силу отношений.

Если вы каждый день будете говорить своей половинке или друзьям: “Ты больше не любишь меня, как когда-то” или “Так вот как ты показываешь, что заботишься обо мне”, вы ставите условия, обязательства и сроки действия ваших отношений.

Не будьте обязанными кому-то в ваших эмоциональных разборках. Прекращайте строить отношения, основанные на взаимном отравлении чувств друг друга.

Самосовершенствуйтесь

Превратите вашу жизнь в игру. Только практикуясь, вы сможете стать экспертом вашей жизни. Легче строить позитивное восприятие, когда вы знаете свои преимущества и недостатки. Хобби или любое занятие поможет вам отвлечься от трудной ситуации, а потом взглянуть на нее новыми глазами.

Немного оптимизма и заряда бодрости помогут справиться с ситуацией. Контролируйте свои эмоции и вознаграждайте себя за триумфы. Верьте, что ничто не сможет сломить вас.

Со временем вы поймете, что можете справиться с любой проблемой самостоятельно, и вы удивитесь, насколько вы стали сильны в этом! А ситуации, кажущиеся раньше неразрешимими огромными проблемами, станут простыми легко управляемыми делами.

Достигните эмоциональной свободы

Как только вы научитесь контролировать ситуацию и быть счастливым даже в тяжелые времена, вы начнете получать удовольствие от жизни.

Вы будете вдохновлять других людей, а другие люди будут получать от вас силу в решении своих проблем. Вы сможете в любой ситуации оставаться уравновешенным.

Вы поймете смысл фразы “счастье — это состояние души”, вы обретете настоящую эмоциональную свободу!

Счастье — не частый гость, а ваш ежедневный спутник

Эмоциональная независимость освободит вас от ваших негативных эмоций. Нельзя достигнуть свободы сразу, но с каждым днем вы будете ближе к ней. Каждая маленькая победа делает вас сильнее и устойчивее.

Ваша сила духа будет вдохновлять людей, а ваши отношения будут расцветать. И вам больше никогда не придется ждать кого-то другого, чтобы разрешить вашу ситуацию. Вы обретёте счастье.

И тогда счастье не будет гостем, заходящим к вам в дом время от времени, а станет вашим другом и партнером на всю жизнь.

Будьте счастливы и не забудьте поделиться статьей в ваших социальных сетях, нажав на любую из кнопок ниже! Спасибо, что читаете!

©Photo by PathDoc @ Shutterstock

Источник: https://supermutlu.com/2015/06/29/emotionalfreedom/

Чем опасна эмоциональная зависимость от мужчины?

Как женщине обрести эмоциональную независимость от мужчины

Вопреки широко распространенному мнению, эмоциональная зависимость от мужчины может проявляться не только у слабых женщин. Ей подвержены многие сильные и успешные бизнес-леди.

Психологи приравнивают этот тип отношений к таким пагубным аддикциям, как алкоголизм или наркомания.

Чем быстрее женщина прекратит зависимые отношения с мужчиной, тем быстрее она освободит в своей жизни место для настоящего счастья.

Как выявить проблему?

Заметить зависимость женщины от мужчины достаточно просто:

  1. Вы тяжело переносите отсутствие парня. Влюбленным свойственно скучать друг по другу, особенно при длительной разлуке. Если вы с нетерпением ждете возвращения любимого из командировки, это еще не означает, что у вас сложились зависимые отношения. Однако если в отсутствие любимого мужчины вы не можете заниматься своими повседневными делами, чувствуете дискомфорт, вы страдаете зависимостью.
  2. У вас нет своего мнения. Женщина, имеющая эмоциональную привязку к мужчине, редко принимает решения самостоятельно. Она боится обидеть любимого и предоставляет ему возможность руководить своей жизнью. Зависимым женщинам свойственно не иметь не только своего мнения, но и каких бы то ни было интересов, не связанных с «господином».
  3. Вы ревнуете. Психологическая зависимость от мужчины проявляется в виде постоянной ревности. Каждый раз, когда вы видите любимого со знакомой или незнакомой женщиной, чувствуете непреодолимое желание устроить скандал. Боязнь расстаться с парнем у зависимой настолько велика, что она готова видеть соперницу даже в его матери или сестре. Вы не любите посещать вечеринки и людные места со своим молодым человеком, предпочитая проводить свободное время наедине.

Как возникает патология?

Многие психологические проблемы появляются в первые годы жизни. От недостатка эмоциональных контактов с родителями девочка может вырасти зависимым человеком. Подсознательно ребенок уверен в том, что папа и мама его не любят. В большинстве случаев это не так.

Родители просто вынуждены посвящать часть своего времени работе и домашним делам. Но дети в силу своего возраста не могут понять важности занятий взрослых.

Подрастая, девочка начинает искать психологическую поддержку у своих ровесниц, а затем и у лиц противоположного пола.

Зависимая женщина часто растет в неполной семье. Если воспитанием занимается только папа, девочка не получает необходимого эмоционального контакта. Не зная, как правильно общаться со своим ребенком женского пола, мужчина предпочитает уходить от общения, доверяя дочь заботам бабушки.

Если в семье отсутствует отец, девочка также может не получить необходимого количества внимания. Одинокая женщина старается наладить личную жизнь, встречается с мужчинами. Ребенок становится помехой для создания счастья. Возможен и другой вариант: мать полностью посвящает себя заботам о дочери, отказавшись от личной жизни.

Однако для психологической стабильности детей этого недостаточно. Они одинаково нуждаются и в маме, и в папе.

Существуют и эзотерические версии происхождения зависимости. Привязаться к мужчине способна женщина, склонная к энергетическому вампиризму. Парни становятся возможностью пополнить запас жизненных сил. Энергетический вампир не ищет любви в отношениях с противоположным полом.

В чем состоит опасность?

Осознав свою проблему, зависимый человек может задаться вопросом: стоит ли отказаться от несчастливых отношений или оставить все как есть.

Специалисты уверены в том, что от аддикции необходимо избавиться, потому что:

  1. Вы потеряете смысл жизни без любимого человека. Убеждение зависимых состоит в том, что, если партнер от них откажется, их ожидает одиночество. Женщина уверена: если любимый ее оставит, ни один мужчина ее уже не полюбит. Такое убеждение заставляет терпеть даже жестокого и грубого партнера.
  2. Вы жертвуете собой и своими интересами. Психология зависимого человека требует создания комфорта для «кумира». Женщины нередко вынуждены бросать любимую работу, отказываться от карьеры и образования, добровольно взяв на себя роль прислуги.
  3. Вам грозит одиночество. Энергетическая привязка к мужчине заставляет «рабыню» делать все возможное для того, чтобы он не искал счастья на стороне. Однако если женщина ради удобства мужа превратилась в домохозяйку, риск остаться в одиночестве возрастает в несколько раз. «Кумир» не только не оценит жертву влюбленной, но и начнет ее презирать, а затем и вовсе оставит. Рабская покорность не вызывает уважения.
  4. У вас снижается самооценка. Этому зачастую способствует поведение любимого человека. Чтобы держать девушку в повиновении, парень постоянно напоминает ей о ее несовершенствах. «Господин» ставит перед собой цель внушить «рабыне» мысль о том, что, кроме него, она никому не нужна.
  5. Вы рискуете стать жертвой энергетического вампира. Иногда потребителем жизненных сил в отношениях является не зависимый, а тот, от кого зависят. Энергетическим вампирам необходима забота и любовь. Сами же они нередко проявляются эмоциональную холодность по отношению к тому, кто их любит. Не получая взаимности, жертва испытывает чувство вины: она не смогла угодить «господину». Энергетические «упыри» именно этого и желают.

Сексуальная зависимость мужчины от женщины встречается значительно чаще. Парни склонны считать такую привязанность настоящей любовью. Они идут на все, чтобы показать девушке свои чувства. Женщина сексуально привязывается к мужчине намного реже. Избранником обычно становится состоящий в браке.

В поисках «разнообразия» мужчина находит себе постоянную любовницу, с которой проводит свободное время. Расставаться с законной женой он при этом не намерен. Поддерживать связь с любовницей можно с помощью обещаний жениться на ней. В результате, женщина, мечтающая создать семью с любимым человеком, просто теряет время. Через несколько лет такого общения ей будет найдена замена.

Подсознательно любовница понимает, что избранник на ней не женится. Но сильная привязанность мешает ей расстаться и начать строить более продуктивные отношения. Любовницей движет не стремление к полноценным отношениям, а низкая самооценка. Связь с женатым становится способом самоутвердиться.

Женщине льстит тот факт, что законная жена не способна удовлетворить всех потребностей супруга. Однако далеко не всегда причиной неверности становится сексуальная или какая-либо другая неудовлетворенность.

Иногда незаконная связь для мужчины тоже является самоутверждением: он нужен нескольким женщинам одновременно.

Психологическое неблагополучие рано или поздно приводит к трагедии. Это может быть преступление на почве ревности, нервный срыв, болезнь и т. п. Чтобы избавиться от неприятной связи, необходимо найти первоисточник, понять, что именно движет вами на самом деле.

О своих эмоциях следует поговорить с психологом. Специалист установит, как возникла привязка. Найти корень проблемы можно и самостоятельно. Для борьбы с аддикцией также необязательно обращаться к профессиональному психологу.

Прежде всего, следует понять, что вами движет не любовь, а эмоциональная привязанность. Ваш «кумир» тоже не испытывает глубоких чувств.

Просто его вполне устраивает наличие «рабыни», согласной на любую жертву ради блага «господина».

Отказаться от привязанности не всегда легко. Но сделать это стоит. Для начала попробуйте хотя бы несколько дней не общаться с любимым человеком. Затем этот срок можно увеличить до нескольких недель. Образ мужчины начнет меркнуть и стираться из вашей памяти.

Переведите свое внимание на себя. Займитесь любимым делом или уделяйте больше времени карьере. При наличии соответствующей возможности следует переехать в другой населенный пункт или хотя бы отправиться в путешествие.

Смена обстановки расширяет кругозор и помогает избавиться от многих неприятных воспоминаний.

Эмоциональная привязанность больше характерна для женщины, чем для мужчины. Неумение ценить и любить самих себя заставляет представительниц прекрасного пола искать отношений, в которых они получают небольшую порцию внимания. Терять же от такой связи всегда приходится больше, чем получать.

Источник: https://mypsihologiya.ru/otnosheniya/chem-opasna-emotsionalnaya-zavisimost-ot-muzhchiny

Семейная психология. Как стать эмоционально свободной от мужчины

Как женщине обрести эмоциональную независимость от мужчины

Как стать эмоционально свободной от мужчины? Обычно мы задаем себе этот вопрос, когда проблема уже назрела.

Мужчина уделяет мало внимания, и вы страдаете от этого, вы всегда соглашаетесь с мнением мужчины, даже когда внутренне не согласны с его позицией или самый крайний вариант – мужчина изменяет, а вы страдаете, продолжая его любить, не зная как справиться со своей эмоциональной зависимостью.

Почему чаще всего именно женщина становится эмоционально зависимой от мужчины, а не наоборот?

Ответ кроется в нашей психологии, укрепленной воспитанием. С раннего детства девочкам внушают, что самое главное в жизни это любовь, семья, дети. Именно в этой последовательности. Некоторым вместо любви предлагается удачное замужество, опять же для создания хорошей семьи, благополучия детей и возможно личного комфорта.

И по этому пока мы мечтаем о любви…

Юношам предлагают другую шкалу ценностей 

На первом месте всегда стоят их личные достижения, будь то карьера, спорт, любые навыки, в которых будущий мужчина должен преуспеть, чтобы почувствовать себя счастливым и суметь обеспечить семью. Разве мальчикам говорят о том, чтобы стать счастливым, ему необходимо влюбиться? Или: «Ты будешь успешным и счастливым, если создашь хорошую семью?».

Скорее ему скажут «Ты будешь успешным и счастливым, если достигнешь того, то и того, то и сможешь обеспечить благосостояние своей семьи». На втором месте в шкале ценностей, у мужчины стоят их удовольствия. Не все же силы бросать на достижение целей, надо и расслабляться уметь.

Охота, рыбалка, футбол, компьютерные игры или другие мужские удовольствия.Семейный очаг, дети, любовь – это прерогатива женщин. Безусловно, и мужчины нуждаются в любви, теплых семейных отношениях, общении с детьми. Но эти ценности, как правило, в сознании мужчин уходят на третий план.

До замужества у девушки круг интересов может быть разнообразным: подруги, клубы, спортивные секции т.п.

Зачастую часть этих интересов опять же направлена на достижение главной миссии девушки – выйти замуж! А уж после того как главная цель достигнута, большинство из нас ставят другие не менее достойные цели – создание уюта в доме и воспитание детей, полностью отдавая себя и физически и эмоционально для реализации этих миссий.

После создания семьи, женщины зачастую отказываются от своих сугубо личных удовольствий, от общения с подругами, стараясь как можно больше посвятить себя любимому мужу и детям. Чаще всего семейные обязанности превращаются в потребности.

Мужчина же в это время вкладывает свои усилия в работу, а эмоции в удовольствия. Ведь в семье и так все в порядке, все под пристальным контролем женщины.

Поэтому пока мы мучаемся от недостатка внимания мужчины, он думает о том, как завоевать очередную вершину в карьере, добиться результатов в своем хобби, либо мечтает о приключении с новой женщиной.

И тут мы попадаем в ловушку собственных иллюзий, становясь эмоционально зависимыми от мужчин. Особенно ярко эта зависимость выражается у женщин решивших стать домохозяйками. Они само выражаются, когда видят результат своих трудов.

Чистота в доме, вкусный обед на столе, умные и воспитанные дети. И возникает закономерная потребность, чтобы этот результат был оценен любимым мужчиной. А муж чаще всего не считает это достижением, а само себе разумеющимся фактом.

Как же избежать этого?

Как научиться быть эмоционально свободной от мужчины?

Ответ как видим, лежит на поверхности. Не нужно все свои эмоции направлять в одно русло! Перераспределите их. Конечно, мы не сможем полностью поменять свою женскую сущность.

Потребность в заботе о детях, муже, доме никуда не денется и это хорошо!

Но если вы хотите стать эмоционально свободной от мужчины, вы должны понять, что вам приносит удовольствие помимо забот о детях и муже. Значительную часть своих эмоций направьте в это приятное и плодотворное русло.

Не жертвуйте общением с подругами, которые вам действительно интересны, ради семейного очага, ведь ваш мужчина позволяет себе сугубо мужские встречи. Поставьте цель повысить свою самооценку!

Найдите себе увлечение, которое будет приносить вам настоящую радость! Получение ярких положительных ощущений, лучший ключ к эмоциональной свободе. Это может быть спортивная секция, танцы, клуб по интересам. Если в кругу ваших увлечений будут интересные люди, которые не связаны с вашей семьей, это только к лучшему! Ваш кругозор будет расширяться и всегда найдутся темы для обсуждения с мужем.
Чем больше вы будете получать положительных эмоций, вне зоны влияния вашего мужчины, тем ценнее будут те, которые вы подарите ему, и тем чаще у него будет возникать желания ответить вам взаимностью.

Источник: https://svoipravila.ru/otnosheniya/semeinie-labirinti/kak-stat-iemocionalno-svobodnoi-ot-muzhchini.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.