Массаж и гимнастика новорожденного ребенка

Содержание

Гимнастика для новорожденных с первых дней

Массаж и гимнастика новорожденного ребенка

Гимнастика для новорожденных с первых дней

Вас беспокоят крошечные размеры любимого дитя? Подобные страхи испытывают многие молодые родители в отношении своих младенцев. Да, неокрепший организм новорожденного требует к себе особого ухода и внимания.

Хаотичные движения ручками и ножками свидетельствуют о том, что младенцы пытаются познать возможности своего тела. Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни поможет им в этом. Она позволит младенцу привыкнуть к новым условиям своего существования вне утробы матери, справиться с инфекциями и укрепить общее физическое состояние.

Развитие ребенка и гимнастика

До года кроха заметно прибавляет в весе, росте, у него формируются определенные навыки. В этот период очень важен уход за ребенком, а именно:

  • правильно его кормить грудью (о том, как это делать, подробно рассказывается в курсе Счастливое материнство>>>);
  • носить на руках;
  • в ванной купать в пеленочке;
  • соблюдать режим сна и бодрствования (подробно о режиме сна читайте в статье Нормы сна детей до года>>>) – все эти компоненты являются основополагающими в полноценном развитии малыша.

В первый месяц новорожденный больше спит. По мере роста малыша, периоды сна будут сокращаться, а бодрствования – увеличиваться. Ребенок больше будет нуждаться в общении с близкими людьми, повысится его двигательная и эмоциональная активность.

Вы, как заботливая мамочка, пытаетесь соблюдать все рекомендации врача. Для его правильного развития вы выполняете специальную гимнастику для новорожденных либо заменяете упражнения массажем. Мое мнение, что гимнастика ребенку не особо нужна. Важнее не ограничивать его в движениях.

Новорожденный малыш должен познать все возможности своего тела.

  1. Любая гимнастика должна выполняться на фоне положительных эмоций, а не только путем придерживания правильной техники тех или иных упражнений;
  2. Самая мягкая гимнастика – это пестовальная, с прибаутками и потешками.

Но это мое мнение, для расширения кругозора мы познакомим вас с несколькими разновидностями упражнений. Вам решать, какая гимнастика больше подойдет для любимой крохи, и какой из них вы отдадите свое предпочтение.

Правила проведения гимнастики:

  • проветрите комнату, дайте ей прогреться в течение 15 минут, разденьте малыша и приступайте к гимнастике;
  • упражнения делайте на жесткой поверхности, например, на пеленальном столе;
  • массаж или гимнастику делайте ежедневно после пробуждения или во время бодрствования;
  • нежными поглаживающими движениями помассируйте тело младенца от конечностей к центру;
  • выполняя массаж спины, не надавливайте на позвоночник, избегайте нажимов в области сердца и почек;
  • повторяйте каждое упражнение по 3-5 раз, продолжительность гимнастики не должна превышать 10 минут.

Когда делать гимнастику

  1. Спустя две недели после рождения, в случае отсутствия противопоказаний, можете с любимой крохой начать заниматься гимнастикой;
  2. Нельзя делать гимнастику после кормления (читайте актуальную статью про питание новорожденного: Кормление по требованию>>>);
  3. Занятия принесут пользу только в том случае, если новорожденный будет делать их с удовольствием.

Если ребенку не нравится гимнастика?

  • если малыш капризничает и не желает заниматься, то лучше перенести гимнастику на другое время;
  • негативные эмоции и принуждение во время проведения занятия недопустимы;
  • если Вы заметили, что какие-либо движения доставляют малышу дискомфорт или боль, то сообщите об этом педиатру.

Виды гимнастики:

Существуют два вида гимнастик: общеразвивающая – направленная на развитие основных мышц и лечебная, которая назначается специалистом в виде ЛФК, например, гимнастика при дисплазии тазобедренных суставов у новорожденных, где упражнения носят лечебный характер и проводятся в специализированных учреждениях.

Мы расскажем о гимнастике, которую можно выполнять дома.

  • И.п. (исходное положение) – положите кроху на спинку, нежно погладьте его по ручкам, ножкам, животику. Переложив его на животик – погладьте спину, ручки, ножки и ягодички;
  • И.п. – положите младенца на спинку, вложите свои указательные пальцы ему в ладошки. Пусть он за них схватится и попробует приподнять свои голову и плечи;
  • И.п. – положите кроху на животик. Прижмите свою ладонь к его стопам. Новорожденный, помогая себе ручками, будет пытаться от них оттолкнуться;
  • И.п. – лежа на спине, сгибайте и разгибайте малышу ручки и ножки.
  1. Гимнастика для новорожденных на фитболе (гимнастическом мяче) требует от родителей некоторой сноровки, иначе малыш может упасть с мяча во время упражнений. Поставьте ритмичную музыку, положите на мяч пеленку и приступайте к упражнениям
  • И.п. – положите кроху на животик. Прижмите ножки к поверхности мяча, дополнительно фиксируя спину своей рукой. Покачайте его на мяче вперед и назад. Это упражнение тренирует вестибулярный аппарат и массирует мышцы живота. Периодически делайте попрыгивающие движения мячом, массируя, таким образом, кишечник;

Если у вас существуют какие-либо проблемы с кишечником или малыш страдает коликами, обратите внимание на наш курс Мягкий животик>>>

  • И.п. – зафиксируйте руки на ножках малыша и делайте покатывающие движения мячом вперед так, чтобы малыш лежал головой вниз;
  • И.п. – каждую ножку новорожденного держим в отдельной руке, сгибаем ее в колене и продолжаем выполнять покатывающие движения головой вперед;
  • И.п. – делаем упражнение для ручек. Положите свой указательный палец в кулачок младенцу. Подкатывая мяч к себе, малыш слегка свисает, откатываем его вперед и ручки разводим в стороны;
  • По такому же принципу повторяем все движения, только малыш лежит уже на спине.
  1. Массаж для грудничка делается с целью улучшения лимфотока и кровоснабжения. Начинать движения можно с ручек, ножек или живота. Мы начнем с ножек.
  • И.п – после легкого поглаживания ноги перейдите к растиранию стопы ножки, голени и бедра. Массирующие движения должны быть плавными. Закончите массаж конечности сгибание и разгибанием ноги;
  • После этого мы приступаем ко второй ножке и ручкам;
  • Помассируйте животик и грудную клетку поглаживающими и растирающими движениями. Живот массируем только по часовой стрелке;
  • Перевернув кроху на живот, необходимо помассировать спину.
  1. Пестовальная гимнастика основывается на русском фольклоре. Делая гимнастику и улыбаясь малышу, приговаривайте, поглаживая малышу те места, про которые говорится в пестушке:

Потягушки, потягунушки

Поперек-толстянушки

Ноженьки-ходюнушки,

Рученьки-хватунюшки

Роток-говорок,

А в головку-разумок.

Общение с ребенком приговорками-пестушками, дает вам возможность установить ритм и включиться в общий поток земной энергетики. На земном шаре все подчинено определенным ритмам: кровообращение, дыхание, выработка гормонов. День сменяется ночью, а приливы — отливами – каждая клеточка на Земле работает в определенном ритме.

Поэтому все сказки наших бабушек – это своеобразный массаж в игре. Например, игра «Сорока – ворона» выполняется легкими круговыми движениями, массируя определенные точки на ладони, тем самым стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и настраивает его на полноценный ритм.

Мы рассказали Вам о разновидностях гимнастик для новорожденных детей. Теперь вы не только имеете о них представления, но и способны овладеть элементарными навыками и приемами. Растите, развивайтесь, улыбайтесь и пусть наши рекомендации, и советы будут только вам в помощь!

Источник: https://uroki4mam.ru/gimnastika-dlya-novorozhdennyh

Гимнастика и массаж новорожденным: фото, видео, как правильно делать упражнения

Массаж и гимнастика новорожденного ребенка

Физические упражнения, разработанные специально для новорожденных детей, рекомендуется делать с первых дней. Такая ежедневная зарядка, выполняемая в домашних условиях, поможет как можно быстрее освоить навыки захвата предметов, укрепит мышцы и позвоночник, а значит, поможет в дальнейшем ползании и первых шагах.

Движение – залог здоровья младенца.

Давно ни для кого не секрет, что полноценное интеллектуальное и физическое развитие ребенка зависит в первую очередь от его физической активности в течение первых месяцев жизни.

Занятия оздоровительной гимнастикой, массаж для новорожденных, закаливание и плавание являются наиважнейшей базой для гармоничного воспитания малыша, обеспечивая в будущем целостное развитие личности.

Зачем младенцам физическая нагрузка

Движение — это естественная и первостепенная потребность детей. Посредством движений ребенок познает окружающий его мир. Чем больше движений он совершает, тем лучше развивается высший отдел его нервной системы — кора головного мозга.

Лишение возможности двигаться или просто ограничение в движениях могут привести к задержке в развитии, отставанию в темпах роста и затруднениям в формировании новых навыков и умений.

Разумно дозированная физическая нагрузка для детей в грудном возрасте является отличным началом в формировании крепкого здоровья на всю оставшуюся жизнь. С самого рождения ребенку необходимо дать возможность самостоятельно и свободно двигаться.

Для этого рекомендуется одевать малыша в просторную и удобную одежду, не мешающую движениям, или вовсе оставлять голеньким и ежедневно купать. С двух месяцев начинайте ежедневно выкладывать ребенка на животик.

Помимо активного физического труда данная процедура является хорошей профилактикой излишнего газообразования и проблем с пищеварением. Удерживая малыша на руках, разговаривайте с ним, ходите по комнате, подробно описывая все увиденное.

Когда малыш лежит на спине, подходите к нему с разных сторон, стимулируя его поворачивать голову и разрабатывать тем самым мышцы шеи.

Примерно с четырех-пяти месяцев наступает момент ознакомления с новым навыком и его освоения. У малыша появится еще большее желание как следует рассмотреть окружающий его мир. Он будет стараться перевернуться сначала на бочок, потом на животик, а затем уже и обратно с живота на спинку.

Умение держать голову, приподниматься, упираясь сначала на предплечья, а затем на ладони прямых рук, и совершать перевороты является первостепенным звеном цепочки развития физической активности ребенка до года.

Если ваш малыш к данному возрасту не делает никаких попыток к переворотам на бок или животик, вам пора корректно подтолкнуть его к этому, ежедневно выполняя с ним несложные процедуры и упражнения.

Не лишней будет консультация у врача-педиатра и невропатолога, если задержка физического развития сильно превысила нормы.

Приступая к занятиям оздоровительной гимнастикой, убедитесь в том, что ваш малыш хорошо себя чувствует, у него бодрое и радостное настроение и он всем своим видом показывает, что готов к тренировке.

Правильный массаж грудничку

Если у вашего малыша еще полностью не исчезло перенапряжение мышц-сгибателей, в первую очередь необходимо провести несколько сеансов расслабляющего массажа, как следует прорабатывая области рук и ног, живота и спины.

Также следует проводить простой, слегка тонизирующий массаж и перед началом проведения любых оздоровительных процедур и физических упражнений.

Используйте основные приемы массажа для новорожденного ребенка, которые легко выполнить дома — поглаживание и легкое растирание, а также небольшую вибрацию и потряхивание.

Массаж рук. Одной рукой слегка зафиксируйте кисть малыша, предварительно вложив ему в ладошку свой большой палец. Свободной рукой выполняйте поглаживающие движения его рук с внутренней и внешней стороны, плавно двигаясь от запястий к плечам. Затем переверните малыша на животик и так же нежно помассируйте ему воротниковую зону и плечики.

Массаж ног. Удерживая ногу малыша в области стопы и голени, сначала плавно помассируйте его стопы. Затем выполните несколько поглаживающих движений ног, направляясь от стоп к бедрам и от бедер к паху, минуя коленный сустав.

После чего переверните ребенка на живот и выполните поглаживания задней поверхности голеней и бедер, двигаясь так же от стоп к подколенным ямочкам и дальше — к ягодицам.

Массаж живота. Слегка помассируйте живот малыша, сначала выполняя встречные движения по направлению от боков к центру, затем поглаживания по ходу часовой стрелки, минуя область правого подреберья.

Массаж спины. Сначала совершите поглаживающие движения по направлению снизу вверх (от ягодиц к шее) и обратно. При этом движение вверх осуществляется тыльной стороной кистей, а вниз — ладонями.

Затем выполняют разглаживающие движения от позвоночника к бокам, двигаясь снизу вверх «елочкой». Также можно проработать область ягодиц и поясницы, применяя разминающие и растирающие приемы массажа.

На этих фото показано, как делать массаж новорожденным в домашних условиях:

Гимнастика для развития новорожденных

В комплекс оздоровительной гимнастики помимо рефлекторных упражнений (ползание, хватание, парение, поза пловца, разгибание позвоночника, сгибание и разгибание пальцев стопы, ходьба и подтанцовывание) также должны включаться упражнения, способствующие дальнейшему развитию приобретенных навыков и умений.

Ими являются отведение и сведение рук, скрещивание рук, поочередное сгибание ног, скользящие шаги, «ножницы» ногами и руками, повороты со спины на живот с поддержкой и без, поднимание на ноги с поддержкой, частичные присаживания.

Перед началом выполнения каждого упражнения для проработки мышц верхних и нижних конечностей совершайте легкое потряхивание и вибрацию рук и ног малыша, удерживая его за запястные и голеностопные суставы соответственно, добиваясь тем самым полного расслабления тренируемых мышц.

Ниже подробно рассказывается, какую гимнастику можно делать новорожденному дома.

1. Частичные присаживания

Упражнение выполняется в положении лежа на спине, ногами к взрослому. Возьмите кисти рук малыша, при этом ваши большие пальцы должны быть вложены в его ладошки, а остальные фиксируют запястья.

Сделайте несколько потряхивающих движений плечиками, затем немного потяните их на себя. Разведите ручки ребенка в стороны и вверх по кругу и снова потяните на себя, уже немного приподнимая верхнюю часть корпуса ребенка.

При этом дождитесь, когда он сам оторвет голову и плечи, стараясь сесть, напрягая мышцы пресса. Задержите такое положение несколько секунд, затем аккуратно опустите обратно, при необходимости фиксируя голову.

2. Выкладывание на бок

Выполняется на твердой и ровной поверхности. Поочередно выкладывайте малыша то на левый, то на правый бок. Упражнение выполняется в течение 10-15 секунд на каждой стороне.

3. Выкладывание на живот

Также выполняется на твердой и ровной поверхности. Может быть как элементом комплексной гимнастики, так и отдельным упражнением, которое следует делать несколько раз в течение всего дня.

Удобно расположите малыша в положении лежа на животе, слегка согните ребенку ручки так, чтобы ему было удобно опираться на свои предплечья.

4. Скручивание вслед за рукой

Выполняется в положении лежа на спине, ногами к взрослому. Лучше всего делать данное упражнение после сведения и разведения рук и упражнений «скрещивания» и «ножницы».

Удерживая малыша за кисти рук и вложив свои большие пальцы в его кулачки, разведите его руки широко в стороны. Затем выполняйте поочередные вытягивания рук и скручивания корпуса влево и вправо, соединяя руки то с одной, то, с другой стороны. Постепенно увеличивайте амплитуду поворота.

5. Скручивание вслед за ногой

Выполняется также в положении лежа на спине, ногами к взрослому. Обхватите голень малыша своей противоположной рукой, предварительно согнув его ногу в колене и прижимая бедро к животу.

Затем потяните ее по диагонали над другой ногой, которая полностью выпрямлена и зафиксирована вашей второй рукой. Коленом рабочей ноги старайтесь коснуться поверхности, на которой лежит малыш, — стола или дивана.

Оставьте ребенка в таком скрученном положении на несколько секунд, побуждая его к повороту и растягивая косые мышцы живота. Выполняйте упражнение одинаковое количество раз каждой ногой в обе стороны.

6. Повороты со спины на живот с поддержкой

Выполняется в положении лежа на спине, ногами к взрослому. Вложите свой большой палец в ручку ребенка и дождитесь, когда он как следует схватится за него, после чего зафиксируйте его запястье.

Свободной рукой обхватите голени малыша «вилочкой» и потяните их одновременно на себя, выпрямляя ноги в коленях, и в сторону, побуждая ребенка перевернуться. Поворот должен осуществляться от линии таза.

Также следует слегка тянуть за фиксируемую вами руку так, чтобы малыш разворачивал и плечевой пояс. После освоения этого упражнения можно усложнить задачу. Для этого, выполняя поворот, вам необходимо придерживать малыша только за ручку и ножку (либо правые, либо левые), фиксируя предплечье и голень соответственно.

7. Повороты со спины на живот с частичной поддержкой

Выполняются так же, но поддержка сведена к минимуму. Зафиксируйте ножки ребенка одной рукой в области голеней и потяните на себя и в сторону, побуждая его развернуть таз и сделать поворот. Свободной рукой можно немного помогать малышу, слегка направляя его при повороте.

8. Самостоятельные повороты со спины на живот

Выполняются при помощи манящего предмета. Привлеките внимание малыша какой-нибудь яркой игрушкой или шуршащим пакетом, затем заведите предмет за голову ребенка, побуждая его сделать поворот. Обязательно дайте малышу потрогать «добычу», после чего помогите перевернуться обратно на спину.

9. Обратные повороты

После освоения самостоятельных поворотов со спины на живот начинайте изучение обратных поворотов. Для этого возьмите лежащего на животе ребенка за руку с той же стороны, куда будет делаться поворот.

Потяните ее вперед до полного выпрямления. Также вам необходимо согнуть противоположную ногу в коленном и тазобедренном суставах. Выполняя одновременное вытягивание руки и поджимание ноги, побуждайте ребенка к совершению поворота. При необходимости фиксируйте его голову и немного помогайте, слегка подталкивая в сторону поворота.

10. Разгибание позвоночника

Выполняется в положении лежа на боку. Двумя пальцами проведите по спинке малыша, слегка нажимая, вдоль всего позвоночника от крестца к шее. В ответ на это ребенок рефлекторно прогнется в спине, разгибая при этом позвоночник.

11. Лодочка

Выполняется в положении лежа на спине. Является одновременно обучающим элементом и упражнением для отдыха.

Потяните стопы и кисти рук малыша одновременно друг к другу, затем помогите ему обхватить своими ладошками пальчики на ногах. Зафиксируйте такое положение его рук и ног и раскачивайте корпус влево и вправо, как в лодке.

12. Парение на спине

Выполняется в положении лежа на спине, ногами к взрослому. Подложив свои ладони и предплечья под спину ребенка, фиксируйте ему голову, шею, плечи и поясницу.

Затем приподнимите малыша над поверхностью стола или дивана до уровня высоты вашей груди или живота. Своими ножками ребенок должен упираться в вас.

Дождитесь, когда малыш рефлекторно округлит спину, вытягивая шею и плечи и напрягая мышцы живота. Зафиксируйте такое положение на несколько секунд, после чего аккуратно опустите малыша обратно.

А какие упражнения можно делать новорожденному в течение всего дня?

Для закрепления полученного эффекта регулярно побуждайте и мотивируйте ребенка к совершению самостоятельных поворотов.

Например, если ваш малыш перевернулся на бок, привлеките его внимание чем-то ярким и очень интересным, расположив предмет за головой у ребенка.

Затем согните одну его ногу в колене, прижав бедро к животу, и ждите, выдержав необходимую паузу. Если малыш не повернулся, то можно слегка потянуть ногу по диагонали по направлению к поверхности и снова выждать паузу.

При повороте постепенно уменьшайте помощь, в результате она может свестись к тому, что вы просто дотронулись до ноги.

Если во время поворота ребенку мешает ручка — потяните за противоположную ногу, т. е. если застряла левая рука, то потяните за правую ногу, если правая — то наоборот.

Таким способом вы уменьшите давление веса малыша на одну из сторон, и ребенок сможет самостоятельно вытащить руку.

Переворот с живота на спину дети осваивают менее охотно, тем не менее вы должны поощрять и побуждать ребенка к таким поворотам. Заметив желание малыша сделать обратный переворот, вы можете помочь следующим образом.

Сначала вытянуть или слегка отвести его руку со стороны поворота, затем привлечь внимание малыша манящим предметом или игрушкой, который необходимо обвести вокруг головы ребенка (по направлению поворота) и медленно смещать в сторону, заводя за спину.

При этом вы сами находитесь за спиной у ребенка. Во время выполнения переворотов следите за тем, чтобы малыш не ударился головой; при необходимости подкладывайте ему под животик смягчающий коврик или одеяло.

Посмотреть, как правильно делать массаж и гимнастику новорожденному ребенку с первых дней жизни в домашних условиях можно в этом видео:

Источник: https://lediinter.net/massazh-i-gimnastika-dlya-novorozhdennyx-detej.html

Комплексы массажа и гимнастики для детей

Массаж и гимнастика новорожденного ребенка

Детям на протяжении первого года жизни показаны 5 комплексов массажа и гимнастики, которые учитывают все физиологические особенности этого возраста. Для детей 1-3 лет разработаны особые 3 комплекса упражнений, которые способствуют развитию у них движений.

 Первый комплекс (возраст 1,5-3 мес.)

  1. Массаж ручек и ножек (поглаживание).
  2. Рефлекторные упражнения – выкладывание на животик и ползание.
  3. Массаж спины и живота в виде поглаживаний.
  4. Растирание стоп.
  5. Рефлекторное разгибание и сгибание стоп.
  6. Разгибание позвоночника – проводится на левом и правом боку (рефлекторное упражнение).

Второй комплекс (возраст 3-4 месяца)

  1. Массаж ручек (поглаживание).
  2. Пассивное скрещивание ручек на груди.
  3. Массаж нижних конечностей (растирание, поглаживание, разминание).
  4. Массаж спинки (разминание и поглаживание).
  5. Активно-пассивное упражнение – поворот вправо со спинки на живот.
  6. Рефлекторное упражнение – положение «пловца».

  7. Массаж (растирание и поглаживание) живота.
  8. Массаж (похлопывание и растирание) стоп.
  9. Рефлекторные упражнения для стоп.
  10. «Бокс»  – пассивное разгибание и сгибание ручек.
  11. Массаж грудной клетки (вибрационный).
  12. Поворот влево со спинки на живот.

Для всех упражнений исходное положение – горизонтальное.

Третий комплекс (возраст 4-6 месяцев)

  1. Скрещивание ручек на груди.
  2. Массаж ножек.
  3. Пассивное упражнение, имитирующее велосипедные движения  («скользящие шаги»).
  4. Поворот вправо со спинки на животик.
  5. Массаж спины (разминание, поглаживание, похлопывание).

  6. Массаж животика.
  7. Рефлекторное «парение» на животе.
  8. Приподнимание туловища и головы при поддержке за отведенные в стороны руки (активное упражнение).
  9. Массаж стоп и упражнение для них.

  10. Разгибание и сгибание ручек или «бокс» (пассивное упражнение).
  11. Попеременное и совместное пассивное разгибание и сгибание ножек
  12. Рефлекторное «парение» на спине.
  13. Поворот влево со спинки на живот.
  14. Массаж (вибрационный) грудной клетки.

Все упражнения проводятся в исходном горизонтальном положении.

Четвертый комплекс (возраст 6-10 месяцев)

  1. Скрещивание ручек на груди при поддержке за кольца.
  2. Попеременное и совместное сгибание ножек и их разгибание (так называемые «скользящие шаги»).
  3. Поворот вправо со спинки на животик без поддержки за ручку.
  4. Массаж животика, спинки.
  5. Ползание.

  6. Присаживание малыша с поддержкой за отведенные в стороны ручки.
  7. Пассивное поднятие выпрямленных ножек.
  8. Круговые движения ручками.
  9. Активное упражнение – напряженное выгибание.
  10. Поворот влево со спинки на животик.

  11. Активное упражнение – приподнимание туловища (положение на животе), поддерживая дитя за выпрямленные ручки.
  12. Присаживание с поддержкой за ручки, которые разводят на ширину плеч (активное упражнение).

Все упражнения этого комплекса выполняются в горизонтальном исходном положении за исключением упражнения «бокс» (его в 8-месячном возрасте, когда ребенок уверенно сидит без опоры, можно выполнять в исходном положении сидя).

Пятый комплекс (возраст 10 месяцев – 1 год 2 месяца)

  1. Сгибание и разгибание ручек («бокс») с кольцами стоя или сидя.
  2. «Скользящие шаги».
  3. Массаж спины.
  4. Поворот в одну и другую сторону со спинки на живот.
  5. Поднятие тела вертикально из положения на животике, при этом дитя поддерживается за ручки.

  6. Наклон и выпрямление туловища.
  7. Поднятие до палочки выпрямленных ножек.
  8. Массаж живота.
  9. Присаживание, поддерживая при этом за разведенные на ширину плеч ручки (с палочкой).
  10. Приседание, поддерживая дитя за ручки с кольцами.

  11. Напряженное выгибание.
  12. Круговые движения ручками с кольцами.
  13. Присаживание самостоятельное, с фиксацией коленок, или при поддержке малыша за одну ручку.

Упражнения 3, 4,7, 8, 9 выполняются в горизонтальном исходном положении.

Выполнение 10 и 13 упражнений проходит по речевой инструкции.

Шестой комплекс (возраст 1 год 2 мес. – 1 год 6 мес.)

  1. Сгибание ручек и их разгибание с кольцами. Выполняют с помощью взрослого в исходном положении стоя на полу.
  2.  Приседание (ребенок стоит на полу).
  3. Поднятие до палочки выпрямленных ножек (исходное положение – лежа на полу).
  4. Дитя пролезает через обруч, лежа на животике.
  5. Ходьба по ребристой поверхности (к примеру, массажный коврик).

Седьмой комплекс (возраст 1 год 6 мес. – 2 года)

  1. Ходьба между двумя палками, веревками, по краю коврика или начерченной мелом дорожке и т.п. Ширину такой дорожки постепенно сужают, начиная с 30-25 см и до 10-5 см.

  2. В лежачем положении на полу носками прямых ног нужно достать обруч или из стоячего положения достать предметы, которые лежат на полу, при этом не сгибать колени.
  3. Проползти под обруч, скамейку, стул, палку и т.п., прогибая спину.

  4. Вытянуть ручки вверх и, держась за обруч или палочку, присесть, а затем подняться на носочки («какие мы маленькие и большие»).
  5. Покатать ногой карандаш, палочку и т.п., сидя на стуле.
  6. Перешагнуть через несколько предметов на полу, расстояние между которыми 20-30 см.

Гимнастику нужно проводить каждый день, через 30-40 мин. после завтрака, также можно провести занятие после сна малыша в дневное время. Форма одежды – майка и трусы. Упражнения выполняются на коврике босиком, при этом обязательно нужно открыть форточку или фрамугу.

Длительность занятия – 10-12 минут. Для данного комплекса гимнастики нужно иметь две скакалки или веревки (длина 1-1,5 м), обруч (диаметр 45-50 см), палочка (диаметр 2,5 см, длина 40-50 см), брусочки, кубики, кегли и т.п.

Восьмой комплекс (возраст 2-3 года)

  1. Ходьба вдоль палочки, веревки или по дорожке, ширина которой колеблется в пределах 5-10 см.
  2. Достать предметы, лежащие на полу, при этом, не сгибая колени.
  3. Поднять голову и в лежачем положении посмотреть на игрушку, которая лежит на стульчике или приподнята на высоту 25-30 см.

  4. Перешагнуть через карандаши, палочки, кубики, которые располагаются друг от друга на расстоянии 20-30 см.
  5. Пролезать через палку, веревку, в обруч, под скамейку или стульчик, прогибая при этом спину.
  6. Поднять пальцами ног карандаш, лежащий на полу.

Проводят занятия через день или ежедневно, спустя примерно полчаса после завтрака или дневного сна. Занятия длятся 12-15 мин, ребенок при этом одет в майку и трусы. Все упражнения выполняются на коврике босиком, при этом нужно держать открытой форточку или фрамугу.

Для занятий нужны скакалка или веревка, обруч (диаметр 45-50 см), палка (длина 1-1,5 м, диаметр – 2, 5 см), мяч, кубики, кегли, брусочки.

Источник: https://www.dunkan-medi.ru/detskij-massazh-i-lfk/kompleksy-massaga-i-gimnastiki-dlya-detey

Массаж и гимнастика грудных детей

Массаж и гимнастика новорожденного ребенка

Чтобы малыш рос физически крепким и здоровым, нужно уделять его развитию много сил и внимания. Одной из процедур, способствующих правильному и гармоничному развитию, является массаж.

Специалисты настаивают, что в первый год ребенку необходимы как минимум 4 курса профессионального массажа (по 10 сеансов за один курс).

Благодаря массажу малыш научится переворачиваться уже к 3 месяцам, а в 6 начнет садиться.

Массаж и гимнастика для новорожденных нужны с самых первых дней жизни. В домашних условиях эти процедуры должна проводить мама. Упражнениям следует уделять по 6-8 минут не менее 5 раз каждый день. Выполнять все необходимые упражнения нужно только на твердой поверхности до приема пищи или через полчаса после кормления.

С рождения до 2 месяцев рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  1. Положите голенького малыша на спинку и поглаживайте его от центра грудной клетки к бокам легкими движениями. Затем переложите руку на животик и поглаживайте его круговыми движениями, стараясь не надавливать.
  2. Переходите на ножки.

    Такими же легкими поглаживающими движениями проведите руками по обеим ножкам в направлении от стоп к бедрам.

  3. У основания пальцев ноги младенца надавите на ступню большим пальцем руки (пальчики у новорожденного должны рефлекторно сжаться). Слегка надавливая на ступню, проведите пальцем до пятки.

    Повторяйте это упражнение по 5 раз для каждой ноги.

  4. Разожмите кулачек новорожденного и положите в его руку свой большой палец (пусть ребенок обхватит его). Свободной рукой массируйте его руку от кисти к плечевой области. Помассируйте ладошки, а потом осторожно разведите его руки в стороны и аккуратно встряхните.

  5. Теперь переверните малыша на животик и тыльной стороной ладони начинайте поглаживать от головы к ягодицам. Сделайте 6-7 поглаживаний.

С 2 месяцев добавьте такие упражнения:

  1. Большие пальцы своих рук вложите в кулачки малыша и осторожно разводите его руки в стороны. Удерживайте их в этом положении несколько секунд, затем сведите их к груди и скрестите. Повторяйте упражнение, чередуя положения рук (сначала сверху правая рука, в следующий раз – левая).

  2. Возьмите малыша за голени и согните одну ножку таким образом, чтобы она дотянулась до живота. Аналогично согните другую ногу, а затем обе сразу.
  3. Взяв новорожденного под мышки, переведите его в горизонтальное положение. Поверните его к себе спинкой и опустите ножки так, чтобы пятками малыш касался твердой поверхности (он начнет перебирать ножками).

    Пусть сделает так несколько шагов. Следите, чтобы младенец поочередно опирался на одну и другую ножку, находясь на весу. Важно, чтобы поверхности касалась вся стопа, а не только носочки.

  4. Снова положите новорожденого на спину. Зажмите большие пальцы в его кулачках и, обхватив кисти малыша, осторожно потяните его на себя, пытаясь приподнять головку и плечи.

    Сажать ребенка не нужно ни в коем случае. Лучше начинать это упражнение не ранее третьего месяца жизни малыша.

Гимнастика для новорожденных на мяче видео

Вам понадобится надувной мяч диаметром 30-40 см. Положите малыша на этот мяч вниз животом. Ребенок должен принять устойчивое положение (для этого ноги должны быть разведены). Покачайте ребенка во все стороны, а затем делайте круговые движения. Повторите те же самые покачивания на спине. Придерживайте малыша, чтобы он не упал с мяча.

Водные процедуры

Ребенку необходимо ежедневное купание. Пока малыш не научился держать головку, купайте его в маленькой, безопасной ванночке. Когда исполнится 2 месяца, можно начинать купание в большой ванне. Во время каждого купания не забывайте о таких упражнениях:

  1. Ребенок лежит на спинке, а Вы придерживаете его затылок своей рукой, чтобы головка находилась над водой. Вторая рука придерживает верхнюю часть спинки. Передвигайте ребенка вперед и назад вдоль ванной, имитируя плавание на спине. Малыш начнет дергать ножками, пытаясь оттолкнуться.Переверните ребенка на животик и повторите такие же плавательные упражнения, придерживая ребенка в области грудной клетки и под подбородок. Свободными руками и ногами он начнет дергать, будто пытаясь плыть.
  2. Придерживая ребенка под мышки, поставьте его ножками на дно ванны. Пусть сделает несколько шажков. Как и в одном из предыдущих упражнений, он должен опираться на всю стопу целиком.

Водные процедуры оказывают не только физический, но и положительный психоэмоциональный эффект – они расслабляют, закаляют, вызывают радостные эмоции.

Разумеется, ограниченные условия домашней ванны не позволяют выполнить большинство упражнений из рекомендованного курса.

Понимая это, мамы ходят с детьми в специальный просторный бассейн, где с младенцем занимаются квалифицированные специалисты.

Температура воды в бассейне отличается от температуры воды, в которой Вы купаете малыша. Чтобы эта разница не стала болезненной для ребенка и не вызвала дискомфортных ощущений, подготовьте его к бассейну заранее.

Вы можете сделать это, постепенно снижая температуру воды в домашней ванне до 34 градусов (именно такую температуру поддерживают в бассейнах). Следите за тем, чтобы ребенок не переохладился. Для этого постоянно трогайте его щеки и нос. Если они теплые – ребенку не холодно.

Упражнения, которые покажут в бассейне, Вы сможете повторять дома.

Источник: https://baby-krug.ru/zdorove-detej/46-gimnastika-i-massazh-grudnyh-detej.html

Массаж и гимнастика для грудничка

Массаж и гимнастика новорожденного ребенка

Любому малышу в возрасте до года будет полезен массаж. 

Он:

• стимулирует физическое и умственное развитие ребенка; • улучшает состояние кожи, работу сальных и потовых желёз; • активизирует кровообращение в мышцах; • успокаивает нервную систему; • укрепляет мышцы и суставы; • помогает при метеоризме;

• способствует правильному формированию опорно-двигательного аппарата.

Если у вашего ребенка нет показаний к лечебному массажу, вы можете самостоятельно заниматься профилактическим. Лёгкие поглаживающие движения, прикосновения материнских рук, ласковые касания – всё это обязательно пойдёт на пользу развитию и здоровью малыша, а также доставит удовольствие.

Правила детского массажа

Чтобы массаж проходил спокойно и без стрессов для малыша, не проводите его, если малыш:

  • не выспался или сонный;
  • приболел (аллергия, простуда и т.д.);
  • не в настроении, расстроенный, капризничает;
  • только что покушал.

Кроме этого, специалисты настоятельно не рекомендуют заниматься массажем грудничка, если:

  • он не был на осмотре у специалистов (педиатр, невролог, ортопед) в 1 месяц;
  • есть проблемы с суставами или костями;
  • недавно была проведена вакцинация или есть некоторые недомогания после неё;
  • ребенок принимает какие-либо медицинские препараты;
  • на его коже присутствуют какие-либо повреждения: раздражение, сыпь, опрелости;
  • есть другие заболевания, которые требуют лечения или наблюдения доктора.

Идеальное время для проведения процедуры массажа – это за 10-30 минут пред сном. Он не должен стать сильной, активной физической нагрузкой. Его задача – не взбодрить малыша, а наоборот, успокоить, расслабить и подготовить ко сну. 

Чтобы ребенок не испытывал дискомфорт, температура в комнате должна быть в среднем + 22-23 градуса. Если будет слишком душно или, наоборот, прохладно, ребенок может раскапризничаться и тогда процедуру вообще придётся отменить или перенести. Можно попробовать включить спокойную  и негромкую музыку.

Если она не понравится – выключите ее, не усердствуйте. Постарайтесь обойтись без резких движений, тихо и ласково разговаривайте с младенцем. Можете сами напевать его любимые мелодии или песенки. Вообще, в первое время внимательно следите за реакцией малыша на всё. Замечайте, что его раздражает, а что заинтересовывает и успокаивает.

Если что-то категорически ему не нравится, остановитесь, попробуйте поменять движения или просто возьмите на ручки, понянчите, поговорите с ним. Если это помогло, и маленький успокоился – продолжите массаж. Если ничего не помогает, прекратите процедуры, не настаивайте на продолжении.

Польза от массажа сведётся к минимуму, если малыш будет плакать и/или капризничать.

Идеальной поверхностью для массажа станет пеленальный столик. Хотя вполне подойдёт и обычный стол. Накройте его плотной пелёнкой или одеяльцем. Главное, чтобы поверхность была твердой, нескользкой и тёплой.

На ваших руках не должно быть каких-либо колец, браслетов или иной бижутерии, которая может доставить неприятные ощущения ребенку: поцарапать, щекотать или просто испугать холодным прикосновением.

Ногти должны быть недлинными и неострыми. Естественно, руки необходимо вымыть перед процедурой тёплой водой.

Можно нанести на них крем или массажное масло, чтобы прикосновения были скользящими, нежными и приятными малышу.

Основные движения массажа грудничка

Если вы не специалист, вряд ли вы умеете делать профессиональный массаж. Но это и не важно.

Профилактический массаж, который направлен на общее укрепление организма, а не на лечение специфических болезней опорно-двигательного аппарата, может и должна выполнять любая мамочка самостоятельно.

Обычный массаж для малыша включает в себя такие же движения, что и классический, однако выполняют их гораздо осторожнее, более мягко и нежно. Процедура не должна занимать больше 10-15 минут, потому что это она является всё-таки нагрузкой для растущего организма.

Получить информацию об основных движениях и приемах вы можете у патронажной медицинской сестры, у педиатра или же самостоятельно – на видео-уроках в интернете или в этой нашей статье.

Одно из основных правил грудничкового массажа – двигаться нужно от периферии к центру: от кончиков пальцев к плечикам, от ступней к бедрам.  Все прикосновения должны быть нежными, плавными, не резкими.

Растирать чувствительную и пока еще тонкую кожу не рекомендуется, а тем более сильно надавливать на неё. Основная рабочая поверхность – это ваша ладонь и подушечки пальцев.

Двигайтесь по часовой стрелке и избегайте области: 

  • позвоночника;
  • сердца;
  • печени;
  • половых органов;
  • лимфатических узлов в районе подмышек и коленок.

Итак, грудничковый массаж включает себя:

Массаж рук
 • Начинать нужно с самого простого – массажа ручек. Для этого положите малыша на спину, ножками к себе. Вложите большой палец своей руки в ладошку малыша, а другой рукой поглаживайте его руку от кисти в направлении к плечу. Повторите это примерно раз 6 , потом перейдите ко второй руке.

• Возьмите кулачки малыша в свои руки и разведите их в сторону, затем сведите опять. Повторите этот прием 3-4 раза. Обычно это движение очень нравится детям, особенно если сопровождается шутками, прибаутками, песенками с вашей стороны.  • После этого поднимайте ручки вверх и опускайте плавно вниз вдоль туловища. Повторите 5-8 раз.

• Разотрите ладошки и пальчики.

Именно массаж рук помогает снимать гипертонус, поэтому пропускать его не стоит, а наоборот – уделить большое внимание.

Массаж ног

• Повторите такие же поглаживания, как и на руках. Двигайтесь от стопы к бедру. Избегайте области коленной чашечки. • Возьмите в свою руки ступню малыша, растирайте и массируйте пальцами, как и ладошку. • Под пальчиками найдите точку, при нажатии на которую они сжимаются. Слегка надавите на неё. 

Проведите большим пальцем от нее до пятки. Повторите несколько раз.

• Нарисуйте «восьмёрку» большим пальцем на каждой стопе. Выполните 4-5 раз.

Массаж живота

• Поглаживайте живот по часовой стрелке вокруг пупка. Такие движения помогают наладить правильное пищеварение, облегчить метеоризм. Не надавливайте на область печени (под правым ребром). Выполните 5-6 раз.

• Положите свои ладони под поясницу ребенка, затем обхватывающим движением проведите  их по косым мышцам живота навстречу друг другу, чтобы пальцы соединились под пупком.

Массаж спины

После конечностей можно перейти к массажу спинки. Положите малыша на животик, бёдра разведите в сторону, голову можно положить на бок или же малыш сам поднимет её, как ему удобно,  в зависимости от возраста.

Ручки согните в локтях под грудью.

• Поглаживайте спинку по направлению от попки к голове тыльной стороной кисти, обратно – ладонью. Проделайте 5 раз. Можно слегка похлопать подушечками пальцев, избегая позвоночника.

• Повторите те же приемы на руках и ногах, только с тыльной их стороны.

Ползание 

Очень полезное  упражнение, имитирующее ползание. Положите малыша на живот, согнув ножки и разведя коленки в стороны, при этом соединив стопы – так называемая поза «лягушки».

Положите свои пальцы под тыльную сторону стопы, не трогая саму стопу. Затем большими пальцами одновременно дотроньтесь до обеих подошв.

У маленького сработает рефлекс ползания – он выпрямит ножки и, оттолкнувшись от ваших рук, продвинется вперёд. Повтора в  3-4 раза будет достаточно.
Массаж груди 

Малыш лежит на спине. Поглаживайте одновременно обеими руками от середины грудины в сторону подмышек.

 

Ходьба

Еще одно упражнение на рефлекторное действие – это ходьба. Держите ребенка вертикально, с легким наклоном вперед, за подмышки, лицом от себя.

Прикоснитесь его ножками к столу – сработает рефлекс ходьбы, малыш начнет перебирать ножками, как бы шагать.

Важно – не сдавливать ребенку грудную клетку, опираться он должен не на мысочки, а на всю ступню, ни в коем случае не ставьте его полностью самостоятельно, а держите на весу.

Вот это комплекс основных упражнений, который необходимо ежедневно выполнять здоровому ребенку. Его не следует растягивать надолго, 10-15 минут – этого времени вполне достаточно для малыша.

  Если ребенок не взлюбит какое-то одно движение  – исключите его из комплекса.

Помните, что от массажа, выполненного без приятных эмоций со стороны малыша, будет мало проку! Во время любых своих действий разговаривайте с ребёнком или даже напевайте!

Источник: https://zhivkaplya.ru/poleznye-stati/roditelyam/massazh-i-gimnastika-dlya-grudnichka/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.