Нарушение сна у детей

Содержание

Нарушение сна у детей

Нарушение сна у детей

Для нормального роста и полноценной работы организма несовершеннолетний должен полноценно высыпаться. При этом многие дети сталкиваются с различными расстройствами, которые мешают им уснуть. Во многих случаях их провоцирует стресс, который не даёт полноценно отдохнуть ночью.

Бывают и другие причины, которые вызывают нарушение сна у детей. При появлении проблем нужно обращаться за консультацией к врачу, чтобы выяснить, с чем именно приходится иметь дело. Своевременное лечение позволит быстро улучшить самочувствие и предотвратить возникновение негативных последствий.

Разновидности нарушений

Все родители знают, что детям нужно много спать, потому как в ином случае организм будет плохо развиваться, и возникнут серьёзные отклонения. Младенцы в течение первого года жизни спят до 17 часов в сутки, причём время распределяется и на день, и на ночь. Постепенно время уменьшается, и малыши, которым уже исполнилось 2-3 года, отдыхают около 12 часов.

Если возникают различные нарушения, тогда ребёнок начинает страдать от недостатка отдыха. При этом важно учесть, что отклонения бывают разных видов, и некоторые из них безобидные, но другие несут опасность для здоровья.

Преимущественно появляются у детей в возрасте от 3 до 6 лет.

При этом чаще всего расстройство затрагивает девочек. Ребёнок может резко принимать сидячее положение, начинать плакать и кричать. Для того чтобы успокоить несовершеннолетнего, может уйти примерно 30 минут.

При этом малыш всё время находится в полусне, а утром может даже не вспомнить о кошмаре.

Тревожат детей любого возраста, при этом чаще всего затрагивают именно подростков. Ребёнок полностью пробуждается из-за кошмара, а также хорошо помнит его содержание.

Малыш начинает активничать во сне. В некоторых ситуациях он может просто быть беспокойным. Бывает и такое, что ребёнок встаёт с постели и ходит по дому. При этом он не просыпается, хотя глаза открыты. Движения выглядят неуклюжими, но несовершеннолетний не спотыкается и не натыкается на предметы. Часто проблема наблюдается у мальчиков школьного возраста.

Малыш в возрасте до года может дёргаться во сне. Подобное должно насторожить родителей, если проблема часто наблюдается. Такое явление часто говорит о появлении эпилепсии, которой особенно подвержены дети, родившиеся с гипоксией или имеющие пороки внутриутробного развития.

Нередко возникает вместе с лунатизмом. Малыш, не пробуждаясь, произносит конкретные слова или даже фразы. При этом речь остаётся невнятной и неотчётливой. Наутро ребёнок не помнит, о чём он говорил ночью.

При данном расстройстве происходит недержание мочи, которое часто происходит из-за урологических проблем, а также из-за незрелости нервной системы. Часто энурез затрагивает детей, которым от 6 до 12 лет, при этом они имеют задержку психического развития. Также большую роль играет наследственность, так как проблема часто передаётся от родителей.

Появиться может в любом возрасте, при этом ребёнок всегда дышит ртом и храпит. Нередко днём наблюдается повышенная сонливость, при этом малышу становится труднее обучаться. Причиной часто возникает воспаление миндалин, а также нервно-мышечные болезни и врождённые отклонения.

  • Расстройства инициации сна

Малыш долго не может успокоиться вечером и старается оттянуть процесс засыпания. Проблема часто наблюдается именно у малышей дошкольного возраста. Причиной выступает чрезмерная возбудимость, психологический дискомфорт, а также трудности адаптации в коллективе.

Нередко имеется у детей, находящихся в подростковом возрасте. Связывают проблему с психологическими трудностями взросления, а также с повышенными умственными и физическими нагрузками. Подростки переносят время бодрствования на ночные часы, при этом днём ощущают сонливость и вялость.

  • Частые ночные пробуждения

К ним наиболее склонны дети, которым до 12 месяцев. Специалисты связывают патологию с неправильным поведением взрослых, которые неадекватно реагируют на ночное беспокойство малыша и сразу спешат успокоить младенца.

Если ребёнок старше 4 месяцев постоянно пробуждается по ночам, начинает требовать еды и внимания, тогда для него используется специальное определение – обученный ночной плакальщик.

В такой ситуации малыш во время сна сильно сжимает челюсти и скрипит зубами. Ранее люди считали, что это связано с глистными инвазиями, но на самом деле данные патологии не имеют ничего общего.

Любое расстройство требует тщательной диагностики и принятия необходимых мер для улучшения самочувствия ребёнка. Именно поэтому родители должны обратиться к врачу, чтобы можно было поставить точный диагноз и найти причину, которая привела к возникновению проблемы.

Причины

Нередко различные нарушения появляются из-за внешних факторов, которые приводят к проблемам с засыпанием. В некоторых ситуациях играют роль внутренние причины, такие как хронические болезни.

Достаточно сложно самостоятельно определить, что именно в конкретной ситуации привело к проблеме.

Именно по этой причине стоит незамедлительно обратиться к врачу, если хочется значительно улучшить самочувствие человека.

Провоцирующие факторы у грудничков и детей до 3 лет могут быть следующие. Новорожденным бывает сложно полноценно спать, потому как их нервная система только формируется.

Если ребёнок часто находится в весёлом либо спокойном состоянии, при этом много спит, но может путать время суток, тогда всё дело может быть в не сформировавшихся суточных ритмах.

Подобную ситуацию считают нормальной, и в этом случае не придётся принимать особые меры для лечения.

Слишком высокая температура воздуха, а также повышенная сухость. Постоянный шум, который слышит ребёнок в своей комнате. Из-за него бывает крайне сложно уснуть. Энцефалопатия — она требует незамедлительного лечения, потому как могут возникнуть необратимые нарушения функции головного мозга.

Инфекционные болезни ушей — они приносят значительный дискомфорт, из-за этого малышу сложно спать. Трудности в работе кишечника или желудка: допустим, может плохо усваиваться еда, из-за чего появляется ощущение значительного дискомфорта. Слишком яркий свет в детской — он раздражает глаза, из-за этого у малыша возникают проблемы с засыпанием.

Смена обстановки, кпримеру, переезд может привести к тому, что несовершеннолетний какое-то время не сможет нормально спать. Появление зубов — в этот период малыш становится слишком капризным, при этом ему становится сложно спать.

Когда младенец тревожно спит в любое время суток, часто плачет и отказывается от еды, рекомендуется сразу обратиться к педиатру. Важно убедиться, что нет скрытых заболеваний, которые со временем доставят немало проблем.

Если патологии отсутствуют, тогда достаточно часто становится важно сменить обстановку в комнате на более комфортную.

У детей старшего возраста наблюдаются следующие причины, которые приводят к проблемам со сном:

  • Неврологические отклонения.
  • Неправильное питание, в особенности переедание на ночь.
  • Физиологические особенности организма.
  • Соматические отклонения.
  • Значительные эмоциональные и физические перегрузки в течение дня, а также непосредственно перед сном.

В особенности часто проблемы возникают из-за эмоциональной перегрузки и неправильного режима. Именно поэтому родителям важно стараться не допускать перевозбуждения у детей. В вечернее время малыш должен быть в спокойном состоянии, чтобы потом была возможность полноценно уснуть.

Также не нужно нарушать режим дня, важно, чтобы несовершеннолетний ложился и вставал в одно и то же время. В этом случае будет значительно проще уложить ребёнка, а потом не мучиться из-за его постоянных пробуждений. Когда проблему не удаётся решить самостоятельно, нужно посетить медицинского специалиста и проконсультироваться по поводу своей ситуации.

Опасность патологии

Родители должны понимать, что расстройства сна негативно сказываются на состоянии здоровья в целом.

Именно из-за этого и нужно своевременно принимать меры, чтобы улучшить самочувствие несовершеннолетнего и не допустить развития опасных патологий.

Крайне важно предварительно выяснить причину, которая привела к проблемам. После этого останется её устранить, и тогда в большинстве случаев нарушение исчезает.

Некоторые родители не обращают внимания на то, что у младенцев значительно нарушен режим сна и бодрствования. При этом могут возникнуть негативные последствия, связанны с тем, что из-за инсомнии не вырабатывается в достаточном количестве гормон соматропин.

Именно он оказывает влияние на умственное и физическое развитие несовершеннолетнего, а также на его рост. Соответственно из-за недостатка сна малыш будет отставать от своих сверстников. При этом могут возникнуть серьёзные проблемы с психическим развитием и с весом.

Если недосыпают школьники, тогда организм не может полноценно расслабиться и восстановиться за ночь. Естественно, это отрицательно сказано на активности подростка.

Значительно замедляется реакция на изменения внешних условий, все бытовые действия выполняются автоматически, и человек не успевает их обдумать. Труднее даётся учёба, возникают проблемы с успеваемостью.

Если нужно выполнять обдуманные решения, несовершеннолетний может впадать в ступор.

Помимо этого, могут возникнуть проблемы с психическим развитием. Подросток способен впасть в депрессию, стать беспокойным и нервным. Нарушается общее сомочувствие, могут беспокоить головные боли, головокружение, а также утрата аппетита. Для того, чтобы ребёнок мог нормально развиваться, крайне важно устранить нарушения сна у детей.

Общие рекомендации

В некоторых случаях достаточно незначительно пересмотреть образ жизни, чтобы улучшить ситуацию. Родителям стоит придерживаться конкретных ситуаций, чтобы малышу было легче засыпать.

Что важно учитывать:

  • Следует придерживаться режима дня. Не нужно нарушать его даже в выходные и праздники.
  • Не рекомендуется разрешить играть на телефоне или компьютере перед сном.
  • Укладывать детей следует примерно в 21 – 22 часа в зависимости от возраста. При этом они должны ложиться в одно и то же время.
  • Дошкольникам рекомендуется спать днём примерно 1,5 – 2 часа.
  • Не следует позволять играть в шумные игры, если в скором времени предстоит лечь спать.
  • Полезно перед ужином или непосредственно перед сном выйти прогуляться с ребёнком. Желательно сходить в парк или в иное место, где достаточно чистого кислорода.
  • В комнате не должно быть слишком жарко или холодно. Нужно придерживаться определённой температуры, тогда не должно возникнуть проблем с засыпанием.
  • Перед сном стоит проветрить комнату, чтобы было достаточно свежего воздуха. Это позволит быстрее уснуть.

Если вышеперечисленные рекомендации не помогают, тогда стоит обратиться к врачу. Возможно, имеются внутренние патологии, которые и приводят к расстройству. В такой ситуации нужно будет заняться их лечением, чтобы значительно улучшить состояние несовершеннолетнего.

Способы лечения

В некоторых ситуациях не удаётся обойтись без лечения, если имеются серьёзные проблемы с самочувствием ребёнка. Следует начать заполнять дневник сна, при этом указывать время засыпаний и пробуждений, а также продолжительность периодов ночного бодрствования.

Можно указывать различные факторы, которые могли негативно или, наоборот, положительно сказаться на самочувствии ребёнка. Это позволит проанализировать состояние несовершеннолетнего и примерно понять, по какой причине появляются проблемы, а также с каким расстройством приходится иметь дело.

Следует оптимизировать режим дня, обязательно потребуется ввести долгие прогулки на свежем воздухе, вовремя кормить малыша и в одно и то же время укладывать в кровати. Также нужно создать комфортные условия в спальне. Обязательно нужно проветривать комнату, а также поддерживать правильную температуру и влажность.

Стоит проверить постельное бельё, а также ночную одежду малыша. Вещи должны быть чистыми, и при этом удобными. Также стоит убедиться, что они сделаны из гипоаллергенных материалов.

Важно нормализовать эмоциональное и психическое состояние ребёнка. Атмосфера в семье обязана быть комфортной и дружелюбной. При этом стоит убедиться, нет ли проблем в садике или школе.

В определённых ситуациях доктор может назначить лекарство, если имеется серьёзное расстройство. Могут прописать таблетки от бессонницы, такие как Нотта, Санвал, Морфей, Бою бай, Фитоседан, Глицин и многие другие.

Их может назначить исключительно врач, проанализировав состояние несовершеннолетнего. При этом в большинстве ситуаций нарушения можно устранить без медикаментов.

Нередко они проходят самостоятельно с возрастом, по этой причине родителям приходится проявить терпение.

Когда имеются серьёзные заболевания, потребуется в первую очередь заняться их лечением. Это позволит улучшить самочувствие несовершеннолетнего и избавить от расстройства сна. Предварительно придётся пройти диагностику, чтобы понять, с чем именно приходится иметь дело. Не стоит ждать, пока проблема самостоятельно пройдёт, ведь все болезни лучше всего лечатся на ранних стадиях. По этой причине не нужно их запускать, а затем разбираться с последствиями. При правильной терапии удастся быстро улучшить самочувствие малыша и вернуть нормальный сон.

Источник: https://nevrology.net/sindromy-i-zabolevaniya/narushenie-sna/u-detej-6.html

Нарушение сна у детей: причины, лечение, Комаровский, у ребенка 3 лет

Нарушение сна у детей

Здоровый сон – не только залог хорошего настроения, но и крепкого иммунитета. Но иногда в организме происходит сбой, из-за которого возникает нарушение сна у детей. Или недавно малыш испытал сильный психологический стресс, который повлиял на его возможность спокойно засыпать.

Причины нарушения сна у детей

Во время сна организма ребенка отдыхает, заряжается энергией. Новорожденный спит около 16 часов в сутки, шестимесячный ребенок спит около 14 часов, и уже начиная с двухлетнего возраста сон малыша начинает составлять 13 часов в сутки.

Но каждый ребенок индивидуален, у некоторых родителей крохи спят дольше или меньше. Стоит беспокоиться только в том случае, когда малыш во сне кричит, с трудом засыпает или вовсе отказывается от сна.

К причинам расстройства сна относятся:

  • Индивидуальные особенности сна малыша.
  • Эмоциональные расстройства, нервные перегрузки.
  • Проблемы личности.
  • Проблемы, связанные с нервной системой.

К расстройству сна могут привести изменение режима питания, к примеру, если ребенка недавно отлучили от груди, конфликты между родителями, смена привычной обстановки.

Беспокойный сон у младенцев развивается вследствие колик и других проблем с животиком, режущихся зубах, из-за голода, холода или перегрева. В данном случае может наблюдаться кратковременное нарушение сна.

Если беспокойный сон связан с психическими расстройствами, в этом случае помочь сможет только специалист.

К симптомам расстройства сна относятся:

  • Крики во сне.
  • Судороги.
  • Боязнь сна.
  • Недержание мочи.
  • Изменение дыхания во время сна.

Судорожные движения во время дремы проявляются не только у детей, но и у взрослых, так как этот фактор относится к физиологической особенности человека. Если вы заметили, что малыш часто по ночам вздрагивает, то обратитесь к врачу, чтобы исключить риск возникновения эпилепсии.

Некоторые дети в возрасте 10-13 лет во время сна скрежещут зубами. Опасность этой физиологической привычки заключается в разрушении эмали зубов и нарушении дыхания, изменении артериального давления. В этой ситуации требуется консультация невролога и стоматолога.

Ночные страхи могут возникнуть у ребенка любого возраста. Иногда они возникают после просмотра фильма ужасов, прочтения книги с фантастическим сюжетом, различных страшилок, которые рассказывают дети друг другу.

В некоторых случаях виноваты сами родители, когда говорят ребенку, если он не будет спать, то к нему в комнату придет плохой человек и украдет его. Чаще всего этот вид страхов наблюдается у мальчиков в возрасте 2-8 лет. Обычно этот страх пропадает, когда ребенок достигает подросткового возраста.

Самыми опасными видами расстройства сна считаются лунатизм, разговор во сне и кошмары. Лунатизм опасен тем, что ребенок не отдает отчета своим действиям, он может выйти на улицу, когда спит, и утром не будет помнить об этом. Дети любого возраста разговаривают во сне, как правило, эта особенность по мере взросления проходит сама по себе.

Кошмары посещают малышей с 3 до 7 лет, и с 10 до 12. Такие сновидения являются ответной реакцией нервной системы на внешние раздражители. Отличительной особенностью кошмаров от ночного страха является то, что после пробуждения ребенок помнит свой сон.

Лечение нарушения сна у детей

Нарушение сна у детей можно вылечить только в том случае, если вы разобрались в факторах его образования. При патологических расстройствах сна единственным спасением является обращение к специалисту, который назначит курс лечения. Во всех остальных случаях можно попытаться самим справиться с этим недугом.

Если у малыша наблюдаются ночные страхи, то ему категорически запрещено перед сном просматривать любые передачи и фильмы. Старайтесь, чтобы нервная система малыша не была перевозбуждена, только в этом случае ему будет гарантирован спокойный сон.

Если малыш у вас активный, то перед отхождением ко сну можно совершить прогулку на улице. Утром желательно делать гимнастику, которая позволит малышу быстрее прийти в себя и пробудиться.
Если ребенку больше 3 лет, то его нежелательно кормить перед сном, особенно жирной пищей.

Приготовьте для малыша ванну со сборными травами, которые успокоят малыша. Принимать такие водные процедуры следует не дольше 10 минут, и так 10 дней подряд. Температура воды не должна быть выше 37 градусов.

Если проблемы со сном у ребенка связаны с тем, что в семье нередки конфликты между родителями, в этом случае помогут только взрослые. Мама и папа должны понимать, что маленькие дети чувствительны к внешним раздражителям, особенно громким голосам.

Не стоит думать, что малыш не понимает ссоры между взрослыми. Ребенок пропускает через себя всю негативную энергетику, которая происходит между взрослыми, из-за этого он потом кричит во сне или плохо спит. Если родители не могу свести к минимуму свои конфликты, то они должны ссориться не на глазах у малыша.

В тех случаях, когда малыш плохо засыпает из-за прорезывающихся зубов, выход один – подождать, когда они покажутся, и сон малыша снова стабилизируется. Чтобы облегчить боль ребенка, следует воспользоваться специальными гелями, которые продаются в любой аптеке.

Нарушение сна у детей — Комаровский

Источник: https://trimestri.ru/narushenie-sna-u-detej/

Нарушения сна у детей: причины, виды и лечение

Нарушение сна у детей

Здоровый сон и полноценный отдых – это залог нормального роста и функционирования организма ребенка – его нервной, иммунной и сердечнососудистой систем, а также органов кроветворения.

Нормальный сон и его фазы

Сон считается физиологически неоднородным процес­сом, направленным на полноценное восстановление всех органов и систем организма.

При этом отмечается:

  • активация выработки и выделения гормона рост;
  • усиливается синтез клеточных белков;
  • восстановление защитных сил организма путем выработки иммуноглобулинов и активации защитных иммунных клеток Т-лимфоцитов.

Сон – это детерминированное генетически со­стояние организма, характеризующееся последовательной сменой основных фаз – медленного (без сновидений) и па­радоксального быстрого (со сновидениями) сна.

Основной функцией фазы медленного сна является восстановление организма:

  • уменьшается частота дыхания;
  • замедляется сердцебиение;
  • расслабляются мышцы.

В фазе быстрого сна происходит необходимая мозгу переработка информации и создание поведенческих программ в буду­щем.

Именно в этом периоде все физиологические функции активи­зируются, мозг, дыхание и сердце стимулируются, но информация от органов чувств не поступает.

Поэтому любые нарушения сна свидетельствуют о сбоях нормального функционирования органов и систем организма.

Виды нарушений сна

В настоящее время существует более ста видов нарушения сна у детей.

К ним относятся:

  • инсомнии (нарушения засыпания);
  • инверсия сна;
  • парасомнии (снохождения, ночные страхи и кошмары, энурез, сноговорения);
  • нарушения пробуждения.

Наиболее часто на сегодняшний день встречаются различные виды парасомний и инсомнии (нарушения засыпания).

Особым видом нарушений сна считается апноэ (остановка дыхания) во сне.

Причины нарушений сна у детей

Основными причинами нарушения сна в детском возрасте являются:

  • эмоциональные перегрузки;
  • неврологические патологии;
  • соматические заболевания;
  • физиологические индивидуальные особенности сна.

Самой частой причиной невыраженных нарушений сна (в большей степени засыпания) у детей считаются эмоциональные перегрузки.

Перевозбуждение и переутомление превращает процесс засыпания в мучительную и длительную процедуру.

Родителям нужно контролировать, чем занимается ребенок перед сном.

Особенно важным моментом считаются:

  • спокойные игры;
  • чтение сказок;
  • благоприятная атмосфера;
  • приятная музыка;
  • ритуал приготовления ко сну.

Не желательно играть в подвижные, шумные игры, смотреть телевизор или работать с компьютером.

Также переутомление ребенка может вызвать излишняя загруженность в дневное время.

В большинстве случаев устранение этих факторов приводит к нормализации сна без обращения к специалисту.

Но если проблемы прогрессируют, и отмечается усугубление симптомов – необходимо обратится к педиатру или неврологу.

Важно помнить, что любые симптомы нарушения сна являются признаками:

  • неврологической патологии (невроз, синдром гиперактивности, органическая патология нервной системы, в том числе и эпилепсия);
  • соматических заболеваний: глистная инвазия, рахит, нарушения обмена веществ и минералов (Са и К, магния и меди), врожденная патология почек и печени.

Крайне важно своевременно заметить изменения в состоянии ребенка, диагностировать патологическое состояние как можно раньше и лечить малыша.

Без правильного лечения проблемы будут только усугубляться.

Особенности нарушений сна в детском возрасте

Отличительными особенностями нарушений сна у детей считаются:

  • наличие стереотипичных движений во сне (качание, сосание пальцев или она­низм во сне);
  • пароксизмальные нарушения (судороги, ночной энурез и страхи).

Появление этих признаков в большинстве случаев указывают на нарушения психики и органические поражения нервной системы.

Нарушения сна при неврозах

Достаточно частыми причинами развития нарушений сна у детей с трехлетнего возраста являются неврозы.

Эти проблемы возникают на фоне нестабильности симпатической и вегетативной нервной систем, а также при нарушении регуляции ЦНС.

Неврозы характеризуются не только нарушением сна, но и дополнительной симптоматикой:

  • повышенной утомляемости;
  • психоэмоциональной лабильностью;
  • перевозбуждением ребенка;
  • нервными тиками;
  • стойким снижением аппетита;
  • резкими изменениями настроения.

Важно помнить, что причинами развития неврозов в любом возрасте считаются следующие проблемы:

  • недостаточное внимание к ребенку;
  • неправильное воспитание;
  • хронические стрессовые ситуации в семье или в школе.

К предрасполагающим и провоцирующим агентами возникновения неврозов относятся:

На что нужно обратить особое внимание

Отдельной категорией нарушений сна являются сложные формы психической деятельности в период сна:

  • сноговорение;
  • снохождение;
  • кошмарные сновидения.

Эти проявления могут быть маркерами эпилепсии или психических расстройств.

Поэтому необходимо срочно обратится за консультацией к специалисту и пройти полное обследование.

У 12% детей наблюдается апноэ во сне или осложненный храп, который может клинически осложняется синдром обструктивного апноэ-гипопное во сне.

Это состояние характеризуется наличием остановок дыхания от 5 до 40 секунд, которые могут становиться частыми и приводят к неполноценному сну.

При этом ребенок постоянно испытывает кислородное голодание тканей мозга, которое может осложняться опасными для жизни аритмиями.

Днем у таких детей отмечаются нарушения поведения:

Диагностика и лечение

Все заболевания или патологические состояния, при которых проявляются нарушения сна у детей, нуждаются в своевременной диагностике и комплексном лечении.

Лечение при нарушениях сна у детей включает следующие мероприятия:

  • посещение детского психолога;
  • назначение медицинских препаратов;
  • устранение эмоциональных перегрузок;
  • создания благоприятного микроклимата в семье;
  • здорового образа жизни (рационального питания, активного отдыха на природе, закаливания и физических упражнений);
  • устранение дефектов воспитания.

При наличии соматической патологии:

  • железодефицитной анемии;
  • нарушений обмена веществ и минералов;
  • глистной инвазии;
  • гиповитаминозов.

нужно провести полный спектр обследований и устранение этого этиологического фактора.

Родителям необходимо знать, что полное и всестороннее обследование и правильное лечение, поможет определить причину нарушения сна и излечить патологию.

врач – педиатр Сазонова Ольга Ивановна

Сохранить

Сохранить

Нарушения сна у детей: причины, виды и лечение

Источник: https://www.malyshzdorov.ru/narusheniya-sna-u-detey-prichinyi-vidyi-i-lechenie/

Расстройства сна у детей: виды, причины, лечение, препараты

Нарушение сна у детей

Здоровый сон – залог правильного функционирования всех процессов в организме человека: нервной, иммунной, репродуктивной, эндокринной систем. Его значимость для здоровья ребенка нельзя недооценивать. Родители знают, что по мере взросления ребенок проходит несколько циклов взросления. Продолжительность сна у детей на каждом этапе сильно отличается.

Продолжительность в норме

Так, например, младенец может находиться в состоянии крепкого сна до 17 ч. Если бы не регулярная смена подгузников по ночам, этот период можно было бы назвать самым комфортным для родителей, так как в дальнейшем ребенок будет тратить на сон гораздо меньше времени.

  • Продолжительность сна у детей до года – до 14 ч;
  • От 1 года – 13-13,5 ч, от 2-х до 4-х лет – около 13 часов (+/- 1 ч);
  • От 4-х лет – 10-11 ч. 6-летний ребенок проводит в кровати практически столько же часов, сколько требуется взрослому – 8-9 ч.

Разумеется, все индивидуально, но разница не существенна. Если длительность сна совсем не вписывается в норма-часы, пора бить тревогу. Скорее всего, можно говорить о каком-то психическом расстройстве.

Причины нарушений сна

Нарушения сна у детей может возникать в следствии различных причин:

  • Затяжной стресс. Напряженная обстановка в семье может негативно отразиться на психоэмоциональном состоянии ребенка. Подростки, как правило, много анализируют и принимают сказанное, либо сделанное другим человеком «близко к сердцу». Очевидно, что переживают они такие ситуации тяжелее.
  • Неграмотное применение успокоительных препаратов, антидепрессантов и снотворных. Вследствие возникновения привыкания резкий отказ от сильнодействующих медикаментов тоже приводит к пароксизмальному (периодическому) нарушению сна.
  • Несоблюдение правил режима труда и отдыха. Неокрепший организм хуже справляется с умственными нагрузками и физической активностью. Хроническая усталость, недосып приводят к проблемам со сном и здоровьем.
  • Проблемы социального характера. В подростковом возрасте ребенок часто сталкивается с непониманием и неприятием окружающих. К примеру, в классе появляется «новенький», который поначалу ведет себя робко и держится отстраненно от сверстников. Если ему не удается наладить отношения, он оказывается в роли «жертвы». Конечно, это давит, депрессивные мысли не позволяют уснуть.
  • Состояние влюбленности. Школьная любовь? Вспомните, как быстро вы засыпали, представляя очередную встречу.
  • Яркие впечатления (будь то положительные эмоции или напротив) незадолго до отхода ко сну.

Нездоровый сон

Невозможность быстро заснуть. Тот случай, когда что-то постоянно выдергивает из сна. Положенного 8-часового отдыха не получится. Плюс ко всему – ребенок засыпает поздно. На лицо проблемы невропатического характера, связанные с особенностями телосложения и излишней нервозностью.

Интересно, что дети дошкольного возраста вырабатывают определенные привычки перед сном. Иногда это может сыграть злую шутку и стать причиной бессонницы. Допустим, ребенок не может отучиться засыпать самостоятельно (т.е.

без родителей и любимой плюшевой игрушки), или засыпает только при включенном светильнике (при свете телевизора и т.д.).

Кошмары

Регулярные жуткие сновидения. Ребенок вздрагивает посреди ночи, громко кричит и плачет. Чаще всего удается быстро успокоиться, как только приходит осознание нереальности увиденного во сне. Наиболее впечатлительным требуется чуть больше времени, чтобы снова провалиться в сон.

Опасный феномен – когда такие истерики происходят каждую ночь в один и тот же час. Взрослые должны быть готовыми к этому времени, чтобы разбудить ребенка до начала кошмара. С возрастом это проходит, но обратиться к врачу сейчас не помешает.

Детский психолог найдет подход к ребенку и выяснит, какая травма так повлияла на малыша.

Гипо- и гиперсомния

Очень длинный или очень короткий сон. У этих симптомов есть научные понятия – гиперсомния (затяжной сон, может длиться несколько дней), гипосомния (сон, продолжительностью менее 6 ч).

Гиперсомния, в отличие от гипосомнии, которая может быть следствием гиперактивности ребенка, встречается крайне редко и тоже относится к пароксизмальным расстройствам.

Если есть подозрения в наличии серьезного заболевания, бегом к неврологу! И если короткий сон иногда связывают с какими-либо соматическими заболеваниями, то затяжной сон может наблюдаться как раз после перенесенной болезни. В этом случае паника может быть неоправданной, так как это говорит о том, что ребенок идет на поправку и просто набирается сил.

Пароксизмальные отклонения

Наиболее популярные расстройства сна у детей, начиная с 5-6 лет – пароксизмальные. Как то: жуткие сновидения, сопровождающиеся эпилепсией, разговоры во сне, о которых человек вряд ли когда-нибудь вспомнит, лунатизм (научное понятие – сомнамбулизм, прогулки во сне). Невнятные бормотания во сне тоже относят к легким формам лунатизма.

Разные источники сходятся во мнении, что прогулки во сне у детей в возрасте от 4-х лет – обычное явление. Оказывается, около 19% людей на нашей планете – лунатики, львиную долю из них составляют дошколята и подростки до 16 лет.

Правила поведения родителей с детьми-лунатиками:

  1. Ни в коем случае – не будите ребенка!
  2. Аккуратно отведите его в кровать, обращайтесь к нему мягко и спокойно.
  3. Закройте окна в спальне, входные двери, уберите все колюще-режущие предметы, находящиеся в зоне передвижений вашего ребенка…

При пароксизмальных отклонениях могут наблюдаться неадекватные поведенческие реакции: тряска как при параличе, размахивания руками, как будто защищается от нападения, мотания головой. Одним словом – истерия. Длится недолго, проходит по достижению ребенком определенного возраста. Существует мнение, что такие симптомы проявляются у детишек, воспитывающихся без родителей.

К тяжелым формам относятся:

  • внезапный сон в самый неожиданный момент, в любом месте;
  • не слушается тело – будто парализованный (например, после перенесенного чувства страха или злобы);
  • кратковременный аутизм – неспособность общаться или совершать активные действия (допустим сразу после того, как ребенок утром открыл глаза), неприятные видения (галлюцинации), когда надо засыпать.

Еще реже встречается так называемый «Синдром Клейне-Левина» (или в простонародье «Синдром спящей красавицы»). Врачи приписывают такое редчайшее расстройство неврологического характера преимущественно мальчикам-подросткам. Сопровождается это многочасовым сном и раздражительностью и бунтарством во время бодрствования. Иногда синдром отягощается нарушением пищевого поведения.

Лечение проблем со сном

Какие существуют способы борьбы с нарушением детского сна? Можно ли как то избавиться от вышеперечисленных симптомов или стоит подождать, пока ребенок перерастет эту фазу? Не будем забывать, что существуют тяжелые формы заболеваний, когда необходимо вмешательство специальных препаратов-стимуляторов и лечебных процедур. Важно не пытаться в панике определить диагноз, лучше обратиться к специалистам.

Чтобы иметь возможность увидеть всю картину в целом и понять, что явилось причиной для возникновения болезни (детская травма, заболевание и т.д.) следует подключить невролога, психолога и психотерапевта, семейного доктора и всех домочадцев.

Работа с психологом

Во-первых, психолог отталкивается от диагноза. Следовательно, если есть заключение невролога и психотерапевта на руках, то стоит захватить его с собой на прием. С детьми детсадовского возраста терапия проходит чаще всего в форме игры. По-другому привлечь детское внимание постороннему человеку сложно.

Иногда общение с доктором происходит в присутствии родителей, но, как правило, по истечению нескольких сеансов контакт между врачом и маленьким пациентом устанавливается, ребенок может остаться с врачом один на один. Практика показывает, что в такой обстановке лечение более эффективно (особенно, если корень всех проблем заложен в семейных отношениях).

Препараты

Психотерапевт вправе назначить пациенту прием лекарств:

  • Антидепрессанты;
  • Ноотропные препараты;
  • Стимуляторы (для поддержания энергии и бодрости в дневное время).

Некоторые психотропные препараты могут усугубить ситуацию, поэтому давать ребенку их надо с осторожностью. Исправно сообщая лечащему врачу о всевозможных сигналах.

Профилактика

Как известно, лучше проблему предотвратить, чем обезвредить. Поэтому необходимо придерживаться следующих правил:

  • Выработать правильный режим: не ложиться спать вечером (после 17:00), заниматься спортом (вечерняя пробежка, полноценные кардио-тренировки, аэробика, плавание и прочее), не переедать на ночь, принять горячую ванну…
  • Вредные привычки также способствуют нарушению режима. Ребенок не должен пить кофе по вечерам, смотреть ТВ-программы до поздней ночи, подростки не должны увлекаться алкоголем. Объяснить, какой вред здоровью могут принести пагубные привычки под силу родителям.
  • Придерживайтесь главного принципа ПП («правильного питания»): завтра-обед-перекусы-ужин всегда в одно и то же время.
  • Биологические часы – это аргумент, но все-таки ложиться в кровать и просыпаться по утрам лучше в одно и то же время. Со временем, организм выработает привычку «желать спать» и просыпаться в определенные часы.
  • Если ребенок не сидит весь день дома (за исключением больничного), динамично и активно проводит свой досуг, вечером должен почувствовать приятную усталость. Долго уговаривать лечь в постель не придется!
  • Малышам можно помочь расслабиться перед сном – почитать любимую сказку (только не про вампиров и монстров, а добрую, с несложным сюжетом).
  • Подъем не должен начинаться с криков и упреков, без принуждения. Пусть утро малыша будет добрым!

▼СОВЕТУЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЬ▼

Источник: https://LechenieDetej.ru/psixologiya/rasstrojstva-sna.html

Нарушение сна у детей: виды, лечение и профилактика

Нарушение сна у детей

Беспокойный малыш влияет на работоспособность всех членов семьи. Ночью организм восстанавливается, а проблемы со сном негативно отражаются на иммунитете.

Если нарушение сна у детей происходит неоднократно, это говорит о патологии. Надо обратиться к врачу. Важно определить, расстройство сна – это каприз или болезнь.

Засыпание в ночное время суток и беспрерывный сон не определяются генетически, а закладываются при жизни: в утробе нет смены дня и ночи.

Поэтому младенцы 1-го года жизни всегда просыпаются ночью и спят днём.

Причины расстройств сна разнообразны:

  • болезни внутренних органов;
  • наследственная предрасположенность;
  • эмоциональные нагрузки, стресс (поход в детский сад, выход мамы на работу);
  • неправильная модель поведения в отношении сна и бодрствования;
  • физический дискомфорт (режущиеся зубы, колики, мокрая постель, крошки на простыне, неподходящая температура в помещении);
  • чувство голода;
  • поздний ужин, отлучение от груди.

Нарушения сна у детей до года могут быть вызваны рахитом, паховой и пупочной грыжей, болезнями позвоночника, желудка и кишечника, ревматизмом.

20% малышей плохо засыпают вечером, просыпаются и плачут ночью.

Разные виды расстройств имеют различные проявления.

Основные проявления расстройства сна у детей

Неправильная модель сна и бодрствования выражается в том, что малыш неоднократно засыпает днём и просыпается ночью.

Помимо этого распространены следующие отклонения:

Страхи. Нарушение сна у ребенка подобного характера встречается обычно в возрасте от 2-6 лет, чаще у плаксивых мальчиков. Ребёнок в полудрёме садится, кричит и плачет в кровати; успокаивается усилиями родителей.

Во время приступа чадо невозможно разбудить, к утру он не может вспомнить своего поведения и пересказать сны.

Это проявления сильного возбуждения нервной системы. К 10-12 годам расстройство проходит.

Пробуждения среди ночи. Встречаются у крох от 4 месяцев до года. Здесь нет ничего серьёзного и причина кроется в неправильном поведении родителей, бросающихся убаюкивать чадо. У малыша вырабатывается условный рефлекс, в котором внимание родителей выступает подкреплением. Организм «настроен» пробуждаться, чтобы получить еду и родительскую заботу.

Причиной также могут служить болезни сердца, сосудов, органов дыхания.

Лунатизм. Будучи спящим, ребёнок (обычно мальчик 5-10 лет) ведёт себя активно, ходит и совершает целенаправленные действия. Его глаза открыты, движения неуклюжи, но он не спотыкается и не натыкается на мебель; утром ничего не помнит.

Расстройство может возникнуть в связи с эпилепсией, энурезом, болезнями ЦНС и мочеполовой системы.

Говорение во сне. Дети, находясь в состоянии сна, произносят слова или предложения, правда нечёткие; после пробуждения ничего не помнят.

Кошмары характерны для любого возраста, но чаще подобное нарушение сна можно заметить у ребенка 3-7 лет, а также 10-12 лет. Человек просыпаетсясреди ночи и помнит приснившееся – это отличие от страхов. Если страшные сны длятся чаще раза в неделю, пора к врачу.

Бруксизм. Ребёнок (чаще 12-13 лет) стискивает зубы, у него меняется дыхание и сердцебиение. Причина этого поведения не выяснена, но глисты здесь ни при чём.

Это может говорить о неправильном прикусе. Из-за стирания эмали чадо нужно показать стоматологу-ортодонту. Бруксизм является следствием нарушения деятельности нервов, когда напряжение лицевых мышц не проходит даже ночью. Тут требуется помощь невролога.

Содрогания проявляются у малышей до года, родившихся с гипоксией или пороками развития, и подростков. Вздрагивания свидетельствуют об эпилепсии, нездоровье нервной системы и психической сферы.

Недержанию мочи (энурезу) подвержены дети 6-12 лет, с задержкой психического развития или генетически предрасположенные.

Причиной служит незрелость нервной системы (рефлексы пробуждения не развиты), а также болезни урологического характера, стресс.

В этом случае поможет невролог.

Остановка дыхания встречается у всех. Человек дышит через рот, храпит, его дыхание прерывистое; нарушение сна у грудных детей может быть выражено в затруднении приёма пищи, ребята постарше плохо обучаются ввиду дневной сонливости. Недуг связан с увеличением аденоидов и миндалин, иногда с болезнями нервов и мышц, врождёнными патологиями, лишним весом.

Здесь необходима консультация лора.

Расстройство инициации сна. Трудное засыпание вечером у дошкольников распространено при сложностях адаптации в коллективе, повышенной возбудимости нервной системы, психологическом дискомфорте.

Синдром задержанной фазы сна. Подростки ведут активную жизнь ночью, а утром им сложно пробудиться, весь день они вялы. Проблема имеет психологические корни, связанные со вступлением во взрослую жизнь, и с повышенными школьными нагрузками.

Остановкой дыхания страдают 3% детей, бруксизмом – 20%.

Нарушение сна у детей лечение

К педиатру стоит идти в случаях, если расстройство сна:

  • сопровождается серьёзным изменением настроения;
  • сочетается с энурезом и перебоями дыхания;
  • длится более 3 недель;
  • наступает у детей до 1 года.

Коррекция страхов, ночных пробуждений, хождения и говорения во сне заключается в том, что ребёнка надо будить за 10-15 мин до наступления симптома (страшные сны видят через 1-2 ч после засыпания).

Тогда разбуженный малыш снова заснёт и уже не побеспокоит родителей в «урочное время».

При бруксизме для защиты челюсти надевают капы; если его причина неврологическая, принимают успокаивающие препараты. При энурезе применяются «сигналы влажности» – будильники, срабатывающие, как только малыш помочится. Важно разбудить чадо, чтоб он не выполнял это неосознанно, и всегда ходить в туалет перед сном.

Страдающим нарушением инициации сна поможет засыпание в определённое время. Малыш интуитивно начнёт заранее готовиться спать. Синдром задержанной фазы сна корректируется сдвигом ночного отдыха на более раннее время.

Младенцам от 2 недель до года рекомендуют пить чай из мяты, фенхеля, валерианы, пустырника. Растительный «Персен» назначают с 3 лет, успокаивающий Глицин подходит дошкольникам и младшим школьникам.

Часто педиатры выписывают капли «Баю-бай» для подвижных, возбудимых малышей от 5 лет, бромную микстуру «Цитраль», а также препараты «Нотта», «Домиркинд», депрессивным подросткам назначают капли «Эпам».

Если причина расстройств – глисты, пациент принимает «Гельминтокс», «Вормил», «Пирантел», «Левомизил». Чеснок, лук, сырые семечки тыквы хороши как профилактика. Мытьё рук перед едой и после туалета – залог борьбы с паразитами.

Нельзя пить препараты дольше, чем назначил врач, иначе возникнет апатия.

на тему

2 Комментария

Источник: http://neuro-logia.ru/psixologiya/son/narushenie-u-detej.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.