В чем преимущества зрелого возраста

Некоторые преимущества зрелого возраста

Время может лишить вас былой привлекательности, но взамен даёт несравнимо больше.

Люди боятся стареть, грустят об уходящей молодости. И в чём-то они правы. Возраст забирает у нас многое: детскую наивность, юношескую стройность, гладкую упругую кожу, насыщенный цвет волос. Но вместе с тем возраст и многое даёт, важно лишь увидеть эти бонусы.

Есть вещи, для которых с возрастом мы становимся слишком стары. А значит, эти вещи надо отбросить, как одежду, которая уже не по размеру. Именно это позволит ощутить настоящую свободу.

Я потратила слишком много времени на ненависть к себе. Беспокоилась о каждом седом волоске и каждой новой морщинке. Но теперь мне нравится стареть. Я приняла себя такой, какая я есть. И это делает меня счастливой.

1. Держать своё мнение при себе

Особенно когда сталкиваешься с очевидной несправедливостью. В юности люди нередко боятся выступить в свою или чью-то защиту. Говорят себе: «Лучше помолчи, не нагнетай» или «А вдруг меня неправильно поймут, сочтут смешным?» Нет, конечно, бывали времена, когда я возмущалась и требовала справедливости. Но при этом я всегда защищала кого-то другого. Не себя. Теперь с этим покончено.

Если ко мне кто-то отнесётся плохо, нахамит, посмотрит на меня как на пустое место, я не стану молчать. Я не буду терпеть, боясь показаться смешной. Хамов необходимо ставить на место.

2. Беспокоиться, что подумают окружающие

Сегодня мы с мужем завтракали в крутом кафе. А потом ходили по магазинам. Мои волосы выглядели бы хорошо, если бы перед выходом я не обнаружила, что у меня закончился сухой шампунь. А когда я достала джинсы, в которых планировала отправиться на завтрак, выяснилось, что их стоило бы постирать ещё три года назад (джинсы ведь никогда не пачкаются, правда?).

У меня случился приступ паники: нет, я не могу выходить в свет в таком виде! Что обо мне, такой неряхе и грязнуле, подумают люди?

Тем более, что я иду в кафе вместе с любимым мужчиной, который видел меня с немытой головой и всё-таки пригласил позавтракать вместе. А раз так, то не плевать ли мне на мнение абсолютно незнакомых людей за соседним столиком?

3. Стыдиться своих желаний

«Маленькие постыдные слабости» — как звучит-то, а? С годами понимаешь, что это никакие не слабости, а вполне достойные уважения желания и увлечения.

Я больше не хочу стыдиться того, что мне нравится Леди Гага. Почему мне должно быть неловко за любовь к чтению бульварных романов или просмотру популярных телешоу? Это те вещи, которые мне нравятся и которые я могу себе позволить. Сейчас я с удовольствием пересматриваю «Ходячих мертвецов». Потому что там Дэрил.

4. Носить неудобную обувь

«Зато красиво!» — больше не аргумент. Обувь должна быть комфортной и беречь мои ноги. Я их люблю и хочу, чтобы им было удобно. Да, носки под босоножки тоже не проблема. Мне важнее, чтобы обувь не натёрла мне кожу на ступнях, нежели оскорблённое эстетическое чувство какого-нибудь случайного встречного.

5. Извиняться за беспорядок в доме

Это мой дом, и если в данный момент я не чувствую в себе таланта уборщицы, это не ваша забота. Кроме того, у бардака есть вполне обоснованная причина: я творческая натура, а не какой-нибудь педант, помешанный на чистоте. По-моему, это скорее предмет гордости, а не повод для извинений.

6. Коллекционировать ненужные или бесполезные вещи

Раньше я старалась не выбрасывать сломавшуюся технику или износившуюся одежду. Думала: «А вдруг пригодится? А вдруг я смогу это где-нибудь использовать?» Всё, теперь с подобными мыслями покончено.

Если я не уверена, нужна ли мне конкретная вещь, она отправляется на помойку.

Осталось меньше двух лет до того, как мои дети окончат школу и отправятся в колледж. Моя цель — за это время освободить дом по крайней мере от половины вещей, которые его загромождают.

7. Тратить время на неприятных людей

Раньше я каждый рабочий день ходила на обед в компании нескольких своих коллег. Потому что «так принято». Мне эти люди не то чтобы нравились: у нас были разные интересы, нам практически не о чем было разговаривать.

В один из дней я взглянула на них будто со стороны (они спорили то ли о политике, то ли о спорте, то ли о каком-то совершенно не касающемся меня рабочем проекте) и услышала совершенно отчётливый голос в своей голове: «Господи, что я здесь делаю?» С того дня я перестала с ними обедать.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на общение, которое не доставляет ни малейшего удовольствия.

8. Искать в каждом хорошее

Нет, я оптимист. Я совершенно точно знаю: человек может выглядеть совершенным придурком, но если покопаться, в нём всё-таки можно обнаружить что-то хорошее. Вот только зачем мне в этом копаться? Зачем мне тратить на это своё время?

Люди вольны делать свой выбор. Если человек выбирает казаться невыносимым — что ж, это его решение и его проблемы. Я более не чувствую себя обязанной искать в нём какой-то позитив. Я просто хочу отдалиться от подобного человека так быстро и так далеко, насколько это возможно.

Источник: https://astrologiyaik.ru/blog/43736308736/Nekotoryie-preimuschestva-zrelogo-vozrasta

Возраст женщины: твои преимущества в 20, 30, 40 и 50 лет

Мы поговорили с прекрасными экспертами – и узнали много вдохновляющего о женской физиологии и психологии. На каждом возрастном отрезке, который мы рассматриваем, у тебя есть хорошие опоры. И очень важно их не игнорировать, а всячески ценить. Заметила, что не все идет гладко? Надеемся, этот текст поможет тебе нащупать ориентиры. Взрослеть не страшно, а круто, мы теперь точно знаем.

Плюсы и минусы возраста в 20+

Твои слова: БЕЗОТВЕТСТВЕННОСТЬ, РИСК, ЭЙФОРИЯ.
Физиология: ты пышешь здоровьем.
Сексуальность: только зарождается, но фертильность на пике.

Это очень ресурсный, полный энергии период. Ты чувствуешь себя свободной и взрослой. И пусть на самом деле это не совсем так, какая, к черту, разница?! Тебе многое удается просто на силе и кураже. Ты бодра (даже если спишь по четыре часа), весела, азартна, любопытна.

Скорее всего, еще не знакома с таким понятием, как «осознанность», не слишком интересуешься вопросами здоровья и ведешь бесшабашный образ жизни. И в этом нет ничего плохого, организм пока все компенсирует.

А ты вольна заниматься другими вещами: получать образование, строить карьеру, развлекаться, путешествовать, выходить замуж, рожать детей (хоть трех подряд). И получаешь настоящий кайф от всего, что делаешь. Цени это время, оно не повторится.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как меняется твой обмен веществ с возрастом: в 20, 30 и 40 лет

«До достижения девушкой 25–27 лет число молодых клеток превышает количество погибающих, поэтому все органы и системы, при отсутствии генетических заболеваний или негативных внешних факторов, работают на полную мощность, – рассказывает эндокринолог Виктория Прилепская.

 – Кожа и мышцы эластичны и прекрасно восстанавливаются после повреждений благодаря работе фибробластов – клеток, вырабатывающих эластин и коллаген. Отлично регенерируются кости и другие ткани». Что еще важно: ты наконец отдыхаешь после подростковых гормональных бурь.

Обычно после двадцати гормональный фон более-менее стабилизируется.

«Молодая женщина избавляется от проблем, связанных с подростковой импульсивностью и эгоистичностью (обусловленных нейрофизиологически), но сохраняет живость сознания», – резюмирует Виктория.

ЧТО С СЕКСОМ? «У многих девушек в этом возрасте близость вызывает набор эмоциональных (а значит, и физических) напряжений.

Поэтому далеко не все могут в полном объеме насладиться сильными оргазмическими ощущениями, – рассказывает Анна Владимирова. – У мужчин же, наоборот, тестостерон в юности зашкаливает, и секс для них захватывающий.

Поэтому в этот период роль партнера в постели ведущая: его задача – позаботиться, проявить нежность, помочь девушке расслабиться и довериться процессу».

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Фитнес на любой возраст. Часть 1: тебе 20 лет

Обрати внимание! «Двадцать лет и все дальнейшее десятилетие – крайне важный период для развития когнитивных способностей, – говорит Виктория Прилепская. – Мозг еще не сформировался окончательно, поэтому значительное позитивное или негативное влияние внешней среды может существенно повлиять на его функцию. Это лучшее время для обучения».

А теперь немного занудства. Уже сейчас неплохо бы начать заниматься спортом и подумать о том, что ты ешь. «Ученые отмечают, что правильное питание и упражнения закладывают основу для здоровья через 20–30 лет, – продолжает Виктория.

 – Есть свидетельства, что высокое качество работы мозга в 40–50-летнем возрасте связано с низким холестерином и регулярными занятиями спортом в 20». «Если о фигуре все уже заботятся, то никто пока не задумывается, что надо тренировать и другие мышцы – малого таза, – добавляет Наталья Романова. – Последние играют огромную роль в женском теле.

Их прокачка стабилизирует гормональный фон, нормализует поток энергии в организме. Этими мышцами, как и всеми остальными, надо заниматься всю жизнь, но начать стоит уже в 20».

Плюсы и минусы возраста в 30+

Твои слова: ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ЦЕННОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ, ОСОЗНАННОСТЬ.
Физиология: ты в расцвете сил.
Сексуальность: на максимуме.

Это возраст, когда женщина начинает по-настоящему интересоваться собой, взрослеет и окончательно отделяется от родителей. «У тебя есть опыт и знания, на которые ты можешь опереться, формируется ответственное отношение к себе, – рассказывает психолог Виктория Чал-Борю. – Ты следишь за своим здоровьем, анализируешь, в каких ресурсах сейчас дефицит, где достаточно опыта, а где не хватает».

«С точки зрения самочувствия это самый стабильный, предсказуемый возраст, – утверждает терапевт и остеопат Ульяна Курчевнева.

 – Если ты живешь осознанно, ухаживаешь за собой, спишь по ночам, хорошо питаешься, в твоем графике присутствуют физические нагрузки, то жизнь в 30 – одни сплошные плюсы.

Обменные процессы в организме по-прежнему на очень высоком уровне, так что справляться с любыми задачами легко, главное их вовремя себе поставить. Нужно худеть – худей, хочешь родить ребенка – сейчас самое время. В 40 для таких достижений придется приложить чуть больше усилий».

Кстати, есть интересные данные, что женщины, родившие ребенка после 30 лет, живут дольше. Ученые обнаружили, что теломеры – защитные окончания хромосом, связанные с долголетием, у этих дам длиннее, и их шансы дожить до старшего возраста существенно выше.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Еда для здоровья: как питаться для профилактики болезней

«К тридцати обычно личность по большей части стабилизируется.

Это связано и с завершающимся развитием мозга: происходит полная миелинизация лобной доли – то есть нейроны префронтальной коры, ответственной за планирование и логику, обретают покров специального вещества, ускоряющего передачу нейронных сигналов, – делится научными данными Виктория Прилепская.

 – С этого времени наши действия становятся эффективнее и логичнее. И несмотря на то что многие слышат первые звоночки кризиса среднего возраста, исследования показывают: 34–38 лет – это пик удовольствия, получаемого от жизни». Вряд ли сегодня кто-то не согласится с утверждением, что 30 – новые 20.

Это новый виток жизни – стремление к удовольствию, развитие навыка получать от секса максимум, зажигать и наслаждаться». «Существует достаточное количество исследований, которые подтверждают бытовую мудрость, что 30 – пик сексуальной активности женщин, когда они испытывают повышенный сексуальный «драйв», – вторит Виктория Прилепская.

 – Эволюционные биологи связывают это с заложенным в генах стремлением получить максимум от возраста фертильности».

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Фитнес на любой возраст. Часть 2: тебе 30 лет

Обрати внимание! 30+ – лучшее время для профилактики различных заболеваний.

Каждый предпринятый тобой шаг – будь то ежегодное обследование у гинеколога, наблюдение у кардиолога или флеболога при наследственной склонности к сердечно-сосудистым заболеваниям, регулярная маммография при генетической предрасположенности к раку молочной железы и просто плановые обследования и полноценные тренировки – может сохранить здоровье на следующие десятилетия.

Плюсы и минусы возраста в 40+

Твои слова: УВЕРЕННОСТЬ, ЗАМЕДЛЕННОСТЬ, РАЗБОРЧИВОСТЬ.
Физиология: замедление биологических процессов.
Сексуальность: продолжает развиваться.

«Ты начинаешь заботиться о своих ресурсах и не готова взваливать на себя все, как раньше, делегируешь ответственность, – говорит Виктория Чал-Борю. – Сил становится меньше, но в том и ценность возраста: ты не бросаешься помогать всем подряд.

Но уж если делишься своим ресурсом, люди получают от тебя более качественную и ценную поддержку».

«Это прекрасный жизненный период! Если женщина пришла к нему подготовленной, она переходит на новую ступень развития, у нее появляется внутреннее ощущение статусности – к этому невозможно прийти ни в 20, ни в 30 лет, – отмечает Наталья Романова.

 – Важный аспект – взаимоотношения с мужчинами. В этом возрасте женщина самодостаточна (в хорошем смысле этого слова), уверена в своей женственности и исключительности – это константы, на которые никто не может повлиять».

ЧТО С СЕКСОМ? «У ощущений в постели появляется понятная и интересная градация: оргазм «легкий», оргазм «глубокий», оргазм «высокий» – головокружительный и наполненный, – настраивает на приятное Анна Владимирова.

 – Сексуальная активность у мужчин-ровесников в среднем снижается. Поэтому теперь очередь партнерши взять на себя ведущую роль: возбуждать и вести за собой, разжигать страсть и увлекать в нее партнера.

Именно такие женщины становятся самыми желанными для взрослых мужчин».

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Фитнес на любой возраст. Часть 3: тебе 40 лет

Обрати внимание! Чтобы избежать неприятных последствий замедления биологических процессов и поддержать гормональный фон, уделяй особое внимание микрофлоре кишечника (здесь важны клетчатка и квашеные продукты) и ешь поменьше жирного и сладкого. Ульяна Курчевнева дает самый приятный совет: отправляйся в путешествие.

«В поездках можно учить языки, осваивать местные танцы, заводить новые знакомства, пробовать экзотическую пищу. Ты активна и полна сил – надо этим пользоваться. Тем более в этом возрасте есть тенденция к тому, чтобы «осесть», а этого как раз делать не надо.

Разнообразие – вот к чему стоит стремиться: так тренируется память, активизируется работа иммунной системы, пребывают в тонусе обменные процессы».

А параллельно держи руку на пульсе в том, что касается здоровья. Сейчас, например, еще есть возможность предотвратить негативные последствия наступления менопаузы для костей: если употреблять достаточное количество кальция, получать витамин D и регулярно заниматься спортом, можно избежать остеопороза в будущем.

Плюсы и минусы возраста в 50+

Твои слова: РАССЛАБЛЕННОСТЬ, ОПЫТ, МУДРОСТЬ.
Физиология: все в твоих руках.
Сексуальность: продолжает развиваться.

Как выразилась Вика Чал-Борю, ты продолжаешь «скидывать ответственность». Не мечешься, не суетишься, в твоей жизни прибавилось спокойствия и расслабленности. Если у тебя есть дети, ты их уже вырастила и достаточно повоспитывала; нет – ты закрыла тему и не рефлексируешь.

«При условии, что ты берегла себя в предыдущие годы, этот период может стать самым счастливым и полноценным. Женщины отлично знают жизнь, мужчин, находятся на пике самоуважения и общественных достижений. Все приоритеты расставлены, все границы очерчены.

Можно просто наслаждаться, тем более что современная медицина и косметология позволяют, при желании, выглядеть на тридцать пять», – рассуждает Виктория Прилепская.

Но предупреждает: сейчас критически важно сохранять психологический настрой на активную полноценную жизнь и ни в коем случае не позволять себе мысль: «Я слишком стара для этого». Ведь она и толкает на путь к старению, а в наше время для этого в 50 нет ни малейшего основания.

ЧТО С СЕКСОМ? «В отличие от мужчин, у которых постепенно угасает половая функция, дамы по-прежнему на гребне волны! – озвучивает радостные новости Анна Владимирова (но парням мы, конечно, сочувствуем). – Раньше считалось, что после менопаузы у женщин секса нет.

Но, как показывают исследования, ничто не мешает нам совершенствовать навыки достижения удовольствия и наслаждаться близостью. Естественной смазки становится меньше, но, благо, есть различные средства для восполнения дефицита».

Кстати, некоторым женщинам сексуальная активность после менопаузы нравится даже больше.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Тонкая талия в любом возрасте

Обрати внимание! Тебе придется столкнуться с менопаузой – это проблемный, но проходящий период.

Если вышеперечисленное не сработает, можно проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом по поводу дополнительной гормональной терапии. «В XXI веке нет нужды мучительно и мужественно терпеть.

Комплексный подход позволяет купировать и эмоциональные перепады, и физические симптомы, из которых приливы, вероятно, наиболее раздражающие», – говорит Виктория Прилепская. Наградой тебе будет постменопауза. Только представь, что больше не придется справляться с буйством гормонов! Ты счастлива и спокойна, взращиваешь мудрость – с перерывами на яркие развлечения вроде секса, конечно.

• тебе плевать, что о тебе подумают;
• ты не боишься попасть в неловкую ситуацию;
• твои стиль и вкус все безупречнее;
• оттачивается чувство юмора и развивается самоирония;
• ты можешь позволить себе бриллианты и меха.

Источник: https://whealth.ru/zdorovye/vozrast-zhenshchiny-tvoi-preimushchestva-v-20-30-40-i-50-let/

Зрелость делу не помеха: в чем преимущество сотрудников старшего возраста

К 2025 году доля граждан старше 50 лет в России превысит количество молодых людей младше 15 лет, говорится в исследовании НИУ ВШЭ. На фоне этого растет необходимость в новых рабочих местах, и пока что их больше не становится. Вакантное рабочее место чаще получает не тот, кто опытнее, а тот, кто моложе.

В результате мы видим множество людей зрелого и старшего возраста, которые не могут найти себе применение. Работники предпенсионного возраста в ближайшие годы создадут основной костяк российского рынка труда, полагают специалисты.

Чем зрелые кадры лучше молодых, и как им не проиграть в конкурентной борьбе, выяснял «МИР 24».

Следователь прокуратуры Мячиков достиг пенсионного возраста. Его пытаются подтолкнуть к увольнению и находят ему замену. Но Мячиков просто так не сдается. Вместе с инженером Воробьевым он решается на преступление, которое позволит ему доказать свою незаменимость и значимость. Смотрите фильм «Старики-разбойники» 1 февраля в 22:25 на телеканале «МИР».

Руководители компаний действительно часто ограничивают возраст кандидатов рамками «до сорока», подтверждает генеральный директор Центра развития бизнеса и карьеры «Перспектива» Наталья Сторожева. Но дело не только в самом возрасте, а в определенных характеристиках, чертах характера и психологических особенностях, которые появляются у людей старшего поколения.

«Назову две главных. Это снижение активности и подвижности. Например, в продажах, поиске клиентов, продвижении продукции работодатели предпочитают молодых, активных, подвижных ребят, которых не приходится убеждать, что к клиенту нужно поехать. Также возрастные сотрудники не любят командировок и различных бизнес-мероприятий», – объясняет Сторожева.

Кроме того, некоторые компании опасаются брать на работу сотрудников старшего возраста, поскольку не уверены, что они смогут прижиться в молодом коллективе. Некоторым руководителям среднего возраста некомфортно работать с подчиненными, которые старше них на 10-15 лет.

Тенденция для рынка тревожная: в будущем число возрастных работников будет превалировать над молодежью. Это обусловлено демографической и экономической ситуацией.

Чтобы не проигрывать в конкурентной борьбе с молодыми, соискателям старшего возраста необходимо всегда быть в хорошей форме, выдерживать многочасовые нагрузки, быстро переключаться с одной задачи на другую, проявлять инициативу. Разумеется, это удается далеко не всем.

Но если «возрастной» соискатель способен быть активным, и работодатель заметит это, то он вряд ли заинтересуется его возрастом и без лишних вопросов примет его на работу.

«У нас есть опыт успешного трудоустройства сотрудников не только старше 40, но и старше 60 лет. Однако таких примеров крайне мало, и они единичны», – говорит Сторожева.

Популярные ошибки

Некоторые соискатели пытаются скрыть в резюме свой возраст. Это бессмысленно, поскольку рекрутер все равно спросит о возрасте по телефону, рассказал руководитель отдела по работе с персоналом МФК «Честное слово» Альберт Мицевич.

Также работники с солидным опытом часто не уделяют внимания описанию своих достижений на местах работы. Как правило, возраст – это опыт, значит, есть успехи, которыми можно похвалиться.

Еще одна ошибка – слишком подробное резюме с детальным описанием каждого места работы за два десятилетия.

Очень часто соискатели старшего возраста не могут найти работу, потому что не умеют себя продавать. Они не всегда понимают, что поиск работы, в первую очередь, это самопрезентация, продажа своих умений и навыков.

«Возрастной претендент может считать, что его должны взять только потому, что у него большой опыт, – рассказывает HR-директор компании SVN Ирина Вдовина. – Но ведь важно уметь рассказать о своем опыте и сложных задачах, которые удавалось решать.

У соискателя может отсутствовать понимание, что он не соответствует позиции, на которую претендует. Возрастной ценз здесь, конечно, ни при чем. Дело в функционале позиции, который несколько сложнее или шире, чем кандидат выполнял ранее.

То есть налицо переоценка своих возможностей. Между возрастом и профессионализмом не всегда получается поставить знак равенства.

Также для себя я иногда отмечаю неумение слушать и несговорчивость: «У нас всегда было вот так, и я лучше вас знаю, как это делать», «У вас это неправильно работает» и так далее».

Куда податься в 50+

Специалисты старшего возраста востребованы в тех профессиях, где помимо теоретических знаний необходим практический опыт. Например, в инженерно-технических профессиях, в преподавании, медицине, говорит руководитель направления HR Consulting компании «Прифинанс» Елена Сидоренко.

У пенсионеров больше опыта и терпения в общении с людьми, чем у молодых специалистов. Они менее привередливы, у них ниже зарплатные ожидания и они более лояльны к работодателю. Некоторые из них способны находить выход из сложных ситуаций, которые молодым специалистам кажутся безвыходными.

Женщины к тому же могут больше времени посвящать работе, так как дети становятся взрослыми и требуют меньше внимания. Поэтому они могут работать, к примеру, консультантами в медицинских центрах, специалистами колл-центров.

Мужчин предпенсионного возраста, как правило, с удовольствием принимают на частичную занятость сантехниками, водителями, мастерами по ремонту.

DPA/TASS / Sebastian Gollnow

«Многие руководители подразделений в нашей организации считают людей старшего возраста более понимающими, знающими и умеющими взаимодействовать в самых разных ситуациях в силу своего опыта. На позиции продавец-консультант у нас достаточно много сотрудников более старшего возраста», – рассказала HR-менеджер компании «Цвет диванов» Евгения Журова.

Специальности, где возраст может быть преимуществом (по данным сервиса Rabota.ru):

• Врачи • Учителя • Инженерно-технические рабочие • Высококвалифицированные рабочие • Консалтинг: управленческий, юридический • Наукоемкие предприятия • Розничная торговля • Call-центы, включая продажи по телефону

• Бэк-офис: бухгалтерия, юридические службы, АХО

В следующие сферы специалистам зрелого возраста устроиться сложнее:

• Маркетинг, связи с общественностью, PR • Информационные технологии • В2В продажи

• Узкие отрасли, например, сфера искусства.

Сотрудники предпенсионного возраста имеют разумные амбиции и адекватные зарплатные ожидания, они более ответственны, стрессоустойчивы и меньше склонны менять место работы просто из желания попробовать себя в новой сфере деятельности, полагает директор Государственного музея спорта, член Общественной палаты РФ Елена Истягина-Елисеева.

«Настоящие профессионалы всегда будут востребованы. Главное – быть восприимчивым к новым идеям и открытым новому опыту. В нашем музее сотрудники предпенсионного и пенсионного возраста работают на разных должностях. Они самые квалифицированные и ценные кадры, прекрасные наставники для молодых специалистов, передают им свои знания и опыт.

У них творческий потенциал подкреплен профессиональным мастерством, что позволяет им создавать уникальные выставочные проекты, интересные самой разной аудитории.

Разумеется, квалифицированный сотрудник в возрасте 45-50 лет в нашем музее может претендовать на руководящий пост, если имеет соответствующие компетенции», – заявила Истягина-Елисеева.

Советы специалистов

Поиск работы может быть долгим в любом возрасте: выпускникам мешает отсутствие опыта, молодым сотрудницам – наличие детей. Поэтому важно не отчаиваться, не списывать неудачи на свой возраст и не занижать требования к желаемой должности, полагают специалисты сервиса для поиска работы и сотрудников Rabota.ru.

• Смотрите, где ваш опыт может быть востребован. Не нужно занижать свои требования из-за возраста. Изучайте вакансии, внимательно оцениваете, какая реально потребность есть у работодателя. Часто из текста понятно, что нужен стабильный сотрудник с закалкой. Не бойтесь откликаться на вакансии, на которые вы действительно подходите.

• Не бойтесь предложить себя на руководящую позицию или на должность выше.

• Правильно составляйте резюме. Нужно подробно расписать свой опыт, истории успеха и сформулировать вашу ценность. Например, бухгалтер может написать: «за 20 лет ни одного штрафа от налоговой».

• Обязательно напишите про образование, курсы повышения квалификации. Нужно показать, что вы идете в ногу со временем и находитесь в профессиональной среде.

• Не обманывайте про возраст!

• Будьте уверены во время собеседования и не акцентируйте внимание на возрасте.

• Правильно подберите одежду для собеседования.

• Получите новые знания и опыт. Научитесь пользоваться интернетом. Ваши дети или внуки с удовольствием вам помогут.

ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИ ЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

Источник: https://mir24.tv/articles/16344445/zrelost-delu-ne-pomeha-v-chem-preimushchestvo-sotrudnikov-starshego-vozrasta

Зрелый возраст – пик развития человека

Зрелость является пиковым и основным этапом развития человека. В среднем возрасте мы предстаем во всей красе. У человека имеется полностью сформировавшееся мировоззрение и взгляды на жизнь. В этом возрасте люди точно знают, сколько и чего хотят. Знают способы достижения своих целей.

Не все понимают, какой это возраст — зрелость. Данная статья поможет лучше понять отличие зрелого возраста «в паспорте» и в жизни. Где границы этого периода?

Средний возраст

Существует наиболее длительный период в жизни человека. Называется он — зрелость.

Формально различают две возрастных диапазона зрелости:

• Зрелость (первый период) – 20 – 35 лет;
• Зрелость (второй период):
  • для мужчин – 35 – 60 лет;
  • Для женщин – 35 – 55 лет;

Но, для одних этот возраст — просто цифры в документе, для других же — это осознание состоятельности и ответственности перед самим собой. Каждый по-разному относится к наступлению зрелости.

Поэтому этот этап и варьируется в довольно широком диапазоне: от 30 до 60-65 лет. Зрелость определяется полученным жизненным опытом и количеством достигнутого к этому периоду.

Преимущества зрелого возраста

Зрелость – это самый активный и плодотворный период в жизни и такой момент нельзя упускать. В этот момент человек целиком раскрывается как индивид и как личность. Внешность полностью сформирована, а психика подготовлена к большинству жизненных трудностей. Пик развития интеллекта достигается в среднем возрасте.

Зрелость – самое время, чтобы осуществить все свои мечты и решиться на «великие подвиги». Человек стремится стать лучшим во всём. Быть верным другом, лучшим родителем. Высоко продвинуться по карьерной лестнице, стать надежной опорой родным и близким. Эти желания непременно возникают у взрослого человека.

Зрелый возраст отличается тем, что у личности нет юношеского максимализма. Взрослый человек обдумывает поступки и понимает простую вещь. Сколько не старайся, везде успеть невозможно. Понимает, что зачастую наши возможности не совпадают с желаниями. И поэтому зрелому человеку удается сделать намного больше, чем пусть и молодому, но с «горячей головой» человеку.

В среднем возрасте человек лучше уживается с другими людьми. Он умеет признавать свои ошибки, выслушивать других людей, избегать ненужных конфликтов и перепалок. Умеет находить общие интересы.

Зрелый человек не старается что-либо доказать, если считает, что прав. Высказывая точку зрения, он аргументирует её объективными фактами, в большинстве случаев – из личного опыта.

В зрелом возрасте легче находиться в гармонии с окружающими, при условии, что вы успели «повзрослеть».

Ученые-социологи выделяют общий перечень признаков, присущих зрелым людям:

• сосредоточенность на поставленной задаче;
• толерантное поведение. Снисходительное отношение к недостаткам других людей;
• независимость от чужого мнения. Взрослый человек не связан оценочными рамками других людей;
• объективная оценка происходящих в жизни событий;
• постоянная рефлексия;
• чувство принадлежности к социуму;
• устойчивые нравственные взгляды на жизнь;
• периодически возникающая потребность в уединении;
• осознанное принятие важных решений;
• отсутствие юношеского максимализма и сдержанность в поведении;
• понимание себя и своих желаний.

Но это не значит, что зрелая личность — та, которая достигла своего пика и остановилась в развитии. Зрелая личность – это постоянно развивающаяся система.

Взрослый человек каждый день совершенствуется во всем, что ему необходимо. Физически, духовно, профессионально – неважно. Этот процесс не заканчивается вплоть до наступления старости.

Лучшей пословицей к этому периоду будет: «Век живи – век учись!».

опасность среднего возраста

Если человек не осознает значимость момента взросления, то в какой-то из этих ветвей развития начнётся застой (если не по всем направлениям). Это называют — психологической деградацией личности. Человек начинает жалеть себя. Дает волю прихотям и капризам.

Что нужно делать, чтобы не впасть в «личностный застой»:

• Аргументируйте и раскрывайте свою позицию человеку, с которым у вас возник конфликт. Не «вставайте в позу», не надевайте маску обиды;
• Преодолевайте свои страхи и сомнения. Запомните: только вы создаете себе рамки. Какую планку перепрыгивать – решать вам;
• Слушайте себя и свой внутренний голос. Не опирайтесь на мнение других в решении вопросов касающихся личных проблем;
• Будьте честны. Помните, что ложь имеет свойство накапливаться и затем вернуться вам вдвойне;
• Не бойтесь не понравиться кому-то. Оставайтесь самим собой и всегда представайте перед людьми такими, какие вы есть на самом деле. Рано или поздно карнавал заканчивается, и маски приходится снимать;
• Четко осознавайте свои желания и трезво оценивайте возможности. Одно без другого создаст дисбаланс в вашем внутреннем мире и негативно скажется на повседневной жизни.

Психология кризиса среднего возраста

Зрелость отличается и наличием неприятного психологического периода. Называется он – кризис среднего возраста. Понятие это не совсем научное, но психологи используют его для классификации этого явления.

Кризис среднего возраста (тридцати) – проявляется в потребности в корне изменить свою жизнь. Человек начинает разочаровываться в себе, в окружающем мире. Даже в близких и знакомых людях. Начинаются нарушения в работе нервной системы.

У женской и мужской половины он проходит по-разному. Женщины чаще сетуют на семью и карьеру. Впадают в две крайности. Карьеристки мечтают о семье, а те, кто рано решил создать домашний очаг, желают попробовать «самостоятельной и свободной жизни». Проявляются расстройства психики: бессонница, депрессия, меланхолия и так далее.

У мужчин схожие переживания, но они чаще переходят к делу, чем представительницы женского пола.

Нередко мужчина за тридцать может резко сменить место работы или отказаться от общения со многими друзьями. Ему ничего не стоит кардинально изменить свой образ жизни и круг общения.

Степень переживания этого процесса совершенно разная. От легкой депрессии и беспокойства до маниакального желания изменить свою жизнь любой ценой. Степень развития психических расстройств зависит от индивидуальных особенностей отдельно взятого человека.

Преодолеть эти кризисные трудности можно. Посмотрите на себя и окружающую действительность объективным взглядом взрослого человека. Без «розовых очков». И тогда вы поймете, что в первую очередь поменять в своей жизни, а что и так исправно работает.

Подробнее обо всех проблемах кризиса среднего возраста — на видео:

Организм зрелого человека

Коснувшись психологии и личностных особенностей зрелости, вспомним и про физиологическую сторону этого периода.

В зрелости организм человека достигает пика развития. Внешность и основные черты лица полностью сформированы. Стабилизируются гормональные процессы. Но в зависимости от фенотипа человека и определенных физиологических особенностей каждого индивида изменения в организме могут отличаться.

Так, у кого-то становится больше жировых отложений по всему телу или в определенных его зонах. Кто-то, наоборот, набирает мышечную массу и строит такое тело, о котором и не помышлял в молодом возрасте. Кто-то начинает седеть, у кого-то волосы могут поменять цвет. В данный возрастной период возможно многое и есть чему удивляться.

Не забывайте, что вы наполняете свою жизнь смыслом и определяете свой внутренний возраст. Какая разница 30 вам или 40, если у вас есть стремления и желания? Разница лишь в том, что в зрелом возрасте имеется намного больше возможностей и ресурсов для их осуществления. Так не упускайте же шанс и идите вперед к новым свершениям!

Источник: https://agesecrets.ru/vozrast/zrelyj-vozrast-pik-razvitiya-cheloveka