Очищение тела массажем

Содержание

Лимфатический детокс — массаж тела сухой щеткой — секреты выполнения

Очищение тела массажем

Привет!

Продолжаю тему детокса и сегодня хочу вам расскажет про очень важную составляющую этого процесса — это лимфатический массаж тела сухой щеткой.

Это очень простой «оздоровительный трюк», который будет занимать всего пять минут вашего времени в день, который поможет вам очистить тело изнутри и снаружи и приблизить к вам эту мечту о красивом и здоровом теле☺

Массаж всего тела сухой щёткой стимулирует лимфатическую систему, выводит лишнюю жидкость из организма, деликатно отшелушивает кожу и многое другое.

Но даже в таком простом деле есть, как обычно, свои тонкости и свои необходимые правила, которые надо соблюдать для достижения наилучшего результата.

Вот об этом я вам сегодня и расскажу ☺

Скажу сразу, эту процедуру можно выполнять ежедневно, а не только в период детокса, поэтому стоит ввести ее в перечень ЗДОРОВЫХ привычек, обязательно!

Чем полезен массаж тела сухой щеткой?

Рассмотрим самые главные преимущества массажа тела сухой щеткой:

  • 1. Оздоровление всей лимфатической системы

Когда лимфатическая система плохо работает, то это приводит к тому, что все наши «отходы жизнедеятельности» не могут беспрепятственно и своевременно удаляться из тела

Происходит их накопление и, как следствие, это интоксикация организма и тот самый «ужасный целлюлит»…

Мы часто плохо себя чувствуем, у нас слабость, вялое настроение, цвет кожи лица и тела не впечатляет, состояние волос становится хуже…

Массажируя кожу сухой щёткой по направлению лимфотока, мы буквально «разгоняем» свою лимфу, заставляя её ускориться и начать самым полноценным образом выполнять свои «прямые обязанности», а именно: очищать наше межклеточное пространство в организме от лишней жидкости и токсинов.

В результате пропадает отёчность, а организм с новой силой запускает работу всех обменных процессов, прекрасно улучшается работа внутренних органов.

Даже если вы из тех, кто довольно скептически относится ко всем детоксам и выводу шлаков-токсинов и всего такого прочего, то всё равно, вряд ли можно отрицать тот факт, что целлюлит становится более ВИДИМЫМ как раз тогда, когда в лимфе происходит застой!

  • 2. Улучшение работы всей кровеносной системы.

Массаж при помощи щётки значительно улучшает кровообращение в кожном покрове, мощно «подстёгивая» её способность активно выводить продукты метаболизма.

Ускоренный кровоток будет именно в тех участках кожи, которая активно промассированна щёткой.

А мы с вами знаем, что ключ к упругой и молодой коже без дряблости и целлюлита – это как раз активное кровообращение!

  • 3. Отшелушивание (эксфолиация) кожного покрова тела.

Этот массаж здорово удаляет все мёртвые клетки с поверхности кожи, этот эффект вы увидите сразу.

Эксфолиация помогает улучшить текстуру кожи тела, она отлично способствует обновлению всех клеток, а это замечательно влияет на общий внешний вид кожи, ведь, наша кожа – она ЖИВАЯ, и она – ДЫШИТ!

Но, к сожалению, у большинства эта, одна из важнейших функций нашего организма, а именно, выделение токсинов через кожу, функционирует, как правило, ниже среднего

И всё только лишь потому, что поры кожи буквально «забиты» мёртвыми клетками. Вот поэтому и важно помогать этому процессу самостоятельно и ежедневно.

  • 4. Значительное уменьшение признаков целлюлита.

Считается, что причина целлюлита – это хронический застой лимфы и накопление токсинов в клетках тела, что заставляет жировые клетки затвердевать.

При помощи сухого массажа щёткой можно так физически воздействовать на эти отложения, чтобы их буквально «растрясти-разбить» и дать телу возможность просто вывести их через лимфу.

  • 5. Чудесное ощущение бодрости.

Этот массаж бодрит и улучшает настроение, после такого пятиминутного сеанса хочется уже бежать и что-то делать, делать, делать!..

Мне так нравится этот эффект, девочки!☺

Говорят, что именно поэтому такой массаж рекомендуется делать утром, как раз перед принятием душа, но ни в коем случае не на ночь, а то не уснёте.

Если что, то я делала и в обеденное время, и ближе к вечеру, и нормально: ничего такого не ощутила, спала, как младенец… Перед самим сном не делала, не знаю…

  • 6. Любые антицеллюлитные средства, наносимые на кожу после массажа сухой щёткой, работают более эффективно!

Ещё некоторые очень важные и вдохновляющие положительные моменты от массажа сухой щёткой:

  • значительное улучшение работы всей пищеварительной системы,
  • укрепление иммунитета,
  • повышение уровня энергичности и хорошего настроения в течение дня,
  •  укрепление нервной системы и улучшение психологического состояния в плане повышения стрессоустойчивости в любой неприятной ситуации,
  •  улучшение внешнего вида и красоты не только тела, но и лица (ну, да, логично, это же всё – ЕДИНАЯ система! J),
  • нормализация гормонального фона,
  • нормализация работы сальных желез, и, как следствие – «прощай, сухость кожи!», прекрасная профилактика варикозного расширения вен и многое другое.

Для какой кожи подходит массаж сухой щёткой?

Абсолютно для любой.

В том-то и прелесть данной техники, что она универсальна, и подходит для любого типа кожи, даже для очень чувствительной.

Просто нужно выбрать для этого дела щёточку чуть помягче, вот и всё.

Если этот массаж делать регулярно, то даже у дам в возрасте, с сухой и очень дряблой кожей тела, на которой много «бугорков» и «впадинок», растяжек и прочих «погрешностей», будут происходить изменения.

Как правильно делать лимфатический массаж тела сухой щеткой- техника выполнения

Как таковой самой техники, здесь не так уж и много.

Необходимо просто обратить внимание на важные нюансы:

  • Для этого массажа вам нужна щётка из натуральной щетины. Это важно.

Это могут быть совершенно любые натуральные волокна, их выбор сейчас просто огромен, главное, подобрать «по себе» степень жёсткости натуральных щетинок, они же бывают совершенно разные!

В этом выручит продавец-консультант, если вы не можете определиться сами.

Очень важно, чтобы модель щётки была вам комфортна, чтобы вам было удобно её держать в руке, лучше, если у нее будет длинная ручка.

У меня вот такая щетка с длинной ручкой и щетиной из кактуса.

  • Этот типа массажа нужно проводить исключительно на сухую кожу, то есть не ПОСЛЕ, а ДО принятия душа.
  • Все ваши движения должны осуществляться по направлению к сердцу и исключительно снизу вверх, так, как движется лимфа!

Поэтому массаж ВСЕГДА начинается с подошвы стоп, далее идут пальцы на ногах и сами ступни, затем — лодыжки и голени, бёдра, ягодицы, живот, вверх к груди, плечи, шея, с шеи вниз до груди, руки ( начиная с ладоней по рукам, по направлению к шее и вниз к груди ), спина с шеи до поясницы.

Живот и ягодицы нужно массировать круговыми движениями (живот – только по часовой стрелке!).

Очень важно!Обходите все места, где находятся лимоузлы. Это подмышки, паховая зона, подколенные ямки.

  •  Очень важное правило – у вас не должно быть никакого дискомфорта!

После процедуры у вас не должно быть ощущение, что ваше тело «пылает огнём», а цвет вашей кожи напоминает цвет варёного рака. Кроме шуток, это серьёзно, девочки!

В этом случае будет больше вреда, чем пользы.

Вы либо используете слишком жёсткую для вас щётку, либо трёте слишком уж усердно… Либо и то, и другое, вместе взятое…

Если массаж проводится правильно, то ваша кожа после процедуры должна лишь слегка «зарумяниться».

Не стоит также пытаться ускорить и усилить результат, специально надавливая сильнее на кожу во время этой техники. Не стоит также, в погоне за «быстрым результатом» слишком долго проводить эту процедуру.

Это может привести лишь к болезненности и повышению чувствительности кожного покрова. И вы некоторое время вообще не сможете делать эту технику, пока ваша кожа не восстановится. Берегите себя!

  •  Начинайте массаж с 3 минут, не более того. И постепенно увеличивайте его продолжительность. Но не стоит делать его больше 8-10 минут.

Во время массажа не стоит торопиться, все движения должны быть плавными, аккуратными.

  •  Массаж можно (и нужно!) делать регулярно, каждый день! Нам же нужен НАИЛУЧШИЙ результат!!!

Если есть такая возможность, и если ваша кожа хорошо отзывается на данную процедуру, то делайте этот массаж дважды в день, только недолго.

Я делаю утром 5-7 минут, и во второй половине дня, ближе к вечеру, тоже 5-7 минут.

  •  После массажа лучше сразу принять душ.

Если делаете массаж утром, то после обычного душа очень рекомендую принять контрастный душ, хотя бы 3-5 раз произвести смену температуры воды.

Это очень-очень усиливает все эффекты от массажной процедуры, бодрит, заряжает позитивом нереально! От души советую!

После того, как приняли душ, нанесите на тело масло, лосьон, крем и т.д., то, чем вы пользуетесь обычно.  Если проводите программу дектоса ничего на тело наносить не нужно!!!

После массажа и душа обязательно выпейте один-два стакана тёпло-горячей воды, можно с добавлением лимона.

Можно зелёный чай не крепкой концентрации.

Источник: https://zdorovyda.ru/massazh-tela-suxoj-shhetkoj/

Медовый массаж: очищение организма с антицеллюлитным эффектом

Очищение тела массажем

Массажные процедуры сегодня как средство общего оздоровления и мощнейшая лечебная и косметическая методика получают всё более широкое распространение. Если выражаться точно, то это целое семейство методик, зачастую значительно различающихся.

Мы рассмотрим такую его разновидность как медовый массаж, в котором удачно сочетаются механические воздействия на кожу и мышцы тела с весьма благотворным лечебным действием мёда. Однако стоит знать и о существовании других типов этой процедуры.

Виды массажа

Массаж бывает:

  • классический (оздоровительный общего характера);
  • спортивный;
  • лечебный;
  • точечный (акупрессура);
  • общий;
  • локальный;
  • с применением механических средств;
  • ручной и пр.

Для всех существующих разновидностей массажных процедур характерны свои специфические движения, способы  воздействия на определенные участки тела. Но вернёмся к нашей узкой теме. Чем хороши именно массажные процедуры, проводимые с использованием мёда, зачем нужен в медицине и косметологии этот весьма вкусный природный продукт?

О пользе мёда

Данный продукт жизнедеятельности трудолюбивых пчёлок является настоящей сокровищницей крайне полезных для человеческого организма веществ. В нём найдутся такие нужные нам магний и железо, хлор и кальций, сера и натрий.

Причём в объёмах, покрывающих полностью потребность в этих элементах. Не менее богат мёд и витаминами, в частности такими как «С», «В1», «В2», «В3», «В5», «В6».

Богатый витаминами, микро- и макроэлементами, мощный природный сорбент, извлекающий из кожи и организма все виды токсинов, мёд способен оказать на наш организм такое благотворное влияние:

  1. Он ускоряет заживление любых ран, язв, ожогов.
  2. Мёд снимает воспаления.
  3. Он весьма положительно сказывается на регулировании пищеварения.
  4. Мёд также выступает как мощное антибактериальное средство, убивает грибки и вирусы.
  5. Для людей, страдающих сахарным диабетом, он является великолепной альтернативой вредного для них сахара.
  6. Постоянное потребление мёда значительно улучшает работу иммунной системы.
  7. Спортсмены всегда включают мёд в своё меню, поскольку такая мера позволяет им наращивать выносливость и скорость реакции.

Как видим, польза от мёда несомненна, а воздействие его на человеческое тело носит комплексный характер. Особенно благотворно оно сказывается при регулярном контакте с проблемными кожными покровами:

  • на эпидерме зарастают мелкие повреждения,
  • медовый массаж лица повышается эластичность и прочность кожи,
  • у пожилых людей наблюдается заметное её омоложение.

Поэтому неудивительно, что наиболее широко мёд применяется сегодня именно в косметологии, и о такой процедуре, как медовый массаж от целлюлита отзывы от пациентов носят просто восторженный характер.

И это лишь один пример, хотя в целом медовый массаж отзывы заслужил позитивные и от тех, кто проходил эту процедуру, и от профессиональных медиков.

А подобное единодушие в медицинской практике встречается исключительно редко.

Противопоказания

Однако, не бывает лекарственных средств или лечебных методик, полностью лишённых противопоказаний. Имеются они и у массажных процедур, проводимых с использованием мёда. Их нельзя проводить если:

  1. У пациента повышенная температура.
  2. Имеется крайне редко встречающаяся аллергия на продукты пчеловодства вообще и мёд в частности.
  3. Наблюдается острая стадия любого заболевания.
  4. Наблюдается повышенная ломкость сосудов.
  5. Пациент страдает бронхиальной астмой.
  6. Пациент страдает варикозным расширением вен.
  7. У пациента имеются опухоли любого характера.
  8. Пациент страдает синдромом приобретённого иммунодефицита.
  9. У пациента диагностировано одно из венерических заболеваний.
  10. У пациента наблюдается нарушение в работе щитовидной железы.
  11. У пациента имеется склонность к открытым кровотечениям.

Как видим, противопоказаний у данной процедуры также немало и, во избежание отрицательных последствий для своего здоровья, желательно перед началом проведения курса медового массажа посоветоваться со своим врачом.

Показания

Также важно представлять себе, в каких случаях массажные процедуры с применением мёда наиболее эффективны и чаще всего используются. Конечно, наиболее популярной разновидностью данного метода выступает медовый массаж от целлюлита – настоящего бича для наших современниц и, в меньшей степени, современников. Если говорить о зонах, на которых он чаще всего проводится, то это, в основном:

  • медовый массаж ягодиц и бедер,
  • медовый массаж живота.

А вот цели проведения этой процедуры гораздо более разнообразны. Её применяют для:

  • снятия усталости,
  • поддержания психической формы,
  • снятия стресса,
  • лечения патологий позвоночника и суставов,
  • улучшения состояния кожи,
  • нормализации обмена веществ,
  • борьбы с радикулитом,
  • лечения простуды,
  • коррекции веса,
  • борьбы с нарушениями кровообращения.

Проведение медового массажа в домашних условиях

Естественно, многих волнует вопрос – можно ли делать самостоятельно медовый массаж в домашних условиях? Ответ, на него будет, в целом, положительным. Однако с соблюдением нескольких обязательных рекомендаций (вспоминаем главу о противопоказаниях!).

Начинать следует с проверки на переносимость мёда. Для этого данное вещество наносят на область предплечья в небольшом количестве и оставляют, примерно, на полчаса.

Если не возникает волдырей, зуда или обильного покраснения, то противопоказаний (кроме приводившегося уже выше списка) не имеется.

Собственно процедуру желательно проводить в две стадии, на какой бы части тела и в каких целях (медовый антицеллюлитный массаж, массаж спины, лица и пр.) она бы не проводилась.

Первую стадию, до использования мёда, проводят обычным классическим массажем в лёгкой форме. Это необходимо для разогрева кожи и мышц, облегчающего последующее всасывание мёда и для купирования возможных незначительных болевых ощущений.

При заметном повышении общей температуры тела пациента процедуру следует немедленно прекратить.

Для проведения массажа берётся две столовых ложки натурального меда (подразумевается, что процедура проводится на достаточно обширной поверхности, скажем, для лица хватит и одной ложки), и их содержимое равномерно распределяется по обрабатываемой зоне. В дальнейшем втирание производится с использованием стандартных операций массажа классического типа, задействовав кончики пальцев и ребра ладоней в продольном и поперечном относительно мышечных волокон направлении (массаж лица – отдельная тема).

Приёмы «жесткие» чередуются с «мягкими». Длительность одного сеанса обычно равняется четверти часа. Заканчивается процедура «вибрацией» и чередованием холодных и горячих компрессов. Затем обработанная зона насухо вытирается и покрывается. Лучшее время проведения сеанса – перед сном. По завершении сеанса следует обязательно полчаса полежать неподвижно.

Успех процедуры зависит не только от массажного мастерства, но и от самого медового состава. Лучшим считается для использования при массаже мед липовый или же гречишный. Именно они богаты антиоксидантами, способными побороть целлюлит, а также восстановить кожный покров и организм в целом. Мед для массажа должен быть тягучим по консистенции.

Засахаренный же — можно легко растопить на водяной бане. Чтобы избавиться от «апельсиновой корочки», следует смешивать мед с морской солью, или со свежемолотым кофе, или с эфирными маслами (лимона, можжевельника, апельсина, грейпфрута) в правильных пропорциях и дозировках.

От полученных смесей можно будет получить поистине чудесный эффект!

Медовый массаж: очищение организма с антицеллюлитным эффектом was last modified: Апрель 20th, 2016 by Gulya ); Массажные процедуры сегодня как средство…”,”word_count”:967,”direction”:”ltr”,”total_pages”:1,”rendered_pages”:1}

Источник: https://yasnodar.ru/medovyiy-massazh-ochishhenie-organizma-s-antitsellyulitnyim-effektom.html

Аюрведический самомассаж как забота о себе

Очищение тела массажем

Когда хочется насладиться натуральным SPA не выходя из дома, устройте себе сеанс расслабляющего аюрведического масляного самомассажа Абъянга.

Абъянга это санскритский термин, объединяющий приемы масляного массажа, используемые в аюрведической практике для очищения тела, уравновешивания дош, питания и увлажнения кожи, улучшения состояния суставов. Аюрведический масляный массаж нормализует лимфоток и обмен веществ, улучшает сон и успокаивает нервную систему. 

Самомассаж = любовь

Согласно аюрведической традиции, практика масляного самомассажа – это акт выражения любви к своему телу. В буквальном переводе с санскрита, слово sneha (स्नेह), которое переводится как масло означает также любовь. Тепло ароматного масла и мягкие массажные движения помогают глубокому принятию своей физической формы, с нежностью и благодарностью к ней.

История и польза

В традиционном аюрведическом трактате Чарака Самхита говорится, что “тело человека, регулярно использующего масляный массаж, не пострадает даже при случайных травмах или тяжелой работе. Тот, кто ежедневно совершает масляный массаж, будет приятным в общении, сильным, очаровательным и почти неуязвимым для старости, а все части его тела будет пребывать в гармонии”.

Польза абъянги огромна – массаж делает тело более сильным и выносливым, имеет выраженный омолаживающий эффект, выводит токсины.

Если вы регулярно практикуете йогу, ежедневный аюрведический самомассаж будет дополнительным инструментом релаксации и восстановления тела после тренировок.  

Выбор масла

Согласно Аюрведе, разные масла по-разному воздействуют на тело.

  • Кунжутное масло: высоко ценится в аюрведической традиции. Это питательное масло увлажняет сухую кожу. Успокаивает и балансирует вата дошу.
  • Кокосовое масло: охлаждающее масло, которое подходит для кожи склонной к воспалениям и акне. Успокаивает питта-дошу.
  • Масло жожоба: легко впитываясь в кожу, масло жожоба является природным антисептиком. Масло также рекомендуется для питта-доши.
  • Масло миндаля: это легкое и ароматное масло полезно для жирной кожи. Масло гармонизирует капха-дошу.  

Три доши

  • Вата: состоящая из элементов воздуха и эфира, вата обладает качествами сухости, непостоянства, жесткости. Имеет холодную природу.
  • Питта: содержит в себе элемент огня (и немного воды). Питта характеризуется агрессивностью, резкостью, жирностью. Имеет горячую природу.
  • Капха: состоящая из элементов воды и земли, капха отличается влажностью, плотностью, вялостью. Имеет холодную природу.

Этапы самомассажа

1. Нагрейте масло

Теплое масло лучше впитывается кожей. Для холодного времени года особенно важно, чтобы температура масла была выше комнатной. Это будет способствовать мягкому прогреванию и лучшему расслаблению.

Для самомассажа потребуется от четверти до половины стакана масла (в зависимости от сухости кожи). Вылейте масло в стеклянную бутылку и опустите ее в емкость с горячей водой на несколько минут.  

2. Правильная техника

Техника абъянги может различаться, в зависимости от целей массажа и вашего самочувствия.

  • Успокоить неуравновешенную энергию вата-доши помогут неспешные движения. Медленно проводите сильными и расслабленными руками по направлению к сердцу для снятия тревожности.
  • Уравновесить стресс и напряженность огненной питты помогут легкие успокаивающие поглаживания, особенно в области почек и поясницы. Это снизит активность адреналовых гормонов.  
  • Стимулировать лимфоток и избежать застойных явлений в теле, вызываемых избытком тяжелой и вялой энергии капхи, помогут глубокие и твердые массажные движения.  

3. Массаж живота

Распределив масло массажными движениями на руках, ногах и спине, уделите особое области живота. Здесь сосредоточены все внутренние органы. Массаж живота оказывает благотворное воздействие на пищеварительную систему, правильная работа которой, согласно Аюрведе, является основой здоровья всего организма.  

Используйте круговые движения по часовой стрелке. Медленно перемещайте руки с правой стороны живота, вверх и к его левой стороне. Эти движения повторяют направление внутренних мышц кишечника, поддерживая перистальтику.  

4. Сосредоточьтесь в зонах накопления стресса

В теле есть области, которые находятся в хроническом напряжении из-за накопленного эмоционального стресса. Это могут быть плечи, шея, область поясницы, центр груди, ключицы. Мягко массируйте эти зоны, наблюдая свое глубокое и медленное дыхание. С выдохом отпускайте напряжение.   

5. Массаж головы

Если у вас есть дополнительное время, добавьте к домашней абъянге масляный массаж головы. Эта успокаивающая и приятная процедура полезна для волос. Массаж головы снимает нервное напряжение и избавляет от головной боли. Если вы делаете массаж вечером перед сном, можно оставить масло на волосах на всю ночь.

Чтобы смыть масло используйте аюрведический порошок для мытья волос или обычный шампунь, но 2-3 раза.  

6. Массаж стоп

Активные точки на стопах связаны со всем остальным телом. В аюрведе существует система марма-точек, которые во многом совпадают с аккупунктурными зонами и современными рефлексологическими картами.

Уделите особое внимание чувствительным и болезненным местам на стопах, в которых скопилось напряжение, разминая и деликатно надавливая на них. Вы можете использовать карту марма-точек или интуитивно следовать за своими ощущениями.

После массажа наденьте хлопковые носки, чтобы кожа стоп впитала масло.  

7. Не спешите смывать масло

Некоторые специалисты аюрведы рекомендуют после вечернего масляного массажа надеть одежду из натуральной ткани (чтобы не испачкать постель) и оставить масло на коже на всю ночь.  

Если вы делаете массаж в рамках курса очищения (панчакарма) или во время болезни, а также если до массажа вы чувствовали себя очень напряженным и подавленным, примерно через полчаса после массажа лучше принять душ, дополнительно очистив тело физически и энергетически. Масло имеет свойство впитывать накопленные в коже токсины. Этот процесс очищения кожи продолжается около 30 минут, после чего, масло начинает впитываться кожей вместе с нечистотами.

В любом случае, после массажа позвольте себе провести как минимум 20 минут в любой удобной позе для углубления релаксации и питания кожи.  Позаботьтесь о своем тепле и комфорте в это время.

8. Масляный массаж и парная

Прекрасно дополнить абъянгу сможет прогревание в парной. Пар русской бани или хаммама позволит многократно усилить согревающий и расслабляющий эффект масляного массажа как перед, так и после сеанса. 

9. Наслаждайтесь

Пусть масляный самомассаж станет для вас особым ритуалом, в котором вы сможете преподнести своему телу дар sneha— любви.

Источник: https://yogasecrets.ru/massazh/aurvedicheskiy-samomassazh-kak-zabota-o-sebe

Магия тайского массажа: очищение тела и души

Очищение тела массажем

Словосочетание «тайский массаж» у людей несведущих до сих пор вызывает эротические ассоциации. Возможно, виноваты туристические агентства, обещающие сексуальные процедуры.

Или мужские SPA-салоны, где тайским называется масляный массаж по телу, выполняемый мастерами-девушками с обнаженной грудью.

К разочарованию или к счастью, в зависимости от ожиданий, классический тайский массаж к сексу отношения не имеет.

Техника тайского массажа включает весь спектр воздействий на тело человека: поглаживания, растирания, давление, сжатие, глубокие растяжки. Второе название процедуры – йога-массаж, потому что мастера тайского массажа используют элементы асан йоги для растяжения мышц и раскрытия суставов, что позволяет энергии свободно двигаться по каналам внутри тела.

Тайский массаж зародился в Индии, где мастера применяли его для лечения монахов. Позже он обогатился секретами китайской медицины и философией человеколюбия тайцев. Так родилась особая техника расслабления, сочетающая воздействие на тело и энергетическое поле человека. Это процедура, в которой удовольствие и физическая работа не спорят, а мягко дополняют друг друга.

Тайский массаж задействует все органы чувств:

  • Осязание. Во время процедуры руки мастера мягко движутся по телу. Одно движение перетекает в другое, будто в танце.
  • Обоняние. Перед процедурой мастер зажигает ароматическую лампу с душистым маслом, чтобы расслабить клиента.
  • Слух. Успокаивающие мелодии, плеск волн, традиционные мотивы Тайланда сопровождают тайский массаж. Тихая приятная музыка настраивает на волну спокойствия.
  • Зрение. В помещении, где выполняют тайский массаж, приглушен свет, чтобы глаза и ум могли отдохнуть. Интерьер простой, выполненный в натуральных природных тонах. Атмосфера гармонии позволяет быстро расслабиться и получить максимальное удовольствие от процедуры.
  • Вкус. После завершения процедуры мастер предложит вам чашку ароматного горячего чая.

Особенности тайского массажа

Процедура тайского массажа настолько отличается от привычных представлений о массаже по телу, что влюбляет в себя с первого сеанса. Настройтесь на волну позитива и ощутите волшебство.

Процедуру проводят в теплом просторном помещении с мягким светом, наполненном ароматами масел и расслабляющей музыкой. Не удивляйтесь отсутствию массажного стола. Вместо него в центре комнаты на полу вы найдете низкий упругий матрас и подушку под голову. Во время процедуры тайского массажа вы будете одеты.

Одежда не должна стеснять движений тела. Лучше, если она будет изготовлена из натуральных тканей светлого цвета. Обнаженными останутся лишь стопы и руки. Мастер попросит вас лечь на спину, закрыть глаза, отбросить посторонние мысли и погрузиться в собственные ощущения.

Расслабьтесь, не задерживайте дыхание и попробуйте во время процедуры прочувствовать каждое движение тела.

Мастер также будет разут. Он будет растягивать, надавливать, скручивать и сжимать ваши мышцы, плавно перемещаясь от одной части тела к другой. Работает мастер не только пальцами и ладонями, но и локтями, коленями, стопами. Процедуру тайского массажа начинают с ног, а темп движений сочетают с дыханием клиента. В среднем процедура длится от полутора до трех часов.

Если перед началом тайского массажа мастер произнес или пропел мантру, не думайте, что вы попали в секту, и не спешите бежать. Мантра благодарности учителям – это хороший тон. Некоторые мастера предпочитают проговаривать ее про себя, чтобы не пугать клиента. Отбросьте предрассудки и сомнения. Доверьтесь мастеру и позвольте телу и уму отдохнуть.

Влияние тайского массажа на организм

Чтобы оценить магию тайского массажа, лучше пройти курс процедур. Он обновит тело и душу. Глубокое расслабление снизит выработку стрессовых гормонов. Ускоренная циркуляция крови в теле запустит естественные процессы обновления. Все системы внутренних органов станут работать эффективнее.

Если вы подвержены стрессам, после процедуры настроение улучшится, проблемы отойдут на второй план.

Если на календаре май, а тело все еще не готово к пляжному сезону, курс процедур тайского массажа сделает силуэт стройным, а тело – пластичным. Если вы не припомните, когда занимались сексом, тайский массаж повысит либидо.

Если вы давно живете с мышечными спазмами и хронической болью в теле, после процедуры они уменьшатся или сойдут на нет.

Техника тайского массажа

Во время процедуры мастер воздействует на тело клиента пальцами, руками, стопами, коленями. Одежда препятствует скольжению и позволяет оказывать нужное давление на тело. Сила, с которой массажист надавливает или сжимает, зависит от веса клиента и наличия у него болей.

Колдовать над вашим телом мастер начнет со стоп и пальцев ног, постепенно переходя от одной части тела к другой. После массажа грудной клетки массажист приступает к работе с областью живота. Надавливания, вкручивания, растягивания будут интенсивными.

Поэтому лучше отказаться от тяжелой пищи за пару часов до процедуры. Финальный штрих – массаж лица и волосистой части головы. Ни один сустав и ни одна мышца тела не останутся без внимания. Если вам удастся не уснуть во время процедуры, вы сможете молча наблюдать за происходящим.

Поверьте, вы удивитесь, насколько гибкое у вас тело.

Противопоказания к процедуре

Есть мнение, что тайский массаж подходит всем и вся. Его положительное влияние на организм столь многогранно, что человек любого возраста, пола и профессии получит от тайского массажа пользу.

Однако противопоказания к выполнению процедуры все же есть:

  1. Беременность. В этот период лучше ограничить внешние воздействия на организм, включая тайский массаж, чтобы избежать сокращений матки и раннего родоразрешения.
  2. Онкологические заболевания и тяжелые формы заболеваний кожи.
  3. Хронические заболевания в стадии обострения.

  4. Воспалительные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела.
  5. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  6. Психические расстройства. При тяжелых формах расстройств физическое воздействие вызывает неадекватную реакцию.
  7. Недавно перенесенные травмы, хирургические операции.

Предупредите мастера, если у вас диабет, менструация или повреждены мышцы или суставы тела. Это позволит предотвратить неприятные последствия. При диабете вам предложат чай с легкой закуской до процедуры и после нее, чтобы избежать резкого снижения уровня сахара в крови.

Зная о наличии травм и менструации, мастер тайского массажа подберет оптимальные позиции и силу воздействия на тело, чтобы не причинять дискомфорта и боли.

Отправляясь на тайский массаж, помните, что это работа с энергиями, а не с телом человека. Позитивный настрой, доверие к мастеру и расслабление помогут в полной мере насладиться процедурой.

Концентрируйте внимание на собственных ощущениях и отбросьте мысли о делах. Живите в текущем моменте. Позвольте положительной энергии наполнить тело изнутри.

Отдохните, поблагодарите мастера и с новыми силами отправляйтесь в мир.

Источник: https://krasota.ru/posts/magiya-tajskogo-massazha-ochischenie-tela-i-dushi

Делаем медовый массаж в домашних условиях

Очищение тела массажем

Сегодня мы поговорим о еще одной необыкновенной грани использования  меда для нашего здоровья. Огромное количество полезных витаминов и микроэлементов содержит в себе этот ценнейший продукт пчеловодства. Мед легко усваивается организмом, лечит много различных болезней, используется в кулинарии, народной медицине и домашней косметологии.

Целители считают, что он дарит нам энергию солнечного света, ведь труженицы пчелки собирают полезный медок только на солнечной стороне цветов. Солнце дарит нам свою энергию через мед – в этом есть частичка природной магии, единение человека с силами вселенной.

Наверное, многие из вас слышали о медовом массаже, сегодня мы поговорим о том, как делать медовый массаж в домашних условиях.

Техника выполнения медового массажа была известна  давно, и дошла к нам из древнего Тибета. Хотя, такой лечебно — оздоровительный метод  использовался древними врачами в Юго-Восточной Азии, Древней Руси и Индии. Уже в те далекие от нас  времена, мудрые целители сумели по достоинству оценить уникальные лечебные возможности медового массажа.

Благодаря этой процедуре человек мог сохранить красивую фигуру, здоровую кожу, избавиться от множества серьезных и хронических заболеваний. Кроме того, после массажа с медом, человек становится намного энергичнее, здоровее и моложе.

Польза медового массажа

В современном мире одной из разновидностей рефлексотерапии является медовый массаж, который гармонично сочетает в себе целебные свойства пчелиного меда и лечебное воздействие массажа.

Мед способен глубоко проникать в ткани тела и абсорбировать накопившиеся токсины, впитывать вредные шлаки.

  В результате этого процесса, мы может увидеть, что через 20 минут массажа прозрачный натуральный мед, превращается на теле человека в сероватые, грязно желтые хлопья.

Это значит, что происходит естественное очищение кожного покрова, которое дает великолепный косметический и лечебный эффект.

Ни одно косметическое средство не дает такого глубокого очищающего эффекта.

В результате этой процедуры улучшается эластичность кожи, уменьшаются или полностью растворяются  подкожные жировые капсулы.

Биологически активные вещества меда проникают глубоко в кожу, в результате усиливается регенерация тканей органов. Это происходит потому, что все органы человека напрямую связаны с кожей, когда мы воздействуем на мышцы и кожный покров, массируя их медом, то это положительно отражается на работе всего организма.

  • Медовый массаж хорошо помогает при нервной возбудимости, переутомлении, он улучшает в значительной степени и активизирует физические и умственные ресурсы нашего организма;
  • Нормализует высокое давление и укрепляет сердечно — сосудистую систему;
  • Медовый массаж поможет укрепить ослабленный иммунитет и повысит защитные силы организма от различных вирусов и инфекций;
  • Польза медового массажа для здоровья огромна, этой процедурой лечат: головные боли, частые простуды, бронхиты, артрозы, радикулит, остеохондроз и очень много различных заболеваний;
  • Медовый массаж способен восстановить и нормализовать работу всех суставов. При длительном курсе массажа вылечивается остеохондроз, который был вызван трофическими нарушениями в позвоночнике;
  • Хорошие отзывы медовый массаж заслужил у тех, кто использует его в косметических целях. В результате этой процедуры кожа становится более мягкой, молодой, упругой и гладкой. Исчезают растяжки, апельсиновая корочка и лишние жировые отложения;
  • Улучшается кровообращение кожи, ускоряются обменные процессы, и обеспечивается  лимфодренаж — выведение лишней жидкости из сосудов и лимфотоков. Таким образом, происходит очищение кожи и всего организма от шлаков;

При первых сеансах медового массажа может ощущаться дискомфорт и боль. Эти неприятные чувства, проявляются только в начале оздоровительного курса, со временем ваша кожа привыкает к медовым процедурам и организм отлично их переносит.

Медовый массаж противопоказания

  • Так как мед является аллергеном для некоторых людей, то прежде чем делать с ним массаж, убедитесь, что вы не склонны к аллергии на мед;
  • Массаж с медом нельзя делать людям страдающим гипертонией, так как эти процедуры могут вызвать повышение давления;
  • При обострении хронических болезней и повышенной температуре тела, массаж делать нельзя;
  • Медовый массаж нельзя делать при беременности, менструации, в состоянии легкого или сильного алкогольного опьянения;
  • Массаж противопоказан людям с плохой свертываемостью крови, варикозном расширении вен, тромбозах, кожных заболеваниях (дерматит, псориаз, грибок);
  • Процедуры противопоказаны при раке, сердечно — сосудистых заболеваниях, сильных психических расстройствах.

Как делать медовый массаж в домашних условиях

Делать эту процедуру довольно легко и просто, однако, чтобы сделать медовый массаж дома, вам нужно будет знать несколько простых, и в то же время, очень важных правил:

  1.  Мед должен быть хорошего качества, а это значит без различных примесей и добавок, полностью натуральным.  Его сорт может быть любым. Для процедуры массажа лучше брать жидкий мед. Если он у вас засахарился, то растопите его на водяной бане, но следите за тем, чтобы температура нагревания не превышала 40°C.
  2. К меду разрешается добавлять ваши любимые эфирные масла из расчета — на одну чайную ложечку меда 5 капель качественного эфирного масла. Масла желательно брать такие: мандариновое, апельсиновое, лимонное, лавандовое, можжевельниковое, грейпфрутовое.
  3.  Мед запрещено наносить на кожу под мышками и под коленями, на шею, грудь и паховую область.
  4. Отработанный мед нельзя использовать для массажа еще раз, ни при каких обстоятельствах, так как он впитывает в себя из кожи вредные вещества и очень токсичен!

Техника медового массажа в домашних условиях

Техника проста и включает в себя несколько этапов, которые надо хорошо запомнить, прежде чем начинать делать массаж.

Этап первый

Кожа и тело должны быть идеально чистыми. Перед процедурой медового массажа, обязательно принять теплый приятный душ и почистить кожу щадящим скрабом для тела. Тело и мышцы надо немного разогреть обычными приемами легкого массажа — поглаживания и разминания.

Этап второй

Начинаем делать медовый массаж

  1. Возьмем в руки немного натурального меда и нанесем его на поверхность тела, при этом слегка начинаем втирать мед легкими массажными движениями.

  2. Очень скоро вы увидите, что мед начал густеть и впитываться, когда это произошло, плотно прижимаем ладони всей поверхностью  к участку, на котором делаем массаж, как бы приклеиваем их,  затем быстро отдергиваем или убираем. Постепенно увеличиваем силу нажима ладоней и темп.

  3. Однако следует учесть, что все движения во время процедуры должны быть плавными, массаж должен приносить приятные ощущения и чувство комфорта. Руки можно одергивать по отдельности или вместе.
  4. Продолжаем массировать кожу, как бы вбивая в нее мед.

    Скоро вы увидите, что на коже начнут, появляется беловатые хлопья, а в некоторых случаях сероватая кашица — это признак того, что мед вытягивает из вашего организма шлаки. Вредные вещества, таким образом, выходят из кожи – они больше не будут портить ваше здоровье.

  5. Очищаем руки теплой водичкой и продолжаем массаж до тех пор, пока не соберем весь мед ладонями.

Этап третий

Когда закончили делать массаж, поднимаемся и быстро принимаем душ,  очищаем кожу от отработанного и токсичного меда мягкой мочалкой.

После душа наносим на кожу легкий увлажняющий крем и пьем горячий чай с медом вприкуску. Обязательно отдохнуть около часа.

Сколько времени надо делать медовый массаж?

Курс массажа с медом — пятнадцать процедур, по пятнадцать минут каждый сеанс. Медовый массаж надо делать через день.

После первых процедур массажа на коже могут появиться капиллярный рисунок и синяки. Пугаться этого не стоит, это явление нормальное, кожа адаптируется к новой для нее процедуре, и в результате этого процесса могут возникнуть побочные явления. Как только физиологическое состояние кожи придет в норму, синяки сразу пройдут.

Лучшие смеси для массажа

  • 2  чайные ложечки меда + пять капель мяты + три капли лимонного масла + две капли лавандового масла;
  • 2 чайные ложки меда + две капли масла эвкалипта + пять капель масла лимона + две капли масла лаванды;
  • 2 чайные ложечки меда + пять капель масла апельсина + пять капель масла лимона;
  • 2 чайные ложки меда + 2 капли масла апельсина + три капли масла лимона + три капли масла можжевельника + две капли лавандового масла.

Предлагаю посмотреть видео: Техника медового массажа

Как видите техника медового массажа в домашних условиях, довольно проста и ее может освоить каждый человек, который заботится о здоровье и ценит качество своей жизни.

Источник: https://ibeauty-health.com/krasota_i_zdorove/delaem-medovyj-massazh-v-domashnix-usloviyax.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.