Материнские чувства после родов

Содержание

Материнский инстинкт

Материнские чувства после родов

в журнале “Жду малыша” №10/201004.08.11

Когда появляется материнский инстинкт? Он приходит незаметно, просто в какой-то момент вы начинаете чувствовать по-другому. И понимаете: мысли о материнстве вызывают у вас лишь светлые чувства, а будущее не страшит.Потрясающая интуиция, безграничное счастье, всеобъемлющая любовь – вот подарки, приготовленные природой для вас.

Что такое материнский инстинкт?

Появление новых для вас ощущений – это сигнал о том, что вы готовы стать мамой. Самой лучшей для своего ребенка!

Ответственность


Материнский инстинкт трансформирует чувство ответственности. Заботиться о крохе, отвечать за него – не просто легко, а еще и очень приятно. Благодаря этому внутреннему ощущению вы не боитесь ошибиться. Потому что знаете: вы все сделаете правильно. Вы становитесь более мудрой, зрелой, уверенной в каждом своем действии.

Спокойствие

Вам не нужно настраиваться на позитив. Он просто появляется – и все. Исчезают волнения по поводу того, что с ребенком может быть что-то не так. Уходят мысли о том, что вы станете плохой мамой.

Теперь ваша душа спокойна: ребенок здоров и хорошо развивается. И врач подтвердит то же самое.  Не исключено, что и без планового осмотра вы почувствуете, кому подарите жизнь – мальчику или девочке.

А в будущем не запаникуете, когда  у ребенка отпадет пуповинный канатик. Не впадете в ступор при виде пульсирующего родничка. И крик малыша не станет   поводом для немедленного вызова педиатра. Отсутствие страха и паники в вашей новой жизни – вот одно из ярких проявлений материнского инстинкта.

Уверенность

Вы и без гинеколога знаете, что хорошо для вас, а что плохо. И дело не в прочитанных  книгах. Вы ощущаете, когда не стоит пить много воды, в какой момент лучше отказаться от острой пищи. Внутренний голос подсказывает, что нужно есть чеснок (хоть раньше вы его терпеть не могли). Оказывается, в нем есть вещества, помогающие сохранить беременность.

Как только ребенок появится на свет, вы будете точно знать, как избавить его от колик и помочь, когда режутся зубки.

Когда просыпается материнский инстинкт?

Давайте сразу разрушим стереотип: мол, у идеальной мамы инстинкт возникает задолго до беременности, а вот у плохой вообще нет чувств. Да еще подружки подливают масла в огонь. Начинают хором рассказывать:  чем раньше появится инстинкт, тем лучше. А если он не образовался в первом триместре, то и не жди уже.

Никого не слушайте и не терзайтесь виной. Дело не в образе мыслей или готовности к материнству.

  • Да, не исключено, что удивительное чувство возникнет у вас еще в тот момент, когда на тесте увидите позитивный результат. Есть уникумы, которым даже тест покупать не нужно. Они просто знают, что станут мамами. Но кому-то такое чутье дается от природы, а кому-то – нет. Это такая же особенность организма, как цвет глаз или форма ушей.
  • Возможно, любовь и нежность к ребенку проснется лишь после родов. Желание обнимать, кормить, ухаживать зарождается в тот момент, когда вы впервые прижмете к себе крохотное тельце.
  • Но бывает, что вид маленького носика и нежных пальчиков не трогает душу. И через неделю вы осознаете, что тяготитесь своими обязанностями. В результате этой тяжелой работы приходит депрессия. Ежесекундно вы корите себя за то, что не способны дать ребенку счастье. К тому же, вы не можете признаться никому из близких, что никакого инстинкта у вас нет. И эта замкнутость угнетает вас еще больше.

Есть только один выход из такой ситуации. Перестаньте думать о материнском инстинкте, а сосредоточьтесь на ребенке. Говорите с ним, играйте, кормите, читайте ему вслух свои любимые книги.

И уже через пару недель вы поймете, что такая жизнь – это прекрасно. Каждый день радует. Вы уже не боитесь сделать ребенку больно, навредить неправильными действиями, с удовольствием поете колыбельные.

Вот и пришло время наслаждаться материнством!

Чрезмерная любовь родителей к ребенку

Есть чувство, которое многие женщины принимают за материнский инстинкт. Ученые называют его «самочной любовью». Чем вредна чрезмерная материнская любовь? Мамы, которые попали в сети этого чувства, душат детей чрезмерной опекой в прямом и переносном смысле.

И если в дикой природе такое отношение к ребенку спасает ему жизнь, то в цивилизованном обществе оно его губит.  Понятно желание мамы уберечь ребенка от падений и ошибок. Однако, разбив коленку, он будет осторожнее. Это трудно осознать, но необходимо.

Многие выбирают другой путь: заточают малютку в теплый и уютный кокон любви. И выпускают его оттуда лишь после его… 18-летия. Женщина не сомневается, что дает ребенку все самое лучшее. Но при этом она любит ребенка не для него самого, а для себя.

Такая мама, не колеблясь, принимает за сына или дочь любые решения – от самых простых до тех, которые определяют судьбу. Она горда собой и уверена: так поступает заботливая мать.

Результат чрезмерной родительской любви – неприкаянная личность. В будущем эти люди не могут найти себя. Потому что их сущность была подавлена, фактически украдена с первых дней жизни. А что они получают взамен, кроме комплекса неполноценности? Глубокую обиду на окружающий мир. Во всех своих бедах они винят обстоятельства, погоду, время суток… Так что будьте осторожны с любовью!

'

Источник: https://mamaexpert.ru/article/materinskiy-instinkt

Первые дни после родов – что чувствует мама?

Материнские чувства после родов

Вы можете ощутить целый спектр эмоций – от полного изнеможения до полного восторга. Если это ваш первый ребенок, вы можете почувствовать себя не в своей тарелке, вернувшись домой.

Ощущение, что ваша жизнь изменилась – причем навсегда – в такие моменты бывает очень сильным. Место, которое прежде было обиталищем взрослых людей, стало семейным домом.

Теперь здесь живет маленький человек, которого вы произвели на свет.

Как бы тщательно вы ни готовились к этому моменту, покупая массу детских вещей, может оказаться, что к переменам не так-то легко приспособиться. Вы даже можете испытать некоторое разочарование.

Кроме того, многих мам постоянно беспокоит самочувствие малыша. Просиживать часы, наблюдая за ребенком, то умиляясь, то озабоченно прислушиваясь к его дыханию – совершенно нормально. Вам предстоит забыть разницу между днем и ночью. В ближайшие дни вы будете сосредоточены на крошечном человеке и его потребностях – а это подразумевает круглосуточное дежурство.

Некоторые влюбляются в ребенка сразу, как только он появляется на свет. Другим требуется время для того, чтобы возникли глубокие чувства – и это тоже совершенно нормально. Мама может быть слишком уставшей после родов, чтобы тут же посвятить себя налаживанию отношений с ребенком. Длительные или сложные роды тоже могут не лучшим образом сказаться на ее эмоциональном состоянии.

Не спешите и постарайтесь как можно больше времени проводить в тесном физическом контакте с ребенком – кожа к коже. У новорожденных прекрасно развиты чувства осязания и обоняния. Ощущая ваш запах, малыш будет все больше привыкать к вам.

Какие изменения будут происходить в моем теле?

Ваше тело только что выполнило сложнейшую работу – произвело на свет ребенка. Совершенно нормально испытывать после этого упадок сил, болезненность и даже плаксивость. Это просто отражение тех глобальных изменений, которые уже произошли – и будут происходить в ближайшие дни в вашем теле. Независимо от того, какими именно были роды и как вы планируете кормить вашего ребенка.

После родов у женщин наблюдаются кровотечения – они называются лохиями и напоминают обильные месячные. Они должны сойти на нет через шесть недель. Но все это время вам придется носить прокладки – выделения могут быть довольно обильными.

Многие женщины после родов страдают от запоров. Ешьте пищу, богатую клетчаткой и пейте много воды. Если лучше не становится, обратитесь к врачу – он пропишет вам слабительное средство.

Вашему организму сейчас приходится иметь дело с гормональными перепадами и постоянным недосыпом – в то время как на сознательном уровне вы пытаетесь приспособиться к новому образу жизни. Старайтесь не падать духом. Только что закончился важнейший этап вашей жизни, который длился девять месяцев – так что дайте себе время прийти в себя.

Как меняется грудь во время грудного кормления?

Если вы кормите ребенка грудью, его первой пищей станет молозиво – густая жидкость, богатая белками и антителами. Она укрепляет иммунитет ребенка. Молоко приходит не сразу, только через несколько дней. Причем если маме делали кесарево – ждать приходится дольше. Когда молоко приходит, грудь заметно набухает, становится тверже и тяжелее.

Многие считают, что грудное кормление налаживается само собой и не требует никакого вмешательства. Но сложности возникают довольно часто, особенно на первых порах. Даже если в роддоме вам показали, как правильно кормить ребенка, вам может понадобиться помощь по возвращении домой.

Специалист поможет вам разобраться в тонкостях процесса − как правильно прикладывать малыша к груди, как найти удобное положение для кормления и так далее.

У многих кормящих мам в первое время трескаются соски. Попробуйте кормить в разных положениях − это может помочь.

После кормления на соски можно наносить крем с ланолином – его не обязательно смывать перед следующим кормлением. В качестве натурального увлажняющего средства можно использовать несколько капель грудного молока.

Но имейте в виду, что кормление грудью не должно вызывать боль. Соски могут болеть из-за того, что ребенок неправильно берет грудь. Обратитесь за помощью к акушерке или найдите консультанта по грудному вскармливанию.

Что будет происходить с грудью, если ребенок на искусственном вскармливании?

Если вы кормите малыша молочной смесью, обратитесь за помощью к акушерке или специалисту по грудному вскармливанию − они объяснят вам, как остановить лактацию. Ваш организм уже начал выработку молока, и ему потребуется время, чтобы остановить этот процесс.

Из-за прилива молока грудь может стать слишком полной и вызывать дискомфорт. Это называется застой молока. Неприятные ощущения возникают примерно через 3-5 дней после родов и затем постепенно исчезают.

Чтобы справиться с болью, можно использовать обезболивающие препараты, прикладывать лед и носить поддерживающий бюстгальтер. При сильном застое можно вручную сцедить немного молока, чтобы избавиться от переполненности. Попросите акушерку или медсестру показать вам, как это делается.

Как я буду чувствовать себя физически после естественных родов?

После вагинальных родов, вы, скорее всего, будете чувствовать себя довольно посредственно. Если у вас были разрывы или вам сделали эпизиотомию, вам может быть больно.

Для снятия отека можно использовать завернутый в ткань пакет со льдом, прикладывая его к болезненной области. Сидеть желательно на подушке – обычной или надувной.

Чтобы не вызывать боль, после мочеиспускания лучше не использовать туалетную бумагу, а осторожно подмыться теплой водой из бутылки или кувшина.

Не пугайтесь, если заметите легкое недержание мочи – или вам будет сложно понять, когда пришло время посетить уборную. Все это – временное явление. Причина кроется в нервных окончаниях, которые сообщаются с мышцами тазового дна, растянутыми во время родов.

Укрепить мышцы тазового дна можно при помощи специальных упражнений. Поначалу вы будете мало что чувствовать, выполняя эти упражнения. Возможно, весь эффект сведется к судорожному сокращению мышц. Но как бы вы ни были заняты с ребенком, постарайтесь выполнять эти упражнения каждый день.

Как я буду чувствовать себя после кесарева сечения?

Кесарево сечение − серьезная операция. Как минимум неделю после нее вам нужна будет помощь практически во всем. Вам нельзя будет поднимать ничего тяжелее малыша. Впрочем, врачи рекомендуют понемногу вставать и двигаться. Это ускоряет процесс восстановления.

Кроме того, движение помогает предотвратить образование тромбов в крови. И, если вы лежите долгое время, вам будет еще больнее, когда вы попробуете подняться.

Повязку с раны снимают обычно на следующий день после кесарева сечения. Наблюдайте за раной, чтобы не пропустить симптомы воспаления. Если шов начнет кровоточить, выделять гной или неприятно пахнуть – обязательно сообщите врачам. Это может быть признаком инфекции или тромба.

Почему я чувствую себя несчастной и раздражительной?

Появление ребенка – событие, меняющее жизнь. Не ожидайте, что сумеете приспособиться к переменам в тот самый момент, когда переступите порог дома с драгоценным свертком на руках.

На самом деле, этот процесс требует времени – от нескольких дней до нескольких месяцев.

Проходя через этот важный период адаптации, постарайтесь избавиться от фиксированных идей по поводу того, как все должно быть – и начните радоваться тому, что происходит в реальности.

Во время всех тех глобальных изменений, через которые проходит ваш организм, в нем бушуют настоящие гормональные бури. Первые дни после родов вы можете пережить то, что называется послеродовой меланхолией. Примерно 5-8 из десяти мам переживают упадок настроения в этот период. К счастью, это состояние обычно длится недолго и проходит само примерно через две недели.

Не стесняйтесь просить помощи или дружеского участия. Распределите домашние обязанности – готовку, покупки, стирку – между теми, кто готов помочь. Договоритесь с мужем, родственниками и друзьями.

Если вы продолжаете чувствовать себя несчастной, проверьте, нет ли у вас признаков послеродовой депрессии. Если нужно – обратитесь за помощью. Обсудите свое состояние с врачом или акушеркой. Возможно, они знают, как вам помочь.

Источник: https://babyvcentre.ru/malysh/uhod-za-novorozhdennym/pervye-24-chasa-s-malyshom/pervye-dni-posle-rodov-chto-chuvstvuet-mama.html

Материнский инстинкт: что делать, если он не проснулся?

Материнские чувства после родов

Образ довольной, ухоженной и отдохнувшей молодой мамы, которая так и сияет от любви к младенцу, активно эксплуатируется рекламой и киноиндустрией. Поэтому у потенциальных мам формируется подсознательное ожидание, что материнство – это сплошная радость. Но столкнувшись в реальности с беременностью и жизнью с новорожденным, они зачастую оказываются не готовы к «серым будням». 

И самое главное: где всепоглощающие чувства к малышу?!

Часто окружающие убеждают будущую маму не беспокоиться на эту тему и положиться на свой материнский инстинкт. Означает ли это, что он заложен в каждой женщине природой? Ведь иногда женщины отказываются от детей или обращаются с ними жестоко. Значит, природа не дает четкой гарантии. 

Что такое «материнский инстинкт»? 

Сложно найти четкое определение материнского инстинкта. Но в целом это собирательное название норм поведения, которые характеризуются стремлением матери оберегать своего малыша от опасностей, отдавать свою любовь и заботу ребенку. Ученые считают, что на становление материнского инстинкта влияют несколько факторов:

1. Биологический. С рождения у женщины есть подсознательные поведенческие реакции, направленные на заботу о детях, обеспечение их безопасности. Такой «подход» распространен у представителей животного мира, обусловлен генетически и основан на физиологии.

Человек, по сути, подчиняется тем же законам природы, поэтому можно сказать, что материнские чувства к младенцу глубоко заложены в женщине. Привязанность к ребенку у матери начинает формироваться с момента, когда она узнала о беременности, и достигает своего пика через семь-восемь месяцев после рождения ребенка.

Этот биологический процесс происходит под воздействием гормональных изменений, возникающих в ее организме во время беременности, родов и кормления грудью.

2. Социальный. Исследования показали, что на формирование материнского поведения огромное влияние оказывает окружение женщины (социальный статус, отношение окружающих, карьерные интересы и т. д.

), а также культурные традиции родительства, принятые в обществе в конкретный исторический период. Именно поэтому в разные времена женщины по-разному относились к детям, по-разному воспринимали необходимость заботы о них.

Сила и выраженность их материнского инстинкта соответствовала нормам общества.

3. Психологический. Это опыт женщины во взаимоотношениях с собственной мамой, ее личная история и психологическая зрелость. Именно поэтому у одних женщин материнский инстинкт проявляется довольно сильно сразу же после рождения ребенка, а другим требуется немало времени и сил, чтобы пробудить его.

Мифы о материнском инстинкте

В наше время все, что связано с материнством и детьми, вызывает в обществе активный  интерес и даже трепет.

И если вдруг женщина не чувствует к своему ребенку безмерной любви, не испытывает желания ежечасно опекать его, она начинает корить себя за отсутствие материнского инстинкта. И тем самым загоняет себя в негативные переживания и лишает естественной радости материнства.

Однако во многом такие убеждения о сущности материнского инстинкта носят стереотипный характер. Так что будущим и молодым мамам стоит постараться не поддаваться мифам об этом явлении.

Миф 1. Материнский инстинкт является врожденным, поэтому появляется сам по себе

Такое утверждение справедливо разве что для мира природы, человек же живет в неразрывной связи с обществом и обладает более тонкой психической организацией.

Поэтому для того, чтобы у женщины самостоятельно и полноценно в нужный момент проснулся материнский инстинкт, необходимо, чтобы она беспрепятственно прошла ряд жизненных этапов: была любима и желанна своей мамой, имела возможность играть в «дочки-матери» в детстве, заботиться о младших, имела приемлемые социальные условия на момент беременности и родов, прошла через благополучные роды и т. д. И даже в этом идеальном случае одной интуиции и генетически заложенного поведения (такого, как прикладывание к груди), оказывается недостаточно. Женщине нередко требуется сделать немало усилий, чтобы научиться чувствовать своего малыша, приобрести навыки заботы о нем и его воспитании. Поэтому лучше заняться подготовкой заранее, еще во время беременности (хотя бы читать тематическую литературу по уходу за малышом).

Миф 2. Материнский инстинкт возникает сразу же после родов

На самом деле, материнский инстинкт начинает зарождаться еще тогда, когда сама женщина находится под опекой своей мамы, но совершенно не обязательно, что он проявится у нее в день родов.

Даже при самых благополучных социальных и психологических факторах каждая женщина обладает своей уникальной физиологией и гормональным фоном.

Поэтому многие начинают испытывать сильнейшие чувства к малышу еще до его рождения, а другим требуется не один месяц, чтобы ощутить на себе действие материнского инстинкта.

Не меньшее значение в появлении и степени выраженности материнского инстинкта играет и организация родов и послеродового периода (были ли роды естественными и легкими, применялись ли лекарства, обеспечивался ли телесный контакт мамы и ребенка, наладилось ли грудное вскармливание и т. д.

), самочувствие малыша и мамы (не только физиологическое, но и психологическое), бытовые условия жизни, влияние социального окружения (например, вмешательство родителей в уход за младенцем) и др. Поэтому не стоит отчаиваться и винить себя за то, что вы не испытываете к новорожденному тех чувств, на которые рассчитывали. Лучше проанализировать, что вы можете сделать, чтобы наладить механизм материнского инстинкта, и подождать. 

Миф 3. Чем ярче выражен материнский инстинкт, тем лучше

Как и любое другое явление, степень выраженности и проявления родительских эмоций имеет свои крайности. Поддаваясь чрезмерному материнскому инстинкту, женщина пытается оградить своего ребенка от малейшей самостоятельности, защитить от всевозможных потенциальных опасностей, что зарождает тревожность в душе крохи и неуверенность у самой мамы.

Гиперопека не только лишает женщину полноценной жизни, возможности реализации себя в других сферах, кроме материнства, но и негативно сказывается на психике ребенка и его будущем.

Вот почему не стоит стремиться к тому, чтобы «утонуть» в инстинктивных чувствах и желаниях, ведь во многих ситуациях на пользу ребенку идет осознанность маминых поступков и их здравый смысл.

Миф 4. Без материнского инстинкта невозможно вырастить ребенка

Материнский инстинкт в современном мире, скорее, «нужен» самой женщине, чтобы получать удовольствие от процесса воспитания ребенка и ухода за ним.

Однако многие женщины хорошо заботятся о детях, осознавая при этом свою обязанность это делать, а не желание. Ведь кормить, гулять, пеленать, чему-то учить возможно и без материнского инстинкта.

Поэтому, если вы не ощущаете его у себя, не стоит переживать, что вы не сможете вырастить своего ребенка. 

Миф 5. Материнский инстинкт неразрывно связан с отношением женщины к чужим детям

Довольно часто случается, что женщины, обладающие сильным материнским инстинктом по отношению к своим детям, проявляли заботу и особую любовь к малышам в целом с самого детства.

Однако это вовсе не означает, что отсутствие чувства умиления при взгляде на чужого ребенка дает возможность говорить об отсутствии материнского инстинкта. Нередки случаи, когда только рождение собственного малыша пробуждает у женщины интерес к детям.

Материнский инстинкт может распространяться лишь на своего ребенка. Или наоборот, женщина может с интересом и искренне проявлять заботу о детях знакомой, но не стремиться к рождению своего чада.

Тонкая настройка материнского инстинкта

Правильно воспринимая феномен материнского инстинкта, каждая молодая мама может помочь себе настроиться и усилить его проявления собственными силами.

  1. Проанализируйте отношения с собственной мамой, ценности семьи и ребенка. Если вы понимаете, что не вынесли из взаимодействия со своей матерью позитивных представлений о смысле материнства, не можете разобраться в собственных мотивах рождения малыша или чувствуете свою неуверенность, лучше решить эти проблемы еще до появления ребенка на свет. Возможно, будет не лишне прибегнуть к помощи психолога, ведь адекватное отношение к своей личной истории, своевременное решение психологических проблем поможет обрести гармонию с внутренним миром в настоящем и «разрешить» материнскому инстинкту проявиться.
  2. Начните играть в «дочки-матери» еще во время беременности. Не откладывайте мысли о малыше на потом, больше думайте о том, каким он будет, когда родится, мечтайте, чем бы вы хотели с ним заниматься. Можно даже выразить свои мысли в дневнике или изобразить на рисунке. Чем более наглядно и материально будет ваше представление о ребенке, тем больше чувств вы сможете испытать и тем раньше проснется материнский инстинкт. Начните делать приятные покупки, окружая себя милыми детскими вещичками, продумайте заранее бытовые вопросы, связанные с появлением крохи в вашей жизни. Такая подготовка поможет постепенно настроиться на материнство и избавит от лишних хлопот и переживаний после родов.
  3. Постарайтесь обеспечить себе максимально естественный процесс родов и послеродового периода. Материнский инстинкт во многом определяется выработкой гормонов во время беременности, родов и кормления грудью. Но если роды сопровождались повышенным стрессом, чрезмерными болевыми ощущениями, хирургическим вмешательством или применением лекарственных препаратов, естественный гормональный фон может нарушиться. То же самое касается и кормления грудью, что в свою очередь, может затормозить возникновение материнского инстинкта. Поэтому к родам стоит готовиться (как физически, так и психологически), осознанно подходить к выбору роддома и врача, прикладывать ребенка к груди и ощущать телесный контакт с ним в первые минуты его жизни. Все это необходимо для того, чтобы быстрее запустился биологический фактор материнского инстинкта.
  4. Сосредоточьтесь на ребенке и контакте с ним. Кормление грудью и совместный сон – лучшие помощники в развитии материнского инстинкта. Особый запах ребенка, его тепло, взгляд, внешний вид, своеобразные звуки и беззащитность пробуждают в женщине потребность в заботе и защите маленького существа, а ответные реакции младенца на деятельность мамы – желание общаться с ним и удовольствие от взаимодействия. Но для этого необходимо дать себе возможность почувствовать контакт с ребенком: носите его на руках, самостоятельно ухаживайте и наблюдайте за ним. Чем вы будете ближе, тем сильнее сможете почувствовать эмоциональную связь.
  5. Найдите помощников в домашних делах и научитесь расслабляться. Нередко случается, что молодая мама сразу после роддома погружается в бытовые проблемы, пытается успеть все и сразу, и не замечает, что находится в постоянном напряжении, уже граничащем с послеродовой депрессией. Позвольте себе некоторое время побыть просто мамой и счастливой женщиной, попробуйте не думать о всевозможных делах. Для них еще придет время, а пока их вполне можно перепоручить близким людям. Побудьте наедине с собой и своим малышом и позвольте проснуться привязанности к ребенку.

Материнский инстинкт не приходит по расписанию, не является чем-то врожденным и само собой разумеющимся для каждой женщины. Безусловно, его предпосылки есть у большинства будущих мам, но множество факторов влияет на то, когда и в какой мере он проявится.

Проверьте, есть ли у вас материнский инстинкт Как понять, есть у женщины материнский инстинкт или нет? Объективно он проявляется в возникновении у женщины определенных потребностей: – в желании общаться со своим малышом, играть с ним, учить, развивать, всегда находиться рядом.

Удовлетворение этой потребности приносит ей удовольствие; – в заботе о ребенке и его охране – желании кормить, ухаживать, ласкать ребенка, оберегать его от угроз внешнего мира и последствий его собственной активности;

– в материнском чувстве – переживании особого эмоционального состояния, которое вызывает у женщины ее ребенок или даже мысли о нем.

Это чувство возникает благодаря представлениям о малыше, его образу, семейным и культурным традициям материнства и собственному опыту женщины.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/psihologia/5576/materinskiy-instinkt-chto-delat-esli-on-ne-prosnulsya

Послеродовая депрессия – проблемы молодой мамы

Материнские чувства после родов

В жизни многое меняется, когда женщина стала мамой.

Тут же появляются новые проблемы, страхи и переживания, которые могут значительно сказаться на её психологическом состоянии.

Молодая мама даже может испытывать чувство вины по отношению к собственному ребенку.

Как уберечь себя от серьёзных проблем? Давайте разберёмся.

Послеродовая депрессия – что это такое?

Некоторым женщинам, недавно ставших мамочками, знакомы такие неприятные ощущения, как потеря интереса к окружающему миру и жизни в целом, отсутствие аппетита, беспричинная раздражительность и неконтролируемая агрессия.

Часто женщину преследуют мысли о том, что она несостоятельна как мать, не способна окружить ребенка той заботой и любовью, которую он требует.

Около 10-15% женщин испытывают на себе проявления послеродовой депрессии. А половина из них переживают депрессию в тяжелой форме. Избавиться от подобного состояния без помощи психолога очень сложно.

Иногда лечение тяжелой, затяжной депрессии требует медикаментозного вмешательства.

Чем опасна послеродовая депрессия?

Иногда женщине сложно справиться со своим состоянием без посторонней помощи. В таком случае появляется риск того, что депрессия будет длиться долгие месяцы, только лишь усугубляясь.

Симптомы тяжелой депрессии заключаются в появлении суицидальных мыслей, постоянного чувства тревоги, в редких случаях – галлюцинациях.

Эти признаки также могут быть сигналом о развитии послеродового психоза, требующего срочного квалифицированного лечения.

Опасность тяжелой депрессии состоит также в том, что состояние матери с легкостью передается малышу.

Неуверенность в себе, тревожность и страх – это далеко не лучшие условия для правильного развития ребенка.

Депрессия матери влияет на восприятие мира малышом даже в грудном возрасте. Дети, воспитывавшиеся в подобной атмосфере, чаще обычного страдают проблемами с концентрацией внимания, речью, социализацией в обществе в будущем.

Возможны отклонения в развитии нервной системы: гиперактивность или чересчур пассивное поведение, нервозность, склонность к депрессиям.

Причины послеродовой депрессии

Развитие этого явления может быть обусловлено следующими факторами:

1 Изменения в гормональном фоне. Беременность и роды – сильный стресс для женского организма. Гормональный фон будет постепенно налаживаться по окончанию лактации.

2 Наследственность. Пообщайтесь со своей мамой или бабушкой. Возможно, они расскажут вам, насколько актуальными были для них стрессовые ситуации и каким образом им удавалось с ними бороться.

3 Отсутствие личного времени. Уход за ребенком требует много времени и сил, но грамотно составленный режим дня поможет вам отдыхать, заниматься любимыми делами и общаться с близкими людьми.

Эта статья расскажет вам о том, как правильно спланировать распорядок дня для грудного ребенка

4 Страх не соответствовать образу «идеальной мамы». Вы создали для себя некую концепцию «супер-женщины», успевающей делать все дела по дому и ни капли не устающей при этом. Не упрекайте себя, если что-то дается вам не сразу. Запомните, что все приходит с опытом.

5 Изменения во внешности. Не стоит впадать в панику, замечая то, как изменилось ваше тело после рождения ребенка. Восстановление организма после родов может занять некоторое время, но при желании мама может вернуться в прежнюю форму уже в первый год жизни малыша.

Послеродовая депрессия. Что делать?

1 Проблема номер один – недомогания и физическая усталость

Организм женщины перенёс серьёзное испытание во время беременности и рождения ребёнка, и ему просто необходимо время для того, чтобы восстановиться.

В первое время женщине нужно больше отдыхать и правильно питаться, что, к сожалению, получается совсем не у многих мамочек.

Чувствовать себя хорошо при таких обстоятельствах совершенно невозможно.

Интересно!  Готовы ли вы стать родителями?

К тому же, если роды прошли не так гладко, наложенные швы могут причинять дискомфорт, как и грудь, наполненная молоком, к которой ещё надо привыкнуть.

Уход за новорождённым включает в себя не только кормление, купание и прогулки, а еще множество дополнительных дел, которые нужно успеть сделать за 24 часа, учитывая, что одно лишь кормление может занимать достаточно много времени, особенно, если речь идёт о естественном вскармливании.

И это обязательно должны понимать близкие женщины, которые должны стать для неё опорой и поддержкой хотя в первые месяцы после рождения малыша. Хорошо, если обстоятельства складываются именно так, но чаще всего бывает совсем иначе, и женщина остаётся один на один с малышом и немалым списком обязанностей.

Что делать в этом случае? Не отчаиваться! Без расстановки приоритетов здесь, конечно, не обойтись. Ребёнок должен быть накормлен и ухожен, а мама обязательно должна отдыхать.

Если хорошо проанализировать всё то, что приходиться выполнять за день, то легко можно найти дела, которые не являются обязательными для ежедневного исполнения.

Также необходимо откорректировать свои старые привычки.

Кулинарные шедевры – дело хорошее, но на время их можно заменить более лёгкой в приготовлении и менее полезной пищей.

Идеальная чистота в доме – прекрасно, но ничего страшного не случится, если иногда позволить себе немного расслабиться и некоторые домашние дела отложить на выходные, когда есть больше шансов рассчитывать на помощь.

Это позволит выкроить для себя такие бесценные минуты отдыха. В то время, когда ребёнок сладко спит, не нужно бежать и пытаться сделать всё и сразу. Лучше всего использовать это время для сна.

Кстати, рядом с мамой детки обычно спят дольше и спокойнее, а значит есть реальный шанс отдохнуть.

Ещё одна возможность немного «сэкономить» время – не бояться прибегать к помощи и просить о ней. Только не надо упрекать мужа в том, что он совершенно не помогает, а лучше чётко объяснить, чего бы вам хотелось.

Да и бабушка малыша, скорее всего, не обидится, если, приехав в гости, она немного развлечёт ребёночка, пока его мама сможет принять душ или сделать что-либо из накопившейся работы.

2 Проблема вторая – «день сурка»

Думаю, многие видели фильм, в котором главный герой в определённый момент своей жизни просто «зависает» во времени и вынужден проживать один и тот же день. Эта история чем-то напоминает жизнь молодой мамы, каждый день которой похож на предыдущий. Справиться с таким однообразием очень сложно и под силу не каждой женщине.

Для многих это становится серьёзной проблемой, которая не лучшим образом сказывается на настроении, психологическом состоянии и отношениях с другими людьми. Особенно тяжело переживают положение вещей те женщины, которые привыкли вести активный образ жизни, не сидеть на месте, общаться и любили проводить время вне дома.

В этом случае просто необходимо понять, что всё это временно.

Как только малыш немного подрастёт и сможет дольше оставаться с другими членами семьи, свою жизнь можно немного будет разнообразить выходом в свет. Чтобы совсем не заскучать, не стоит бояться приглашать к себе гостей. Всегда можно найти немного времени, чтобы поболтать с подружкой за чашкой чая и немного отвлечься.

3 Разногласия с родственниками

Иногда родственники молодой мамы не знают, чем можно реально помочь при сложившихся обстоятельствах.

Интересно!  13 главных причин, почему я не хочу детей

Нельзя сказать, что близкие люди не желают вам счастья и добра. Но для них данная ситуация становится непонятной.

Поначалу ваши переживания вызывают сочувствие и искреннее желание оказать посильную помощь, но впоследствии, когда попытки «развеселить» вас не увенчиваются успехом, чувства домочадцев перерастают в недоумение и раздражение.

Слова поддержки и утешения – это средство, куда более сильное, чем любые антидепрессанты.

Хорошо, если ваши близкие осознают это. Ну а если вся поддержка упирается в фразы типа «Возьми себя в руки!», старайтесь не принимать это близко к сердцу.

Не всем людям дано правильно выражать свои чувства: оказывается, в этой ситуации бессильны не только вы, но и окружающие.

О том, как наладить отношения с родственниками в декретном отпуске, вы узнаете из этой статьи

4 Недостаток общения

К сожалению, старые связи часто на время теряются после рождения ребёнка, особенно, если среди друзей и подруг большинство людей, ещё не имеющих детей. Не каждый способен вынести постоянные разговоры о малыше, чем нередко грешат молодые мамы. В этом, безусловно, нет ничего страшного, но не всем эта тема бывает интересна.

Новые знакомства с такими же мамочками помогут скрасить одиночество и сделают прогулки с коляской более интересными.

Очень часто такое общение перерастает в настоящую дружбу, а в дальнейшем начинают дружить и детки. При этом налицо масса положительных моментов: есть общие темы для разговоров, можно интереснее проводить время, да и взаимовыручку никто не отменял.

При возможности не стоит отказываться от приглашений на различные мероприятия. Это прекрасная возможность не только пообщаться с людьми, но и провести время вместе со своей половинкой.

5 Постоянное беспокойство за малыша

Понятно, что это естественно, но некоторые женщины настолько пытаются «вписать» ребёнка во все стандарты и нормы, боятся оставить его без своего присмотра хоть на минуту, не доверяя даже папе, что способны извести себя и окружающих.

На самом деле отцы способны ухаживать за малышом совсем не хуже мамы, как и бабушки, которые имеют немалый опыт в воспитании детей.

Конечно, в некоторых вопросах можно не сойтись во мнениях, но это не повод для того, чтобы взваливать всё на свои плечи и тем самым обижать близких людей недоверием.

Что касается различных норм по питанию, росту, весу и так далее, стоит помнить, что все люди разные и развиваются по своей индивидуальной программе и многим «отклонениям» можно найти весьма разумное объяснение.

Если, например, родители малыша в детстве сами были некрупными, да и во взрослом возрасте имеют рост ниже среднего или у них позже прорезывались зубки, вполне возможно, что и ребёнок будет несколько отставать по каким-то показателям.

Если что-то беспокоит, несомненно, стоит проконсультироваться с врачом, который сможет подтвердить или опровергнуть опасения. Главное, не пытаться постоянно найти проблему на пустом месте.

Рождение ребёнка – серьёзное испытание на прочность не только для самой женщины, но и для семейных отношений.

По мнению психологов – это один из самых сложных периодов, в который каждый должен проявить максимум терпения и выдержки. Обсуждение накопившихся проблем и максимум понимания друг к другу помогут избежать неприятных ситуаций.

Рождение ребёнка – не причина для ссор и разногласий, это большая радость и возможность стать ещё ближе, понимая, что у двух людей теперь есть одно большое счастье на двоих.

Желаем удачи Вам и Вашему малышу!

после родов, послеродовая депрессия, стресс

Источник: https://moe1.ru/psihologiya/semeynaya-psihologiya/poslerodovaya-depressiya-problemy-molodoy-mamy

Нормальные и патологические состояния психики после родов

Материнские чувства после родов

  Ирина Ушкова

  Клинический психолог, когнитивно-бихевиоральный терапевт

Бейби-блюз, послеродовая депрессия, тревога и психоз

Достаточно часто происходит путаница понятий «послеродовая депрессия», «послеродовый психоз», «послеродовая хандра».

Может ли послеродовая депрессия перетечь в послеродовый психоз? Послеродовая депрессия – это норма или отклонение? А послеродовая хандра? Сразу скажу, что послеродовая хандра или бейби-блюз – это явление абсолютно нормальное и даже закономерное как ответная реакция организма женщины на изменившуюся жизненную ситуацию.

Иначе обстоит ситуация с послеродовой депрессией и послеродовым психозом, которые не являются нормальной реакцией на роды и материнство. Оба они чреваты последствиями для здоровья матери и ребенка, поэтому требует обязательной консультации у специалистов. Послеродовая тревога может быть ситуационной, нестойкой и неопасной.

Но порой женщина не может перестать волноваться по любому поводу, тревога блокирует ее продуктивную активность. Излишняя тревога после родов, конечно, требует профессиональной помощи. Итак, обо все по порядку.

Бейби блюз или послеродовая хандра

Так называют нормальную, кратковременную и крайне распространенную адаптационную реакцию женщины на только что состоявшееся материнство. Бейби-блюз возникает у 85% родивших женщин, обычно в первые недели после родов. Лечения или помощи специалистов не требует, проходит самостоятельно. Негативных последствий за собой не влечет.

Для послеродовой хандры характерно некоторое беспокойство женщины, проходящее со временем. Различные страхи, связанные с заботой о младенце, то появляются, то исчезают. Они не вызывают выраженного дискомфорта и уменьшаются по мере роста опыта материнства.

Конечно, порой женщина мечтает оказаться в другом месте, а не рядом с кричащим младенцем. Но подобные фантазии нестойкие и исчезают, когда ребенок спокоен, а женщина отдохнувшая. Женщина может испытывать некоторую досаду в адрес мужа из-за разницы ролей отца и матери в заботе о ребенке.

Также женщина может чувствовать себя одинокой, что связанно с большим количеством времени, проводимого с младенцем, особенно новорожденным. Но при этом женщина с удовольствием возобновит общение с другими людьми при первой же возможности.

Потеря веса и бессонница во время послеродовой хандры связаны с объективными трудностями, а не с потерей аппетита и нарушениями сна, как во время послеродовой депрессии. При увеличении количества сна, правильного питания и достаточного отдыха женщина чувствует себя полной сил и энергии.

Женщина может испытывать тревогу, когда приходится оставлять ребенка на попечение других людей. Но может на это пойти, если чувствует, что ей нужна передышка. Также для женщины в период бейби-блюза характерна некоторая ранимость и чувствительность к критике, которая глобально не затрагивает ее самооценку.

Послеродовая депрессия

Можно подумать, что послеродовая депрессия мало чем отличается от бейби-блюза. Но при внимательном рассмотрении становится очевидным, что послеродовая депрессия крайне мучительное и болезненное состояние для женщины, не позволяющее ей нормально заботиться о ребенке.

При послеродовой депрессии женщина постоянно напряжена. Беспокойство и тревога, не только не уменьшаются по мере взросления ребенка, но и продолжают увеличиваться. Женщина сожалеет, что приняла решение стать матерью.

Возникает острое чувство вины и мысли о том, что она плохая мать, которая недостаточно хорошо заботится о своем ребенке, даже если близкие люди заверяют ее в обратном. Женщина убеждена, что ребенок плачет и плохо ест потому, что не любит ее.

Женщина теряет интерес к другим людям, избегает социальных контактов и замыкается в себе. Отношения с мужем и близкими людьми становятся напряженными вплоть до открытой враждебности.

Женщина испытывает сильнейшую тревогу, когда близкие предлагают ей свою помощь, которую она не может принять, даже в ситуации крайней усталости.

Общее физическое состояние женщины характеризуется сниженным аппетитом (или наоборот повышенном, еда становится единственной радостью), бессонницей, болями в теле непонятного происхождения и истощением сил, не проходящим даже после адекватного количества сна и отдыха. Женщина с послеродовой депрессией подавлена переживанием безысходности и мыслями, что никогда не будете чувствовать себя, как раньше. На остроте переживаний не исключен суицидальный риск. Именно поэтому послеродовая депрессия настолько опасна, что женщина, отчаявшись, может задуматься о суициде.

Послеродовый психоз

Послеродовый психоз – это достаточно редкое (по статистике менее 1% всех родивших женщин), но серьезное заболевание, требующее, в первую очередь, вмешательства психиатра.

Обычно женщина в послеродовом психозе не отдает отчета в своем поведении, и, скорее всего, не захочет обращаться за помощью.

Поэтому близкие родственники должны распознать симптомы послеродового психоза и замотивировать женщину на обращение к психиатру.

Симптомы послеродового психоза: 

  • Женщина чувствует прилив энергии, она не может усидеть на месте. Она постоянно чем-то занята, но деятельность ее не продуктивна. Она говорит, что не нуждается во сне. Возможна и обратная ситуация, когда женщина настолько истощена, заторможена, что с трудом соображает и отвечает на вопросы окружающих. 
  • Женщина внезапно начинает видеть связи между людьми, событиями, местами, которые никто кроме нее предположить не может. Все обретает определенный и крайне своеобразный смысл. 
  • Женщина слышит и/или видит вещи, которые никто кроме нее не видит и не слышит. Это могут быть голоса в голове, которые комментируют действия женщины или руководят ими. 
  • Женщина может считать, что бог, природа, высшие силы, люди с телеэкрана напрямую обращаются именно к ней. 
  • Женщина становится подозрительной, не доверяет своего ребенка родственникам. Боится, что кто-то (родственники, врачи и даже правительство) может навредить ей или ее малышу. 
  • Женщину внезапно посещает мысль, что она особенная, уникальная, предназначенная для свершения великих дел, обладающая сверхъестественной силой. При более подробном расспросе женщина обычно не может последовательно объяснить, в чем именно ее предназначение и какими именно особыми способностями она обладает. Возможно, она считает, что ее малыш обладает особой силой или рожден для специального предназначения. 
  • Поведение женщины в послеродовом психозе отличается особенной странностью, вычурностью. Родственники замечают беспричинные колебания настроения, то смех, то слезы, то агрессию. Увеличивается количество конфликтов в семье. 
  • Женщина в послеродовом психозе не имеет контроля над тем, что с ней происходит. Она может быть сильно огорчена и подавлена своим состоянием, возможно, думает о том, чтобы покончить с собой, чтобы избавить семью от страданий. 

Важно отметить, что при своевременном и адекватном лечении абсолютное большинство женщин выздоравливает.

Послеродовая тревога

Материнство – ответственное время для женщины, которое сопряжено не только со многими радостями, но и со многими трудностями. Неудивительно, что именно после родов многие женщины переживают период повышенной тревожности. Если женщина стала мамой в первой раз, она беспокоится, все ли правильно делает, здоров ли ребенок, надо ли его пеленать, можно ли укачивать, давать ли пустышку.

Матери с опытом также не избавлены от тревоги, они сомневаются, делать ли прививки, какой прикорм лучше вводить, отдавать ли на грудничковое плавание. Мир предоставляет такое многообразие выбора, что практически любой шаг человека сопряжен с принятием решения. Выбор и сомнения – вот повседневные спутники современной матери. Поэтому такое состояние, как послеродовая тревога, далеко не редкость.

Порой тревога приобретает воистину гигантские размеры и мешает человеку нормально функционировать. По-научному такое состояние называется тревожным расстройством. Если оно возникло в течение 12 месяцев после рождения ребенка, то это послеродовая тревога. Женщина с послеродовой тревогой постоянно о чем-то думает, не может успокоиться и расслабиться.

Она испытывает потребность постоянно чем-то заниматься, что-то делать. Убираться, стирать, готовить, гулять, играть с малышом, проверять, как он спит. Женщина постоянно обеспокоена, ее одолевают сомнения в отношении каждого действия. Она тревожится, хорошо ли ест и развивается малыш, все ли с ним в порядке.

Подобные сомнения и тревоги не проходят даже после заверения авторитетных лиц, что все нормально. У нее есть потребность постоянное что-то проверять. Например, дышит ли малыш, закрыли ли вы дверь, выключили воду или утюг. Женщине кажется, что нечто ужасное случится. Ее одолевают пугающие мысли, они кажутся неуправляемыми, как будто появляются в сознании помимо воли.

Обычно они начинаются с «а что если» и далее следует ужасающее предположение. «А что если мой муж умрет?». «А что если мой ребенок захлебнется молоком?». «А что если я его уроню?». Женщине кажется, что она сходит с ума.

Все это может сопровождаться потерей аппетита, бессонницей и болезненными телесными ощущениями (головокружение, тошнота, паническими атаками, которые субъективно переживаются как сердечный приступ).

Подводя итоги, хочется подчеркнуть, что все вышеперечисленные состояния являются самостоятельными нормальными (бейби-блюз) и патологическими (послеродовая депрессия, тревога и психоз) реакциями организма и психики на рождение ребенка и материнство. Их происхождение, симптомы и последствия различны, ни одно из этих состояний не вызывает другое. Каждое из них (кроме бейби-блюза) требует специфического вида помощи. И чем раньше женщина обратится за профессиональной помощью, тем быстрее она вернется к своей полноценной и здоровой жизни!

Материнство,

Понравился пост? Поддержи журнал “Психология Сегодня”, нажми:
Понравился пост? Поддержи журнал “Психология Сегодня”, нажми:

Воспитание, Материнство, Трудное поведение, Семья, Детско-родительские отношения,

Материнство,

Материнство, Детско-родительские отношения,

Материнство, Детско-родительские отношения,

Материнство, Психотерапия, Инфантильность, Детско-родительские отношения,

Воспитание, Материнство, Психическая травма, Психологическое насилие, Детско-родительские отношения,

Материнство,

Материнство,

Материнство, Детско-родительские отношения,

Материнство, Психологическое насилие,

Воспитание, Материнство, Детско-родительские отношения,

Материнство, Детско-родительские отношения,

Материнство, Детско-родительские отношения,

Материнство,

Воспитание, Материнство, Детско-родительские отношения,

Материнство, Детско-родительские отношения,

Материнство, Детско-родительские отношения,

Воспитание, Материнство, Женщины, Детско-родительские отношения,

Материнство,

Материнство, Детско-родительские отношения,

Воспитание, Материнство, Детско-родительские отношения,

Материнство, Детско-родительские отношения,

Воспитание, Материнство, Мужчины, Детско-родительские отношения,

Созависимость, Материнство, Психотерапия, Детско-родительские отношения,

Материнство, Психотерапия, Женщины,

Созависимость, Материнство, Детско-родительские отношения,

Источник: https://psyhologytoday.ru/public/normalnye-i-patologicheskie-sostoyaniya-psikhiki-posle-rodov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.